与“他”有关的妇科问题

女人保持青春的18个细节

美丽并健康着，恐怕是所有女性新年最集中的心声。这需要关注生活的方方面面，也需要很多的毅力和恒心。在纷繁忙碌的世界中，你真的能巨细无遗地做好每一个细节吗？其实，不妨抓大放小，抓住以下最最关键的十八条“军规”，你就是自己身体的出色管理者。

一、关心“老朋友”

一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以，如果哪一次“她”没来敲门，什么时候淋漓不净，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大？还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况？甚至是糖尿病的先兆？

二、让小腹变平

不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上6个小时，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。

真想把肚子练小，那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动，比如说跑步，而且一周3次，这才是真正的“燃烧”了脂肪。

三、怀孕有技巧

不少女性不孕的原因居然是：没在正确的时间做爱。应该怎么做呢？算出你月经来潮的日子，向后倒数12到16天。在那几天里，每两天至少做爱一次。这样才能让可爱的精子碰上排卵期。

四、吃药要当心

吃药前，要详细阅读药品说明书。尽管看起来简单，但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书，而其中的服用剂量和副作用，其实是很重要的。有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药，混在一起吃。实际上，它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用。吃药前，多问问医生；看病时，告诉医生你在吃什么药。

五、吃得更健康

采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。

六、稍微喝点酒

每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢？按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。

七、保持脑活力

最好的保持脑活力的运动是读书、打牌还有演奏乐器。有研究显示，以上这些活动如果能每周至少做3—4次，每次能至少15分钟，可让发生记忆力问题的可能性减少35%。

八、爱护好牙齿

每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖，能够减少食物产生的酸性物质，这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦。如果饭后吃片奶酪也不错，因为奶酪是碱性的，能中和食物发酵产生的酸性物质。

如果你喝饮料或者果汁的话，记得要用吸管，这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触。

九、保护好视力

戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾www.Tulaoshi.com病的最重要手段。选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈，这时最需要戴好太阳镜。

十、节食别过头

适当节食虽然重要，但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。

十一、预防乳腺癌

不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方法就是穿上运动鞋，运动去！

十二、控制好体重

所有的减肥方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料，都要把它用完。车子不需要过量的油料，你的身体也是。

十三、压力请走开

女人感到压力最主要的原因之一就是：担心。但是，担心也可以分为两类：积极的担心和消极的担心。什么是积极的担心？如果你担心误了飞机，自然会快手快脚地整理好行李，准时抵达机场。但是，担心坠机可就属于消极的担心了。你需要消除这种无用的自我折磨。虽然你知道哪些是消极的担心之后，还不能马上赶走它，但起码这是好的开始。

十四、安全套套好

在美妙的性爱之前，记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现，6%的年轻人在上次性生活中，要“做”了一会之后才会戴安全套，还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播疾病和怀孕的风险。

十五、多吃维生素

加利福尼亚大学的一位研究人员推荐：每天服用复合维生素片，再加上含有维生素D的钙补充剂。

十六、想法要积极

这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。

十七、涂好防晒霜

买防晒霜，在看防晒指数的同时，也要看其中的成分。含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时阻止UVA和UVB的伤害。

十八、香烟最好停

对于保持健康来说，戒烟的确管用。长期来说，戒烟绝对能减少死亡的风险。在50岁戒烟，能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险。在30岁戒烟，几乎能全部消除这种风险。戒烟，能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐，也不容易感冒，也会让患肺癌的风险减少一半。所以，你没借口了吧。

新生儿《出生医学证明》办理流程

聚焦婆媳矛盾，你摆正婆媳关系的位置了吗(1)

婆媳关系也许是世界上最复杂最微妙一种关系，而婆媳矛盾也顺理成章成了困扰中国人几千年的大难题。很多人提起婆媳矛盾都摇头，因为婆媳矛盾处理不当而导致的TuLaoShi.com家庭关系水火不容，甚至婚姻解体的事情也屡有发生。看来，婆媳关系确实是影响婚姻质量的一个重要因素。为什么婆媳矛盾如此一触即发？作为新时代的女性，应该去积极思考，为什么我不能处理好与婆婆的关系？笔者认为，有两方面的原因：

一方面，和婆婆本身就不合缘。

缘分这个东西，虚无缥缈却又真实存在。有的婆婆能一眼就喜欢上媳妇，而有的婆婆怎么看都觉得媳妇不称心，这就好比一首曲子，在这个点上就定下了基调。想想，这样的两对婆媳在成为一家人之后，关系发展肯定是大相径庭的。如果后者要达到和前者一样的关系融洽度，势必要付出更多的努力。所以有人就说，女人选择一段婚姻，不仅是选择老公，而且也是选择婆婆。一个和自己合得来的婆婆也能为自己的婚姻增色不少。还未婚的女性朋友们，擦亮自己的眼睛挑个好婆婆吧！

婆婆生嫉妒　找茬宣泄心中怨

女人何苦为难女人。

记不得是谁说过：女人天性好和女人争。有了老公就和婆婆争老公，有了儿子就和媳妇争儿子。此话说得真经典。

在婚姻的初期，婆媳关系难以协调是很正常的现象。虽然多数母亲尽量去接受新媳妇，

但内心深处总有儿子被夺走的强烈感觉。而且，看到儿子对媳妇的百依百顺和柔情蜜意，做母亲的总会本能地抱有嫉妒情绪。如果夫妻感情不好，母亲就会担心儿子吃亏；倘若夫妻感情太好，母亲则又担心儿子的身体吃不消。对待小夫妻感情的处理，在婆婆面前，永远是一个画不好的圆。

做母亲的总是非常疼爱、关心自己的儿子，在她的潜意识中，是不希望有其他的爱来干扰母子之间的爱的。然而，这是不切实际的，当儿子成家之后，他必然会将对母亲的爱一大部分转移到媳妇身上。有不少母亲因适应不了儿子对自己的“爱的转移”，而在心中孳生出一种说不清楚的妒忌与不快，尤其是那些嫉妒心强的婆婆，看到儿子和媳妇如胶似漆的样子，心里更是有一种说不出来的滋味，于是，当婆婆的就要“找茬”，就要寻找时机，要将这种“说不出来的滋味”发泄出来。因此，媳妇对儿子的种种撒娇表现就成了婆婆发泄的最好借口。

其实，做婆婆的要学会将心比心。要了解母子之爱和夫妻之爱的表现方式是大不相同的，儿子对你的爱是母子之情，儿子对媳妇的爱是男女之情，这两种爱并不矛盾，不可混淆。因此，婆婆不要把自己爱儿子的方式强加在媳妇身上，也不要认为儿子将他的爱给了媳妇，就对媳妇产生怨恨，并总想跟媳妇争宠。多想想自己年轻当媳妇时的苦衷吧！那时，你不是也希望婆婆多给自己和丈夫一些自由的空间吗？不是也希望丈夫给自己多些温情、多些爱意吗？设身处地地为媳妇想想，就会理解儿子和媳妇的情意绵绵了。对媳妇多点理解，多点体谅，多点关心，多点帮助，并尽量克服唠叨和挑剔的毛病，那么，媳妇即使 “是块石头也能捂热的”。

婆婆还要心存感恩之心。媳妇不是外来侵略者，在与你争夺儿子，相反地，要感谢媳妇让你的儿子结束了漂泊不定的单身生活，她不仅照顾着你儿子的生活，而且不辞辛苦地为你家生儿育女。她是儿子的爱人，是孙子的母亲，与自己当年一样，是来帮助自己照顾这个家庭的，他要帮助你照顾儿子的后半生，因而，不要总想着与媳妇争夺家庭控制权。你对媳妇好就是对儿子好，家和才能万事兴。你常在儿子面前赞扬媳妇，话传到她的耳朵里，媳妇一定会对你多一份敬重。人心都是肉长的，婆婆多疼爱媳妇一分，就等于在“婆媳情感账户”里多存了一笔定期存款，这个账户储存的并不一定是金钱，它来源于日常生活的方方面面、点点滴滴，比如出门时的一句叮嘱、生病时的一句问候、临睡时的一杯牛奶……投入的越多，积累的就越多，只要“存款”充足，婆媳之间偶尔有些小磨擦或误会也不会导致太大的矛盾，并且容易沟通和谅解。

在与婆婆相处的过程中，媳妇们总是喜欢竖起身上的刺，把婆婆当成是争夺老公的对手，随时准备还击。如果老公过于顺从婆婆的话，媳妇的第一反应就是老公不爱自己了，反之，则可以证明自己在老公心中的地位是多么重要。而媳妇们却很少体会到，含辛茹苦一手养大儿子的婆婆，在儿子成家被另一个女人俘虏之后内心深处的那种失落。等到“多年的媳妇熬成婆”之后，你也许才会真正明白：做婆婆也有做婆婆的难处。

作为一个有修养的媳妇，同样也要对婆婆抱有一颗感恩的心。别的姑且不说，每天和你肌肤相亲的爱人是婆婆含辛茹苦地拉扯大的，也许她们给不了孩子良好的物质条件，但是每个母亲对孩子的爱都是无价之宝，是无法衡量、无法比较的，仅此一点就应该感谢婆婆。

希望天下所有的媳妇对婆婆多一份理解和尊敬。

要理解婆婆对老公的爱。一般老人孤寂感比较强烈(特别是老伴已去世的、身体多病的)，感情上十分需要儿子的倾斜(不想和儿子分开住)，同时又担心媳妇不尊重她(疏远婆婆，或对婆婆不闻不问)。在这种情况下，做媳妇的就要理解婆婆的心境，体谅老公的为难，主动向婆婆示好，尽量满足婆婆的需求，这时你才能真正体会到“心底无私家庭和”给自己生活带来的那份愉悦，那份坦然，那份轻松。

要尊重婆婆的看法。在婆婆眼里，儿子是个长不大的孩子，而媳妇则是个成年人，不该再染有孩子的习气。这一点对现代女性喜欢在老公面前撒娇真是一件十分为难的事，但为了家庭的和睦，不妨尊重婆婆的看法，撒娇必须回归卧室。适时适当地约束自己，得到的回报将会更多。也许婆婆对儿子的爱是你改善与婆婆相处的心理基础，让婆婆时时感受到你对丈夫的关爱与照顾(不能只是撒娇)，这样，她才会从心底认同你，放心将儿子交给你。再者，天底下哪有解不开的结？媳妇总是忍让或是关爱婆婆，婆婆又岂会无动于衷？如果处理得好，婆婆和媳妇各自“爱屋及乌”—— 婆婆因爱儿子而爱媳妇，媳妇因爱丈夫而爱婆婆，那么，那个被唤做儿子和丈夫的男人，心里就不会有那么多难以排遣的内疚和遗憾了 。你的家庭也就会离和睦相处不远了。

婆媳容易产生矛盾是不言而喻的，双方完全可以用心去慢慢磨合、相互适应，而不是单方的谁要改变谁，谁要适应谁。也许婆婆一辈子也不可能改变媳妇，除非媳妇自己愿意改变；同时，媳妇也甭想改变婆婆半分，假如她不愿意改变的话。婆媳之间发生矛盾和挫折后，不要去追究谁对谁错的最终结果，因为，结果并不重要，重要的是彼此的关系有无改善，毕竟你们将长期在一个屋檐下一起生活，抬头不见低头见啊！

切记—— 因为爱，使你们成为一家人；也因为爱，使你们产生隔阂。不过，你要坚信：只要爱还在，只要不放弃努力，隔阂终将被和谐所取代。因为爱，所以选择原谅—— 一 句歌词唱得好：“女人何苦为难女人”。

跨国婚姻的难言之隐

爱情在舞台上，要比在人生中更有价值。因为在舞台上爱情既是喜剧也是悲剧的素材，而在人生中，爱情常常招致不幸。它有时就像希腊神话传说中那位诱惑的“魔女”，使你陷入险境 。

——弗兰西斯·培根

据公开资料显示，近些年来，我国跨国婚姻的登记数量逐年增多，并已涉及53个国家和地区。是什么原因促使那么多的中国姑娘远渡重洋去追逐异国姻缘？在一个个看似浪漫的跨国婚姻中，所蕴涵的是否仅仅是甜蜜和幸福？跨国婚姻中还存在哪些不为人知的酸甜苦辣？

婚姻，是人生中最漫长的一段旅途，美满婚姻的基础是爱情。托尔斯泰说过：“只有爱情才能使婚姻变得圣洁。”而对于以追求金钱为初衷的跨国婚姻，其结果有很多却是大相径庭的。从目前来看，我国的跨国婚姻存在以下的突出问题：一是婚姻的基础不是为了爱情。当前的跨国婚姻多数是被金钱、物质利益所驱使的，外嫁他国者多是为了寻求更好的物质生活，得到更多的享受。二是出现一批年龄过于悬殊的“祖孙婚”。据资料显示，大多数跨国婚姻者年龄层次悬殊，一般都是年轻的二三十岁的中国女子嫁给五六十岁甚至七八十岁的外国男子。三是出现一批相识时间极短的“闪电式”婚姻。例如有些外国游客、投资者、工作者等，与中国异性从见面到结婚不过十几天时间。四是外国男性骗婚现象严重。

从目前情形看，我国在跨国婚姻大幅度增加的同时，此类婚姻的离婚率也日渐上升，而且已明显高于结婚增长速度。跨国婚姻暴力问题已成为跨国婚姻破裂的主要原因之一。据称，有不少中国媳妇到了国外以后，生活却不像她们当初所想像的那样到处是天堂，在外边饱受了委屈甚至是虐待后，却因碍于面子，宁愿在国外打工当保姆也不愿回国。还有很多中国人在国外选择了与老外结婚，最终还是离婚后回国再找个中国人。其中很多人还要面对离异导致的子女归属之争。这正是目前我国跨国婚姻的一个真实写照。

由于各国文化底蕴、历史传统、家庭观念的差异，在跨国婚姻中，夫妻的忧虑和风险可能会比国内夫妻更多一些，有的可能还会遭遇家庭暴力。因而也就需要比国内婚姻更慎重，一定要了解对方的家庭、受教育情况。跨国婚姻中遭遇婚姻暴力的中国女性的弱势在于，在国外的身份不稳定、对当地的法律不熟悉，以及语言沟通、文化、观念、习俗等方面都不占据优势。存在婚姻暴力甚至因暴力导致离婚的跨国夫妻往往是婚姻基础不牢固，搀杂了一些不真实的因素，即使是基于感情而结婚，也可能会因地域差别和文化差异(价值取向、歧视)而出现婚姻危机。不同文化背景所造成的冲突，可能会产生语言交流、风俗习惯、价值观等方面的障碍。

由此可见，跨国婚姻在光环的背后也有许多难言的酸甜苦辣和不该承受之重，而并不像我们想像得那么浪漫，那么甜蜜。那些还没有或将要跨入跨国婚姻殿堂的姐妹们，你们除了接受别人的祝福外，也要再三斟酌自己将要面对的陌生的生活。命运是靠自己掌握的，脚上的泡也是自己走出来的！　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[下一页]

仰卧起坐能治疗妇科病吗

我得了妇科病好多年，用药一直不太见效，听朋友说仰卧起坐能治疗妇科病，请问是这样吗？

军安天(上海)

妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。研究证明，除了药物治疗和理疗，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习，是治疗妇科病的辅助方法。它能很好地锻炼腹部肌肉，保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟，刺激腹股沟的毛细血管和穴位，促进腹部血液循环，从www.Tulaoshi.com而治疗和缓解妇科疾病。

做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经。 但是在做仰卧起坐时如果呼吸掌握不好，体力会下降得非常快，而达不到动作的预期效果。规范的仰卧起坐，应该身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气，一般来讲，1.5秒做一次为佳。做仰卧起坐一定要有耐性，最好是一直能坚持作运动。

需要注意的是：经期不要做仰卧起坐，因为剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿；做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部，这样可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。

当心早孕试纸也会出意外(图)

当心早孕试纸也会出意外

新颖、方便的早孕试纸问世后，妇女在家中自测尿液，即可知道自己是否怀孕。从妊娠的第7天开始，在孕妇的尿液中就能测出一种特异的激素——人绒毛膜促性腺激素(简称HCG)，通常在医院进行的尿妊娠试验检查的就是它。目前市售的早孕试纸或早早孕试纸，也是通过尿液迅速检测其中的HCG来确定怀孕与否。

在一般情况下，早孕试纸检测结果有两种：将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带(有的试纸显红色，有的试纸显蓝色)，表示阴性，说明未怀孕；反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明已经妊娠。这种检测具有快速、方便、灵敏、特异性高的优点。但是，早孕试纸只能作为一种初筛检查，千万不可过分信赖它，因为用早早孕试纸测试会出现假阳性或假阴性。

因而使用时应注意以下几种意外情况。

1、您购买的试纸如果存放时间过长(1年以上)，保存不当，冷藏或使试纸受潮，就可能失效，出现检测结果假阴性。

2、如果妊娠刚刚开始，或者有异位妊娠如宫外孕等，体内HCG水平一般偏低，受检测的尿液需静置3分钟以上(一般情况下只需1分钟)，必须仔细辨认是否有弱阳性——检测区色带仅隐隐出现。

3、在非常情况下，如葡萄胎、绒癌，体内HCG水平会过高，尿液检测而不显示阳性。

4、妊娠3个月后，HCG水平下降，尿液检测有时会出现阴性，或弱阳性。

5、阳性结果也不一定就是妊娠。因为除了妊娠后滋养体细胞可分泌HCG外，有些肿瘤细胞如葡萄胎、绒癌、支气管癌和肾癌等，也可分泌HCG。如子宫内膜增生患者可出现尿HCG检测阳性。

因此，育龄妇女出现停经，不要仅仅依靠一张早孕试纸来判断自己是否妊娠，为保险起见，可以在3天后再测一次。当然，最可靠的还是及时到医院进行全面检查，尤其是弱阳性者更要注意这点，以便采取措施。

尤其要指出的是，近年来宫外孕屡见不鲜，如果由于自测早孕出现假阴性而忽略了及时诊治，一旦宫外孕着床部位破裂出血，抢救不及时会酿成恶果。

将心摆平，我把婆婆比母亲

婆婆和媳妇天然缺少与生俱来的亲近感。

为什么社会上只有“女婿是丈母娘半个儿子”，而没有“媳妇是婆婆半个女儿”的说法？俗语说：“隔层肚皮隔座山。”那些母女之间本不是事情的事情，到了婆媳那里常常变成了事情。

做媳妇的都有体会，要是自己的母亲骂自己，不管骂得怎么重，当时自己怎么委屈，怎么闹情绪，过后都不会记恨在心；但要是被婆婆说一顿，不管说得怎么轻，心里都觉得婆婆是在有意为难，于是就想着去抵抗、去冲撞，有的甚至会“一辈子都忘不了”。

而婆婆也有同感，要是和自己的女儿生气，过几天就会淡忘；但要是和媳妇生气，心里那个结就很难解开，甚至会渐渐变成死结。

由此可见，婆婆和媳妇天然缺少与生俱来的亲近感，且双方同为女性，本身就存在着相斥性。我固执地认为，世间所谓“只有婆婆把媳妇当做亲生女儿，媳妇把婆婆看做亲生母亲，就能处好婆媳关系”的主流论调，只是一种善良、美好的愿景，并不现实。婆媳之间还是需要有点客气的，而不能像血亲之间那样亲密无间。要保持婆媳之间良好的关系，就要既像母女又不像母女。从媳妇方面讲，应该像孝顺母亲那样善待婆婆，还要比对母亲更细心，但又不能像对母亲那样对婆婆口无遮拦、肆意撒娇；从婆婆方面看，要像对待女儿一样心疼媳妇，还要比对女儿更当心，但又不能像对女儿那样对媳妇无所顾忌、加以训斥。这样，彼此就可以多一分理解，少一分矛盾。

说个题外话：一个下岗的媳妇，有没有必要让婆婆了解自己的真实近况？我认为应该是有必要的。因为只有了解了才会理解，理解了才能沟通，沟通了才能增进婆媳之间的感情。你和母亲不是就经常聊聊自己的工作吗？为什么不能把自己失去工作的事情原原本本地告诉婆婆？如果婆婆了解了媳妇因没工作而苦恼，而情绪不稳，那么，她就会从家庭稳定的角度，内心里对媳妇多一分体谅，多一分关爱，从而也会主动地，尽自己的所能从经济上、家务上为媳妇分忧。如果婆婆缺乏对媳妇工作状况的了解，只看到媳妇在家郁闷的表象，就会产生误解，而这种误解将会在沉默中随着时间的推移而逐渐加深，以致不可弥合。

此外，还应该看到，婆媳毕竟不是母女，婆媳关系也远不如母女关系那样坚如磐石，经得住践踏和敲打。如果将母女关系比做辽阔田野里的庄稼，婆媳关系不过是大棚温室里的花草，稍不留意，就会萎缩、凋零。因此，奉劝各位婆婆和媳妇，要每日三省吾身，以心换心，对照参考坐标，看看是否达标：婆婆就要看看，心疼媳妇是否真的达到了心疼自己女儿的程度，无微不至；媳妇要看看，孝顺婆婆是否真的像孝顺母亲那样，任劳任怨。即使目前婆媳关系不错，也不可掉以轻心，为了家庭的江山永固，日常的维护和小修、小补是十分必要的。从投入产出的经济效益考虑，此任务由媳妇来承担比较合适，投资少、见效快，因为婆婆“收买”媳妇常需破费“重金”，而媳妇“行贿”婆婆只用支付“小费”。其实，大多数婆婆好哄，平日甜言蜜语的作用不可小视，定时“行贿”的效果常常出人意料，遇到重大节日，抓住时机略表忠心也是一个不错的招数。估计绝大多数的婆婆在这种持续不断的猛烈攻势下都要“中招”。做媳妇的切记：千万不要等到婆媳之间的“裂痕”变成“窟窿”了再去修补，到那时已经来不及了，你再作揖、磕头、上供、行贿，用以联络感情，都已无济于事。

无论是婆婆，还是媳妇，多想想生活中彼此关爱的小细节吧！多想想生活中彼此给予对方的点滴吧！多留一份感激的情愫在心头，那么，量的积累终会导致质的转变。彼此退一步，真的会海阔天空！

补锌能增强性功能吗？

锌是人体必需的微量元素之一。虽然在成人整个机体仅含有1.4-2.3克，但通过测量其在人体内的分布，却得到一些使常人都感兴趣的结果。分析人体各器官的锌含量，以微克/克湿重计为：前列腺102、肝55、肾55、心33、胰29、脾21、睾丸17、肺15、肾上腺12。

由于其他微量元素很少在前列腺和睾丸中检出，因此很多人猜想：锌是否和性功能有密切关系？

锌在人体内的需要量的确同性功能有关。科学家的锌在人体中的功能进行了大量的研究，发现并证实了锌的许多功能。

一、锌缺乏可致生长停滞：锌的缺乏可引起DNA合成与细胞的分裂障碍或降低，故机体的体重不能正常的增加。

二、锌缺乏影响精子的形成：男性第二性征及女性的生殖各期的发育都因锌缺乏而有延缓作用。组织病理改变为精小管的萎缩，睾丸的发育减缓，也包括附睾及前列腺发育的减慢。第二性征的障碍原因在于性激素的产生减少。

三、锌缺乏影响骨骼的发育和减缓伤口的愈合等。

由所有的研究可见，锌的功能的确与性功能有密切关系，那么有人会想补锌是否可TuLaoShi.com以提高性功能呢？其实不可能。补锌对正常的性功能并无提高作用。锌的实质影响是在儿童性发育过程中起重要作用，适时补锌可帮助其发育到正常，并不能使其超常。但是如果在儿童时期出现锌缺乏而导致性功能发育障碍，以后补锌也无可挽回。当然如果只因为一段时间饮食不规律，锌摄入不足而引起的精子生成不足和性功能减退，补充锌可有明显帮助。

因此如何防止锌缺乏是很值得关注。药物补充在急性期效果好，在平时应尽量从食物补充，在一般食物中含锌量不会有锌中毒的问题，但以药物剂量使用则有这种可能。目前人们对食物中锌含量的了解还是初步的，食物中锌的最好来源是肉类、海产品和家禽；海蚝是海产品含锌最高的。

卞华伟，中山大学附属三院营养科副主任。