准备好了就怀孕

孕育：“该出手时就出手”

有一首歌这样唱道：“该出手时就出手”。到了该生孩子的年龄，就设法去生一个乖宝宝吧

今天是我和大伟结婚3周年的纪念日。

晚上，月光格外皎洁。银色的月光照进来，洒下一片清辉。但是我却躺在床上翻来复去睡不着。结婚已经3年了，最近我总觉得日子过得有些寂寞，生活中也仿佛缺少一些情趣。

于是我轻轻用胳膊肘捅捅大伟，对他说道：“我想生一个像洋娃娃一样的女儿。你说好吗？”

大伟非常赞同。他说，他也非常想做一个父亲。

大伟今年30岁，我也26岁了。不知道像我们这样的年龄，是否是最佳的生育年龄？如果再晚些时候生孩子，是喜还是忧？

黄教授：

你们两个人的年龄已经不小了，到了应该或为人父、或为人母的年龄了。再推迟两三年生育，虽说也无不可，但是生育太晚，并不是一件好事。

先从小丽说起吧。妇女最佳生育年龄的选择，应当考虑两方面的因素：一是什么年龄出生的孩子，智力和体力最好；二是什么年龄生孩子，难产的机会最少。

年龄过小就做了母亲(如“少女妈妈”)，或刚够结婚年龄就生孩子，自已还是一个大孩子，身体没有完全发育成熟，怎么能承受抚养下一代的重任呢？所以，生育过早，并不是明智之举。

年龄过大，尤其是妇女超过35岁，不仅怀孕的机会少，容易发生流产或出现难产，而且高龄产妇产生畸胎的可能性，明显超过24～30岁的妇女，尤其是可能生下先天愚型的孩子。这样的孩子智力低下、身体孱弱，日后会成为家庭中的沉重负担。一旦出现这种情形，将给一家人带来无穷的烦恼。

此外，高龄产妇出现妊娠并发症的机会，也会随着年龄的增加而增加。这些常见的并发症有妊娠高血压综合征(简称“妊高征”)、高血压、糖尿病。严重时，还会影响母亲和胎儿的健康，甚至危及他们的生命安全。

一般认为，女性最佳生育年龄为24～30岁。

男性年龄对胎儿健康的影响，相对来讲不是那么重要。一般认为，25～35岁为最佳生育年龄。超过40岁，其后代的畸形发生率等也会增加。所以，就像一首歌中唱的那样：“该出手时就出手”，到了该生孩子的年龄，就设法去生一个乖宝宝吧。

产假增加部分女士担心就业更难

征求意见稿：

将产假由90天增至14周。

女职工怀孕未满4个月流产的，不少于2周的产假；怀孕满4个月流产的，不少于6周的产假。

女职工生育或者流产的，其工资或者生育津贴以及生育、流产的医疗费用，所在单位已经参加生育保险的，由生育保险基金支付；未参加生育保险的，由用人单位支付。

昨日，国务院法制办公室全文公布《女职工特殊劳动保护条例(征求意见稿)》(以下简称条例)，征求社会各界意见。征求意见稿最大的亮点为：将产假由90天增至14周，对流产的产假做出了不同的规定；生产的医疗费用可以报销。征求意见稿亮相，昨日成都的妈妈们和女性市民也有不同的声音。

市民反馈

声音一：产假6个月最合适

市民张女士说，现在都是晚婚晚育，要孩子大多在30岁左右，24岁就是晚婚晚育，应该从24岁后，推迟一年生育，产假就应延长一周，为了婴儿的健康发育，6TuLaoShi.com个月产假最为合适。专家解释，产假增至14周，是按照国际妇女保护的有关规定做出调整的。

声音二：

产假工资待遇应该明确细化

市民刘女士说，条例应该明确工资待遇如何发？如单位职工的平均工资或本人生产前半年或一年的平均工资。

声音三：

保护条例可能导致女性就业更困难

市民陈女士说，条例出台，对一些企业招收女职工设置一些门槛，或者设置一些附加条件，这样女性就业就更加困难。

声音四：

生育医疗报销应该明确细化

市民李女士说，征求意见稿规定生育、流产的医疗费用，所在单位已经参加生育保险的，由生育保险基金支付，但如何报销？报销比例多少未作出明确规定。

声音五：

习惯性流产没做出规定

市民周女士说，如果一个自然段内几次流产，是否也享受条例的相关规定？不符合计划生育的规定生产也享受条例的相关规定？所以条例应作出相应规定。

政策展望

成都生育报销有望实行单病种付费

昨日，市人社局生育保险处有关人士称，我市关于《生育保险》有关规定正在测算中，等人社部有关指导意见出台后，将会出台有关细则，我市生育保险医疗报销有望实行单病种付费。

有关人士称，目前成都市生育津贴标准：以女职工生产前12个月本人的生育保险缴费工资总额除以365日后，按不同情形分别计算生育津贴：妊娠满 7个月生产或流产的乘以90日；妊娠满3个月不满7个月生产或流产的乘以42日；妊娠不满3个月流产的乘以14日；剖宫产增加15日；多胞胎的每多生产一个婴儿增加15日。而女职工生育医疗费按以下标准实行定额结算：妊娠满7个月施行剖宫生产或剖宫流产的3000元；妊娠满7个月生产或流产的2000元；妊娠满3个月不满7个月生产或流产的1000元；妊娠不满3个月流产的300元；多胞胎的每多生产一个婴儿增加400元。

生育医疗费有望实行单病种付费，生育津贴可能按单位职工平均工资进行计算，产假天数也会作出相应的调整有关人士表示，以前流产的生育津贴没有做出规定，新的生育保险实施细则将会很快出台，将会对流产做出生育津贴标准。

准备好了就怀孕

文/梦云

有一种说法：没做过母亲就不算是完整的女人。可做妈妈又实在不是一件简单和轻而易举的事，怀着各种各样的顾虑，迟迟下不了决心做妈妈的人，现在可是不少呀！

试试你的身体

方榕已经29岁了，结婚4年多还没有宝宝。丈夫经常旁敲侧击地表达做爸爸的强烈愿望。方榕心里矛盾极了，她何尝不想做妈妈，可由于自小体弱多病，体质一直很单薄，结婚不久因一次计划外怀孕去做人工流产，那难以忍受的痛苦在她心底留下了深深的恐惧。虽然现在身体情况很好，但怀孕生产这件事，总是让方榕畏惧。偏巧方榕的妈妈年轻时曾经难产，差点没命，方榕不止一次听过妈妈描述生孩子时的艰难，有了这“以身作则”，方榕简直就是谈“孕”色变，决心做妈妈成了难以攀越的高峰。

《母子健康》：对女性而言，生育确实是复杂的。其间，会出现种种生理变化，分娩时也往往会伴随一定的痛苦，但许多时候，痛苦的感觉恰恰来自情绪上的紧张和心理上的压力。其实，生育不过是一个很自然的过程，没有传说和想象的那样可怕，况且现在医疗技术发达，助产手段先进，生孩子早已不再是道“鬼门关”了，想做妈妈的女性们，可不要自己吓自己呀！

听听你的心声

第一次见到乔冰的人，总会把她当成十八九岁的小姑娘，一张娃娃脸，笑起来酒窝圆圆，天真极了，再加上小巧玲珑的身材，谁也想不到她已经是个芳龄27、婚龄两年半的小媳妇了。看到周围同事生儿育女，乔冰羡慕极了，“我也要当妈妈！”可是每逢她发出“豪言壮语”，同事总是当玩笑似的，还会不以为然地打趣：“妈妈是谁都能当的？那可不是容易的事，你呀，自己还是孩子哪！”乔冰嘴上不服，可也真有点心虚，是呀，虽说年龄不算小，自己的心态确实还不够成熟，从来都像被呵护的小鸟，习惯于依赖父母和丈夫，要让她做了妈妈，真不知能否应付随之而来的种种问题。

《母子健康》：有人说：母亲是世界上最伟大的学校。换个角度想，抚育宝宝的过程对妈妈何尝不是一种教育呢？其间经历的酸甜苦辣会使女性迅速成长，迸发出连自己都会惊叹的潜能。俗话说的好：要在游泳中学会游泳。没有试过，怎么知道自己行不行呢？

看看你的婚姻

简简是个特别喜欢孩子的人，路上看到素不相识的宝宝，她都走过去哄逗一番。哪个同事有了宝宝，简简就会成为人家的常客，今天给买件小衣服，明天送点好吃的，顺便和小宝宝亲昵一番，那热乎劲儿令宝宝的父母都大为感动，大家因此“评选”她为“全球模范阿姨”。简简自己却一直没要孩子，因为她心里深埋着不愿对人明言的忧虑：自己和丈夫婚后几年感情一直不很好，吵架吵得伤了心，日子也过得冷冷清清。简简曾经想过要个宝宝来改善家庭关系，不是有人说“孩子是父母的纽带”吗，可又一转念，有了宝宝，自己和丈夫的关系仍然矛盾重重，难道让宝宝整天生活在“炮火硝烟”里吗？简简真想当妈妈呀，可她实在不敢轻易做出这意义重大的决定。

《母子健康》：简简的顾虑是有道理的，常言道“生儿容易养儿难”，一位合格的母亲，赋予宝宝生命的同时还应该给他一个良好的成长环境，那种想用宝宝改善恶劣家庭关系的设想是幼稚的，而且显得不负责任，结果往往也是适得其反的，所以，决定要个宝宝之前，请先好好审视你的家庭，看看它是否有供宝宝健康成长的氛围。

掂掂你的钱包

秋燕不敢要孩子的理由很简单：家庭经济状况不佳，怕将来负担不起孩子的抚养费用。她和丈夫都在国企上班，去年单位不景气，她被通知回家待岗，丈夫的工资也大幅度下降。双方的老人身体都不好，经常要看病吃药，家里还有一位卧病多年的爷爷，需要不时接济照应。亲戚朋友都是普通人家，日子过得不宽裕，秋燕也不好意思相求。现在，收入只够维持日常生活，再要个宝宝，随之而来的一笔笔开销从哪里来呢？看着人家怀抱宝宝，尽享天伦，秋燕的眼泪直往肚里流。

《母子健康》：如今，养一个宝宝的开销确实不小，这也成了阻碍一些女性成为母亲的最现实的原因，但因此放弃做母亲的机会未免太遗憾了。其实，只要务实不攀比，并注意节俭和计划，抚育宝宝的费用也不是大得吓人，无法承受。当然，在经济上做些准备，让宝宝出生后的日子顺利一些也是必要的。

想想你的未来

只要有人问起打算什么时候把“二人世界”变成“三口之家”，卢静肯定头摇得像拨浪鼓似地说：“不要不要，我现在这生活状态最好了，弄个宝宝出来，太麻烦！”卢静现在的确过得挺滋润，小两口都是高薪白领，住一套宽敞的两居室，下班回家甜甜蜜蜜地过日子，年节假日轻松出游，真仿佛神仙岁月。可嘴上说不要宝宝，卢静心里何尝不想体会做母亲的滋味？只是看到一个个好友，做了母亲后迅速“堕落”，杂务缠身，被牢牢地圈在家庭的小天地里，慢慢地，品位也低了，进取心也没了。卢静真怕自己做了妈妈也会被磨成一个不修边幅、目光短浅的“家妇”，脱离了蒸蒸日上的事业，甚至失掉了灿烂的未来。

《母子健康》：确实有不少女性在做了妈妈之后，眼界、心胸都发生了“退化”，但这笔账怎能算在宝宝头上呢？做母亲标志着女性进入最成熟最迷人的阶段，是女人一生中的“亮点”，假使你在这个时候“灰暗”下去了，那也只能说明你自己的意识和心态没有摆正。宝宝的到来，应该是激励女性将自身塑造得更加完善的契机！

考考你的爱人

于蕾的婆婆有块心病，媳妇嫁进门5年了，自己却还是没有荣升奶奶的迹象。老太太盼得心焦，不免胡思乱想，偷偷问过儿子，“她说还不想要孩子。”这答案太模糊，老太太只好请亲家帮忙，可于蕾的妈妈也没问出所以然，后来还是于蕾的姐姐在和妹妹的谈话中窥见了谜底。原来，于蕾是担心生孩子会破坏自己苗条傲人的身材，更重要的是，她听说女人生过孩子后会发生很多生理变化，夫妻生活质量下降，甚至能影响夫妻的感情。还有种说法，有了孩子，丈夫就会把心思转到宝宝身上，对妻子的爱慢慢消减。于蕾暗暗担忧这些可能，但又羞于启齿，不好意思和大家交流这些，只好把生育计划一拖再拖。

《母子健康》：多数家庭都曾发生过这类情况，宝宝出生后，妻子会感觉丈夫的爱心全被宝宝分去了，自己受了冷落，其实你为什么不想一想，自己有没有因为宝宝而忽略了丈夫呢？再说，丈夫疼爱宝宝何尝不是对你另一种含蓄的爱呢？只要你们的感情真诚而牢固，诸如身材苗条与否的表面问题又会有多大的杀伤力呢？

中医如何调理月经不调(1)

女性月经不调已不是什么奇怪的事情，而已经是一种常见的妇科病了。月经不调包括：月经量少、月经量多、月经提前、月经推迟还有痛经等所有症状。我们来看看，引起月经周期或出血量的紊乱的情况有哪些。

引起月经周期或出血量紊乱的情况

1、功能性子宫出血，指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。

2、不规则子宫出血，包括：月经过多或持续时间过长。见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少经量及经期，均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。

3、绝经后阴道出血，指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

4、闭经，指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经月

不调的中药调理

月经不调多属于内分泌轻度失调，缺少有效的调整办法。可在中医辨证的基础上选用中成药调理：

经期 8件事情绝不能做

月经期，我们被告知不能吃生冷食物，不能剧烈运动，还有什么是需要注意的吗？我们要补充告诉你经期不能做的8件事。

1、捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。现在就要告诉你，这是错误的。

妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3、拔牙

很少有牙医在拔牙前，会询问你是否正处在月经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙。否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

4、用沐浴液清洁阴部

经期阴部容易产tulaoshi.com生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染。

5、做爱

在月经期请尽量抑止你的“欲望”，尤其在经期的最后一两天。

一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣忽略；另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍然处于微微张开的状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。另外，做爱的运动会刺激游走到别处的子宫内膜碎片，可能埋下子宫内膜移位的隐患。

6、饮酒　　

受体内荷尔蒙分泌影响，饮酒易醉，肝脏负担加重。因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

7、K歌

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。如果长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动，而导致毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害。

8、吃油炸食品

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因為受体內分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂腺分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、黑眼圈、毛囊炎……另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，脂肪容易在体内囤积。

孕前多做有氧运动(图)

孕前多做有氧运动

★栗女士

我今年25岁，身高1.65米，半年前体重一直保持在100斤，腰围一直都是1尺9寸。我平时也爱吃些零食，三餐饮食量相比其他同事比较多，但即便是这样腰围和体重也没变过。可是自今年3月份结婚后我就开始觉得饮食量突增，也不爱动弹了，每次吃饭撑得不行才肯罢休，仅几个月时间体重就增到114斤，腰围也达到了2尺3寸，而且还有愈演愈烈的趋势。我希望在明年春天怀宝宝，家人又不让我减肥，可又控制不住饮食，请问有什么运动比较适合我？

★北京E52健身俱乐部高级私人教练 章辉

在生活中我们经常会遇到一些朋友，他们从不用控制自己的食量，但是他们也不会肥胖，这主要还是由于在他们的生理机能上就很少吸收营养，而你就属于这类人群。而据你所述，你在结婚之后开始迅速发胖，这主要的原因是婚后你体内的雌性激素在迅速增加，而雌性激素主要依靠脂肪来输送和储存，这时你的生理机能就会为输送和储存这些激素而自动增加身体对脂肪的吸收能力，所以才会使你身体迅速发胖。同时，你需要注意的是，如果过于肥胖的话，那么你在怀孕的时候，肥胖将会使你的血脂增高，对胎儿的健康有直接的影响。因此在怀孕之前适当减脂还是很有必要的，但是为了能给予胎儿足够的养分，你绝对不能用节食的方法来减肥，建议在饮食上可以照常吃，只是在饮食结构上需要进行一下调整，尽量选择低脂肪、高蛋白及富含粗纤维的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、蔬菜或者粗粮等食物。此外，适当的健身运动也是必不可少的，建议多做有氧运动，来增加心肺功能，并辅以一定量的腰腹运动，其中的有氧运动可提高你血液的含氧量，将会给你在怀孕期间对胎儿的供氧带来好处，而在怀孕前做一定量的腰腹运动，将会对你产后的形体恢复有很大的帮助作用。