当归的作用可不只是补血

揭秘孕妇贫血谎言 如何补血安全有效

　　2013年母亲节日益临近，在这个世界性的节日中，妈妈们成为瞩目的焦点。而孕妇作为妈妈这个群体中比较特殊的一部分，这个母亲节更具有特别的意义，也需要大众更多关注的目光。孕育的过程对女性而言十分艰辛，孕期贫血也让他们面对巨大的考验。据世界卫生组织（WHO)资料表明50%以上孕妇都合并贫血。孕期中，经常出现头晕眼花、脸色苍白等症状，就可能是贫血的征兆。此时孕妇需要足够重视合理补血。专家指出对孕期补血和食物摄取上有个正确的认识，既不要忽视孕期贫血的问题，也不要胡乱食补，必要时选择安全有效的补血产品及时改善贫血。此外，许多关于孕妇补血的谎言让人无从分辨，若不走出这些谎言的误区，就难以合理地补血。

　　谎言一：孕妇贫血很常见不会影响胎儿发育

　　有些妈妈认为贫血是非常普遍的，不会影响胎儿的发育。专家指出，轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现耳鸣、心悸、记忆力减退等。严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血红细胞减少造成营养和携氧能力降低，从而导致胎儿营养缺失和宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。

　　贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子日后的学习能力低下。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，但因铁的贮备不足，往往出生后便会出现贫血现象。

　　谎言二：多喝红糖水有补血功效

　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及准妈妈分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

　　专家解释说，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。准妈妈在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会使准妈妈出汗过多，所以不主张准妈妈们过多的使用红糖。

　　谎言三：孕妇补血靠食疗就够了

　　孕妇平时应尽量不挑食不偏食，食物品种要多种化。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。但专家也指出，即便含铁丰富的食品，人体对铁的吸收率也不过15%左右，所以食疗效果对有些孕妇来说效果并不突出。况且膳食中还存在磷酸盐、植物酸等干扰铁吸收的物质，更让补血的效果大打折扣。想借助药物补血却又担心药物的副作用，这成为许多孕妇的最大顾虑。据记者了解，目前市面上有一种专门针对孕妇人群的植物补血产品——红衣补血口服液就能解决孕妇的这个顾虑。

　　据专家介绍，红衣补血口服液选用天然补血食材花生红衣、大枣、枸杞、木耳科学配伍，运用现代工艺萃取而成，能为妈妈宝宝提供专业的营养补血。它能缓解早期妊娠反应，均衡营养，健脾胃，促吸收，防治孕期贫血，保障胎儿营养供应。确切的疗效和安全的特性在孕产妇人群中具有较高的询问度和使用率。

　　记者还了解到，在温馨的五月母亲节，红衣补血口服液在山TuLaoShi.com东地区“买五送一”优惠行动持续进行中，不少人打算利用母亲节的机会选购红衣补血口服液送给准妈妈，为准妈妈带去更多安心。

女人节送“红衣” 春季补血正当时

　　随着“三八”妇女节临近，众商家也撕去“春节特价”的标签，针对女性本身的商品逐渐出现在了众多商场柜台上，这也看出越来越多的人开始关注女性这个群体了。现代女性虽然热爱表现自我、呼吁平等，但也正是由于在现在社会分工上承担了越来越重要的角色，在生活上更应该处于被呵护、被宠爱的地位。而作为撑起半边天的女性，在三月这个属于女人的季节里，忙绿之余，也别忘了适时的给自己补一补。

　　俗话说，气是女人的阳光，血是女人的甘露。论女人滋补事宜，补血当属头等大项目。据了解，贫血在女性当中是较为普遍的，主要是因为女性每个月的生理周期令身体流失不少血液，而贫血对女性美丽和健康的危害颇多，常见的女性贫血则表现为面色萎黄，憔悴苍白。在妊娠期间的女性，由于受到生理因素的影响，更易出现贫血的现象，从而影响宝宝发育。

　　三八节是全球共享的盛大节日，在记者的走访中，许多人在这个女性专属的节日里，选择红衣补血口服液作为特别的礼物，怀着一颗感恩的心，传递对母亲、对爱人或是对朋友的关爱与祝福。

　　“现在正值早春时节，由于气候干燥，许多人出现皮肤干燥、肤色暗沉、黑眼圈等问题，让美丽大打折扣，相信不少女性都为此苦恼不已。其实，对于女性来说，养颜美容关键在于养气血”养生专家如是说。而红衣补血口服液凭借其纯天然组方，补血效果极佳且安全性高，成为当下送女性礼品的新贵。

　　业内人士表示，红衣补血口服液是翔宇制药携手国内知名医药研发机构共同研发生产了一款专门针对女性、孕妇、儿童等消费者研发的一款补血产品，不仅能有效改善并解除女性儿童因为贫血、营养失衡等原因引发的身体健康问题，而且在口感上也是特别有针对性的研制。

　　三八节是个全天下女性共同庆祝的日子，也是男士们缔造温馨浪漫的表现时刻，给深爱的她（妈妈、老婆、岳母等）一份美丽健康的礼物，让她变得年轻美丽更加自信吧！

为什么蛋黄与菠菜不是补血佳品

  婴儿长到4个月左右，大家会想到应该加些蛋黄来预防贫血。对患有营养性缺铁性贫血的婴幼儿，家长总是鼓励孩子多吃些蛋黄和菠菜，但是目前发现它们的补血效果并不理想。

  蛋类的确营养丰富，含铁也不少，每个蛋黄约含2毫克铁，但它常常与含磷的有机物紧密结合，吸收率只有3%0而猪肝和瘦肉不仅含铁丰富（每100克中分别含铁25毫克和3，o毫克），并且吸收率高达22%，为蛋黄所望尘莫及。

  再看看菠菜，含铁量其实并不多（每100克中含1，9毫克），远远低于豆类（10.2毫克）、韭菜（8.9毫克）、芹菜（5，2毫克）图老师，仅与大米的含铁量（1.4～2.6毫克）相仿。此外，菠菜还含有大量的草酸，容易和铁结合生成难以溶解的草酸铁，故其吸收率仅1.3%，因此菠菜也并非是补血佳品。

  对于轻度的贫血，血色素在100～110克／升时，可通过多吃些含铁丰富的食物来纠正，但要注意铁的吸收率，同时注意食品的搭配。例如瘦肉在肠道中分解产生的半胱氨酸等物质能有效地协助铁的吸收，因此肉类与蔬菜同吃，能显著地提高蔬菜中铁的吸收率。为了防止婴幼儿发生营养性缺铁性贫血，从生后4个月起，应逐渐添加肝泥、瘦肉末、豆粉、煮烂的菜叶以及去骨的鱼等辅食品，这样比单吃蛋黄和菠菜纠正贫血更为有效。

营养不良性贫血不用怕

  现在得贫血的人越来越多了，而大多数贫血都是由于营养不良引起的。如果你得了营养不良型贫血，也不用太害怕，今天推荐大家几个治疗营养良性贫血的药方，下面为大家说一下做法：

  大枣粥：

  原料：大枣1 5个，粳米1 00克。

  制作：将大枣、粳米共煮粥。

  用法：每日早晚食用。

  功效：补气血，健脾胃，对营养不良及气血两虚的贫血，久服有肯定的疗效。

  黄芪鸡汁粥：

  原料：母鸡1只（约重iooo～isoo克），黄芪15克，粳米100克。

  制作：将鸡剖洗干净浓煎鸡汁。将黄芪煎汁去渣。每次以粳米、鸡汁、黄芪汁同煮粥。

  用法：早晚趁热服食。

  功效：益气血，填精髓。此粥对久病虚、气血双亏及营养不良性贫血有较好的疗效。

  参枣汤：

  原料：党参15克，大枣20枚。

  制作：将党参、大枣冷水浸泡1小时，以文火煎煮。

  用法：每日分2次食用。

  功效：补中益气，养血生津。适用于气血亏虚及营养不良性贫血。

  当归羊肉羹：

  原料：羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜、食盐各适量。

  制作：将羊肉切小块，黄芪、党参及当归纱布袋装，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时入生姜、食盐适量。

  用法：吃肉喝汤，经常食用。

  这里我要着重推荐给大家当归牛肉羹哦，效果很不错，我自己也用过，而且有营养又能填饱肚子，推荐大家试试，感兴趣的朋友们赶紧行动吧

当归的作用可不只是补血

  当归的补血作用，可谓人人皆知，但它的活血止痛和润肠通便等作用，则知道的人不多，因而难以准确地应用。

  当归补血，可以治疗血虚诸症。如见面色萎黄、口唇、爪甲苍白，头昏乏力等症，可用本品煎服，或配鸡鸭等同炖服用，亦可配熟地、白芍等煎服。若气血两虚者，除见上述症状外，还可见心慌气短，少气懒言，吃饭不香等气虚之症。可用本品配党参、黄芪等煎服，亦可配黄芪与鸡蒸食，效果亦好。

  它还能活血止痛，治疗瘀图老师血所引起的各种病症。如胸脘胁痛，固定不移，如针刺状，舌质紫暗，或腹部有肿块等，均可用本品煎服，或配川芎、红花等同煎服。由于本品既可补血又能活血，所以尤为妇女病所常用。凡是血虚或血瘀所致的月经不调、痛经，甚至经闭，或产后腹痛等，皆可用本品，或配伍其他药物煎服。所以有当归为“妇科专药”之说。

  另外，当归还有润肠作用。可以治疗因久病、年老、体弱、产后血虚引起的便秘。但如果脾胃功能不好，平时大便稀溏，就不宜用本品。

  用量为5～10克。可入煎剂，亦可熬成当归膏服用。当归膏每服1匙，1日2次。

  其实，当归还有一个非药用的、很生活的用法：委婉的告诉离家的人，你该回家了。（很多电视剧里都有这个剧情吧）不过这个用法估计只适合懂中药的人了。

女人养生关键看气血

  “气血”是女人由内而外的原动力，它决定着女人的气色，容颜，情绪等等多种问题，如果气血不顺或不足，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……这些是补血气的好食材，快来收一下。

  1. 红枣

  它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，一天三颗枣，青春不显老哦

  2. 红豆

  红豆可以活血排脓、清热解毒，还有利消肿，能帮你解决水肿发胖的困扰。此外，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功能强大。

  3. 燕窝

  它可是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，具有健脾开胃、润肺养颜、清虚热、补虚损、治咳喘等多重功效。

  4. 鱼胶

  鱼胶对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有很帮助。

  5. 桂圆

  新鲜桂圆或者桂圆干都可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。

  6. 阿胶

  阿胶是个好东西，它能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！

  快去补补血气吧，美丽容颜和健美的身体就会吃出来啦。

营养不良性贫血不用怕

  现在得贫血的人越来越多了，而大多数贫血都是由于营养不良引起的。如果你得了营养不良型贫血，也不用太害怕，今天推荐大家几个治疗营养良性贫血的药方，下面为大家说一下做法：

  大枣粥：

  原料：大枣1 5个，粳米1 00克。

  制作：将大枣、粳米共煮粥。

  用法：每日早晚食用。

  功效：补气血，健脾胃，对营养不良及气血两虚的贫血，久服有肯定的疗效。

  黄芪鸡汁粥：

  原料：母鸡1只（约重iooo～isoo克），黄芪15克，粳米100克。

  制作：将鸡剖洗干净浓煎鸡汁。将黄芪煎汁去渣。每次以粳米、鸡汁、黄芪汁同煮粥。

  用法：早晚趁热服食。

  功效：益气血，填精髓。此粥对久病虚、气血双亏及营养不良性贫血有较好的疗效。

 &emsptulaoshi.com;参枣汤：

  原料：党参15克，大枣20枚。

  制作：将党参、大枣冷水浸泡1小时，以文火煎煮。

  用法：每日分2次食用。

  功效：补中益气，养血生津。适用于气血亏虚及营养不良性贫血。

  当归羊肉羹：

  原料：羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜、食盐各适量。

  制作：将羊肉切小块，黄芪、党参及当归纱布袋装，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时入生姜、食盐适量。

  用法：吃肉喝汤，经常食用。

  这里我要着重推荐给大家当归牛肉羹哦，效果很不错，我自己也用过，而且有营养又能填饱肚子，推荐大家试试，感兴趣的朋友们赶紧行动吧