十部爱情浪漫剧让两颗心越来越近

十部爱情浪漫剧让两颗心越来越近(1)

如果两个人都不喜欢在节日的时候外出，当一对完美的宅情侣也不错，到超市买上喜欢吃的零食、汽水，来一桶爆米花，两个人窝在沙发里把爱情电影看个够，也不错，不是吗？

奴隶情人

高中生夏英（河智苑 饰）虽然有个男朋友，却从未停止过幻想她的白马王子，结果遭到了男朋友的抛弃。这段感情才刚满m.tulaoshi.com一百天呢，夏英一气之下，野蛮性情大发，在街上大踢可乐瓶，瓶子撞坏了一个富家子弟的名贵跑车！

夏英本来逃逸成功，不料钱包却落在了车主亨俊（金载沅 饰）手中。亨俊前来寻仇，一开口就把夏英吓个半死——他竟然索赔300万。身无分文的夏英无计可施，只好签下100天的奴隶文书。在接下来的100天里，她将成为他的忠实女仆，帮他做家务，洗车，购物，夏英要受的苦头可不少。

更令人气愤的是，夏英意外看到修车行的价格，其实修理好亨俊的跑车，只需要花一万元，夏英决心展开复仇以雪前耻。

女性护乳抗癌应该吃什么

乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。

第一类　食用菌类：

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

第二类　鱼类：

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

第三类　水果类：

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第四类　蔬菜：

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

第五类　牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。

谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

手机放哪儿才不会影响生育

随着无线通讯技术的发展，手机几乎成了人们生活的必备品，而手机所带来的相关问题，也越来越引起人们的关注。手机的辐射对人体到底有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。尤其是那些特别重视生育的人们，那手机该怎么放才不会影响生育呢？

手机别放枕头边

据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。

莫把手机挂胸前

许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功图老师能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

挂在腰部影响生育

据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。

婚姻美满的调节剂

性满意是夫妻所向往的事，要做到双方性满意不仅要有正常的性功能和性反应，性知识和性技巧，性观念和性态度，而且还要有健康的婚姻系统的支撑，性问题之所以发生往往是婚姻系统出了问题，它违背了系统的动作规律，使伴侣间交流中断或出现障碍，当我们的主要性器官和大脑不能按照性道德去运作，就会出现性疾患，性道德应该是生生不息，顺流而下，悠闲和宽松的，性道德会因人而异但总有一些共同规律，掌握“性”这个调节剂可使婚姻更加美满。

性生活由谁发起,有些夫妇习惯于婚姻角色分工，事事秩序井然，其实不能完全没有秩序但也不能太过分，重要的是双方彼此的理解和尊重。有的丈夫说他应该对妻子的性需求负责，“不论何时何地，只要她有要求，我就会满足她，从不拒绝她。”实际上这本身就是一种错误观点，好象性生活总应由妻子发动，有的妻子总觉得自己应对性生活负完全责任，她们说：“如果我不提这事，我们之间就不会有性生活，我总得费尽心思去猜他什么时间该有所需要了，而我自己真的不需要了，却不敢提出来。”也有的丈夫认为性是由男人决定的，只要自己高兴，根本不考虑对方的心情和身体关况，甚至对妻子的主动需求十分反感。凡此种种，这都是受到角色分工的过分限制和束缚的结果，而不是努力去发挥自己的主观能动性，坦诚交流和相互适应，也没有意识在婚姻系统中存在自然的节律变化并去努力适应这种自然的变化。

性要求是否一致有些夫妻在性要求上从来没有一致过，不是你要我不要，就要我要你不要，双方虽没必要就幽默感，悲伤，失败，价值观等达成完全的一致，但也不能完全不一致，总要有某种沟通，妥协和一致，在性问题上也不例外，夫妻既可以就同一事物同悲同喜，产生同一方式和强度的反应，也可以存在不合拍的、不同水平和方式的情绪反应，在婚姻中应该允许并能容忍在不同的时间进而有不同的情绪反应，但又不能太不合拍，完全失去平衡，妻子们可能觉得自己在婚姻中处于一种悲剧式的孤独状态，完全服从于孩子的利益，在性关系上只是消极顺从，自己的情绪反应没有得到丈夫的共鸣；丈夫们总是觉得妻子对自己体贴不够，对家庭事务漠不关心，而对与婚姻无关的活动却精力充沛，夫妻在性生活上可以有不同的想法，偏好和追求，这是十分自然的正常现象。

性活动如何调节　 性生活应该有一定节律，但它又不是恒定不变的，随双方情绪的好坏，性欲强弱，身体状况，环境条件等因素而变化，婚姻本身就像个稳压器或恒温器，当双方争吵时，一方可以帮助对方降降温，减减压，以便尽早恢复到争吵前的状况；一方也可以在双方需要的情感支持下劳动对方，给对方升温，加压，性生活也是一样，应该存在一个调节机制，以使双方的需求和满意达到适当的平衡，比如当双方争吵之后的性生活往往使彼此的怒气烟消云散，又如当一方处于情绪低落时，性和亲昵往往使其感到快慰，安全，能便好地面对困境和挑战。

一般而言，丈夫年轻时需要妻子不时地给他过热的性反应降降温；而妻子年轻时则需要丈夫帮她升升温，需要丈夫对她的需求比较敏感，能摸准她的“性脉搏”。总之，这种调节功能有一定的范围，超负荷运转或非正常运转都是不可取的。

多囊卵巢综合症女性减肥法

目前最流行的是一种高蛋白、低碳水化合物的饮食法：碳水化合物才是人太胖的关键。另外一方面，素食者却食用高碳水化合物和低蛋白的食物，而且我到现在还从来没有见到过一位肥胖的素食者。所以，许多看起来不同的饮食方案，其实都可能产生效果。这正好强化了这样一个事实：无论选择哪种方案，记住热量就可以了，然后选择一种可以长期持守的方案。

选择一种正好符合自己的口味与偏爱的饮食方案是长期坚持的关键。有些女性需要这种产品的结构，又喜欢另一种产品的注册营养师，还有的希望有医生密切跟踪以使饮食方案获得成功。另外一些人也许不知道如何控制自己的食物摄取量，因此希望试一试阿特肯斯医生的高蛋白饮食，因为根据他的这种饮食法，食物总量并不受限制。有些女性并不想放弃她们原来喜欢的许多食物，因此，对于这些人来说，将原来的正常饮食按照比例缩小一些可能就是不错的一个选择。

有多囊卵巢综合症(PCOS)的女性的减肥法

我希望为某一类女性提供一种特别的减肥法，这一类女性就是患有多囊卵巢综合症的女性。这种病症是育龄女性中一种极常见的激素问题，也是与体重过大有关的常见生育问题。专家估计，育龄女性中至少有5%的人患有PCOS(我们在街上见到的20位女性当中至少有一位是)。多囊卵巢综合症还与流产的更高风险有联系。在我们医院，我每天都见到一位PCOS患者。

在第2章，我曾详细谈过PCOS，在这里，我来专门说说患有PCOS的女性如何解决减肥问题，重点在于有效减肥的策略。把这些通过饮食减肥的建议与平日的锻炼结合起来，这是治疗PCOC的第一条战线，通常都能解决问题。

如果身体过胖，月经不调，还有PCOS症的其他常见症状(烦心或过多的毛发增多或痤疮)，减肥多半是你最有效的治疗办法。好消息是，如果是PCOS，稍微减一点体重(目前体重的5%)往往就是显著改善生育力需要做的全部工作。改变饮食后发生的代谢变化会使你减轻几斤，开始一项锻炼项目就可以结束PCOS。另外一方面，如果有PCOS症状而又停经长达三个月以上，或者出血太多，或者只是想确认症状，我建议先去看医生，之后再考虑减肥的事情。

一般来说，我总是先让我所有的PCOS病人去看注册营养师，让营养师评估她们的情况，并拿出他们的意见。患有PCOS症的女性，值得去看当地注册营养师并与他们商量合适的饮食方案。事先打电话确保营养师熟悉PCOS和胰岛素抵抗。

对PCOS而言，最好的饮食方法就是一位女性能够坚持下去，无论她运用哪一种方案。哪怕只是限制食量也行，差不多任何一种饮食方案都管用。如果不知道究竟怎么看待饮食问题，某种类型的高蛋白、低碳水化合物的饮食方案或者用糖尿病人的食谱也可以。美国糖尿病协会提供的饮食方案是一个极好的选择。

在普通人中，这些饮食能有效促进减肥，但由于能够降低胰岛素水平，这些方案对PCOS患者的作用尤其突出。需要提请大家注意的是，高蛋白低碳水化合物的饮食只能在短期内获得成功，它不能构成合理的饮食型生活方式，因而无法持续较长时间。饮食方案越是严格，能够持续下去的可能性也越小。

低碳水化合物、高蛋白饮食方案是如何起作用的？

为了掌握低碳水化合物、高蛋白饮食方案，我们首先需要对食物的代谢机制有一个基本的了解。一共有三类食物：蛋白、碳水化合物和脂肪。碳水化合物占普通美国人饮食约70%，是人体主要的能量来源。多余的碳水化合物会变成脂肪。如果饮食中摄取的热量不足，人体就开始分解存储的脂肪作为能量来源。这就是永久性体重损失开始的时候。碳水化合物是什么东西呢？我有一位病友总结得很好，她说：“如果味道不错，那里面肯定就有很多‘碳水’。”从本质上说，碳水化合物包括面包、生面团、水果、含淀粉的植物以及任何含糖的食物。碳水化合物经消化后，人体很快就将它们分解成糖分。对于人体而言，一片白面包与一块巧克力饼之间并没有太大差别，它们都是一类单糖。

补铁时吃花生影响吸收

现在，越来越多的现代女性和“缺铁性贫血”结上了缘，于是，补铁成为了她们生活中不可或缺的关键词。

铁虽然在体内含量少，却是人体必需的微量元素，具有重要的生理作用。通常，大部分铁，人从食物中摄取就足够了。但近年来，大众的饮食结构日益不合理，缺铁性贫血症的患者越发常见。越来越多的人出现了面色苍白、头晕、乏力、食欲减退、气短等贫血的症状。同时，一旦体内缺铁，还会出现口炎、浅表Tulaoshi.Com或萎缩性胃炎以及皮肤干燥、毛发干枯等症状。

补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但需注意，补充铁剂时，第一，不能和含鞣酸的食物同时吃。比如茶叶、奶等，否则会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。第二，不能与制酸药，如法莫替丁，四环素类药物及含鞣酸的药物同服。第三，不能和像花生这样含磷的食物同时食用，否则会形成不溶性复合体，降低铁的吸收。

(首都医科大学宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠)

男性备孕前应该做4项检查

一般情况下，想要小宝宝的准妈妈们都会去医院做比较细致的孕前检查，不过其实准爸爸们也应该做做以下的4个检查才对。

检查1：精子质量和数量的检查

检测物：精液

对精液进行显微镜检是因为当精子的数目不够或者质量较差时，就会出现不孕不育的情况，需要及时查找病因加以干预。

检查2：染色体检测

检测物：静脉血

对于严重少精症及无精症，对血液进行染色体的检查就十分必要。这是为了排除一些可能出现的与遗传相关的疾病，避免宝宝严重畸形，并还能预见和保证宝宝未来的健康成长。

检查3：HIV、肝炎全项、肝功能检查等

检测物：静脉血

艾滋病能通过性传播途径在夫妻之间相互传染，而被感染的母亲更能通过母-婴途径传染给即将出世的宝宝，而传染性肝炎同样也需要加以防范。

检查4：ABO以及RH血型检查

检测物：末梢血

在确认了妈妈和爸爸的血型之后，就可以基本推断出宝宝可能的血型，这样有助于及时发现因为母婴血型不合所导致的ABO溶血或RH溶血，最大限度保护宝宝安全降生。