培养婴儿良好的睡眠习惯
点点快一岁了，睡眠仍然没有规律。妈妈有时抱着他睡，有时哄着他睡，每天都折腾得疲惫不堪。有什么办法可以帮助点点妈解决这个难题呢？
养育误区
许多年轻的父母，凡事顺着宝宝，宝宝爱Tulaoshi.Com什么时间睡就什么时间睡，想睡多长时间就睡多长时间。哄宝宝睡觉还要抱在怀里又拍又摇，结果养成了宝宝不良的睡眠习惯。
专家支招
睡眠是解除身体、大脑疲劳的最佳方式。同时，婴儿睡眠没有规律，不但影响大人的生活秩序，使大人疲惫不堪，也直接影响婴儿本身的睡眠质量。研究显示，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不仅发育缓慢，而且学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差，易出现多动好斗等行为问题。一般来说，十个月左右是培养婴儿睡眠习惯的重要时期。培养婴儿良好的睡眠习惯，可从以下几方面入手：
减少宝宝对成人的依赖，让宝宝自然入睡。宝宝上床后，晚上要关上灯，白天要拉上窗帘，让宝宝知道该睡觉了。睡前不要让宝宝过于兴奋，不要吓唬宝宝，避免宝宝入睡困难，睡眠不安。宝宝入睡时，不拍、不摇、不哄、不抱。夜间惊醒，也不要又拍又哄。
让宝宝定时入睡，按时起床，逐渐形成宝宝按时入睡、按时起床的生物钟。
让宝宝有充足的、规律的睡眠。在保证宝宝晚间有充足的睡眠的前提下，从3个月起逐渐减少宝宝白天的睡眠次数，3个月～1岁每天3次，1岁到1岁半每天2次，1岁半以上每天1次。
哄睡宝宝需要注意的那些事
对于哄宝宝睡觉，妈妈们有几点是需要特别注意的。
首先是不要对宝宝摇睡。摇睡的危害非常之大，摇晃的动作会使宝宝的大脑在颅骨内来回晃动，与软硬颅骨碰撞之后，有可能造成轻微的脑震荡，严重地甚至会颅骨内出血。
其次是陪睡，即不要让宝宝和妈妈同睡一个被窝。因为妈妈熟睡后，有可能会压在宝宝身上，容易导致宝宝窒息死亡。即使是对于大宝宝，陪睡也是不提倡的，因为长此以往，有可能增加宝宝的恋母心理，会降低宝宝的自主性和独立意识。
然后，俯睡对于宝宝来说，是非常危险的。因为小宝宝的口鼻有可能会被障碍物堵住，导致宝宝的呼吸受阻，引起缺氧甚至窒息。另外在俯卧的情况下，宝宝柔弱的肠胃中，食物可能反流，阻塞了宝宝的呼吸道也会导致宝宝猝死。所以，俯卧只能在宝宝身边有大人的情况下，短时间地帮宝宝调整一下，不可让宝宝长时间俯卧，更不能在夜晚睡觉时使用。
最后，宝宝睡觉时还不宜开灯，不宜裸睡。妈妈们记住了这些注意事项，也就避免了对宝宝伤害的发生，让育儿过程变得简单快乐。
不管是在宝宝的睡眠方面还是其它方面，妈妈们都要付出很多心思去将宝宝照顾好。这虽然很辛苦，但我们的心里有着对宝宝无限的爱，所以育儿的辛苦之中依然充满幸福。各位妈妈还是要在育儿的过程中多思考多分析，找到科学的育儿方法，将育儿的辛苦降到最低，让宝宝健康妈妈也快乐，让妈妈们的育儿过程从苦中作乐变为只有快乐！
为啥新生儿的睡眠时间很长
新生儿出生后不久，除了吃奶、换尿布、洗澡、偶尔哭几声的时候是醒着的，其他时间一直处于睡眠状态，有的年轻妈妈为此而担心，小儿一日要睡这么久？
睡眠是大脑的一种保护性机制。新生儿大脑皮质的兴奋性较低，稍微受到外界的刺激后很容易出现疲劳、进入抑制状态入睡。胎儿在子宫内度过了10个月漫漫的长夜，一直在无光剌激的环境中生活，生后最初几个星期两眼还不太适应外界强烈光线的刺激，所以暂时醒后又闭上眼睛，慢慢地进入梦乡，这是睡眠时间长的另一个原因。
近年来的研究证明，人在觉醒状态下，生长激素分泌量很少，在睡眠的状态下生长激素分泌量明显的增多。大家知道生长激素促使身长的增加，使人能长高；1岁以内tulaoShi.com从出生时的身长50厘米到1岁时长到的75厘米，这除了与营养有关外，还与睡眠时间长有一定的关系。从脑电图的研究表明在整个睡眠过程中，不同的睡眠状态常常互相交替，其中快速动眼睡眠随年龄的增加而逐渐减少，在此状态下眼球在眼皮下不断地转动，手指和脚趾也常常出现轻微的跳动，脑部的血流量明显增多，这对消除疲劳、促进神经组织的成熟有十分重要的意义。因此新生儿每日睡眠时间长达20小时以上是属于正常的生理现象，家长不必担心；随着年龄的增加，睡眠时间相应缩短，1岁以内每日还可睡10小时以上。
父母们对婴儿秋千的种种问题
父母们对婴儿秋千的种种问题：
1．秋千会不会对婴儿的腿、臀部，或胳膊造成伤害？
不会。宝宝在子宫时蜷缩着，他柔软的身体灵活到了不可思议的地步，因此不必担心他在秋千里的安全。
2．我有时会担心宝宝的脖子在秋千里弯得太厉害。会出现类似的问题吗？
宝宝在秋千里应该尽量往后躺。不要让他的脖子弯着，那会使他呼吸困难，尤其是那些生病或早产的婴儿。
3．宝宝刚吃饱时我是不是不能急促地摇晃他？
信不信由你，轻摇不会加剧宝宝的吐奶。事实上，他不哭的话也就不会反胃了。晃动也会使宝宝胃里的气泡不再附着在内壁上，可以帮他打嗝儿。
4．秋千和雨刷器这两种方法会不会使婴儿恶心？
不会，轻摇不会刺激婴儿大脑中的晕眩神经中枢。只有在你做激烈的运动，比如冲下陡峭的山崖时才会觉得晕眩。荡秋千只会让宝宝觉着更舒服。
5．如果我总是把宝宝放在秋千里，时间久了会不会失效？
有些宝宝喜欢吮吸东西，有些喜欢听到单调的声音，另一些则在荡秋千时才会高兴。值得庆幸的是，宝宝无论喜欢什么，都会不改初衷！所以他们从不会对乳汁、拥抱或是荡秋千感到厌倦。
6．我把秋千摇得飞快，可宝宝哭得更凶了，我该怎么办？
你刚开始摇秋千时宝宝可能会继续哭一会儿，因为他得花时间才能认识到你在做一件令他高兴的事。你的动作一定要轻快，发出的声音必须刺耳单调，襁褓也要裹紧，并且他躺在你怀里或是腿上时一定要侧躺或趴着。
父母的感悟：咏秋千及其他
我们都知道人有时会感动得落泪，但很多父母发现原来宝宝会因为有所触动而破涕为笑。下面谈到的宝宝就是这样，父母一施展“魔咒”，他们就会马上变得很乖。
当诺厄开始哭时，戴维把他扛在肩上，轻轻拍着他的后背想帮他打嗝儿。但不管他怎么努力，诺厄只是又哭又闹。
可能是因为失望，也可能是因为某种古老的直觉，戴维拍得重了些。他把手弯成杯状，像打鼓一样一秒钟拍两三下。
诺厄似乎就在那一瞬间安静下来，他的小身体软软地靠在爸爸的怀里，不一会儿就睡着了。“他居然喜欢我重重地拍他，这真令人吃惊。可他确实很快就彻底放松下来，所以我知道这么做没错。”
玛吉和芭芭拉的儿子米歇尔六周大时，总在夜里大声号啕，气得楼下的邻居砰砰地直敲天花板。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuer/）玛吉试图用温柔的摇晃和悦耳的歌声来安慰他，但一切都无济于事。后来她发明了一个办法，叫“印第安战争舞”。她把米歇尔紧紧抱在怀里，让他腹部紧贴着自己，胳膊紧紧地裹着宝宝，同时大声嚷嚷：“哈——呀——呀——呀，哈一呀——呀——呀”。在“哈”的同时，她将身体蜷起来，膝盖弯曲，使米歇尔产生类似于掉进陷阱里去的感觉。每发一个“呀”字，她就重重拍一下宝宝的背，身体直起来一些。到发第三个“呀”字时，她的身体就重新站直了，准备好喊出下一个“哈”。
玛吉说在凌晨三点钟，节奏的力度和歌唱的音量都是成功的基本要素。通常只用十分钟左右，米歇尔就会再次鼾声大作。
孩子醒得早应该怎么办
在开始的时候，如果孩子醒得早，让孩子养成高高兴兴独自卧床的Tulaoshi.Com习惯。
在小床上方挂一个有趣的风铃，可以在微风中轻轻摇动，每当孩子醒来的时候，都呈现出不同的样子。在小床边上安—个边缘光滑的镜子，孩子在醒来的时候，可以看着自己的影子，不感到孤独。在孩子能够抓东西以后，给孩子挂一根绳，上面穿上各种东西，给孩子拨动和玩耍用。这些东西无需花很多钱，家里的物品，例如小木勺、棉线轴、衣服钩等等，都可以挂在绳上并拴在小床上。也可以把孩子最喜欢的玩具拴在小床边，供孩子玩耍，吸引孩子的注意力，以防孩子啼哭。早晨，室内不要太暗，保证孩子能够看清自己玩的东西。如果室内光线很暗，可以在小床旁边开一盏小灯，或者换一个浅色的窗帘。
要训练孩子高高兴兴独自卧床的习惯，首先得训练好自己不要躺在床上等着听孩子醒来的声音，听到后马上冲到孩子身边，再看看孩子有没有情况；你应该让孩子自己叽哩咕噜自由地说点什么，时间越长越好。如果孩子表现出不安或是烦躁的时候，你可以起床去看他。
起床后再等一等，看孩子能否自己安静下来，这是在训练孩子的自立性和独立性。但是如果孩子表现出不安，一定要立即来到孩子身边，给孩子以爱抚。
哪些因素影响婴儿睡眠
影响婴儿睡眠常见的因素有：
（１）不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。
（２）白天过度兴奋或紧张受惊吓，太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。
（３）小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。
（４）小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成小儿皮肤痒，影响入睡。
（５）饥饱不适，被褥过暖、过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。
（６）大一点的小儿睡眠不好，与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或电影，以致情绪久久安定不下来。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuer/）（７）各种疾病，也会影响睡眠。
哄睡宝宝需要注意的那些事
对于哄宝宝睡觉，妈妈们有几点是需要特别注意的。
首先是不要对宝宝摇睡。摇睡的危害非常之大，摇晃的动作会使宝宝的大脑在颅骨内来回晃动，与软硬颅骨碰撞之后，有可能造成轻微的脑震荡，严重地甚至会颅骨内出血。
其次是陪睡，即不要让宝宝和妈妈同睡一个被窝。因为妈妈熟睡后，有可能会压在宝宝身上，容易导致宝宝窒息死亡。即使是对于大宝宝，陪睡也是不提倡的，因为长此以往，有可能增加宝宝的恋母心理，会降低宝宝的自主性和独立意识。
然后，俯睡对于宝宝来说，是非常危险的。因为小宝宝的口鼻有可能会被障碍物堵住，导致宝宝的呼吸受阻，引起缺氧甚至窒息。另外在俯卧的情况下，宝宝柔弱的肠胃中，食物可能反流，阻塞了宝宝的呼吸道也会导致宝宝猝死。所以，俯卧只能在宝宝身边有大人的情况下，短时间地帮宝宝调整一下，不可让宝宝长时间俯卧，更不能在夜晚睡觉时使用。
最后，宝宝睡觉时还不宜开灯，不宜裸睡。妈妈们记住了这些注意事项，也就避免了对宝宝伤害的发生，让育儿过程变得简单快乐。
不管是在宝宝的睡眠方面还是其它方面，妈妈们都要付出很多心思去将宝宝照顾好。这虽然很辛苦，但我们的心里有着对宝宝无限的爱，所以育儿的辛苦之中依然充满幸福。各位妈妈还是要在育儿的过程中多思考多分析，找到科学的育儿方法，将育儿的辛苦降到最低，让宝宝健康妈妈也快乐，让妈妈们的图老师育儿过程从苦中作乐变为只有快乐！
