有四类人不能选为配偶

看电视时边上放盏灯

留心一下就不难看出，看书、看电视和在电脑前工作的时间，几乎占据了人们用眼时间的一大半。那么究竟什么样的光线才有利于眼睛健康？武警总医院眼科副主任医师陶海认为，无论何种情况下，都不是光线越足越好，适度的光线才能保证眼睛视力不受损。

陶海说，一般看书时光线较暗不会直接导致视力受损，但光线过弱，书本上字迹就会模糊，为了辨认清楚，必须把书本拿近，眼的调节负担就会加重。因此，白天www.Tulaoshi.com室内采光不足，晚间在昏暗的灯光下学习，都容易产生近视。而光线过强，眼睛过分受刺激，会感到不舒服，有时会对视网膜产生损伤，所以不要在强烈的太阳光下看书。看书、报纸、写字要选择适合自己的照明度，以看清楚字迹为宜；光源最好从左前方照来，避免阴影妨碍视线。

不论看书、写字，一次都不要超过60分钟，最好每隔三四十分钟，休息三五分钟，或看看窗外的天空、远处的树木，使眼睛得到休息。

至于不少人认为看电视应该关上灯，以使图像清晰，还可以省电的做法并不正确。因为看电视时关灯，屋子里变得漆黑一片，电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起酸胀难受，甚至还会引起头痛。正确的做法是：开着一盏不太亮的灯，灯光不要直接照在电视屏幕上，不然图像会不清晰，也不要冲着眼睛直射，而应放在电视机的侧面或者远一些的地方，这样，电视图像会柔和、清楚一些，眼睛也会舒服。

在使用电脑时，目前的液晶显示屏都存在着“亮度过高”的问题，很容易刺伤眼睛，引起视力下降等健康问题。因此使用电脑时，要尽量把显示屏光亮度调低，对比度调高，如果能在液晶显示屏上贴一张防光线反射的保护膜更好，不仅可以防止液晶屏幕损坏，还可以阻止出现光线反射及眩晕现象。眼睛与屏幕的距离以60厘米左右为宜。同时，使用电脑时周围环境的光线也不宜过亮，最好不在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。周边环境的亮度不宜超过显示屏亮度的3倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。

女人须知的六个身体问题

健康的身体是女人一生Happy的绿色通行证，你必须对自己的健康负起责任来。记住：知识就是力量。生理知识了解的越多，健康方面的决定越明智。

提问一 何时做妇检

在“是否注重体检”的问题上，很多人的回答是只参加单位组织的定期体检。

医生却说，女性，尤其是生过宝宝的女士更应该主动定期做妇科体检，才能有效预防妇科疾病的发生。

西医：生理功能衰退易引起多种疾病

北京妇产医院冯迟医生讲，女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道，许多妇科疾病都发生在此。随着年龄的增长，人体各系统各脏器的功能和结构都会发生退行性改变。

尤其是40岁以后、生过孩子的中年女性由于卵巢功能衰退，雌激素缺乏，可导致全身多样症状，同时一些疾病使心血管疾病、乳腺肿瘤、妇科肿瘤等发病率明显增高。

中医：每年至少做一次妇检

北京中医医院王国玮医生介绍，随着人们生活水平的提高、生活方式的改变，女性肿瘤出现了明显的年轻化趋势，像以前50岁才有的乳腺癌，现在经常出现在35岁左右的少妇身上。因此，妈妈们每年除了一些如血压、血常规等常规项目体检外，至少还应做一次妇检。

中西医共同建议：

1、每年至少做一次妇科体检，检查项目包括宫颈刮片、妇科B超检查、白带常规检查和妇科内诊检查等。

2、体检的时候，也要注意到外科做乳腺检查，尤其是这几年患乳腺增生的人急剧增加，人们更应引起重视。

3、同时，日常洗澡时也可以自己通过抚按检查出乳房中是否存有肿块等。

提问二 激素水平

近来，常听人说起：雌激素对女性而言，不仅是魅力之源，而且是衰老的根源，更年期前后的烦躁、痛苦与衰老等都与体内的雌激素息息相关。人到了一定年龄，是否有必要经常到医院测试一下自己的激素水平呢？医生建言，随着年龄的不断增长，人体的激素水平均存在动态的变化，少量的波动属于正常情况。

西医：月经是观察激素水平的标志

北京妇产医院冯迟医生介绍，一般三十岁以后的女性，激素水平多少都会有些波动，这是一个正常的现象，这时候的妇女完全不必担心身体会有过多问题。同时，随着年龄的不断增长，激素水平变化会越来越大，尤其是进入四十岁以后，激素水平波动会越来越大。另一方面，单独的一次检测出激素水平高或者低，也不能代表身体一定出了状况，不稳定的情况卵巢自身也是可以调节的。

冯医生还介绍，月经是观察激素水平是否正常的标志。

医生建议：

1、如果月经正常，说明这一时期的激素水平基本正常，完全没有再到医院测试激素水平的必要；

2、如果是即将进入更年期的妇女，月经量与周期处于平稳过渡时，也不必检测激素水平；

3、如果出现不规则出血、经期时间过长，有肥胖、泌乳时等，应该在医生的指导下，进行激素水平测试。

提问三 白带辨病

俗话说：“十女九带”，说明白带是女人特有的生理现象。有些人把正常的白带当成病态，感到焦虑和惶惑。医生说，实际上白带也和月经一样，是女性一种正常的生理表现，它反映了女性生理健康的素质，但同时又是某些妇科病变的征兆。

西医：白带有生理性与病理性之分

北京妇产医院冯迟医生介绍，白带是妇女阴道里经常分泌的少量黏液状物质，有生理性与病理性之分，其产生原因及性状各不相同。

据介绍，正常的生理白带犹如白色半透明鸡蛋清样，既无味，又无刺激性。但当体内发生疾病时，白带的性质就会发生变化。

西医建议：

1、白带发黄：常常是生殖道感染的征兆，一般是细菌性感染。常见的有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、急性或慢性盆腔炎等。

2、白带发红：常常是生殖道出血的表现。年轻女性白带发红，多属于感染、外伤所致；年长妇女白带发红，除了感染外，还要想到恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌等。

3、正常的白带保持一定的黏稠度。在排卵期或妊娠期时，常为稀薄的清鼻涕样，并可拉成长丝。在一般情况下，又变得比较黏稠。如果白带过于黏稠，特别是有异常气味时，可能是炎症。

4、当白带变得像豆腐渣时，是霉菌性阴道炎的典型症状，病人同时还有严重的外阴瘙痒。

5、白带过稀，也不是好现象。如果白带像水一样，要及早检查，看是不是患了癌症。

6、值得注意的是，排卵前后白带的量都会比平日增加，但是如果出现异味白带最好也应就诊。

提问四 不变的避孕方法

有媒体报道称，避孕方法应随着时间或者年龄的变化而改变。医生说，即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。

西医：紧急避孕药不宜常用

北京妇产医院冯迟医生介绍，目前应用的避孕方法很多。从种类上来讲，有药物、工具、手术、安全期、体外排精避孕及免疫避孕等。根据使用途径不同，又可分为口服、注射、外用、皮下埋植等。避孕方法还有永久、长效和短效之分；就性别而言又有男用及女用避孕方法。各种避孕方法均各具其避孕效果，同时亦有一定的缺点。处于生育年龄的妇女应根据自己的实际情况，在医生的指导下，自愿选择最适合自己的避孕方法。单就避孕方式方法，冯医生还介绍说，是否需要经常更换避孕方式与使用的时间没有明显关系，即便长期使用同一种避孕方式，只要不出现身体不适、体重明显变化、皮疹等情况，可以不必更改早已习惯了的避孕方式。

医生建议：

1、避孕方式在选择时，应该是夫妻双方均能接受的方法。

2、特殊人群，如心血管疾病、糖尿病、肝炎等患者，应咨询医生，在医生指导下选用合适的避孕方法。

3、紧急避孕方法容易导致月经紊乱，干扰正常的内分泌，因此不主张经常服用紧急避孕药。

提问五 人流后的营养

身边经常有早已成为妈咪的朋友遇到意外怀孕，人工流产也好，药物流产也罢，虽然已经过生育之苦，但难免也有说不尽的苦痛。妈妈们在需要安慰的同时，更需要合理的营养调理。

西医：少食汤汁类食物

北京妇产医院冯迟医生介绍，人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

西医建议：

1、要注意适当补充高热量、高蛋白食物。

2、对于怀孕不足10周就流产的女性来讲，补充营养的同时，应该注意不应过多补充汤汁食物，以免引起泌乳。

3、对于怀孕10周以上流产的女性来讲，也应少食汤汁食物，同时还要注意不食辛辣等刺激性食物。

中医：需要进行气血双补

北京中医医院王国玮医生介绍，中医认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。失血过多，必然会造成血虚，常常需要更长的时间进行气血双补。

中医建议：

1、补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像多吃当归羊肉汤或者小米粥等都有着补气补血、养胃的功效。

2、另外，猪肉、动物肝脏、动物血也有补铁生血的作用。

3、同时饮食上需要注意荤素合理搭配。

提问六　更年期提前

常听身边的朋友抱怨，不到四十岁就出现了郁闷、烦躁、絮叨等情况。这是怎么回事？

西医：月经紊乱是先兆

北京妇产医院冯迟医生介绍，更年期提前主要是由于卵巢功能过早衰退，从而导致体内雌激素水平过低引起。

更年期提前到来，首先表现在月经出现不规律，经量或多或少，经期时间不固定等。二是情绪上出现了容易烦躁等变化。三是出现神疲力乏、皮肤干燥等现象。

中医：早更情绪有大变

北京中医医院王国玮医生介绍，早更的现象包括：月经周期的错乱和月经量的减少；性格的变化，容易气躁着急、发无名火等；睡眠失衡，白天自汗、夜间盗汗等。

中西医共同建议：

先要调整好心态，学会化解压力。一旦出现了早更，患者首先要到医院进行内分泌检测，以便及时查明病因。

孕前最好别食用棉子油

棉子油就是以棉花的种子榨成的油。现在一些产棉区群众习惯食用棉子油，这对女性怀孕很不利，必须引起高度重视。

有些女性长期不怀孕或怀孕后出现死胎，可能就与长期食用棉子油有关。

如果女性孕前长期食用棉TuLaoShi.com子油，其子宫内膜血液循环量逐年下降，不利于孕卵着床而造成不孕。即使孕卵已经着床，也会因营养物质缺乏，使已植入子宫内膜的胚胎或胎儿不能继续生长发育而死亡，出现死胎现象。

因此，育龄女性不宜食用棉子油。
 

消除孕前恐惧 不妨试试静坐

瑜伽中有很重要的一个环节：静坐。其实静坐有很多好处，对于要准备怀孕的女性来说，静坐亦可补身。女性的孕前恐惧也很常见，有这些状况的女性不妨试试静坐。

准备怀孕了，不少女性在孕前的一个首要准备就是调理身体，其中中药调理成为了首选。但是专家指出，求子心切的女性最好不要看到补药就吃，同时建议育龄妇女可通过静坐等方式修身养性，调整身体状态也可达到调理目的。

谈到食补，专家指出气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕，所以孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行。现在许多年轻女 性工作压力较大，中医认为久思伤脾，脾失健运就会导致气血不足，因此孕前调理的重点之一是健脾，建议孕前多吃山药和薏苡仁，可以在做粥或者在炖汤时适量加 入。

另外，处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，可适当练习静坐、坐式八段锦等。睡前练静坐不仅可以很好地帮助女性睡眠，还可达到宁心安神、益气行血 之目的，一觉醒来时会感到精神抖擞。静坐方法要领是：把两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触； 左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收，但不是低头，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。双目微张，目光随意确定在座前两三米处，或者微 闭，舌头轻微舔抵上腭。此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边，草地上，花丛中，用五官充分的去感受， 找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花十分钟就能完成这套的静坐功课。

静坐除了这些好处外，还可以修身养性。如果你在浮躁的社会中变的浮夸，不妨抽出一点时间静坐，或许能让自己的心情平静。

准备怀孕前改掉9种饮食习惯

准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，表现为：

1.偏食挑食

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
 
 

2.无节制的进食

一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。

3.食品过精、过细

孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。

4.常喝含咖啡因的饮料

如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

5.大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物

糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。

7.多食味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。

8.吸烟饮酒

烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

9.摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。

从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式，会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。

有四类人不能选为配偶

夫妇双方的身体健康状况是家庭幸福的重要条件，更是保证子女健康的物质基础。因此，在选择对象时，除了注意对方的道德品质外，还必须注意对方的身体健康状况。如果有以下四类情况之一者，不能选为配偶：

1、直系血亲或三代以内旁系血亲之间不准通婚：直系血亲是指以本人为中心，垂直上下三代以内的血亲。包括父母、祖(外祖)父母、子女、孙(外孙)子女。三代以内旁系血亲是指从祖父母、外祖父母同源而出的男男女女，如兄弟姐妹(包括同父异母或同母异父)，叔、伯、舅、姨、姑、堂、表兄弟姐妹等。

2、男女双方均患有精神分裂症、躁狂抑郁性精神病或重度智力低下者不准婚配：据调查，夫妻双方都患有精神分裂症者，其子女的发病机会为57.8%一68.1%。重度智力低下者生活多不能自理，如果双方同病，非但不能互补，尚需他人照顾，既无法承担家庭义务，又无能力教养子女，若系单基因遗传所致，其后代同样为智力低下的机会增多，更会加重家庭和社会的负担。

3、无法矫正的生殖器官畸形者不能选为配偶。

4、严重的内tulaoshi.com外科疾病患者如血友病、严重的心脏病、肿瘤未经治愈者不能选为配偶。

房事时你的私处是什么感觉(图)

很多已经有了性经历的人，还是说不清楚做爱时阴道里到底是什么感觉。这种“只可意会不可言传”的感觉，到底是怎样的呢？记者采访了几个女性，来听听她们是怎么说的吧。

随儿，28岁，职业：网络游人

“在刚进入的时候，如果是慢慢进入，会有一种随着进入的深度，产生的逐渐被入侵的感觉。会感觉到男人一点一点的进入体内，会有种献身或是被占有的快感。如果是快速的一下子的进入，会有种难以形容的快感。原本里面又麻又痒的渴望，一下子得到了满足。会忍不住想叫出来。

慢慢的抽动时，可以感觉到男人的形状，感觉到龟头突起的那个沿，感觉被撑得满满的，感觉到很缠绵，会不住的出水，会愈发挑逗起女人的情欲。

快速的动作很刺激。伴随着男人每一次的有力的冲击，快感一点一点的积聚，从阴道逐渐向全身扩散，浑身上下变得异常敏感，直到感觉受不了了。感觉到它在体内进出，进去的时候就很舒服很满足，出去的时候就着急就特别的想要。要是这个时候玩一个“九浅一深”，女人会急的乱扭乱叫的。

男人射之前的动作最让我着迷。那时特别的硬特别的大，而且那时的动作也异常的到位。不想射的时候再怎么用力都模拟不出那时的动作。我常被我先生射精前的动作带出高潮。阴道收缩，浑身颤抖，神志不清，像过电一样。

唉，其实再怎么说也说不明白。就像我们女人永远无法了解，男人射的时候到底是什么感觉。

我想做爱的魅力，就在于它无法用言语形容的美妙感觉，让人抛不开放不下。”

小燕，32岁，职业：全职主妇

“阴茎刚插进来时，阴道口处明显感觉一涨，在抽插过程中，阴道感觉有个粗东西在里面摩擦，阴道壁感觉特别刺激、舒服，尤其那个龟头大的话，更能明显感觉来回刮磨阴道壁的感觉，如果够长度的话，子宫颈口处能感觉出龟头的碰触，那感觉就更是美妙极了。这是我的真实感受。”

月月，21岁，职业：导游

“其实简单来说就是肉碰肉，如果你没有什么感觉的话。但是如果感到了快感，就会觉得阴道有种充实的感觉，而且特别想要男方进入的更深。

其实我觉得主要不是感官的问题，是感情方面的问题，我一般做爱感到冲动和激情的时候都是感觉里面被一次一次的冲击，并不象上面几位说的可以感觉到形状啊什么的。。。我想那需要很仔细很仔细的体会，但是一旦你把精力都放到那上面去了，会不会ML的激情也没了？

所以我主要还是强调整个气氛。你让你女友感到了激情以及冲击的快乐，就成功一半了，另外更要体现你对她身体的迷恋和欣赏，记得要赞美她哦~”

牛雁，35岁，职业：自由版主

做爱时，女人阴道里面有何感觉？这是一个非常特殊的现象，又是一个重要的、一直等到现在才讨论的问题。这一现象是一种经常被视为渴望阴道插入的欲求的现象。

它是我们刚才讨论的同一问题的一个组成部分，即：有性交活动的性欲高潮与无性交的性欲高潮之间感觉不同。这种强烈欲望的感觉，或“渴望”(被充实的欲望)，在性兴奋积累到性欲高潮阶段到来，它本身非常接近性欲高潮到来的时刻，接着它便融进性欲高潮的痉挛收缩感觉之中。