提高子宫受孕率的三种方法

牢记四个一“好孕”几率高

　　一生中最佳的受孕时间：

　　女25~29岁，男27~35岁

　　一年中最佳的受孕时间：

　　夏末秋初

　　一月中最佳的受孕时间：

　　排卵后12小时内

　　一日中最佳的受孕时间：

　　精力充沛身心放松时

　　各项检查指标正常，也排除了精神和心理上的紧张因素，为何不少小夫妻经过努力还是未能如愿成功“造人”?专家表示，一般结婚两年以上，有正常夫 妻生活却仍怀不上孩子的可诊断为不孕症。这种特殊的“病”并不一定是因夫妇某一方患有影响生育的生理或心理上的疾患，而往往是由于缺乏最基本的常识，屡屡 错过最佳受孕时机而造成的。

　　典型案例

　　缺乏常识 结婚三载未怀孕

　　35岁的刘女士结婚三年多来一直努力“造人”，却一直没有动静。她和先生做过各种各样的详细检测，结果显示他们很健康。既然身体没毛病，也没有明显的精神紧张或压力之类的干扰，而且还定期测排卵以提高“播种”的成功率，为何就是“不孕”呢?

　　半年前，他们找到广州中医药大学第一附属医院，寄望于中医治疗。听完他们的述说后，该院二妇科主任陶莉莉教授表示：“你们怀不上孩子不一定是由于有生理或心理上的疾病，很可能是一而再、再而三地错过了最佳的受孕时机。无需吃药，我教你们一些常识要点……”

　　前两个月，刘女士欣喜地发现自己怀上了。陶莉莉表示，根据她多年的临床观察，不少小夫妻像刘女士两口子一样，在排除了身心疾患和压力之后仍然不孕，吃了不少药调理，也受了很多苦头，最后发现毛病竟然出在缺乏正确的受孕常识上。

　　专家支招

　　抓住“四个一”，把握最佳受孕时机

　　“受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。”陶莉莉表示。

　　一生中最佳的受孕时间——

　　女25~29岁，男27~35岁

　　陶莉莉指出，虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。目前，医 学界普遍认同女性25~29岁、男性27~35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有 一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

　　研究证实，高龄产妇(35岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加 生育风险。同样，错过最佳生育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。“因此，建议想要BB的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最 佳生育年龄。”陶莉莉提醒道。

　　一年中最佳的受孕时间——

　　夏末秋初(7月底~9月初)

　　“虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。”据陶莉莉介绍，一般认为，夏末秋初更有“天时之利”：

　　首先，是外部环境的影响。冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。

　　其次，是季节对孕妇饮食的影响。如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了前三个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多 蔬果大丰收之际，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰富，且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。

　　另外，日照强度也有影响。夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的4～6月份出生，天气不冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。

　　一月中最佳的受孕时间——

　　排卵后12小时内

　　“排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。”陶莉莉告诉记者，在她所接触的因无知而不孕的夫妇中，“栽”在这上头的人还真不少。

　　陶莉莉介绍，理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪 一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子 等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会 合，这样受孕的成功率更大些。

　　一天中最佳的受孕时间——

　　精力充沛身心放松时

　　一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢?陶莉莉称，这个答案虽不肯定，但国外有研究指出， 北半球的妇女，7月至次年的1月间，约90%的妇女排卵发生于下午4时至7时之间;春季则有50%的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。

　　陶莉莉指出，根据国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论 是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。需要提醒的是，想成功“造人”的夫妇，在同房后妻子不能急于起身， 最好能在床上多躺一两个小时，让更多的精子有足够的时间“跋涉”向子宫。

如何能有效提高受孕率

　　如何提高一次性受孕成功率。据统计，集中在可孕高峰日(即排卵日)前后同房，可使75%的妇女在2.76个月(m.tulaoshi.com)经周期内受孕、这样我们就能大体算出，无生育障碍的夫妇月平均受孕成功率为27%。青年夫妇正常的房事频率为三四天一次，在理论上，这样的频率可以使无生育障碍的夫妇在预定的日子里一次受孕成功，但实际成功率要低得多。因此，当我们提倡在最佳生育年龄、最佳身体状况、最佳生育季节完成受孕，可提高生育质量的时候，如何提高一次受孕成功率就显得格外重要了。

　　这里，我们先分析一下无生育障碍而一次受孕失败的原因。一种情况，是由于发生了临时性生育障碍。最为常见的当是近半个月中有过较大的情绪波动，如过分的焦虑、抑郁、悲伤等，特别是经过长期生育准备、一心求得一个好宝宝的人，越接近“临战”时刻，心理越是紧张。这些情绪因素发生在女方、会使女方内分泌失调而影响正常排卵，错过受孕时机；发生在男方，会使男方因心理过于紧张而发生早泄或阳痿。另外，性交过稀，超过七天，以至死精太多，或性交过频，一天一次，甚至一夜数次，以至成熟精子太少，这些均会影响精子活力，同样会错过受孕好时机。

　　其次，是营养不当。有些青年夫妇片面认为营养越好，精子和卵子的质量就越高，就能生下一个聪明健康的宝宝来，于是乎在准备受孕的日子里天天吃油腻或味道浓厚的食物，外加补品甜食，结果造成蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物过剩，导致酸碱失调，使体液(包括血、汗、唾液、精液、阴水等)偏酸，在女方，过酸的阴道环境能过多杀死精子，而宫颈黏液过稠，使精子不能穿透进入输卵管与卵子相遇；在男方，精液偏酸，也会使精子大量死亡，健康精子达不到一定量，就不能保证受孕成功。

　　另外一种情况是，精子虽然与卵子结合了，但在妇女知觉已怀孕以前就流了产．妇女还以为是月经来潮，临床上称之为早早孕丢失或亚临床自然流产。这主要是因为精卵结合后还未着床，或着床后受精卵扎根不深就进行性交，或妇女受到剧烈的精神刺激、外力撞击、疾病等原因引起胚泡脱落。有人估计，这种早早孕丢失的可能性高达30％左右。换句话说，无生育障碍的夫妇所以一次受孕未获成功，半数是由于夫妇缺乏性保健知识造成的。一向月经正常，如某次月经提前或延后，经血中有紫块，很可能属于早早孕丢失。

　　此外，少数人停服口服避孕药不到3个月，或在暴风骤雨、电闪雷鸣、严寒酷暑、月蚀地震等不良气候条件下同房，也会使受孕失败；男子穿紧身裤，或使用电热毯，阴囊温度升高会热死精子、发生临时性男性不育症。

　　综上所述，准备生育的夫妇双方，在身体健康无病、心情舒畅的前提下，为了按计划实现一次受孕成功的目的，应注意如下几个问题：

　　1、选择最佳受孕日年龄在25－30岁左右的青年夫妇，结婚至少一年以上，如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。据研究，日照长，气温适中(18℃—25℃)，人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。

　　2、怀孕前合理营养力保体内酸碱平衡过去农村有句老话，叫“越穷越要生(孩子)”，因为穷人家—年到头，几乎粗粮野菜当餐，吃不上鱼肉，也许存在着营养不足的问题，但绝对不会发生体液偏酸的问题，也没有避孕所以很容易怀孕，生的孩子也就多了。在目前经济条件较好的人群中，不少是属酸性体质。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

牢记“四个一”可提高受孕率

　　专家支招

　　抓住“四个一”，把握最佳受孕时机

　　“受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。”陶莉莉表示。

　　一生中最佳的受孕时间——

　　女25~29岁，男27~35岁

　　陶莉莉指出，虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。目前，医 学界普遍认同女性25~29岁、男性27~35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有 一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

　　研究证实，高龄产妇(35岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加 生育风险。同样，错过最佳生育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。“因此，建议想要BB的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最 佳生育年龄。”陶莉莉提醒道。

　　一年中最佳的受孕时间——

　　夏末秋初(7月底~9月初)

　　“虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。”据陶莉莉介绍，一般认为，夏末秋初更有“天时之利”：

　　首先，是外部环境的影响。冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。

　　其次，是季节对孕妇饮食的影响。如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了前三个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多 蔬果大丰收之际，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰富，且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。

　　另外，日照强度也有影响。夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的4～6月份出生，天气不冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。

　　一月中最佳的受孕时间——

　　排卵后12小时内

　　“排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。”陶莉莉告诉记者，在她所接触的因无知而不孕的夫妇中，“栽”在这上头的人还真不少。

　　陶莉莉介绍，理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪 一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子 等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会 合，这样受孕的成功率更大些。

　　一天中最佳的受孕时间——

　　精力充沛身心放松时

　　一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢?陶莉莉称，这个答案虽不肯定，但国外有研究指出， 北半球的妇女，7月至次年的1月间，约90%的妇女排卵发生于下午4时至7时之间;春季则有50%的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。

　　陶莉莉指出，根据国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论 是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的(m.tulaoshi.com)时间。需要提醒的是，想成功“造人”的夫妇，在同房后妻子不能急于起身， 最好能在床上多躺一两个小时，让更多的精子有足够的时间“跋涉”向子宫。

提高受孕率的简便方法

　　在不孕女性中，其中有部分人并不存在真正的生育能力障碍，只不过是她们没有把握好受孕时机。所谓受孕时机，实际上就是女性的排卵期，选择排卵期安排性生活，往往“一枪命中”，极为有效;而错过了排卵期的性生活，哪怕丈夫的精子生命力再强也是无效的。

　　那么，如何提高受孕的命中率，在此，北京玛丽妇婴医院大夫罗春燕推荐您一种简便方法——经间痛感觉法，不孕妇女不妨一试，也许它可以助你增加受 孕的机会。一般来说，妇女的排卵期在两次月经中间期，大致在下次月经往前倒推 14天左右。但这只是一个大概时间，而不是精确时间。所谓经间痛，实际上是一种自我感觉，敏感的妇女都有这么一个体会，即每个月中总有这么一天(时间大致 在两次月经中间)，有这么1-2分钟在一侧腰部发生隐隐的疼痛，有的表现为酸痛，有的人则感觉为酸胀感，过了这么1-2分钟，感觉就消失了。也有的人会持 续半个小时甚至两三个小时。基本上每个月都有这种现象，一般左右两侧腰部交替出现。

　　这是因为卵泡从卵巢中排出的时候，卵子在溢出过程中会有少量出血，这个过程延续大约2分钟左右。而一般妇女的左右两侧卵巢是每月一次交替排卵 的。因此这种经间痛就在左右两侧腰部每个月交替出现一次。知道这个规律，女性们安排这天晚上与丈夫同房，其受孕的“命中率”就会大大提高。

　　不孕的女性们，如果你们经过检查既没有男方因素造成的不孕，又没有自身因素的异常，或是虽有一些异常但经治疗已经克服了的时候，不妨注意一下你自己的经间痛，自己帮助自己克服不孕的困难。

　　怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素相关，建议您去正规医院专业科室做系统检测治疗。这样可以少走弯路，以便早日怀孕!

提高子宫受孕率的三种方法

　　子宫在盆腔内的位置可呈前位、中位和后位，并有倾和屈之分。正常情况下，子宫的位置是前倾前屈的，即子宫体向前倾斜，子宫颈侧向后向下，使子宫体呈前屈状。北京玛丽妇婴医院专家指出，在阴道深处子宫颈后方阴道围绕宫颈的部分有一个穹隆，叫阴道穹隆，性交射精后精液易积聚在此处，便于向后向下的子宫颈开口浸泡在精液中，使精子易于穿过子宫颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。当子宫是后位时，子宫颈呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里，受孕机会明显降低。

　　（1）积极纠正子宫后倾。坚持每天侧卧、仰卧、跪起2－3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

　　（Tulaoshi.Com2）同房性交时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20－30分钟，同时射精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率。

　　（3）同房是采取男后位女方跪趴式的姿势进行性交，也有利于射入阴道的精液在穹隆处储留。