吃叶酸 能生双胞胎吗？

吃叶酸，能生双胞胎吗？

从怀孕前3个月就开始补充叶酸，一直到怀孕3个月为止，有利于未来宝宝的聪明和健康，这是很多育龄女性都已经接受了的观念，并且已经受到普遍重视。但近期却有一些读者致电本报说听说补充叶酸能增加怀双胞胎的几率，她们想知道这种偏方是否有医学依据？

吃叶酸，能生双胞胎？

听说多补充叶酸就能生双胞胎，我在网上也查到相关消息了，但不知道有没有科学道理？2月27日，一位读者打来的咨询电话让记者吃了一惊。
 
 　　记者上网搜索了相关信息后发现，这条发布于3年前的消息称，英国研究人员发现，补充叶酸会增加女性接受生育治疗后怀上双胞胎的几率。

而另一则发布于2001年的消息则说，瑞典一医学研究机构指出，服用叶酸的妇女怀双胞胎的机会比没有服用的妇女高出近一倍。

叶酸与双胞胎没啥关系

记者就此问题咨询郑州市第三人民医院妇产科主任赵建月时，她表示，靠补叶酸怀双胞胎的说法，自己未听说过，临床上也没有发现怀双胞胎与补充叶酸有必然的联系。孕妇补充适量叶酸的主要作用有两个。赵建月解释，一是预防胎儿神经管畸形，二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等。现在已经可以证实的是，叶酸在人类胚胎发育中起着重要作用，叶酸的缺乏会引起合成障碍，产生胎儿神经管畸形。郑州市中医院营养门诊主任薛玉珠说，叶酸是制造胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的重要原料，在胚胎发育过程中有特殊作用。

孕妇体内叶酸缺乏是造成流产、早产的重要原因之一，而且因叶酸缺乏引起的流产或早产，采取任何其他措施都难以避免。另外，叶酸有抗贫血功能，有利于提高胎儿智力，使新生儿更加健康和聪明。基于这些理由，孕妇需要补充叶酸。

补叶酸，也得有度

既然叶酸有益于孕妇和胎儿的健康，那么，是否摄取叶酸多多益善呢?并非如此，孕妇过多摄入叶酸会有副作用。赵建月说，长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足同样会影响胎儿的正常发育。服用任何一种维生素，都应有一定的量。薛玉珠说，作为B族维生素的叶酸，也不能超量服用，否则会引起药品不良反应。不但会损伤生殖系统，而且会对其他器官造成伤害。根据世界卫生组织的建议，育龄女性孕前三个月每天都应补充0.4毫克的叶酸。薛玉珠说，而孕妇还应酌情增加，生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日也需增加，一般不超过0.8毫克，但一定要在医生的指导下服用。而且，建议孕妇在购买叶酸时，要选择孕妇专用的叶酸片。

孕育知识：怀孕期准妈妈情绪糟宝宝健康差(1)

镜头1矛盾的选择

美美是上海某名牌大学的博士生，自从怀孕后，脾气性格都变了很多。经常觉得tulaoShi.com烦躁不安，莫名的为了一些小事与人发火，她也不知道为什么会这样。她开始怀疑自己当初的选择：就应该先完成学业再考虑要孩子，都是老公不好。

镜头2工作的困扰

24岁的许玉是典型上海女孩，平时叽叽喳喳的，嘴一刻也不得闲。但随着肚子越来越大，许玉开始变得不爱说话了，整天心事重重的。老板找她谈话，问她是不是工作压力太大了，需不需要放一段时间的假，这让许玉更担心自己的工作前景。她心里犯起了嘀咕：都是孩子惹的祸？

镜头3紧张的婆媳关系

庞菲的老公是三代单传，她怀孕后，婆婆义不容辞地入住了他们家，当起了全职孕妇陪护。可是，老年人和年轻人在想法上总有些不同，当然这点庞菲早就已经做好了准备，可是最近也不知道怎么了，就是压不住火，总是为了些小事和婆婆吵架，搞得老公变成三夹板，而她也担心肚子里的宝宝会受影响，怎么办？

婚前保健是优生的基础

优生是保障民族健康、提高人口素质的大事。优生的范围很广，具体的措施也很多，但是做好“婚前保健”却是优生的基础。由于婚前有了良好的基础，对婚后的孕育就起到了一定的保障作用。

那么，什么是“婚前保健”呢？它是指夫妻双方能在结婚以前，得到一定的健康保护，有利于婚后的幸福生活。完整的“婚前保健”应该包括3个方面：体格检查、婚前性知识咨询与婚后生育计划的安排。

婚前检查已在我国执行多年，但仍有个别地区流于形式；也有个别新婚夫妇，对这一安排的重要意义不甚了解，表现出不愿接受检查，或是希望“草率过关”或“盖章了事”。婚前体格检查，除做全身的各项检查以外，还要作详细的妇科检查，也就是生殖器的检查。婚前体检有以下意义：

一是双方身体如果有疾病或缺陷，能通过婚前检查发现，及时治疗可保证婚后生活的幸福美满。

二是某些生殖器的先天性异常能在婚前得以发现及矫治，以免婚后发生不必要的焦虑与性功能障碍，例如：处女膜肥厚或狭窄、子宫发育异常等等。

三是某些可影响后代的疾病如能在婚前发现或明确，在婚后注意避孕，可以避免遗传给下一代。

每对新婚夫妇，都应该在结婚前，作一个生育计划的安排。如果婚后不准备马上要孩子，就应该认真作好避孕，尽量不要在受孕后再作人工流产。现在有一些新婚夫妇，婚后不久受孕，由于工作、学习、家庭条件等等因素，要求中止妊娠。初孕妇女中止妊娠，是有一定的危害性的。因此，新婚夫妇在婚前要作好计划并选择适当的避孕方法。(钟孜琪)

女人子宫保养的5绝招 严禁“三不”(1)

子宫疾病越来越严重影响女性健康。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要。要预防子宫疾病，就意味着平时要做好子宫保养的工作。子宫保养的5个绝招让你的子宫更健康。

1、严禁三不，保护子宫。

子宫这块圣地的受损

与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到三不：

即一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多；

二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等；

三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

2、围产保健，预防宫脱。

怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着 阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称＂宫脱＂。病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。

3、定期妇检，有病早治。

除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是多事之秋，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。

宝宝出生的“节气论”

据英国媒体近日日报道，英国布里斯托尔大学研究人员对7000名幼儿进行调查研究，结果显示，出生在夏秋季的婴儿要比出生在春冬季的婴儿更易长高，更强壮。究其原因，应该与怀孕时母亲接受太阳照射的强度有关。

接受调查的儿童年龄都不超过10岁。出生在夏秋季的孩子比出生在冬季的孩子平均要高半厘米，骨骼面积要多出将近13平方厘米。

研究人员托拜厄斯表示，更宽的骨骼意味着儿童更强壮，长大以后不容易得骨质疏松症。

据称，孕妇接受太阳照射时，体内会产生维生素D，这种元素对体内婴儿的生长起着关键作用。

如果孕妇在夏季产子，她在怀孕最后阶段出去散步，或者晒日光浴，她所获得的阳光会更充足，体内的维生素D的含量会达到必需值。有些人可能会担心暴露在日光下，会得皮肤癌，但是专家表示，适当的晒(m.tulaoshi.com)一些太阳比不晒太阳要好的多。

如果宝宝将在春季和冬季出生，孕妇也不要担心，可以口服一些维生素D来补充。

冬季出生的宝宝比较聪明？

绍兴妇幼保健院儿保科杨晶群医生所在的儿保科经常要接触到各个月龄的孩子，她会给宝宝们做一个生长发育的筛查。在长期的筛查过程中，杨医生发现，冬天和夏天出生的孩子在运动能力上有一定差别。

接触的孩子多了，我就想找找看有什么规律，也好提醒一下家长。杨医生将每年出生于12月至次年2月的宝宝界定为冬天出生的宝宝，出生于6月至8月的宝宝界定为夏天出生的宝宝。她分别选取了各200名出生无异常的6月龄宝宝，进行对比研究。

6月龄的宝宝，开始显现出各个大运动能力，所以我选取了这个年龄段的孩子进行对比。杨医生说。

杨医生对这400个孩子进行了运动能力、社会适应能力以及智力的对比，发现在这三方面能力上，冬天出生的宝宝都要略高于夏天出生的宝宝，特别是在翻 身、蒙脸、方木换手等能力上，冬天的宝宝通过率要比夏天的宝宝明显要高；在拇指和其他指取小丸、叫爸爸妈妈无意识这两方面，冬天出生的宝宝分别有1.5 %和2%的通过率，而夏天出生的宝宝则均为零。

了解体质针对性保健养生

你是属于何种体质？

要知道自己属于哪种体质，就要从气、血、水(津液)三种生命能量来看，找出自己的体质，才能针对该体质进行改善。

气

詹金淦表示，气是身体的一种机能，它能使身体发生一切动能，气也就是生命活力的源泉，人的全身都有气的存在，如果气的运行紊乱，就会失去艰苦，假如气不足，人体也会生病，所以气在疾病的预防、治疗与促进健康上，成为极重要的关键。

气虚体质

身体状况：免疫力不好容易感冒，身体易疲倦，脸色泛白，食欲不振，集中力低，胃肠常出问题，没有精神。

改善方式：怕冷的人冬天可吃高热量的食物，如牛肉、羊肉、黄芪、当归、肉桂、剩姜、胡椒等。不过因为体质的关系，吃了容易上火，所以最好由医师诊断后 ，再用药调配。此外，感冒或身体有发炎症状时，切忌食补，身体受凉、受风寒时，要将病驱除提外，食补反而会让寒气闷在体内，以至形成其他病变。

建议药膳：黄芪大枣粥

材料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。

做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米一同熬煮，再放白糖即可。

功效：益气补虚。黄芪补气固表，大枣补益脾胃，白米补中益气，健脾和胃。气虚或手足麻木者可当早餐食用。

血

血是经脉中流行的红色液体，血在气的推动下，内至五脏六腑，外达皮肤、筋骨，可提供营养给细胞，并具有滋润身体功用。

血虚体质

身体状况：血虚的人容易贫血、脸色不佳、指甲苍白，肌肤易粗糙，头晕眼花，头发较无光泽。

改善方式：可使用四物汤、八珍汤、归脾汤、当归补血汤等药方来改善症状。

建议药膳：当归煮鸡蛋

材料：当归10克，鸡蛋2个，白糖适量。

做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放入白糖即可。

功效：可在早晨空腹食用，具滋阴补血之效。当归可补血活血，鸡蛋能滋阴养血，二者配合使用，有较好的补血效果。提醒妈咪。治血虚并无滋养肌肤、治疗经脉之麻木、冰冷、皮肤发痒等功用。

水(津液)

中医将唾液、泪水、汗水等滋润身体的体液称为水(津液)，如果水有太多、不足或停滞的现象，就易引发疾病。

水毒体质：

身体状况：水分摄取过多或代谢不佳，就没办法代谢出去，容易出现浮肿，也会有畏冷、没吃东西却易发胖的情况产生。

改善方式：适度的运动才能促进身体新陈代谢，而饮用六君子汤药方也可帮助代谢水毒体质。

建议药膳：四神汤

材料：茯苓10克、苡仁10克，山药10克，芡实10克。

做法：将上述药材先以清水浸泡后，炖煮至熟烂即可食用。

功效：可于早晨空腹食用，具利水健脾之效。茯苓、苡仁可利水渗湿健脾，山药可益气健脾，芡实能健脾燥湿，四者配合使用，有较好的利水健脾效果。可以改善水分代谢不良。

穴道按摩可保健养生？

常常按摩足三里(外膝眼下四指幅处)，有助于肠胃消化系统之正常，而几乎所有的妇科疾病都可配合按摩三阴交穴(脚踝两侧往上四指处，内为三阴交，外为三阳交)来获得改善，如：月经不调、痛经等。金表示，在按摩穴道时候除了事先要修整指甲外，按摩时手掌要暖和、力道需适当，且不宜过饿或过饱，按摩时间以空腹30到60分钟以上较佳，最好的时间为早、晚(早上能提神，晚上能消除疲劳)。