如果你月经正常
一般来说,凡月经规律的女性,其排卵日一般都在下次月经来潮前的14天左右,由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,以等待受精,而精子在女性体内可维持2-3天受精能力,所以连同排卵日在内的10天都称为排卵期。
如果在排卵日才同房,很可能就太晚了。大多数产科医生建议在排卵开始前5天就同房,每天一次或隔天一次,而且在排卵期结束之后继续,在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。
最利于受孕的姿势
要提高怀孕几率,某些做爱姿势是否比其他姿势好?许多专家推测传教士姿势(男上女下)对孕育小baby最有利,虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种传教士姿势使阴茎插入最深,因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果,女性可以用枕头把臀部抬高,这样她的子宫颈就可以最大程度地接触到精子。如果你对传教士姿势感到厌倦,也可以试试以下几种姿势:后面插入式或侧卧式,这都可以使精子接近子宫颈,有助于受精。
什么是不容易受孕的体位呢?一般认为女上男下的体位和立位是最不容易受孕的两个姿势。因为性生活时女性生殖器官下垂,阴道口开放,性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外,受孕的机会是极低的。
1234解读精确受孕日
要知道,女性受孕平均需要6~8个月,每个月的受孕概率仅为15%~20%。准确地了解自己的排卵期有助于提高受孕的几率。
选择正确的时机对于受孕来说是很重要的。以下这些步骤能够帮你决定什么时候是你的"幸运日"。不要急于求成,尽量放松,享受这一过程。
第一步:观察月经周期。你的月经周期有没有规律?两次月经之间相隔多少天?这些信息是最先要掌握的。如果你不能准确回答这两个问题的话,可以采用以下一些方法:
月经来潮的时候在日历上做记录,标记出“第一天”。计算到下一次月经来潮(也就是下一个“第一天”)之间共有多少天。
你也许需要连续记录三四个月才能准确地计算出月经周期的长度和规律。月经周期平均是28天,不过在23~35天之间都属正常。当然,周期的天数也会因月而异。
第二步:确定排卵期。在排卵期那一小段时间里同房是受孕的关键,排卵期也就是指当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以,你需要做的第二件事就是确定排卵期。
如果你的月经周期有规律可循
那你只需做一些简单的计算就能知道自己的排卵期:一般来说,排卵期通常在下一次月经来潮之前14天时开始,如果你的周期正好是28天,那排卵期就从周期的第14天算起。所以你用周期的天数减去14就能得出排卵的时间。
如果你的月经周期没有规律,或者你希望更加精确地计算排卵期,你可以采取以下一些方法:
记录体温。
排卵期开始的一个标志就是基础体温略微升高。你可以在每天早晨起床之前固定一个时间测量体温(使用专门的体温计),然后把数字记录下来绘制成曲线图,这样坚持记录几个月,你就可以按照规律预测你的排卵期了。大多数女性的体温在排卵之后的24~48小时之内会上升0.5度。
使用排卵测试器。
这个方法比记录体温贵得多,但是也更准确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期,如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。
观察宫颈粘液的变化。
这一方法不能精确地计算出排卵期,但是通过它你能知道自己是否处在易受孕期。身体准备排卵的时候会分泌出粘液,它能润滑宫颈,从而方便精子与卵子相会。在排卵期之前粘液透明有弹性,呈鸡蛋清状。排卵期之后,粘液通常会变稠,然后慢慢干掉。采集宫颈粘液的时候,可以用卫生纸或是干净的手指轻擦阴道口。
第三步:计算同房的日子。一旦你掌握了自己的生理周期,那就开始行动吧。这可能是整个受孕过程中最容易产生误解的地方。如果在排卵期开始之后才同房,很可能就太晚了。大多数妇产科医生建议在排卵期开始前5天就同房,每天一次或隔天一次,而且在排卵期结束之后继续。因为尽管精子在女性体内能存活3~5天,但是卵子的寿命只有12~24小时。在排卵期前后同房能够增加受孕的几率。
如何掌握同房的次数?一些夫妻担心频繁同房会过度消耗精子。这种担心是多余的,因为健康的睾丸能够不断产生精子,所以每日同房一次是不会有问题的。
采用什么样的体位为最佳?只要是双方觉得舒服的体位就是最好的。
如果没有受孕该怎么办m.tulaoshi.com?
如果你不到35岁,而且在经过精确计算后同房了一年仍未怀孕,或者是35岁以上并尝试了6个月仍未受孕的话,你就应该去看大夫了。
文/萧艾
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北京玛丽妇婴医院专家为您介绍:
1.黄金受孕时间
中国古代优生优育的方法是"酒后不入室"、"雷电不同房"。酒精会影响精子和卵子的质量,受精卵质量也会受到影响,严重的会造成胎儿畸形。情绪波动较大时也不适宜受孕,容易影响内分泌,不利于受孕。
女性的排卵周期,大约为28天。卵子寿命只有24小时,而精子寿命达到72小时以上,最佳受精能力可以维持20个小时。根据人体生理周期变化,人的身体机能达到顶峰是在晚上9~10点,这是一天当中受孕的最好时机。
2.黄金受孕季节
一年4季共12个月,哪个月受孕最为理想呢?研究结果显示,5月、6月、7月出生的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说在7月或8月受孕最为理想。气候条件和自然条件都有利于宝宝发育,孕妇心情也比较好。孩子出生时,躲开了寒冬,空气新鲜,适合宝宝发育,准妈妈坐月子也比较舒适,不用担心新生婴儿挨冻着,也不受流感的影响。
黄金受孕年纪
从生理的角度讲,女性最佳受孕年龄为25~29岁,而男性的年龄最好在30~35岁。这一阶段身体机能发育成熟,人的精力处于鼎盛期。而且,25~29岁的女性分娩顺产率高,宝宝健康状态普遍比较好。
从优生优育的角度来看,从备孕期就要做好准备,做好孕前检查,选好受孕时间.