生男生女技巧1 饮食控制调节法
酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）
希望生男孩：男性应以酸性食物为主
希望生女孩：女性应以酸性食物为主
碱性食物
豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐）
青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带
水果（香蕉、西瓜、枇杷）
麦粉制品、牛奶、茶
希望生男孩：女性应以碱性食物为主
希望生女孩：男性应以碱性食物为主
生男孩有益的食品
虫草鸭汤
材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙
作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。
功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品
红糟鸡
材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙
作法：
①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。
②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。
③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。
功能：
①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。
②红糟鸡，活血益肝肾。
生女孩有益的食品
猪尾凤爪番茄汤
材料：猪尾2只，凤爪3只，番茄1个，盐1小匙。
作法：①猪尾凤爪分别洗净、剁块，川烫捞起。②番茄于表面轻划几刀，再川烫去皮，捞起切块。③将步骤①和②的材料盛入煮锅内，加5碗水熬汤，熬至猪尾、凤爪软熟，加盐调味即可。
功能：这道汤能适度调节体质为偏酸性，且番茄含维生素C，有益铁质吸收，促进造血功能。
茄汁排骨
材料：排骨1斤，番茄1个，盐1小匙。
作法：①排骨川烫去腥，捞起；先在番茄表面轻划数刀，再川烫去皮后，取出切块。②将步骤①的材料盛入锅内，加1碗水及调味料以大火烧开，转小火煮至排骨熟烂。酌加2大匙番茄酱，以加重口味。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）功能：多食用鸡、鸭肉、海鲜类的酸性食物以调节体重，能增加生女的几率。
找出怀孕的重要“时间窗”
据德国《论坛报》报道，纽约科学院院士瓦尔特奥托博士通过40多年的研究证实，春天出生的孩子个子高，聪明、健康、活泼，富有更多的幽默感，经常表现出一种乐观和朝气蓬勃的精神。
点评：胎龄三个月以内是胚胎发育最重要的时期，以精神分裂症为例，患病率以秋末和冬初出生者为高。
因为，在胚胎早期的关键阶段，正值炎夏季节，母体受高温影响导致机体致代谢紊乱，间接影响胚胎大脑的发育。
如果孩子在冬季出生，由于气候寒冷，居室开窗通风少，空气污浊，而且到户外活动的机会少，呼吸新鲜空气和晒太阳的机会也少，这对母子健康均不利。
如果孩子在夏季出生，由于气候炎热，既容易因出汗太多使产妇发生中暑，也会因气候炎热影响食欲和睡眠，还容易使婴儿发生腹泻等肠胃疾病。
因此，出生时间在春分以后至夏初的月份最好，这个时间对母子健康和婴幼儿的生长发育很有利。以此推算，其受孕期在秋天，是年轻m.tulaoshi.com父母播送爱情种子的最佳时间。
孕前应尽量远离有害物质
六、避免不良生活习惯的影响
准备怀孕的阶段，夫妻双方都要戒除烟酒。众所周知，吸烟会影响男方精子的发育，也影响女方卵子的发育。据统计，每天抽烟20_30支，精子畸形率显著增高；超过30支，畸形精子更多，并且会影响精子活动力。酗酒对生殖系统影响更大，可诱发前列腺炎，并使睾酮代谢加快，使睾丸萎缩，严重者出现阳痿。
七、尽量远离有害物质
如果女方的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，就要调离这些对胎儿有害的工作岗位或工作环境，以免引起精子和卵子染色体的突变。
曾有位女麻醉师，由于长期接触乙醚等麻醉药物，结婚后十余年不得怀孕。后来暂时从麻醉科调出，一年多便怀了孕，生了个大胖小子。
还要远离宠物。因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。严重者狂犬病毒可致狂犬病，因此准备怀孕的女性应远离宠物。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。
八、改变避孕措施
一般说来，男用避孕套，女用避孕套、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响，因此如果你们是在使用口服避孕药及宫内节育器，那么建议你们在准备怀孕妇前3~6个月前停止使用。
女方如果放置宫内节育器，当然要在拟怀孕前2~3月取环。这样，待子宫内膜得以修复后怀孕，可避免流产、胎盘异常的发生。
九、孕前尽可能不要服用药物
如果女方因某种疾病须服用药物的话，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否会影响胎儿发育，是否会导致流产等等。一般情况下，假如不影响某些疾病的治疗，尽可能不要服药，尽可能不服用非处方药，因为许多非处方药内含有咖啡因、酒精等有害物质。如果必须服药，也要在医生的指导下，尽可能用对胚胎安全的药物。
有研究表明，尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它却有可能影响精子的活动能力。而减肥药对女性怀孕的影响虽然还未得到科学验证，但就专家解释，脂肪与女性生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供分娩所需的能量。仅从此点来看，准备怀孕的女性也应慎服减肥药物。此外，还不能排除某些减肥药物对人体有毒副作用的可能。
十、进行必要的遗传咨询
怀孕是件好事，但也是令人担忧的事。为了避免生下一个有问题的孩子、一个畸形的孩子，如在下列情况下，你一定要向医生进行孕前遗传咨询：夫妻双方有一人患有先天性疾病；夫妻双方有遗传疾病家族史；曾分娩过有遗传性疾病或先天性疾病婴儿；近亲结婚；女性年龄超过35岁；连续3次或3次以上流产等。 孕前要做足哪些功课·怀孕前应做哪些防疫方案 ·孕前积极调整不正常体重 ·孕前三个月开始补充叶酸 ·孕前洗牙对母子都有利 ·孕前防风疹、巨细胞等病毒
优生：先做检查后造人
在去年北京召开的第二届发展中国家预防出生缺陷与残疾国际大会上，国家卫生部副部长蒋作君宣布，我国政府决定将9月12日定为中国预防出生缺陷日。在这个充满关爱的日子到来之际，我们采访了南方医院妇产科郭遂群副教授。郭副教授以他工作中的亲身经历，强调育龄夫妇普及优生优育知识，加强一级预防工作的重要性。
郭遂群曾接诊一个叫阿丽的患者，她怀孕6个多月时到医院做B超，发现胎儿有较为严重的生理缺陷，医生建议做了引产。阿丽痛苦万分。郭副教授仔细询问了阿丽从受孕到怀孕过程中的情况后告诉她，在她准备怀孕之初到已经怀孕的时候，他们夫妻都存在着一些问题，以后再次怀孕时一定要注意避免。
首先，要选准受孕的时机。阿丽今年31岁，结婚两年，夫妻俩一直准备要孩子，但他们并没有计划，心想怀孕这个事情只能是顺其自然。所以，当阿丽知道自己怀孕的时候，腹中的胚胎已经有两个多月了。郭副教授告诉她，选择怀孕时机，对于孕育一个优秀的宝宝非常重要。孕育时机包括育龄夫妇的年龄、受孕的季节和夫妻双方受孕时的环境、心情等。
另外，是否选择到夫妻双方的生理高潮期，使得精子、卵子处于最活跃和旺盛的状态，也很重要。为什么有的优秀的父母生下的孩子各个方面都一般，有的很普通的父母却能够生出大大超越父辈的优秀子女？这里面有很深的学问，甚至要涉及人体生物学理论。关于这个方面的咨询，现在很多医院已经开设有优生优育门诊，有专门的医师和设备为育龄夫妇提供这方面的帮助。借助医生有针对性的指导，年轻的育龄夫妇就可以比较有把握的选择好孕育时机。
其次，一旦受孕就要有足够的思想准备。例如：精子和卵子结合着床之初，有一些妇女会有发烧反应，也有的妇女会有肠道不适、胃疼呕吐等现象出现。这时有不少女性往往误以为是感冒或者肠胃炎症，采取服用抗生素或其他治疗手段，但这样做，恰恰是受孕最忌讳的事情。阿丽就是典型的例子。在怀孕初期，阿丽身体很不舒服，发烧38度左右，还感到胸闷难受。当时到医院看病并没有想到是怀孕的原因，不但吃了消炎退烧药，还做了X光透视检查。在妊娠早期服用孕妇不宜用的药物及做放射线检查，虽然不能断定因此造成胎儿畸形，但却极有可能是主要原因。这件事情提醒那些年轻夫妇，在女子排卵期过后月经未来之前这段时间里，切忌随意服药和做一些放射线检查和治疗。
第三，受孕过程一定要避免不良环境。阿丽在怀孕的过程中，其生活环境中有一些影响胎儿成长的问题，他们夫妻没有引起注意。阿丽喜欢宠物，家里养了一只波斯猫，一直陪伴着她。还有，阿丽喜欢打麻将，有时还抽烟，虽然在知道自己怀孕后，减少了打麻将的时间，也不抽烟了，但最好是在准备受孕前半年就不要改变不良的生活习惯，丈夫也要尽量不要抽烟喝酒。另外，阿丽的职业要求天天在电脑前工作，在她受孕之初，既没有减少电脑作业时间，也没有采取一定的防护措施。上面这些问题，都对她腹中胎儿的发育成长有相当大的影响。
第四，孕期的营养很重要，要选择合适自己的营养配方。阿丽在怀孕前两个月由于不知道已经怀孕，根本没有补充合适的营养品。待她知道已经怀孕的时候，也没有找医生咨询，只是按照民间的方法来所谓进补。郭副教授告诉阿丽，不能小看怀孕期间的营养补充，而且，针对每一个个人，营养结构成分的组成都是有学问的，最好能找医生做专门的营养咨询，要注意服食富含叶酸的食物。
贴心提示
育龄夫妇在计划怀孕之初最好到医院或者计生部门的优生优育门诊去做专业的测评和咨询。这些测评和咨询包括了妇产科学、遗传学、预防医学、环境科学、营养学以及人体生物学等领域。如果育龄夫妇能够做到孕前开始有优生优育的测评、咨询，所有出生的小宝宝都将更加优秀。
教你“定做”一个健康宝宝
孕前应该做好哪些准备？
有关专家认为，夫妇双方在孕前应该做好受孕的心理准备、建立良好的饮食起居习惯、注意营养、安排好受孕日。
青年男女组建家庭后，夫妻双方首先应做生育计划。当准备怀孕的时候，要以喜悦的心情盼望这一天的到来。专家认为，有了健康受孕心理准备的夫妇，才会有健康的人体内环境和优质的精子和卵子。夫妇有了愉快的心理状态，才有利于孕育身心健康的后代。
在受孕前至少2—3个月，夫妇双方应该养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不做剧烈运动及过度的脑力和体力劳动，并积极营造家庭愉快的氛围。工作或学习过于紧张疲劳、生活条件如居住拥挤、经济拮据、家庭不和等均不适宜妊娠。
在补充必要的营养方面，南京市妇幼保健院徐芾副院长给出了5条建议：1、注意饮食结构合理，不偏食，各类食物摄取的量和比例合适，预防营养失调。可适当增加蛋白质、矿物质和维生素食物的摄入，以增强体质；
2、注意食品的卫生和安全，避免食用污染、变质和不洁的食物；
3、孕前体质指数［体重(公斤)／身高(米)的平方］应保持在18.5—23为适宜Tulaoshi.com，低于18.5为消瘦，可适当增加些体重；高于23为超重，应控制糖和脂肪的摄入；控制体重的增加，有利于减少孕期多种并发症的发生；
4、年龄超过30岁或体重超重、有糖尿病家族史的妇女，属糖尿病高危人群，应注意控制糖分的摄入，预防妊娠糖尿病的发生；
5、孕前3个月至孕后3个月，孕妇每日增补0.4mg叶酸，以预防胎儿神经管畸形。徐芾强调说，国内外研究成果表明，妇女怀孕早期体内缺乏叶酸是胎儿神经管畸形发生的主要原因，因此适时补充叶酸非常重要。
专家认为，受孕日的安排也很重要。排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。为了解排卵规律，可采取日程推算、基础体温测量及宫颈粘液观察等办法。一般应安排在妇女月经来潮前14天左右同房，就有可能受孕。
注意避开不利的受孕时机
南京市妇幼保健院徐芾副院长等专家说，想要“定做”一个好宝宝，还要注意避开很多不利的受孕时机。
首先要避免接触烟酒。烟酒对人体生殖细胞的质量有不良影响，对于准备怀孕的夫妇，孕前应避免接触烟酒。西方有“星期天胎儿”的说法，即指周末狂饮之后受孕娩出酒精综合征儿的情况，故要避免醉酒后受孕。
避开物理、化学物质的刺激。在人们生活与工作环境中，有些理化因素会影响受孕，不利优生。如高温、放射线、化学溶剂、农药等等，应该在受孕前避开这些不良因素的影响。
避免病中受孕。夫妇双方患病，均需要考虑是否适应妊娠，尤其女方患有心脏病、高血压、肾脏疾病等应考虑能否承受妊娠分娩的全过程。任何一方在患有传染性疾病期间均不适宜妊娠或必须在医生指导下决定。
专家还建议，口服避孕药时间较久者，最好停药半年后再怀孕；使用避孕环应在怀孕前三个月取环；一次流产或早产应过半年到一年后再怀孕为好。另外，开展必要的孕前检查、孕后到户口所在地的卫生院或妇幼保健所建立围产保健卡，不仅非常必要，也能及时得到医生对妇女或小宝宝进行系统的服务。
减少或避免出生缺陷和残疾儿的10条建议
“强国必先强种”，减少新生儿出生缺陷和残疾的发生率，提高出生人口的整体素质，是关系到国泰民安和每个家庭幸福的大事。南京市妇幼保健院徐芾副院长说，由于出生缺陷的发生具有较大的随机性，因此预防出生缺陷的发生是每一位已婚育龄夫妇的大事。
为减少或避免出生缺陷和残疾儿，“定做”一个好宝宝，徐芾结合自己多年的心得和南京市妇幼保健院60多年的经验，提出了10条建议：
1、做好婚前医学保健；
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）2、避免近亲结婚；
3、预防接种，避免妇女早期感染风疹病毒；
4、增补叶酸和碘，预防妇女孕早期微量营养素缺乏；
5、避免妇女孕早期接触铅、苯、农药等致畸物；
6、避免妇女孕早期服用某些可致畸的药物；
7、营养均衡，避免肥胖，预防妊娠糖尿病的发生；
8、充分利用B超在孕18周前进行产前出生缺陷的筛查；
9、孕14—20周抽血做产前筛查；
10、孩子出生后及时做新生儿疾病筛查。
朱旭东(据新华南京6月4日电）
八种不适宜受孕的"做"法(1)
天下的父母都想生一个健康又聪明的宝贝，但却不一定能够如愿以偿。很多夫妻在受孕时若不加小心，也许会走入雷池中，怎样避开？
1、停服避孕药后不久受孕
目前认为，在停服避孕药后时间太短的情况下受孕，有产生畸形儿的可能。因为，口服避孕药为激素类药物，其作用要比天然性激素强很多倍，如1号短效避孕药，其中所含炔雌醇的生理作用，是体内产生的已烯雌酚的10-20倍;所含炔诺酮的生理作用，是体内产生的黄体酮的4-8倍。而且，由于口服避孕药是经肠道进入体内，在肝脏代谢储存。如果停药时间过短，体内的避孕药不能完全排出，可能会造成胚胎发生某些缺陷。
避开法：
最好在计划怀孕时间的前6个月停服口服避孕药，让体内残留的避孕药完全排出体外。在此期间，可以采用非药物方法避孕，如使用避孕套。
2、在旅游途中受孕
有些夫妻会在旅游途中意外怀孕，其中有些人便继续妊娠下去。这种做法不太妥当，因为在旅途中夫妻都会体力过度耗损，加之生活起居没有规律，经常睡眠不足，每日三餐的营养也容易不均衡。因此，不仅会影响受精卵的质量，还会反射性引起子宫收缩，使胚胎的着床和生长也受到影响，导致流产或先兆流产发生。有资料报道，在旅游中怀孕的女性，其中大约有20%发生了先兆流产或早期流产，10%在日后发展为继发性不孕。
