电脑MM月经不调需补肝

“排卵监测试纸”预知早孕

不孕症有各种不同的病因。其中最重要和常见的一个病因是排卵失败或无排卵。所以检测排卵是每位不孕患者必不可少的检测步骤。因为大多数这类检查是价廉而无创的，所以排卵的检测也经常作为不孕检查的第一步。

现在可在药店买到“排卵监测试纸”或“LH(黄体酮生成素)试纸”， 它是用来检测月经中期尿LH峰的，从而确定激素促发排卵或告知使用者排卵即将发生。因为用此方法，不到5分钟女性便可自己判断有无排卵或在排卵发生前更确切判断何时排卵，所以“排卵监测试纸”最近几年变得特别流行。但是，多数女性并不清楚如何使用试纸测试结果最准确。

月经来潮后，女性体内LH浓度会逐渐升高， 在某一时刻达到迅速高峰状态，然后迅速下降。排卵经常发生在此LH峰后的18~24小时，并且几乎都在48小时之内。LH半衰期非常短，很快从体内清除，主要通过尿液。尿液中LH浓度若超过一定数值，排卵监测试纸则可表现为类似测试妊娠的试纸条一样，出现两根紫红色的线条为阳性，表明有排卵发生，阴性则只出现一根线条，表明无排卵发生。若为阳性，表明患者的排卵功能正常，不孕是由其他原因所致，需要再检查其他项目；若为阴性，则需进一步检查不排卵的原因。

除了按说明准确操作外，使用排卵监测试纸还要清楚以下几点，才能确保检测结果准确。

第一，月经周期中LH峰是一个相对短的时间，从开始到结束持续48~50小时。LH很快从体内清除，通常仅在一天出现阳性，有时连续两天。所以，为检测到LH峰，应每天进行测试。建议在预测峰值(月经来潮前14~18天)出现的前2~3天进行。

第二，尿LH测定的结果对液体摄入量和测定时间非常敏感，但没必要限制摄入量，只是测试前短时间内尽量避免大量饮水。

第三，理论上第一次晨尿是最好的检测标本，因为这时的尿最浓缩。但实际上若每天只测一次，最有效的测定时间是在下午3~8点，这段时间可以监测到90%的排卵周期的LH峰。每天监测一次以上也可增加检出率，但监测次数增多也会增加费用。

最后再提醒朋友们注意两点：一是排卵监测试纸一定要到正规药店购买，二是购买时一定要看清楚产品有效时间，不要购买过期的试纸。

广东医学院附属医院 孔煜

专家推荐的最佳tulaoshi怀孕计划(图)

专家推荐的最佳怀孕计划

据世界卫生组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下，仍会有2%的胎儿出生后，会出现某些方面的异常问题。因此，对于准备怀孕的女性来说，如何在怀孕前做有计划的优生怀孕，实在是一个不得不引起重视的问题。

优生怀孕的时机

妇女最适合优生怀孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定：

1、生理方面

近些年来，一般来说，妇女怀孕的高峰期在24-25岁左右。优生学家认为，最佳的受孕年龄在24-30岁。因为这个年龄段的女性全身发育已经成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也比较丰富，有利于抚养好婴儿。

如果年龄过小怀孕，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿的发育都不利。而女性过晚婚育，特别是35岁以后才怀孕，难产、剖宫产的几率都会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大，而且由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，发生胎儿畸形、痴呆的可能性都大。不过，孕育一个新生命，不仅生理方面，连心里方面也要成熟。

2、心理方面

女性在心理方面，最适合怀孕的时机因人而异，应该依每个女性心理成熟度来分析处理。有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果其心理状况尚未准备妥当的话，也不见得是怀孕的最佳时机。

随着孕妇体型的改变，她的精神也在逐渐发生变化。比如，当想到做母亲的职责时，会处于一种非常复杂的心境，想要一个孩子的愿望实现了，对此感到幸福，同时又对面临的责任感到担忧：担心自己能否承受分娩时的痛苦；担心宝宝能否健康出世……

做爸爸肯定是一件乐事，但也应意识到自己必须承担的责任和实际问题。看着自己并不宽敞的住房和并不算丰厚的收入，准爸爸也许会有某些方面的压力。这时候，彼此的安慰和鼓励就显得格外重要。其实，一句充满爱意的话语、一次深情的拥抱和一瞥深情的目光，都会给对方以莫大的安慰。

早期预防+早期治疗

目前，我国已普遍开展了婚前查体，实践证明，婚前查体是一次过筛检查，是优生的保障。另外，婚前查体是一次性知识和生育知识普及、宣传的机会，医生可以指导新婚夫妇婚后生活，为他们选择合适的避孕方法和生育时机。

较常见的胎儿异常，就是染色体方面的问题。医生建议34岁以上的怀孕妇女做“羊膜穿刺”，以检查胎儿是否有染色体异常现象；34岁以下的怀孕妇女，则可以做“血液筛检”，以筛检胎儿是否属于染色体异常的高危险群。

“金猪宝宝”是炒作？

金猪年出生的孩子会有好福气？自从去年民间传出“金猪年是好年”的说法后，前往广州各大医院妇产科产检的孕妇骤然增多，来自中山大学附属一院、附属二院，广东省妇幼保健院，广州医学院第三附属医院等大医院的数据显示，从去年下半年开始，门诊量与前年同期相比，均有不同程度的涨幅。

如中山大学附属一院产检人数增加两成，广医附属一院、附属三院产检人数均增加1/3。

不止广州，国内其他城市也受此影响，预计今年的“金猪宝宝军团”生育潮将从年初持续到年尾。

何谓金猪年？其实不过是民间对猪年冠以的吉祥称谓，即广东人所说的“好意头”而已。就算真有“金猪年是好年”，此猪年也非金猪年。民俗学家称，按照天干地支配五行的算法，60年为一个循环，每60年中有5个猪年，如配以五行：今年丁亥年是火猪年，金猪年是辛亥年。据此，金猪年最早要等到24年后的2031年。

由此看来，金猪宝宝的提法更像是炒作。

可是，执迷不悟的准妈咪仍大有人在，甚至有孕妇因为她和周围的很多亲朋都觉得属猪的人富贵，本来2005年怀上了BB，可一算生在狗年，就做了流产手术，算好时间要在这个猪年抱个猪宝宝。这类准妈咪用心可谓良苦。

早在2000年，为能够抱上有福气的“千禧龙娃”，那时的年轻父母同样扎堆生，结果造成当年成为生育高峰年，去年这批孩子开始上小学，不少父母纷纷抱怨孩子入学难。岂不知，数年后“千禧龙娃”还将面临升学、就业竞争激烈的压力，还真看不出所谓的福气从何体现！

是不是猪年的孩子都很有福气，一辈子衣食无忧，而狗年、鼠年等其他年份出生的孩子就福祉微薄呢？相信稍微接受过现代教育的人都不会认同。因为能不能生一个健康的宝宝，取决于父母的身心健康状况和孕期的保健、胎教等因素。孩子将来的成功与失败，更是由后天教育等多方面因素决定，并非一个简单的属相所能决定的。

扎堆追逐“生肖宝宝”一再上演，看来，不但是人们盲从意识作祟，还在于长远意识的缺乏。

心理问题可导致射精困难

性功能紊乱是一个概括性的用语，包括与性功能相关的所有成因。心理与生理问题都可能导致性冲动异常下降以及勃起和射精困难。

我见过的心理性功能紊乱最有说服力的一个例子是这样一对夫妇，这对夫妇两个人都认为性交是相当粗俗的事情。尽管他们想要个孩子，但两个人都无法接受性交观念，不知道怎么办。后来有人将这对夫妇介绍给一位临床心理学家，这位心理学家评估了他们的情况，判定他们都是相当正常的人格，只不过对性交有一种憎恶而已。他们决定，先由丈夫提供一份精液样本，然后拿到我们的化验室去进行处理，然后利用一种称为子宫内输精的技术注射到他妻子的子宫里去。他们第一次就怀孕成功了。

勃起功能紊乱的情况没有以前所想的那样少见，这种紊乱可能是生理问题引起的，也有可能是用来治疗这种病症的药物引起的，或者是心理问题引起的。一般来说很容易判定到底勃起问题是心理还是生理问题引起的。所有男性在快速眼球运动睡眠期间(REM)都有勃起现象，有很多人在晨间醒来时也会有勃起。如果男性看见自己夜间还在发生勃起，或者晨间醒来后还有勃起，那他就知道并没有什么生理障碍妨碍勃起。另外，如果一名男性与自己的妻子一起不能勃起，但他能以手淫方式勃起，这就说明他有心理问题。无论勃起困难是什么原因造成的，首先都要去看医生。

许多男性也许觉得很难根据女性需要随时勃起，也难得按照每24到36小时性交一次的频率性交，尤其是经历了很长时间的性交后。请记住，在排卵期到来以前的日子里，夫妇双方都没有必要超过每隔两天性交一次的频率。这个频率本身已经足够满足尽快怀孕的要求了。利用一种可靠的排卵期预测手段(见第5章)，就可以把性交的日子确定在月经周期当中最容易怀上孩子的那几天。

尽管本书列出了推荐的性交时机，但任何事情都不可能一帆风顺，有些夫妇经过一段时间的尝试而没有获得成功后，可能都开始觉得按点性交成为相当烦心的事情。双方可能再也不觉得性交有什么令人激动或好玩的了。也许需要对男方额外多加一些鼓励和刺激，促使他参与这个过程。确保自己明白这个道理：性交总会是一件十分浪漫有趣的经历，当然需要营造一点充满爱意和私密气氛的手段，这样的话，双方都会觉得每月几次的“例行公事”更加有趣。

力必多，或称性冲动，是一个相当复杂的问题。力必多可受生理问题和药物的影响，但是，它一般是由心理影响决定的。性欲与性满足上的错乱经常是由个人的关系引发的。一些夫妇发现，针对生活压力，公开的交流与有效的应对机制是解决力必多问题最好的办法。如果认为自己的性冲动因为心理因素而大幅下降，也许应该去问问心理学家或心理医师的意见，这些人必须是专门解决力必多问题的。另外一方面，如果注意到服用某种药物后性欲方面发生了一些变化，应该与医生商量解决办法。

润滑剂

我们除了要认真阅读润滑剂包装盒上的说明以外，需要注意的是，哪怕是不含杀精药的润滑剂也可能会产生杀精效果。绕过润滑剂问题最自然的办法是加长前戏时间，这样会tulaoshi.com使双方分泌自然的润滑剂。如果这样做不能令人满意，普通的植物油也可以安全地达到目的。

觉得自己不是好妈妈该怎么办？

当女性考虑为人母时，同样会萌生对失败的畏惧，但真正的失败却不那么常见。当然，你不会时时刻刻都保持最佳的状态，这是不容置疑的事实。而诚实地坦言自己不是完美妈妈会给你更多的自由，时时刻刻精心保持完美妈妈的姿态反而让你束手束脚。而且有一点额外的慰藉是孩子们都很宽容。

抚养孩子让人感到紧张、有压力，还要面对更多的家务，但孩子们会给你很多机会，让 你不断实践，直到做对为止。

—卡丽

我发现，在教养孩子的过程中不存在“失败”两个字，这意味着你永远不会被“淘汰出局”。每天你都会输，但每天你也会赢。你总会有第二次机会，因为第二天你总会遇到同样的问题。你永远都不能放弃。

—艾琳

对于有些女性，这种恐惧来得更早一些。当她们发现自己怀孕了，恐惧便开始浮现。当超声波第一次探测到胎儿，当怀孕的迹象变得越来越明显，当她们感觉到胎儿在体内的移动……当她们真切地意识到一个小生命即将来到时，这种恐惧便开始萌生。

我现在最大的恐惧是怀疑自己能不能做个好妈妈：是不是足够聪明，知道该在什么时候喂孩子、怎么喂孩子。我不知道自己的宝宝在学校会有什么样的表现。作为教师，我知道家庭对孩子确实有很大的影响。我希望随着孩子慢慢长大，我能做出正确的决定，而不会把他们宠坏。有时，当事情发生在别的家长和孩子身上时，我们会轻松地说，“我不会那样的。”但说起来容易，做起来难。我不想很严厉，但我也不想太宠他们。

—克里斯塔

失败的恐惧常常根源于童年时代女性自身的经历—这种经历有好、有坏。我们在用孩子的眼睛观察父母时渐渐长大。

小时候，有一次，我想和爸爸、姐姐一起出去买冰淇淋，可爸爸不让我去。那时，爸爸对我总是很严厉。我总感觉大家不接受我，自己毫无价值。但许多年以后，当我和爸爸提起那件事时，他的解释让我吃惊。原来那天，他需要单独和姐姐谈谈，因为姐姐在学校遇到了一些麻烦。而作为一个小孩子，那和我一点关系都没有。

—艾丝蕾

有时，我们需要的就是一点点共鸣。但这却可以告诉我们，原来现实生活中别的母亲也会对孩子失去耐心，我们并不是特例。

我的孩子才刚刚开始学步。昨晚，他突然大哭大闹。我不知道他为什么哭闹，因为他还不会说话。当时，电话铃响个不停，厨房里的晚饭就要烧焦了，而工作了一天的我累得要命。所以，我有些失去控制了。我对着哭闹的儿子大喊，把他抓起来放到婴儿床上，然后摔门而去。这让他哭得更大声了，而我则坐在外面流泪。

—布伦达

当“新”妈妈第一次经历这样戏剧性的场面时，她可能害怕极了，如果她来自不健全的家庭，这种恐惧更会加剧。稍有经验的妈妈们知道，有时刚刚学步的孩子会无缘无故地哭起来，而疲惫会让你变得脾气暴躁。这时候，把孩子放在一边，自己痛痛快快地大哭一场可能是一种不错的缓解方法，也可能是惟一能让你继续下去的方式。这并不说明你是个坏妈妈。因为太阳再次升起的时候，你有机会做得更好。

电脑MM月经不调需补肝

“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

长假过后再现离婚高潮

7天长假，他们用来冷静梳理自己的感情，回望进入“围城”后的磕磕绊绊，他们最终选择以离婚的方式来结束以前的生活，迎接新的开始。昨天(8日)是国庆长假后上班的第一天，据初步统计，昨天南京共有55对夫妻来到婚姻登记处办理“分手”手续，加上前来咨询离婚的则有近百人。耐人寻味的是，前来离婚的年轻人有21对，占到了近四成，他们大部分是出生于上世纪70年代末的第一批独生子女。

[记者镜头]结婚证上被撕去的合照

昨天上午10点，鼓楼区民政局婚姻登记处的大厅里，来了一对刚刚30出头的小夫妻，他们走进大厅的时候，脸色有点尴尬，谁也不看谁，男的来到工作人员跟前，女的则稍稍站远了一点，有点局促地看着大厅里来来往往的人。

男方递上离婚协议书上和两本结婚证，工作人员在审核材料的时候却发现，结婚证上的合照已被撕去。“没有照片不行，你们必须去补办一下证明。”工作人员把材料退了回去。

男的立马涨红了脸，“吵架时被她撕了，我们人不都来了吗，有身份证的。”但工作人员摇了摇头，告诉他们必须到档案局查找他们以前结婚的档案，复印出完整的照片来。没有办法，男的只得整理好材料出门，女的随后也跟了出去，自始至终两人没有说一句话。

该婚姻登记处的一个工作人员告诉记者，昨天他们一共为4对夫妻办理了离婚手续，而前来咨询的不下10个，有一些因为手续不全而没有离成。这位工作人员说，这个数据确实有些高了，比往日多出tulaoShi.com近一倍。

据记者了解，昨天，南京共有55对夫妻办理了离婚手续，30岁左右的小夫妻有21对，约占40%。

[典型案例]不能承受的“妥协”之重

张柳夫妇(化名)是昨天去办离婚登记的一个典型代表。张柳今年29岁，与妻子王雯同龄，他们是在上大学的时候相识的，经过四年多的相恋，2005年春节，他们步入了结婚殿堂。

但是结婚没多久，各种矛盾便接踵而至。“我感觉我们的婚姻生活可以用‘一团糟’来形容。”张柳说。首先是对待双方父母的问题，两人就一直争执不下。2006年的春节是他们婚后的第一个春节，到谁的父母家里过成了两人不断争执的话题。“我们从元旦开始就争起来了，但争到过节还是没有个定论。”张柳说，他的父母早早就打来电话，按照老家的习俗，新人的第一个春节必须在老家度过。王雯也是独生子女，出生到现在，每个春节都是在自己的父母身边度过的，根本不愿意到外地去。后来双方争执不下，张柳的父母只好作出“妥协”，从老家赶到南京来看望孩子。但张柳的妈妈晕车，这一走，病了好几天，张柳的心里便有了疙瘩。

而王雯的大小姐脾气则更是让张柳受不了。“她从来不做家务，每月的收入都给了商场，买回来一堆基本不用的‘废物’。”农村出生的张柳显然无法跟自小在城里长大的王雯“合拍”。这次国庆长假，他们冷静地坐下来分析了一年多的婚姻生活，“我们都发现，如果我们再这么继续下去，只有增加更多的痛苦。”办完手续后，张柳打了个电话给自己的父母，他妈妈一听，急得哭了出来，但一切为时已晚。

律师大胆建言：年轻人“试婚”又何妨

“在年轻人的婚姻行为中，草结草离似乎成了一种现象。”长期从事婚姻家庭事务诉讼的江苏圣典律师事务所律师胡春燕告诉记者，她每年至少代理80起各类离婚诉讼，而30岁以内的离婚人数在最近这一两年内有了大幅增长，今年1月至9月，她已经代理了30多起30岁以内的离婚案件，占了离婚总数的三成。

“这些年轻人大部分都是独生子女，对待婚姻都显示出了一种无所谓的态度，合了就结，不合就离，没有考虑过这种草率行为对自己的一生会有怎样的影响。”胡春燕分析说，纵观这些小年轻的离婚原因，其实非常简单，基本都是性格上合不来，吵了几次后，便急急地要离婚，“离婚”两字似乎成了他们吵架时挂在嘴边的“口头禅”，而这些养尊处优的独生子女在性格上也容易激动，常常做出一些过激的事情，造成了婚姻的破裂。

快报记者 朱俊骏 项凤华

大龄妈妈不等于高危产妇

年龄从来就不会影响我们做完美的妈妈。这是我们的选择。就让我们走近这些自豪着的大龄妈妈吧！

医学上有这样的界定：30岁以上怀孕的妈妈被称为大龄妈妈。而35岁以上怀孕的妈妈就被称为高危产妇。

民间有这样一系列传说：大龄妈妈是完美主义的猫，大龄妈妈会更加溺爱孩子。大龄妈妈对孩子的要求更高。大龄妈妈会给孩子更多的压力。大龄妈妈缺少活力，大龄妈妈动嘴的时候比行动的时候多。

可是

当今却有这样一种流行：做母亲不在乎延时.重要的是，当我们成熟时。我们有足够的心理准备、我们有成熟的心态、我们有丰厚的经济基础，我们就能在一个成熟的季节收获和培养我们的孩子。

年龄从来就不会影响我们做完美的妈妈。这是我们的选择。

就让我们走近这些自豪着的大龄妈妈吧！

故事一：做好妈妈与年龄无关

没有任何无奈，36岁做妈妈是我早就计划好的选择。我相信自己，而且我愿意。

妈妈：贺斌，39岁，中央电视台主持人、制片人

女儿：西西，4岁

怀孕年龄：35岁

30岁结婚的时候，我就已经想好了，36岁要孩子。

别误会，我这可不是明知山有虎，偏向虎山行。选择做大龄妈妈对于我从来就不是一个挑战。林青霞能40多岁生孩子，而且身边的同事朋友做大龄妈妈的居多，个个快乐幸福。而我27岁进入中央电视台，还想在事业上再冲一冲刺呢！当时衡量自己的状态和身体情况，觉得36岁生孩子应该是我的最佳年龄。

当经济上、心理上都做好了准备，事业上也比较稳定的时候。按照预定计划，我在35岁的时候怀孕了。整个孕期和生产过程都非常愉快、轻松，怀孕期间，每天在家里绣花、听音乐、散步，非常开心。每次检查我都是自己开车去，我对自己的身体很自信。一切都比较从容，所以孩子来了是一份早就预见的快乐。

有人说大龄妈妈会觉得和孩子在一起力不从心，我却浑然不觉。我想我在年轻的时候，充分享受了女人的一切、做了很多自己感兴趣的事情。有了孩子，以另外一种心态面对生活，有了更多的理性思考，不茫然、也不手忙脚乱，挺美的！

而且轻松做好妈妈，其实年龄无关，与你的性格、心态有关。如果你把半夜起来喂奶看作是痛苦的过程，你就很痛苦。如果你把这看成是一个妈妈必然要经历的事情，是一个很美好的过程。

当然我也有我的问题，现在最大的问题是时间少。有时候回家还要做一些策划，女儿一看到妈妈坐在电脑前，就知道我要工作了。　[1]　[2]　[3]　[下一页]