学习和掌握一些发育和分娩的知识了解优生知识及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。一旦有这些生理现象的出现,应能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理与心理改变,其中神经系统的正常调节规律易失衡被破坏,由此出现兴奋与抑制间的不协调,了解这些知识就更为必要。
环境上准备宝宝的到来
当你决定做准妈妈时,定会沉醉于十分美好的憧憬之中。但仅仅有憧憬还是不够的,还要脚踏实地干些实际的事。为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的窝,这样才会使准妈妈顺利的度过妊娠、分娩的过程。
任何人都离不开衣食住行的问题,准妈妈、胎儿更不例外。不论是宽敞舒适,还是狭小拥挤的住房,都是准妈妈和胎儿温暖的家。
居室应整齐清洁
安静舒适,不拥挤,不黑暗,通风通气是最理想的居家环境。居室中最好保持一定的温度,即20℃~22℃。温度过高,使人头昏脑涨,精神不振,昏昏欲睡,或烦躁不安;温度太低,使人身体发冷,身患感冒。夏天可通风降温,也可使用电扇,但电扇不宜直对准妈妈,更不能长时间直吹。冬天可使用暖气升温,也可使用电热风。但用电热风取暖一定要注意,以防烫伤。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)准妈妈日常起居要安全
经常使用的物品要放在准妈妈站立时就能够方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。在准备怀孕之前,居室最好不要装修。如果装修了,最好在装修3~6个月后再入住,否则易引起流产或胎儿发育畸形。
解决阳光照射和室内保温的问题
没有阳光的房间,准妈妈及将来问世的宝宝得不到阳光的照射,对钙的吸收就会受影响,从而影响孕产妇及孩子的骨骼发育。由于室内阴暗潮湿,还会增加产妇的产后病,如导致关节疾病。另外婴儿经常泡于屎尿中,如果在阴暗湿冷的条件下换尿布,还会使婴儿容易患感冒等疾病。所以保持室内阳光充足是十分必要的。
如果住房条件不好,应尽可能解决室外高大树木对室内阳光照射的影响。同时将玻璃窗擦洗干净,增加照明度。冬季的住房更要解决保温问题,具体做法是增设取暖设备,维修好房屋等。
居室中的色彩搭配
色彩会对人的心理产生明显的暗示作用。准妈妈在不同妊娠期对不同的色彩有不同的感觉,可以选择准妈妈所喜爱的颜色来装饰居室,以使准妈妈心情舒畅。
如果觉得房间的布置比较单调,不妨用点艺术品来加以装点。如果居室小,东西多,使人感到拥挤和紧张,不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野,帮助准妈妈忘记紧张和疲劳,解除忧虑和烦恼。另外,活泼可爱的布娃娃有助于连结起准妈妈与胎儿之间的感情纽带。还可以用小生命给准妈妈的居室生活带来生机,比如说阳台上种植花草、饲养鱼虫,使居室充满活力。
居室中的湿度也很重要
50%的空气湿度是最适合准妈妈和胎儿的。湿度太低,使人口干舌燥,鼻干流血,免疫力下降;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。所以,要保持适宜的湿度。室内太干,可在暖气上搭湿毛巾,也可在炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除潮湿之物或开门通气。
居室中要有良好的声音刺激
噪声不利于准妈妈的健康和胎儿的发育,它会使准妈妈心烦意乱,听力下降,会使胎儿不安、早产,甚至脑功能发育受挫。
但是,太静也不利优生。过于寂静可使准妈妈感到孤独、寂寞,使胎儿失去听觉刺激,所以,两者均不可取。
慢性宫颈炎应怎样治疗,何时怀孕为妥呢?
慢性宫颈炎多数表现为宫颈糜烂,宫颈息肉等,一般由细菌、衣原体、真菌、人乳头瘤病毒感染和疱疹病毒感染等引起,因此当发现有宫颈炎时应先做宫颈刮片,确定宫颈炎的严重程度。现在检查的方法很多,如CCT、TCT等,TCT是将宫颈细胞用小刷子取下,放在固定的液基保存,经阅片出报告。这些报告都是采取TBS报告方法,较准确的表达出炎症的性质。当确定了炎症的性质后要进行积极的治疗,如为一般炎症可用物理方法,激光、波姆光、KS光等,或药物治疗,爱宝疗、治糜灵拴、奥平等,进行局部治疗,原则上是让炎症的糜烂面上所覆盖的柱状上皮脱落下去,为新生的鳞状上皮的覆盖生长创造条件。
一般Tulaoshi.com轻度炎症应不影响怀孕,如糜烂较重,应积极治疗后怀孕,如有人乳头瘤病毒感染或疱疹病毒感染应治疗后怀孕。
未孕准妈妈的孕前自检表
怀孕是两个人的事,你最好和你的伴侣一同制订一个造人计划,并仔细填写一份孕前自检表。医生会根据这份工作表就能够很快了解你们的身体状况,对你们的“造人计划”给出最有效的建议了。
自检表将提供影响受孕的每个细节,包括你们的性生活史、你们是否发生过生殖道感染、你们的生理周期是如何,还有你们的夫妻生活等等。
未准妈妈需要考虑的问题
你的经期史
1.你知道自己正常的月经周期是多少天吗?(知道月经周期的天数才能推断出排卵期。从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天,中间间隔21-40天都是正常的。每个人卵子成熟的天数不同,因此月经周期是不同的。)
2.你是否有不规律的月经周期?(如果月经周期不规律,有可能预示着甲状腺问题、泌乳素或多囊卵巢综合征。应该到妇科就诊。)
3.你月经周期的出血量会或多或少吗?(一般来说,每个月的出血量都是不同的,但是如果你长时间地流血,很可能预示着排卵问题;突然的、大量得出血很可能预示着子宫内纤维瘤的存在。请到妇科就诊。)
4.在两次月经周期之间是否有出血现象?或者有不明原因的流血?(如果出现这种情况,请到妇科就诊。)
5.来月经的那几天,你是否会感到剧烈的骨盆痛或是腹部绞痛?(来月经的那几天,大部分女性会感觉不舒服,但是严重的疼痛预示着可能患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连。应到妇科检查。)
6.你第一次来月经是在18岁以后吗?(这预示着你可能存在激素水平不稳定或是内分泌紊乱等问题。请做相关的产前检查。)
你的病史
1.你是否会感觉骨盆有沉重感?(很可能是患有纤维瘤的征兆。请到妇科检查。)
2.你是否被诊断出患有子宫内膜异位症?(子宫内膜异位症会引起女性不孕。)
3.你是否被诊断患有多毛卵巢综合症?(这会导致你的排卵杂乱无章,给受孕增加困难。请孕前咨询妇产科医生。)
4.你有在骨盆或腰部进行过手术吗?例如阑尾炎手术。(外科手术有时候会留下瘢痕,影响受孕。请孕前咨询妇产科医生。)
5.你进行过输卵管结扎吗?(输卵管结扎有可能导致瘢痕组织,影响怀孕,也会增加宫外孕的危险。请孕前咨询妇产科医生。)
6.你是否患有慢性疾病,例如糖尿病、甲状腺疾病或是高血压?(这些慢性疾病本身及治疗有可能会影响不孕或是高危妊娠。应等病情稳定后再考虑怀孕。)8.你是否正在服用某种药物?(类固醇或者其他药物,包括中草药都会对怀孕有影响。对受孕有影响的药物应在停服6个月以上在考虑怀孕。)
9.你是否曾经怀过孕,或者分娩过,或是出现过孕期并发症?(以前的怀孕有可能造成瘢痕,或是使身体条件恶化,影响再次怀孕。请孕前咨询妇产科医生。)
10.你是否出现过流产?一共有过多少次?对于你流产的原因,医生是如何诊断的?(反复发生流产是生育机能存在问题的一种表现形式,意味着你的身体在怀孕过程中需要额外的帮助。请孕前咨询妇产科医生。)
许多坐办公室的女性一到下午,就发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去,还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题,可能是容易浮肿的体质。
如果双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,这属于生理性的浮肿,与病变无关,多半因为饮食失调(吃得太咸)、久坐或久站引起循环不良,或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外,过度疲劳、工作日夜颠倒,也会让身体水分运行受阻,产生浮肿现象。生理性浮肿,只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。
病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善,有时是单侧浮肿,且合并有其他症状,如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查,看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。
久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差,导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改善。如穿弹性袜,利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”,这样做可以避免血液堆积在足部,达到预防下半身浮肿的效果。然后还要注意睡前抬高小腿,不要长时间坐或站。
女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢,影响血液循环而引起水肿。因此生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;可吃些利水的食物,帮助身体排水,如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等,用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水,加点冰糖饮用,有助于排除生理周期的多余水分。生理周期期间出现水肿,则可用红豆加红糖熬汤喝,怕冷的人还可加点生姜活血。
女性产后类似生理周期,一方面是子宫变大、影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,身体会出现浮肿。因此,要改善女性产后浮肿,可以补肾活血的食疗方法,去除身体水分。如薏仁红豆汤,可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤,用生姜连皮用水煮,有活血的效果,也可预防感冒。
提起“白领”,人们的眼前立即会出现这幅画面:在宽敞明亮、气派非凡的高级写字楼内,仪表堂堂、风度嗣翩的先生与女士们正不停地忙碌着。孰不知跻身“白领”行列不容易,固守“白领”阵地则更艰辛。
对于先生们来说,守住“白领”阵地还比较简单,只要身体健康、精力充沛就行。然而,女士们却多了一种烦恼--随婚姻而来的烦恼。成家以后,家务劳动问题不大,请个钟点工即可解决。关键是下一代的出生会影响工作、分散精力,增加被淘汰、被炒鱿鱼的可能性。当今,“白领”女土中普遍存在这样一种现象:崇尚晚婚并且迟迟不愿生育。其实,这种选择并非十全十美。那么,“白领”女士如何保障自己的生殖健康呢?概括地说,应该注意以下几个方面。
选择合适的避孕方法
据统计,婚后性生活正常、不避孕的夫妇,约60%在婚后6个月内怀孕,80%在9个月内“有喜”,85%~90%在一年内妊娠。所以,暂不生育的夫妇应当避孕。可供选择的避孕方法很多。不过,对于尚未生育的夫妇来说,从效果与安全性考虑,最适宜的避孕方法首推男用避孕套。如果能佐以避孕药膏。避孕效果便绝对可靠。其次为口服短效避孕药,凡身体健康的“白领”女士均可服用。倘若“白领”女士决定生育,应在停药3个月后再考虑计划受孕,以免影响胎儿发育。无论是男用避孕套还是女服避孕药,均需“遵纪守法”,否则很有可能导致避孕失败。一旦避孕失败,又不想生育,唯一的补求措施是人工流产,但是人工流产绝非小事一桩。
反复人工流产隐患多
采用器械或药物中断早期妊娠的方法,统称为人工流产。器械性人工流产手术虽然不大,却非小事一桩。术时可能发生子宫颈裂伤,甚至造成子宫穿孔;要是妊娠物不能迅速取出,难免会失血过多。再说,如果患有生殖器炎症,像阴道炎、宫颈炎等未曾积极治疗,很有可能造成细茵上行,进入宫腔,引起感染。术后,尤其是连续多次手术人工流产,还可能出现多种多样的的后遗症。此外,人工流产手术有可能损伤子宫颈口,使其丧失原有的“括约肌”功能而不能“关闭”,以致再孕时屡屡发生晚期流产。至于药物流产,尽管成功率可达95%,但也有不少弊端,如子宫出血时间较长。如果服药后出血量大于月经量或流产不全,仍需及时手术清官。因此,暂不想生育的夫妇们,必须坚持避孕。要是下定决心维持两人世界,无可非议。倘若还是将“第三者”列入规划,那么。千万别将“孕育计划”拖得太久,须知高龄初产危险多。
高龄初产平添风险
虽然人们通常以35岁作为“青年”的高限,但是从医学角度来说,年满35岁第一次分娩已经属于高龄初产妇范畴。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。首先是妊娠成功率下降,易于流产,与20~29岁的年轻孕妇相比,自然流产率增加了3倍。第二,年龄超过35岁的孕妇,妊娠后期易并发妊娠高血压综合征,致使胎儿宫内生长发育迟缓,死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高。据统计,高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。第三,孕妇年龄接近40岁甚至40岁以上时,胎儿畸形率较高。第四,孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,对胎儿的生tulaoShi.com长发育不利。
综上所述,“白领”女士们倘若认为“两人世界”只是暂时的,“三人世界”才是幸福美满、温馨和谐的最佳模式,但先以工作为重,婚后近期内不考虑生育,应该选择合适的避孕方法。不过,避孕总得有个年限,30岁已是生育最佳年龄的上限,切勿越界“犯规”。
柴米油盐明算账,经济独立建家庭。
有资料显示,在由婆婆、公公与儿子、媳妇共同组成的家庭中,以各自都承担一部分家庭责任为出发点而实施AA制的已接近10%。简单实用、公平合理的AA制之所以能受到婆婆们的欢迎,一是婆婆为了表现自己的不失尊,表明自己也是家庭主人,防止自己失落的一种方式;二是婆婆不希望由于靠儿子的钱来生活,增加儿子的心理压力,并由此导致媳妇心理不平衡;三是婆婆万一与媳妇的感情彻底破裂,由于在经济上不存在什么“瓜葛”,两不相欠,心里坦然。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)从积极的角度看,婆媳实施AA制,有其存在的合理性,它不仅有利于家庭日常开支的预算,避免浪费,也是营造家庭和谐氛围,给对方以感动的一种手段,因而,它不单纯是那种分毫不差的金钱关系。比如,家中欲购置大件物品,需要彼此坐下来商量,就可防止一方因图一时之快而浪费了家庭财产。再比如,媳妇在AA制之外,给婆婆送上的礼品,会让婆婆高兴得合不拢嘴,因为感觉是不一样的。
任何一种家庭理财方法的存在,都有其两面性,它只对适合的人有用。就好像一双鞋子,到底合不合脚,只有自己知道。如果因为实施了AA制这种方式,而使婆媳间避免了争执,减少了矛盾,那么,就让它存在着吧!前提是,婆媳间不应缺少心的沟通。
避纠纷 婆婆和我们AA制
秀芸顿时觉得自己受到了婆婆的愚弄,这分明是自己给自己发红包啊!
秀芸和婆婆在家里实行了多年AA制。据秀芸回忆,她和小飞结婚没几天的时候,小飞的老姨从农村老家来看他们,还给他们带来了满满的两大兜子家乡土特产。
吃完晚饭,大家一起在客厅看电视时,婆婆单独把秀芸叫到阳台,张口向她借一百元。秀芸想都没想,就回到自己的卧室,把放在书柜上的那张百元钞票悄悄交给了婆婆。
临睡觉前,老姨来到她的房间,送给她一个红包,并预祝他们白头到老。秀芸道谢后收下。
过了两天,打开老姨送的红包,她不由得惊呆了:里面装的一百元,正是自己借给婆婆的那张。因为她清楚地记得,那张钞票有个角破损开裂,她用胶带粘好后放在书柜上的。肯定没错!
秀芸顿时觉得自己受到了婆婆的愚弄:婆婆从自己这儿要了一百元交给老姨,再由老姨以送红包的方式给了自己,这分明是自己给自己发红包啊!
小飞觉得母亲的行为有些莫名其妙,秀芸觉得婆婆的做法实在不能忍受。
压在心里总不是滋味,于是,他们和老人坐在一起,就此展开了一次谈话。结果可想而知,婆婆被激怒了。她对儿子、儿媳说:“你老姨家里也不富裕,她这回来看你们,光路费就花去一百多元,在她们那里,一百元够家里四口人生活一个月的,我怎么忍心让她真掏?你们结婚收礼收了好几万,怎么还这么贪心?难道我做错了吗?你们要真的懂事,该给你老姨一些钱才对。反倒挑起我的礼来了? ”
秀芸忙解释:“老姨这次来看我们,我们已经很知足了,即使她这次不给我们钱,我们也不会挑她老人家的礼。我们只是觉得,您的方式不太妥当,您完全可以换一张一百元的,让老姨给我们,哪怕过后再要回去呢?把我给您的一百元又当做红包给我,心里自然不太容易接受。”
老人还是难以接受这一说法,她争辩到:“谁知你这么有心眼,给我的钱上还做上记号?你们要是这么计较,我也就和你们客气不着了。咱们家今后要AA制,这样做谁也不吃亏,省得说我算计你们……”
婆婆刚说完,秀芸就觉得这样不妥。毕竟,公公过世早,自己还没有孩子,现在全家只有三口人,再搞AA制太生分了吧?要是让别人知道,还以为自己怎么欺负婆婆了呢,影响该多不好?再说,婆婆一个人一个月的花费也没多少,没必要这么搞。小飞持同样的观点。
尽管他们反复强调老人误解了他们的意思,但老人的态度很坚决,他们也就只好由她了。
家里实行AA制的第一招,是电话费分别记录。每次小飞和秀芸向外打电话,婆婆总会记下他们的通话日期、时间长短;婆婆自己给亲戚或街道的老姐妹打电话,也如实记录。月底交完话费,按汇总的费用分摊。上网费由秀芸支付。
实行AA制的第二招,是卫生纸各用各的。秀芸买的带筒芯的高档卫生纸,小两口用;婆婆要么用从农贸市场买来的最便宜的劣质卫生纸,要么将废报纸或不用的旧衣服剪成小块使用,从不用秀芸的。香皂、牙膏、牙刷、浴液、洗衣粉等日用品也如此行事。
实行AA制的第三招,是婆婆负责购买油盐酱醋茶、水果蔬菜豆制品、肉蛋鱼奶和米面熟食等日常用品,每次买回来,都要秀芸过目,并核对她的记录。月底,将一个月的支出费用总额除以三,婆婆负担三分之一,三分之二由小两口支付。水费、电费、 煤气费、房租、有线电视费、冬天的暖气费等也按此比例执行。修理电视、冰箱、洗衣机、抽油烟机等所花费的修理和配件费用,同样参照该比例兑付。
这样施行了一段时间,双方倒也相安无事。
只是小飞觉得太别扭,每到月底婆媳俩为这点账算来算去,不胜其烦,全然没有一家子那种其乐融融的感觉。
他先征求了秀芸的意见,秀芸说,从我内心来讲,也不喜欢这样,总觉得心里有些不舒服,但婆婆执意这样,我还能再说什么?只要婆婆不嫌麻烦,就随婆婆的意思办。哪天她厌烦了,再改过来也不迟。
他又找母亲聊,希望取消AA制,一家人没必要算得这么清楚,自己夹在中间的滋味很不好受。
老太太的意见则是:这样挺好,彼此既不伤和气,自己又有事干,每天晚上算算账,用用脑子,还能延缓衰老。
老太太宽慰儿子说:“现在也不全是AA 制啊,你们每月给我的养老费、逢年过节给我买的礼物,我不是都照收了吗?我有退休金,又有医保,除了大病,也给你们添不了多少麻烦,你有什么不好受的?我这样做,实际上减少了婆媳矛盾,你应该感到高兴才对。”
不管母亲怎样说,小飞总有一种婆媳关系是面和心不和的感觉,可他却又实在不知该如何改变这一切。
秀芸其实心里也很苦恼,她和身边的一些密友说起这件事,大家都觉得怪怪的,这日子过得有啥意思呀?早晚有一方会憋出病来……