母方缺乏锌可增加流产风险

母方缺乏锌可增加流产风险

锌

锌是儿童正常的生长发育过程中必不可少的营养品，母方缺乏锌可导致神经管缺陷，还可能导致生育力下降及流产风险。锌在人体内不易保存，因此必须每日进补。孕前和妊娠期间，女性的锌需求增大至每日25毫克。

缺锌的高风险人群包括运动量过大者、素食者和到怀孕前一直在服用口服避孕药丸的女性。运动中因为出汗量极大而导致缺锌，运动量过大的人必须考虑额外补锌，要比平常推荐的每日剂量25毫克多一些，这样才能补偿通过汗腺排出去的锌含量。

含锌浓度较高的食物有肉类，比如肝、红肉和海产品。牡蛎是最好的补锌食品。植物的含锌浓度极低，因此对素食者就构成一个大问题。

维生素C

维生素C缺乏症向来与生育力下降、流产率增高及早产有联系。维生素C缺乏通过贫血症导致这些问题，因为维生素C是铁吸收中的一个共同因子。

维生素C是水溶性维生素之一，因此，它在人体中的存储时间很短，需要每日进补。孕前需要保持的维生素C需求量为每日65-80毫克。许多水果都富含维生素C，包括橘子、草莓、西瓜及哈蜜瓜。许多蔬菜也是维生素C的极好资源，包括花菜、西红柿、豆芽和某些带叶的青菜。食物经煮炒、烘干或老化后，其中的维生素C就遭破坏了，因此，富含维生素C的食物要生吃。

叶酸

我们在第3章讨论过，为防止先天缺陷，所有女性(哪怕并没有大脑或脊髓畸形的高风险)都应该在孕前每日服用0.4毫克(400微克)叶酸补剂，这是相当重要的。如果希望从食物中进补足够量的叶酸，可以有很多种选择：带叶的青菜、芦笋、西兰花、豌豆、小扁豆、橙汁和强化早餐麦片。

但是，必须记住，食物的叶酸资源并不能通过生化方式获取，哪怕某些食物含有一定量的叶酸，人体也不能加以利用。我们必须消费一倍以上的叶酸饮食资源才能等同于通过维生素丸或强化早餐补剂获得的叶酸量。人体需要消费含有0.8毫克叶酸的食物，才能提取每日所需的0.4毫克叶酸。

因为很难评估通过食物摄取的叶酸总量，所以，美国疾病控制中心、美国医学研究院和美国公共卫生署都推荐一种维生素补剂而不是通过食物方式摄取叶酸。

钙及其资源

为最大限度保证胎儿健康及合适的发育能力，准备怀孕的所有女性，每天都应该摄取1,200毫克的钙质。可是，有些钙补剂会m.tulaoshi.com造成的潜在危险却是我们必须要记住的。这里面就包括我们选择的某些补钙产品。

假如觉得自己并没有摄取足够量的钙质，而且决定采用某种补钙产品，应该考虑其来源。未经纯化的钙资源，比如骨制产品、牡蛎壳或白云石，看起来似乎更具有天然性质，因此对我们更有益处。不幸的是，这些天然的东西，其中有些已经被某种水平的铅、砒霜或汞含量所污染。我们并不想在孕前或妊娠期内接触这些有毒物质。

大龄女性容易“假怀孕”

韩剧《人鱼小姐》里的殷芮莹以为自己怀上了“蜜月宝宝”，欢天喜地去医院检查才知道是“假怀孕”，而且还被诊断出不孕。这种“假怀孕”的情况，不仅出现在电视剧里，现实中也是经常出现的，特别是大龄的白领女性。

在网络上的许多准妈妈论坛里，经常可以看到网友们写症状，“晒”验孕试纸等，让有经验的人来帮自己分辨是否“好孕”了，可是当“开奖”时往往失望。

专家指出，对于那些迫切希望怀孕的大龄女性，尤其是患有不孕症的女性来说，由于她们对受孕的渴望，身体上的任何一点变化，都会让她们十分敏感，并由此联想到怀孕；同时，在强烈的心理暗示及各种压力下，身体也会出现一些类似怀孕的症状。

这些假孕的症状包括停经、恶心、呕吐，甚至还会有自觉胎动及腹部隆起的情况出现。然而这些症状，未必是真正的怀孕。

专家指出，迫切希望怀孕的心理因素影响了荷尔蒙的调节，月经发生紊乱，可导致停经；恶心、呕吐的现象，则可能是由于过度劳累、精神紧张造成肠胃不适；“胎动”的感觉可能仅仅来自于强烈的肠蠕动；至于隆起的腹部，则或许是因为吃得过多导致发胖的缘故。

专家表示，假孕的女性每个月都能遇上几例，其中多为大龄白领女性、不孕症患者。假孕多由精神因素引起，白领女性多数结婚偏晚，到了 30多岁才想着要小孩，工作压力加上想怀孕的压力，使得精神容易紧张，更容易出现假性怀孕的情况。

专家建议这些女性转移注意力，放下思想包袱，心态平和放松，有规律地生活，定期到医院进行检查。她提醒说，自购的验孕棒(试纸)准确率不是很高，由于生产厂家的不同，准确率也不一样，大致在80%~90%之间，是否真正怀孕，应该到专业医院进行血液检测或其他辅助检测。

如果想受孕却迟迟不能如愿，就应该到专业的医院找妇产科的医师或专家，进行不孕症的治疗才是最好的方法。

“炫富女”为何出现频繁？(1)

导读：近年，中国红十字会各机构的很多行为受到大众质疑，尤其是捐款使用不透明，饱受诟病。前段时间，上海卢湾区红十字会的工作人员刚刚被曝光使用办公经费到豪华酒店招待客人。这次，20岁的女孩成了中国红十字会的商业总经理，而且还炫富，很容易让人联想其捐款的用途可能出问题了。

网络炫富风愈演愈烈在百度词条上搜索，与炫富心理相关的帖子不计其数。现在网上就出现了红十字的炫富女。最近网上可谓频频出现了不少的炫富女，感觉就像炫富成了潮流。其实不管红十字炫富女是否是炒作，但是炫富还把红十字来作为炫富的宣传，这也引起了网友们的愤怒。我们一起细数一下网上出现的炫富女。

雅阁女

2006年8月9日，网上出现了一段视频：《蛮横白领美女自述：我开本田砸你破车》，在视频中，一个女孩声称自己是高贵、有品位的高级白领，而她开的是豪华、高贵的本田雅阁轿车。一天，一辆QQ车把她超了，她就把QQ车拦下来，砸烂了。

一石激起千层浪，此女子很快遭到大量网友的抨击，网友们给她取了个绰号——雅阁女。虽然已经引发众怒，但雅阁女后来又发布了四个视频。视频中，雅阁女一如既往以高高在上的语气，TuLaoShi.com宣称自己如何高贵、有钱，鄙视穷人。9月19日，雅阁女再次发布视频《工资三千元以下的都是低等人》。

这个视频随后引发了几乎整个网络对雅阁女的讨伐。在青娱乐网站，关于雅阁女帖子的点击量超过580万次，成千上万网民发表评语对她展开口诛笔伐，最多一天，网民评论超过一万条。另外还有不少网友同样以视频的方式，对雅阁女进行批驳。

电脑辐射的危害及预防

电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点：

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。薛秀平

想要孩子的夫妻忌饮可乐

美国哈佛大学医学院的科学家们，对目前出售的三种不同配方的可口可乐饮料，进行了杀伤精子的试验，得出的结论是，新婚男子饮用可乐型饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。若受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。

医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中，一分钟后测定精子的成活率。试验表明，新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子。他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告，奉劝她们少饮或不饮为佳。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在

高龄产妇须慎用人工授精术

他介绍，人工授精是否成功取决于两个方面：第一，进行人工授精尝试的夫妻本身生殖能力存在障碍或较弱，精子质量太差者依然难以怀上；其次，是人工授精术的技术，但相对于试管婴儿技术来说，人工授精术的技术含量偏低，人员、设备要求均没有前者高，因此对怀孕成功率的影响不是很大。

高龄产妇慎用人工授精术

有观点指出，宫腔内人工授精常采用促排卵治疗，有发生卵巢过度刺激综合征的可能，这也可能引发孕妇流产，多胎妊娠与流产本身就是人工授精合并症之一，自然流产率最高可达30%。

对此，张清学认为临床数据并没有那么夸张。“我们观察发现，虽然此方式怀孕成功几率低，但一旦怀上，人工授精的流产率并不会比正常怀孕明显高出太多，但是如果像蓝心湄这样已经超过40岁的准高龄产妇，则流产几率要高得多。”张清学表示，超过半数的早期自然流产是由染色体异常引起的，年龄越大，染色体异常的可能性越高。

蓝心湄曾在博客里笑称自己子宫比较老旧，而这点在人工授精怀孕妇女身上也十分常见。张清学介绍，虽然大多数夫妻是因为丈夫精子活力不佳而选择的人工授精术，但如果同时遇上妻子卵子质量稍差、子宫环境被污染或宫腔内有病变等现象，则非常容易导致人工授精怀孕后自然流产。

“对于经人工授精方式怀孕的女性，尤其是高龄孕妇，建议从早孕期开始就应该严格地进行定期产检。”专家提醒，准妈妈一旦发现异常状况，应尽快告知医生并及早做出处理。如果早孕期间有出血现象，要仔细检查出血原因，判断其是与阴道、宫颈糜烂有关还是先兆流产。另外，白带检查有助于了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查，以防这些感染影响胚胎发育，诱发流产。

总之，人工授精技术虽然不完美，但它在现行条件下仍能在(图老师整理)一定程度上帮助某些夫妻成功怀孕，但在技术操作之外，更多的应该是人们增强保护自身生育能力的意识以及怀孕后小心防护以免意外流产发生。

意外怀孕 你该怎样做(图)

意外怀孕 你该怎样做

避孕措施有待改进

渤海医院妇科孙琳主任告诉笔者，在众多意外怀孕的患者中，有相当一部分是因为避孕措施不当引发的。

某女士因恶心、呕吐到渤海医院妇科就诊，诊断结果为早孕。她对结果很是怀疑，她说，每次和老公在一起时，她们都采取了避孕措施，怎么会怀孕呢？经过再三追忆，她恍然大悟，惊叹道：避孕一刻也不能放松！

孙琳主任说，任何成熟的女性，只要与异性发生了关系，不管是不是在安全期内，都有可能怀孕，女性朋友不可掉以轻心。

私自流产后果可怕

因一时感情冲动，造成未婚先孕，还有些女性朋友因各种原因，不愿意去医院做人工流产，而是私自打胎，由此造成一些严重后果，甚至危及生命，渤海医院妇科孙琳主任认为，这些做法极为不妥。渤海医院就曾多次收诊过这样的病人。

对此，孙琳主任告诫女性朋友，意外怀孕后，不要慌张，也不要急着找个医院做人流。如果需要做人流手术，一定要尽量选择损伤最小的手术方法。同时，在做人流的最佳时间上应该是怀孕10周以内最为适宜。因为人工流产手术越早就越简单、越安全；反之，手术就复杂，手术后康复时间也就慢。

因此，大连渤海医院妇科孙琳主任提醒，暂时不要孩子的夫妻应采取切实可靠的避孕措施，以防怀孕，如果出现以外妊娠情况，应该选择正规医院的更安全流产方式。

正确的选择和引导是关键

随着医疗科技的发展，各种终止妊娠手术层出不穷，令女性朋友眼花缭乱，终止早孕早已不是一个难题，但是怎样选择一种既安全伤害又小的手术方法就不是件容易的事。

大连渤海医院妇科孙琳主任介绍，时下最为安全的手术方法当属微管无痛可视人流术。微管无痛可视人流术也称子宫内膜微型套管人流术，此法针对传统人流术的缺陷进行了改进，打破了早早孕手术需要等待的禁区。此技术是采用德国内窥镜清晰直视，针对孕囊轻松摘取，无残留、不盲目刮宫；先进的无痛技术，手术只需几分钟，彰显人性关怀；不扩宫、不伤宫，一人一管避免交叉感染； PU仿生涡旋磁疗系统促进子宫快速恢复，避免人流综合症；比其它人流术提早10天终止妊娠。微管无痛可视人流术能明显减轻手术痛苦，减少对宫颈组织、子宫内膜的损伤，提高手术的整体安全性。

困扰男人5个“男炎”之隐

生殖泌尿感染疾病与其他疾病不同，就是通过男女双方传递易反复交叉感染，因此，有条件应做到男女同治。而男性就诊时，时常因为种种原因，有许多难以开口之处。

夏季，是生殖泌尿系统疾病的高发季节。每逢这个时季，许多男性都会受到“男炎”隐痛的困扰。生殖泌尿感染通常表现为尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿滴白、夜尿频繁、尿道红肿、局部溃烂或起水泡等症，严重影响了男性的健康生活。

常见的男性生殖泌尿感染疾病主要包括“五炎”，即睾丸炎、尿道炎、膀胱炎、包皮龟头炎、附睾炎。

近年来，男性生殖泌尿感染发病呈上升趋势。据调查统计：临床上的泌尿疾病已达20余种。尿道炎、睾丸炎、包皮龟头炎等都是男性生殖泌尿感染疾病的重要临床表现形式。通常人们会错认为生殖泌尿感染与不洁性交有关，患者易在观念上走入误区：怕朋友亲人误会，引发家庭纠纷，往往隐瞒病情，不及时诊治，导致疾病在迁延不愈，症状加重。另外，一些患者选择私下用药，这种做法极不可取，因为脱离医生指导滥服抗生素一旦引起腺体菌群失调，后果不堪设想。

事实上，男性生殖泌尿感染起因众多。一般说来，尿道炎、膀胱炎可由性生活不科学引起，也可由前列腺肥大或慢性前列腺炎所致。许多病人由于害怕和内疚，常在伴侣面前遮掩病情，或暂时停止性生活，以掩盖所患之症。专家认为：患者应树立正确的就诊心理，配合专业医生，接受正规化治疗，同时矫正不科学的生活习惯，生殖泌尿感染疾病完全可以根治。

孕育，增加女性10年免疫力(2)

预防

把握生育最佳年龄

吴慧南硕士介绍，年龄超过35岁的夫妇孕产先天愚型婴儿的几率很大，由生殖细胞的老化和染色体发生异常而引起。通过产前筛查结合产前诊断可防止65%—90%先天愚型或神经管缺损的发生。

据介绍，女性卵巢除肩负传宗接代的使命外，还是女性青春的守护神，在卵巢周期性排卵的同时，它还分泌着能够维持女性青春美丽和活力的女性激素。 一旦卵巢功能出现异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发许多问题皮肤的出现。

如果能够及时了解卵巢功能储备，我们就可以防患于未然。

最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。

卵巢的衰老存在个体差异，一些女性30岁左右卵巢即失去排卵能力，而个别人50岁后仍能正常妊娠和分娩。这可能与多方面因素有关，如遗传、工作生活节奏、环境污染、生活方式等。所以单靠年龄并不能正确估计卵巢的潜能。

预测卵巢年龄有利优生

卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰……

在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。

从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400~500个。当卵巢停止分泌卵子时，女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着30~70万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。

目前，医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，维持女性的内分泌功能。正因如此，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。

而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害。

国外学者通过流行病学研究发现，在20岁-43岁正常女性群体中，卵巢的衰老值与年龄存在负相关性。卵泡丢失率随年龄增长是逐渐增加的，并非在某一年龄段迅速丢失。在21岁-30岁之间，数值基本tulaoshi.com保持不变。30岁后，数值随之下降。由此可知，对于事业心强的知识女性来说，30岁-31岁之前是生育的最佳年龄，以后生育力开始下降。这与临床资料及人口普查数据一致。

李教授指出，卵巢储备功能评价是在月经周期第三天时检测血清FSH水平，并在当天经阴道超声测定双侧卵巢体积和窦状卵泡数量，根据三项指标综合判断卵巢储备功能，预测卵巢年龄。根据评价出的卵巢最佳状态时期，女性自然可以有计划地科学孕育下一代了。

当然，该研究还能让处于健康或亚健康状态的中青年女性及时了解自己卵巢的储备功能，及早进行干预而使卵巢衰退放慢脚步，让青春永驻。

研究显示吃红肉太多增加患乳腺癌几率

据美国广播公司报道，美国研究人员进行的一项大规模研究显示，进食过多红肉至少会导致一些女性患乳腺癌和结肠癌的几率增加。研究人员为此建议，女性应该将每天进食红肉的量控制在3盎司以内。

研究人员对9万多名绝经期前女性进行了12年的跟踪研究，在将其他风险因素，诸如体重、饮酒以及摄入水果和奶制品的数量排除在外之后，研究人员发现，那些自称每天至少要吃1份半红肉的女性患乳腺癌的几率是每周最多吃3份红肉的女性的2倍。

研究显示，爱吃红肉的女性易患乳腺癌的一个原因是，红肉在烧烤煎炸的高温处理过程当中，尤其是烹饪得比较烂的情况下会产生杂环胺这种致癌化合物。在实验室研究中发现杂环胺会与雌激素受体结合起来，并形成类似雌激素的作用。在之前的一些研究中也显示，那些绝经期过后的女性如果经常进食汉堡、牛排以及熏肉，其患乳腺癌的几率将是其他较少吃此类食物的同年龄女性的4倍多。

这次的新研究还显示，杂环胺对某些人产生的危害可能要高于其他人，与很多致癌物一样，杂环胺必须被激活才能损害人体内的DNA并构成癌症威胁，那些体内基因会更快激活杂环胺的人较之体内基因激活杂环胺稍慢的人就会更易患上乳腺癌。

尽管红肉和白肉都会在高温烹饪时产生杂环胺，但红肉里含有的易于人体吸收的亚铁血红素更多，研究显示亚铁血红素有可能通过损害结肠黏膜加快癌变细胞生长来增加结肠癌的几率。研究人员还称，亚铁血红素还有可能与雌激素发生反应，促成乳腺肿瘤的生成。

另外，多吃红肉与患乳腺癌之间的关系还取决于红肉的组成，一些研究显示，进食过多含有大量饱合脂肪的红肉会导致胰岛素水平上升，而无论女性对雌激素变化的敏感程度如何，胰岛素水平上升都有可能加快乳腺癌细胞的发育。 (陈立)

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