好好吃饭乖宝宝的养成大法
问：进餐时间是我与女儿不断斗嘴干仗的时候，更确切地说，就是为吃的食物而争吵。她昨天爱吃的东西，今天就讨厌吃了。吃的东西不图老师知怎么就会弄到自己头上，或撒得小狗满身都是。在抚育孩子的过程中，我怎样才能既保持理智不和孩子吵架，又能使她吃好？
答：有时，几乎每个孩子都有不爱吃饭的情况，这不仅仅是因为他不爱吃你做的饭，当你不能把他破碎的饼干恢复完整时，他就不要了，浪费掉了。对另外一些孩子来说，当溶化的红色吉露牌果子冻使烤土豆泥的边变成粉红色时，他们就大发脾气，不想吃了。虽然为孩子准备营养丰富的食物是家长的责任，但你也得接受这样的事实，你真的无法强迫孩子进食。
孩子吃饭时会把饭菜撒得到处都是，餐桌上下弄得乱七八糟，对此你要有所准备。他们真的达到了“钻进食物里”的程度。（地面上洒落的食物倒是让小狗吃起来很方便。）
坚持每次只给孩子少量的食物。小孩子经常发现在小盘子里给他们放上少量的食物对他们更有吸引力，他们吃起来也更方便。当你要计划做什么饭时，可从你那刚学走路的孩子那里得到一些启示。很多人更喜欢在一天中吃几种少量的、健康的食品或快餐，而不吃三顿正餐。有些营养学家甚至说，这是更健康的饮食方法。自己尝试一种创造性的、有变化的吃法，使“家常饭菜”更具有吸引力。
要记住，对于一个2-5岁的孩子来说，你所能期待的顶多也就是吃15-20分钟的饭。要规定一些基本的进餐礼仪。这些礼仪包括：只在餐桌上吃饭；没吃完就不站起来离开餐桌；要离开餐桌就一定要请假；自己把盘子拿到洗碗池；饭前饭后要洗手；对厨师要态度和蔼；在餐桌上要避免打嗝，吃东西时也不要发出咂巴嘴的声音。
要意识到在孩子们对某种新食物感兴趣并品尝它们之前，你可能需要为孩子们多次提供这种新的食物。
给你的孩子提供一个限制性的选择，让他对自己吃的食物要有所控制。使用食品金字塔表来帮助你给孩子们介绍高质量营养的基本概念。具体的知识对小孩子来说最好理解。如果在孩子们正吃饭时，你一边指着图上列出的大多数谷物，一边给他们讲解有关这些食物及其营养价值，他们对这些概念就会理解得更好。
要有固定的每日进餐时间表，这样就可以帮助你的孩子提前做好吃饭的准备。要估计到孩子的胃口会有变化，有时胃口好些，有时胃口差些，或有一阵根本就没胃口。孩子们胃口变化的这种情况似乎是个多次循环状态，它取决于孩子一个阶段发育高峰期的变化、孩子情绪的变化、气候的变化或者其他相关因素的变化。孩子偶尔会对某些食物很“着迷”。在你担心孩子营养缺乏和营养不良时，至少要检查整个星期或甚至整个月的饮食习惯。研究表明，应当在足够长的时间内，如一个月的时间，让幼儿食用一种均衡的饮食。然而，在每天的饮食中，他们经常也只吃一两种食物。
要理解孩子的饮食习惯，和孩子一起制订简单的规矩，并要求孩子帮你解决发生的问题，这样做都可以使你在吃饭时间保持相对清醒的头脑。要记住，这个阶段也会过去的！
这样喂宝宝最轻松
正确的含乳姿势
哺乳最简单的原则是「宝宝想吃妈妈就喂」，若妈妈很认真亲喂母乳但奶量一直无法上升，首先要考虑是否有含乳姿势错误的问题，正确的含乳姿势为——婴儿嘴巴张大、下巴紧贴妈妈乳房、下唇外翻含上乳晕（下乳晕会含的比上乳晕更多）。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuer/）只要含乳姿势正确，宝宝蠕动的舌头会刺激乳晕，促使脑部分泌更多催产素引发「喷乳反射」，妈妈能感受乳汁一阵阵涌出（即为「奶阵」）。假使宝宝含乳姿势错误，很容易造成乳头疼痛破皮，建议可用食指向下轻拉宝宝的下巴，让他重新张大口含住乳晕，或移开宝宝重新含乳一次。
毛心洁医师提醒，哺乳并非急着把乳房塞进宝宝口中就能顺利完成，要在宝宝想吃而妈妈也准备好的状态下，让宝宝张嘴自行含上乳晕，当宝宝展现本能的含乳，姿势反而会比预期还要正确。
宝宝独有的哺乳窝
宝宝口腔中的上颚位置有一个凹陷构造称为「哺乳窝」，当妈妈的乳头深入宝宝口中，只要含乳姿势正确就会被固定在哺乳窝里，帮助宝宝能更顺畅的吸吮，之后随宝宝年纪渐长哺乳窝会逐渐退化消失。
了解是否舌系带过紧
乳头破皮对新手妈咪来说非常常见，是否要暂停亲喂倒是其次，最主要仍是要修正哺乳姿势，并检查宝宝是否有舌系带过紧、念珠菌感染等问题。建议如果妈咪觉得疼痛难耐，可在哺乳空档暂时不穿内衣让乳头保持干燥，或者使用具有保护效果的「乳房罩」，甚至可以稍微减少亲喂次数，以手挤出母乳喂宝宝吃，但为了避免乳头混淆最好不要使用奶瓶喂食，可以用针筒、滴管、或汤匙等器具将母乳喂给宝宝吃。
第六周宝宝的喂养攻略
喂养攻略
当母乳分泌不足或由于某些原因不能完全用母乳喂养时，在母乳喂养后需要用代乳品来补充，宝宝所需的代乳品的量是根据宝宝实际获得的母乳的量计算出来的。测量宝宝在用母乳喂哺前后的体重（称量器的最小刻度以5克为宜），体重的增加量就是获得的母乳量，再用人工喂养方法计算出宝宝所需的奶量，从中减去已获取的母乳量即是应用代乳品的量。
新妈妈须知
在应用代乳品补充的同时，妈妈也应坚持授乳。按喂奶时间让宝宝吸空乳房，保证乳房按时得到宝宝吮吸的刺激，这有利于母乳分泌量增加。坚持哺乳后，乳汁仍不能满足宝宝食量时，最好采用混合喂养，但不应放弃母乳喂养。
混合喂养的方法
混合喂养的效果比纯母乳喂养差，但比完全人工喂养好。根据混合喂养的原因不同，其喂养的方法也不同。
若是因母乳不足引发的混合喂养，则应让宝宝tulaoShi.com每次先吃母乳。之后再给予人工喂哺，以补充母乳不足：若是其他原因引起的混合喂养，则可在两次授乳之间，人工喂养一次。
需要注意的是，混合喂养时，母乳喂养的次数每日不得少于3次，若是每日减到只喂1~2次，则会影响乳汁的分泌。
为什么新生儿吃奶时经常哭
吃奶时只能用鼻腔呼吸，如果鼻腔阻塞，不能进行正常的呼吸，婴儿就哭，所以有鼻塞的婴儿因饥饿而哭，想吃奶，但因含着奶头不能呼吸又要哭，出现了一种哭哭吃吃，吃吃哭哭使母亲难以理解的现象。引起新生儿鼻塞的常见原因是伤风、鼻部炎症而使鼻粘膜充血。当鼻部分泌物干结之后形成的鼻屎也可阻塞鼻腔的正常通气。遇到这种现象在家庭的条件下怎样处理呢？首先要察看一下两侧鼻腔是否有分泌物或干痂阻塞，如有应及时清除。确实因鼻部炎症引起的，婴儿哺乳前10分钟于两侧鼻腔内滴入0.5%的呋麻滴鼻液，让药液与鼻粘膜广泛接触使鼻腔血管收缩、鼻腔通畅而不影响哺乳。
由于鼻腔具有使吸入的空气变得温暖，增加空气湿度的功能。鼻毛还有过滤细菌及尘埃的作用，对预防呼吸道感染有一定的作用。如果因鼻塞而改用口腔呼吸势必增加呼吸道感染的机会，因此希望家长每日护理新生儿时别忘了保持鼻腔的通畅。
给宝宝喂奶的两大原则
前奶、后奶都要喂
妈妈在给宝宝喂养母乳时，母乳也会因为喂养时间而有营养成分上的变化。先被宝宝吸出来的奶一般称之为“前奶”，“前奶”之后的奶为“后奶”。
专家提醒
如果宝宝腹泻了，妈妈就应该让宝宝多吃前奶，减少含脂量较多的后奶。
前奶比较稀薄，含有丰富的水分和蛋白质。后奶比较浓稠，含有丰富的脂肪、乳糖和其他营养物质，可以给宝宝提供许多热量，也能让宝宝有饱腹感。
因为前奶含有很丰富的水和蛋白质，宝宝在出生后的4个月内，只需食用母乳就能满足体内对水和蛋白质的所需，父母不用给宝宝额外补充水。
最重要的是，妈妈在给宝宝喂养时，不要只给宝宝喂养前奶，让宝宝在没吃完一侧时换另一侧；或是把前奶挤去，只喂养后奶。应该做到让宝宝放开吃，前奶和后奶都吸收，才能使宝宝身体补充到全面的营养。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuer/）专家提醒
奶急的妈妈不必采用喂奶前挤去前奶的办法来缓解奶水的过于充足。因为挤去富含蛋白质、水的前奶，宝宝只能吃脂肪多的后奶，势必会造成营养不均衡。
tulaoShi.com 按需哺乳
妈妈在给宝宝喂养母乳时，不必严格地规定宝宝吃奶的时间。因为妈妈的乳汁有时不同量，宝宝吸收到的也会各有不同，有的宝宝吸收到的多，有的吸收到的少。妈妈应该按照宝宝对母乳的需要来哺喂，只要宝宝饿了，想吃，妈妈就随时喂宝宝。
这样做的好处是，既能够及时排空妈妈的乳汁．还能通过宝宝频繁的吸吮来刺激妈妈的泌乳反射，增多奶量。
给新生儿喂奶的时间和次数
宝宝一哭就喂奶
啼哭是婴儿情绪表达的主要方式，除了饿，宝宝啼哭还会是因为尿了、不舒服或者是想让大人来抱抱。但对于l周以内的宝宝来说，哭闹的原因一般都是饿了。
这时，妈妈可以在宝宝一哭的时候就喂奶，而不必担心过量。相比给宝宝规定喂奶时间，过几个小时就把正在熟睡的宝宝叫醒喂奶，这种只要宝宝饿了哭闹妈妈就喂奶的方式实在要好得多。而且宝宝一哭，父母就做出回应，会从心理上给宝宝一种安全感。
但对于母乳不足的妈妈来说，宝宝哭时，可能妈妈并没有足够的奶水，而坚持哺喂可能会造成乳头破裂。这时妈妈也不必紧张，可以先给宝宝喂母乳，之后适量补充配方奶粉，而不要轻易放弃母乳喂养。
喂奶的次数
在喂奶次数上，宝宝刚出生时，一般胃容量只有30毫升，而且每次大约只能吸吮到20毫升左右的奶量，加上奶在胃中停留时间短，宝宝很快就会有饿的感觉，所以吃奶次数比较多，一般两小时左右喂一次奶，一天可达十儿次。有时即使是后半夜，宝宝也吃得比较频繁。到了三四周后，宝宝吃奶次数会明显下降，每天也就7~8次，后半夜往往一睡五六个小时而不吃奶。
给宝宝喂奶的两大原则
前奶、后奶都要喂
妈妈在给宝宝喂养母乳时，母乳也会因为喂养时间而有营养成分上的变化。先被宝宝吸出来的奶一般称之为“前奶”，“前奶”之后的奶为“后奶”。
专家提醒
如果宝宝腹泻了，妈妈就应该让宝宝多吃前奶，减少含脂量较多的后奶。
前奶比Tulaoshi.Com较稀薄，含有丰富的水分和蛋白质。后奶比较浓稠，含有丰富的脂肪、乳糖和其他营养物质，可以给宝宝提供许多热量，也能让宝宝有饱腹感。
因为前奶含有很丰富的水和蛋白质，宝宝在出生后的4个月内，只需食用母乳就能满足体内对水和蛋白质的所需，父母不用给宝宝额外补充水。
最重要的是，妈妈在给宝宝喂养时，不要只给宝宝喂养前奶，让宝宝在没吃完一侧时换另一侧；或是把前奶挤去，只喂养后奶。应该做到让宝宝放开吃，前奶和后奶都吸收，才能使宝宝身体补充到全面的营养。
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奶急的妈妈不必采用喂奶前挤去前奶的办法来缓解奶水的过于充足。因为挤去富含蛋白质、水的前奶，宝宝只能吃脂肪多的后奶，势必会造成营养不均衡。
按需哺乳
妈妈在给宝宝喂养母乳时，不必严格地规定宝宝吃奶的时间。因为妈妈的乳汁有时不同量，宝宝吸收到的也会各有不同，有的宝宝吸收到的多，有的吸收到的少。妈妈应该按照宝宝对母乳的需要来哺喂，只要宝宝饿了，想吃，妈妈就随时喂宝宝。
这样做的好处是，既能够及时排空妈妈的乳汁．还能通过宝宝频繁的吸吮来刺激妈妈的泌乳反射，增多奶量。
