透过指甲可判断生育能力？

六味地黄丸与降血脂

随着我国人民生活水平的逐渐提高，饮食结构慢慢发生改变，人们的血脂水平也有所提高，高脂血症已成为威胁中老年人健康的疾病之一。由于高脂血症的临床表现颇为复杂，多与动脉硬化、冠心病、中风、肥胖病、糖尿病等密切相关，因此，对高脂血症的防治，日益引起了医学工作者的重视。

西医对高脂血症的治疗主要是采用降脂药，如非诺贝特，苯扎贝特、美降脂等。但由于降脂药都有一定的副作用，人们越来越青睐副作用小的中医。中医对高脂血症的治疗主要针对脏腑功能失调的机理，而采取辩证施治的方法。中医学认为，血脂的增高与肝、脾、肾等脏腑功能失调关系密切。由肾阴虚可致肝火旺，肝阳上亢，而肝火煎炼津液形成痰热胶结的病理，从而形成高脂血症。因此在治疗上采用滋阴补肾法，如中医名方六味地黄丸。六味地黄丸为滋补肝肾之阴的要方，使阴不虚，阳不上亢，自然血脂会降下来。此外，现代药理研究表明，方中泽泻具有良好的降脂作用，又为此方提供了可靠的药理依据。卫信

女人岁月无痕靠内养

出场专家：美国新泽西州医学院临床病理分子生物学博士张乐华

一个美丽的女人犹如鲜花需要阳光、空气、水和肥沃的土壤一样，90%的养护来自内部。一个善于给自己补充营养的女人才能有新鲜的活力，才能最大限度地减缓老化。女人需要充足的水分、维生素、纤维素、充足的睡眠、良好的心情、适当的运动，才有可能保持较长时间的美丽。

饮食：你吃什么，你就成什么

西方有句谚语说的是“你吃什么，你就成什么”。可见吃有多重要。这里提醒大家的是有益身体健康的食品可以适当摄入，为便于记忆，我们把它们叫做四高食品：高水、高纤维、高维生素(A、E、C、B5、B6)和高抗氧化剂———水果、蔬菜、瓜类。日常的饮食里可以多摄入鱼肉及海植物类、豆制品、乳制品(脱脂、加酶、发酵过的较好)、各种坚果、籽类、胶冻、五谷杂粮等等。

与此相反，有几种食品要尽可能少吃。它们是碳水化合物(精面精米)；肥肉(动物油)；油炸食品；经过熏、腌、泡的食品；盐；糖；咖啡或各种碳酸类饮料；酒；含各种食品添加剂的食品(含香精、食用色素、防腐剂等等)。

最后，还要记住慎用各种药物，以免不经意间就损伤了肝肾功能。

睡好美人觉：充足的睡眠是减缓老化的前提

人在睡眠的时候是修复身体各种损伤的最佳时期。睡眠少，直接影响心血管功能,也会造成激素分泌和消化系统功能紊乱，使得食欲下降。皮肤上的反应则是弹性、光泽下降。

要想获得比较理想的睡眠，要注意睡前二小时不进食(可以喝水)，特别不能吃含纤维素高的食物，因为激烈的胃内活动会对大脑皮质有刺激让人很难安眠；睡前一小时不做剧烈运动；睡前半小时不看过于伤感的小说或电影、电视；养成用热水泡脚、洗澡的好习惯；睡前一小时将一天所有的烦恼、困扰像关窗一样关闭；将第二Tulaoshi.Com天工作或上班前要拿的物品放好。

睡房要保持安静；床要舒适(不太软也不太硬)；枕头不宜过高；室内空气新鲜；温度在25℃左右,有一定湿度(北方干燥地区可用加湿器)。睡衣应少、薄、软，不戴胸罩、不穿紧身衣。养成按时睡觉的习惯，尽可能不超过晚上12点，保证8小时睡眠；缺觉时应及时补上。

生命在于运动：运动出美人

为什么爱运动的人显得年轻？因为大量的血液循环可以保证身体各器官营养的充足供应(头发、脸、手、脚)。

人在不运动的时候，身体处在值班状况，只有1/3外周血管呈开放状态。而运动使心脏有力量、不硬化，各脏器内有充分的营养；运动还可以刺激大脑皮层，使全身激素水平升高；同时身体出汗帮助排出废物，使皮肤得到净化，人的肌肉也变得有张力，看上去更有形。胃肠道吸收营养，加强胃肠道排毒功能，能使身体进入良性循环。

许多人都会问一个问题：什么样的运动最好？事实上，适合自己的才是好的，舒缓的有节奏的，能令人愉快的运动都是好的，那些你做起来很吃力很勉强的肯定是不太适合你的。游泳、瑜伽、竞走、太极、舞蹈(民族舞、芭蕾、爵士舞、交际舞、自编舞)都可以。

有一个简单的公式：170-年龄＝心跳。用它你可以算出运动量是否合适。每人每天都应该有至少半小时的运动，能达到微微出汗是最理想的。

经期不适辨型应对

女人经期有很多不适反应，总结起来有这样几种类型：贫血型、虚弱型、受寒型、嗜睡型、血脉不通型。

贫血型的经期反应为：皮肤干燥粗糙，容易头晕，总感觉精力不能集中，健忘。月经期间腹部不舒服，常常腰酸背痛。经血颜色为粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经常常延迟，往往四十天以上。如出现这种情况，医生建议平常不能用脑或用眼过度，要保持睡眠充足，日常饮食生活要注意补血。例如多吃动物肝脏，平时喝枣茶或枸杞茶，常吃大枣、当归、龙眼煮的粥等。

虚弱型的经期反应为：月经期间经常出现手脚浮肿现象，极易疲劳，腰酸背痛，没有食欲，有的甚至拉肚子。经血呈浅红色，量的多少不平衡。如出现这种情况，医生建议每天多吃好消化、容易吸收的食物，增加营养。尤其是早餐，一定要按时吃，并且吃一些营养丰富的食品。吃东西要细嚼慢咽，平时少坐或不做剧烈运动。多喝杜仲茶或高丽参茶，可用莲子煮粥作为早餐。

受寒型的经期反应为：每到经期，小腹就会觉得寒冷异常，痛经情况很严重，常常需要温暖腹部。经血的颜色为暗红色，会有血块流出，经期时间很长，多则八、九天。这种情况医生建议平时一定要注意保暖，特别是保护好脚，一定要穿厚袜子、厚底鞋，最好不要穿裙子。平时多吃温性食物，晚上要养成用热水泡脚的好习惯。可喝姜黄茶，吃肉桂粥。

嗜睡型的经期反应为：经期前精神不安，常常焦虑不定，易发脾气。喜欢睡觉，严重的甚至不吃不喝总是睡。常常觉得厌食，脸上或身上常长痘痘，有时便秘。经血一般为红色，经期长短不定。这种症状我们一般认为是由于平时生活压力太大造成的。如有这种情况，医生建议平时要学会调节自己的情绪，保证日常的作息时间，生活有规律。可多听一听轻松的乐曲，多吃橘子，多喝薄荷茶。平时早晨起床后可做一些舒缓的健身操，多散步。可用陈皮熬汤喝。

血脉不通是中医的常说的一种症状，这种类型的人经期反应为：月经前小腹胀胀的，下腹突出，每到经期多会便秘。经血呈暗红色，有血块流出。月经不正常，往往第一天较少，第二天突然增多，经期很长。这种症状医生建议要多参加体育活动，特别是户外运动。平时注意保暖，不要吃生冷的食品。多吃黑色、红色、紫色食品，蔬菜要加热处理后食用。可以喝姜黄茶，可用红花加山楂熬汤喝。

许多女人，还可能患有两种类型，这就需要自己平时认真观察自己的月经反应，适当调节自己的饮食，养成良好的饮食习惯和锻炼习惯。学会保养自己，女人才会健康漂亮。孙桂宏

子宫颈粘变化可预测排卵期

经常有病人问我，说阴道分泌物的稠度与排卵期的时机之间有什么关系。子宫颈m.tulaoshi.com粘液是阴道排放出来的液体中最主要的构成成分，它可以准确标明体内雌激素水平的情况，而且有助于我们掌握什么时候最容易受孕。月经前半部分，雌激素水平会上升，粘液会从最低水平的稠度变成黏糊糊的，最后变成量大但稀淡的水样稠度，摸起来滑溜溜的。排卵就在这种稀淡但量大的分泌物排出时发生。

为检查子宫颈粘液的稠度，可以将食指与中指伸进阴道，并在阴道底部触摸圆形结实的子宫颈。子宫颈摸起来大概是鼻头的样子。子宫颈的中间是宫孔(或是子宫通道的开口处)，摸起来像是酒窝。用手指尖端可摸到子宫颈中间的酒窝里排出来的粘液。注意粘液的外表，大约在排卵期的时候，粘液应该是水样稀淡的滑溜状。在食指或中指的中间，可以拉长粘液。应该至少可以拉出8厘米长，这就是第一次出现受孕机会的时候。

但是大多数女性测试子宫颈粘液并不是最佳排卵期预测法。其中之一是，雌激素的上升可长达一周时间，因此，通过这一上升所产生的女性子宫颈粘液的变化，只是其排卵期的大致预测。另外，这些粘液变化都是相当主观的，女性当中人跟人可能有很大不同。最后，测试子宫颈粘液是相当不顺手的一个方法，有些女性不愿这么做，她们情愿选择别的办法。许多著作都推荐利用这种子宫颈粘液变化法，因为这是预测排卵期的更“自然的”方法，也因为当时唯一不同的方法就只有BBT图表法，而这种图表自身也有很多局限。

但是，对于许多女性来说，子宫颈粘液变化还是可用来掌握预测排卵期大概什么时候要来的前后开始性交的。

育龄妇女莫忘补点铜

铜是人体内蛋白质和酶的重要组成部分，为人体健康不可缺少的特殊的微量元素之一。研究结果表明，至少有20种酶含有铜，其中至少有10种需要靠铜来发挥作用。婴儿的生长、骨骼的强化、红、白细胞的成熟、铁的运转、胆固醇和葡萄糖的代谢、心肌的收缩，以及大脑的发育都需要铜。

铜是人体饮食结构中必不可少的组成部分，它在人的很多生理过程中起着重要的作用，尤其在人的快速生长和发育时期(如胎儿期)是必不可少的营养物质。胎儿是通过母体的胎盘来吸收铜，这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的，在新生儿出生前的3个月更为重要，孕妇女应保证合理的营养，因为只有均衡的营养才能保证每天摄入2毫克的铜。

最近，美国科学家研究证实，女性体内铜元素不足，会影响卵泡的生长、成熟、抑制输卵管的蠕动，不利于卵子的运行，从而导致不孕。在妊娠期间，如果母体缺铜会使羊膜的韧性和弹性降低，脆性增强，容易造成膜早破而流产或早产。同时，还影响胚胎的正常分化，胎儿的正常发育，有可能造成胎儿畸形或“先天性发育不足”，并导致新生儿体重减轻、智力低下及患缺铜性贫血。

铜在人体内不能贮存，必须每日补充。为了优生优育，育龄妇女特别是孕妇要注意补铜。补铜的途径以食物为主，含铜最多的食物包括海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜(大豆和小扁豆)以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等。茶叶、米饭和鸡肉中含铜较少，但因人们对它们的摄入量多，也可提供足量的铜。另外，天然水中也含铜。 (宋丽华)

不让休产假罚5000元少点

国务院法制办昨天公布了《女职工特殊劳动保护条例(征求意见稿)》(以下简称意见稿)并广征民意。意见稿拟将女职工产假由90天增至98天。同时细化流产假期，并对女职工的禁忌劳动范围也做了细化。

据了解，早在2008年2月，原劳动保障部、全国总工会将《女职工劳动保护条例(修订草案)》(送审稿)报请国务院审议。根据《劳动法》第七章关于对女职工实行特殊劳动保护的规定，将条例名称改为《女职工特殊劳动保护条例》。

法晚记者昨天下午采访了北京大学劳动法和社会保障法研究所所长、中国法学会社会法学研究会长贾俊玲和中国人民大学劳动人事学院教授孙树菡，两位专家一致认为，延长产假至98天是意见稿最大的亮点。

亮点一

女职工产假增加8天

对于产假天数，征求意见稿参照国际劳工组织公约的规定，将产假由90天增至不少于14周，其中产前可以休假2周。难产的，增加产假2周；生育多胞胎的，每多生育一个婴儿，增加产假2周。

●解读

有利于优育促进母乳喂养

贾俊玲表示，产假时间没有上限，各个国家都不一样，根据自己的需要，涉及经济发展、就业等问题，但总的趋势是在不断延长。学者一直在呼吁多放一些产假，有一个原因就是计划生育、独生子女，一个妇女一生可能只生一个孩子，只有一次产假，更应该多增加一些天数。

孙树菡认为，延长妇女产假对优生优育也有一定的好处，产假有利于女性劳动力的恢复，生产后需要一段恢复期，如果产假休息好有利于现在提倡的母乳喂养，那么从保护妇女儿童的角度都是应该的。

亮点二

孕妇流产假期不少于2周

对于流产女职工的产假，征求意见稿参照原劳动部有关规章对此做了细化，规定女职工怀孕未满4个月流产(含人工流产)的，享受不少于2周的产假；怀孕满4个月流产(含人工流产)的，享受不少于6周的产假

●解读

休息时间长 便于身体恢复

专家认为，这两项规定直接保护了妇女职工的身心健康，使得妇女能在怀孕或者生产后有一个比较长的时间调节自己的身体，完全健康后再走上工作岗位进行劳动。

孙树菡介绍，过去也有流产休假的一些规定，现在提升到法律层面，不管是生产出孩子的还是没有生产出的，对女性来说都是一个生产期，都要有一定的休息，便于身体的恢复。

贾俊玲认为，在我们国家，妇女权益保护方面还有待进一步提高。目前妇女的就业压力非常大，如果法律不能在这方面强行规定，就会造成严重的就业歧视。

亮点三

未入险 生育或流产费用单位出

女职工生育或者流产的医疗费用，用人单位已经参加生育保险的，由生育保险基金支付；用人单位未参加生育保险的，由用人单位支付。

●解读

单位要对女员工负责

现在生育保险参保的人数不多，等于女性的权益受到损害了，就连医疗保险可能都需要自付。现在明确规定如果没给上生育保险的话，单位就得负责，这是对女职工权益更好的保障，是一大进步。孙树菡说。

●专家呼吁

5000元罚款额度低处罚条件应细化

征求意见稿规定：用人单位违反本条例规定的，由安全生产监督管理部门、卫生行政部门、人力资源社会保障行政部门按照各自职责责令用人单位限期改正，按照受侵害女职工每人1000元以上5000元以下处以罚款，或者对直接负责的主管人员以及其他直接责任人员依法给予处分。

用人单位违反本条例规定，给女职工造成损害的，应当承担赔偿责任；对构成犯罪的直接负责的主管人员以及其他直接责任人员，依法追究刑事责任。贾俊玲表示，目前意见稿中法律责任规定得还不够细，1000元到5000元的罚款额度有点低。

有很多单位不执行产假规定，但会给予女员工一定的补助，或多发点工资，女员工也就没有意见。现在产假是90天都有好多用人单位不执行。不执行条例，违反了哪些规定，应相应给予什么处罚，要是能细化到这个程度就更好了。贾俊玲说。

此前的一项调查结果显示，一些企业借口女性保险等事太多了，就在招工的时候不招女性。

法律责任方面还是应该更具体一点，不能留一个大尾巴。申诉责任不能全部落到女职工身上，这个是需要很长时间的，实际上也不利于女性权益的保障，有时即使申诉了，也有可能面临着被单位开除等危险，所以应该明确规定，就是要提高用人单位不守法的违法成本。孙树菡说。

阴道出血的十种形式

◎经量增多：月经量多(＞80ml)或经期延长但周期基本正常，为子宫肌瘤的典型症状，其他如子宫腺肌病、排卵性月经失调、放置宫内节育器均可有经量增多。危险指数：★

◎周期不规则的阴道流血：多为无排卵性功能失调性子宫出血，但应注意排除早期子宫内膜病变。

危险指数：★★★★

◎无任何周期可辨的长期持续阴道流血：一般多为生殖道恶性肿瘤所致，首先应考虑宫颈癌或子宫内膜癌的可能。危m.tulaoshi.com险指数：★★★★★

◎停经后阴道流血：发生于育龄妇女应先考虑与妊娠有关的疾病，如流产、异位妊娠、葡萄胎等；发生于围绝经期妇女者多为无排卵性功能失调性子宫出血，但应排除生殖道恶性肿瘤。危险指数：★★★★★

◎阴道流血伴白带增多：一般应考虑晚期宫颈病变、子宫内膜病变或子宫粘膜下肌瘤伴感染。

危险指数：★★★★★

◎性交后出血：性交后立即有鲜血出现，应考虑早期宫颈病变、宫颈息肉或子宫粘膜下肌瘤的可能。

危险指数：★★★

◎经间出血：若发生在下次月经来潮前14~15日，历时3~4日，且血量极少时，多为排卵期出血。

危险指数：★

◎经前或经后点滴出血：月经来潮前数日或来潮后数日持续少量流血或极少量褐红分泌物，可能是排卵性月经失调或放置宫内节育器的副反应。 也可能是子宫内膜异位症。

危险指数：★★

◎绝经多年后阴道流血：若流血量极少，历时2~3日，多为绝经后子宫内膜脱落引起的出血或老年性阴道炎；若流血量较多、持续不净或反复流血，可能是子宫内膜病变。

危险指数：★★★★

◎间歇性阴道排出血水：应警惕有输卵管病变的可能。

危险指数：★★★★★　　

透过指甲可判断生育能力？

一个健康的人双手指甲根部都带有白色的小弯月。这个小弯月到底代表着什么？有的人说是个健康圈，其实也有道理的，其实它不单是健康的一种显示，更是生育强弱的一种比较重要标志。

一个人的双手指甲的白色小弯月显示越多越明显，说明这个人的生育能力就越强，相反，双手的白色小弯月显示越少，说明这个人的生育能力就越差。

(1)容易受孕者：双手十个手指甲根部都有明显的白色小弯月,但往往大部分患者的指甲表面都呈淡红或者淡白。男人主要的症状：通常是精子总数、活力、活率偏低或者是精液不液化。女人的症状：主要是输卵管阻塞或者月经紊乱。像这样的患者通常经过正确的治疗，往往是最容易怀孕的患者。 另外，假如双方是正常有生育能力的人，双方的十个指甲或者大部分都显示有白色小弯月的人，现实中也是很容易受孕。

(2)一般性容易受孕者：双手只有两个或者三个指甲有小弯月显示。像这类的患者，他们的指甲表面,一般也是呈淡红或者淡白，治疗起来算是一般性容易受孕。

(3)很难怀孕者：双手只有母指显示有白色的小弯月。像这样的人，指甲表面往往更进一步明显呈淡红或者淡白,掌心也呈淡白或者淡黄，有的偏于冰凉；脸色也是较明显呈淡黄或者淡白，看起来脸色枯燥，腰酸腿软，头晕眼花，畏寒等。他们的生育能力很差或者很难怀孕，往往就是不孕不育症的一种很明显的预兆;大部分人直接就是不孕不育的患者。

(4)明显就是不孕不育症患者：双手指甲根部完全没有白色小弯月的显示。像这样的人明显就是不孕不育症的患者，这是一个最明显的特征。

往往这些人的指甲表面最明显呈淡红或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黄，有的偏于冰凉；同时他们的脸色也最明显的呈淡黄或者淡白，特别是男人的精子总数或者精子活力检查的结果往往都在30%-50%之间居多，他们基本上是没有达到生育能力的要求。总之，这种情况的患者看起来脸色枯燥、四肢酸软、精神不振、血气差、畏寒。