未准妈妈应为日后宝宝调好生物钟

酒瘾可能遗传给下一代

爸爸每天喝啤酒经常超过500毫升(一瓶)，不但自己易得脂肪肝和“啤酒心”，生下的孩子长大后也易酒精成瘾。昨天，北京军区总医院成瘾中心主任陶然提醒喜欢在夏季痛饮啤酒的男士，一天的啤酒饮量最好在500毫升以内。

酒精含量：一升啤酒＝一两白酒

有人认为，啤酒是“液体面包”，营养价值高而酒精含量低，多喝点不会有什么危害。陶然指出，这是许多人的误解。因为啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。

陶然说，成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐。

酒精成瘾：三成始自狂喝啤酒

我国有4000万视酒如命者。据陶然介绍，到该中心戒酒瘾的嗜酒者中，有30%的人起初是滥饮啤酒，后来觉得啤酒的“劲儿”不够大，又逐渐加喝低、高度白酒。酒精成瘾者最明显的标志是：不仅顿顿离不开酒，而且晨起要饮“睁眼酒”，睡前要喝“安神酒”，往往还是空腹喝酒。

如果你有如下表现：经常无节制地饮用啤酒，在酒桌上喝酒特快；在家喜欢独自喝酒，有藏酒行为；好忘事，甚至想不起喝酒前的事。此时，即使身体尚未出现明显的不适，已是物质依赖型酒瘾患者，陶然建议此类人应考虑戒酒并进行治疗。

酒瘾遗传：爸爸是酒鬼孩子智商低

陶然说，男士酗酒不但影响自身健康，还有可能把酒瘾传给下一代。因为丈夫如果大量喝酒，即使是啤酒，妻子怀孕后生下的孩子可能就是“婴儿酒综合征”患者。这样的孩子爱哭闹、智力弱，长大后也易酒精成瘾。由于爸爸常在周末喝得醉醺醺的，因此美国将这样的孩子称为“星期天婴儿”。

小心下列“啤酒病”伤身

1.肝硬化：啤酒营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分能被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。同时，80%的酒精通过肝脏代谢，长期受酒精浸泡，会导致酒精肝，继而转为肝硬化和肝癌，大大缩短寿命。

2.啤酒心：啤酒累积的酒精在损坏肝功能的同时，还会使心肌功能减弱，引起心动过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大、心脏增大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

3.酒精性脑病：后期酒精成瘾者将患上酒精性脑病，小脑失去平衡作用，使人出现走路不稳、幻听幻视等症状。此时，病人的生命已很危险，肝脏失去解毒功能，100%肝硬化。

4.啤酒过敏：一些人饮啤酒后发生喉头水肿、喘鸣(m.tulaoshi.com)以及口唇麻木、刺痛等症状，这是一种由于啤酒引起的过敏反应，近些年来出现了发病率增高的趋势。由于很多人不知道啤酒也可能导致过敏，一些缺乏经验的医生面对啤酒过敏也不知所措。

5.癌症：多饮啤酒还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍；澳大利亚专家调查发现，每天饮5升以上啤酒的人最容易患直

男女相差六岁是生育最理想

通常，男人会迎娶比自己小的妻子，女人选择年长的男子作丈夫。但这种选择是受文化、遗传学还是环境的驱使？夫妻间有一个最佳的年龄差吗？最新研究表明，在工业化前的芬兰萨米族，男人都要迎娶比他们小15岁的女子为妻，这样有利于为自己繁衍更多的子孙后代。 

芬兰土尔库大学的生态学家Samuli Helle说：萨米人一生只结一次婚，在研究了萨米人婚姻中夫妻的年龄差对家庭生育后代的影响后，我们发现，如果娶比自己年龄小14.6岁的女性为妻，年轻的妻子会为丈夫成功生育更多的孩子，他们后代至少都能活到18岁以上。

为了消除现代医学进步对儿童存活率的影响，研究者通过查询17至19世纪居住在乌茨约基、伊纳里和埃农泰基厄的700例夫妻在教堂的记录得出了上述结果。

然而，这700对夫妻中只有10%的丈夫和妻子是具备了最佳的年龄差。700对中有男子娶了大他20岁的女子为妻，也有女人嫁了比自己大25岁的丈夫，总体的平均年龄差为3岁。helle说，越来越多的萨米人婚姻没有表现出最佳的年龄差，可能与他们婚姻的习俗和驯鹿养家的能力等社会因素有关。

但最终女人的生育年龄是影响后代成活率的最大因素。发表在《生物学通讯》上的研究论文指出：年轻的女性在一般情况下，会生育出更多健康的儿童。娶年长的女子为妻，或者嫁给一个比自己大得多的男人，是对成功生育最不利的。

在瑞典的其他研究表明，理想的生育匹配是一个男人娶一个比他小6岁的女人。但是，文化对婚姻的限制已经改变。 Helle指出，财富，在(萨米族)婚姻中是一个最重要的因素。爱情几乎起不到任何作用。

未准妈妈应为日后宝宝调好生物钟

孕前有各种各样的准备，其中很重要的一项就是要调整作息时间，使之符合健康自然的生活规律，辅以适量锻炼，让健康状况达到良好的状态。

首先，当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

另外，一旦怀孕，胎儿会通过母体来区分白昼和黑夜，这样孕妇本身正常的作息就十分重要了，早睡早起的胎儿出生后，会比其他的小朋来得活泼健康。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。

传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的www.Tulaoshi.com体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，

确保怀孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

哪些疾病可以遗传

根据我国国策，一对夫妻一般只生育一个孩子，这个孩子对整个家庭十分重要。谁都希望自己的孩子健康快乐，如果孩子生下来就有一些遗传性疾病，不仅孩子会一生痛苦，孩子的爸爸妈妈及其他亲属也将痛苦不堪。

因此，当直系亲属中有人患某种疾病时，你应当向医学专家咨询，以便知道这种疾病是否属遗传性疾病，对你会有什么影响，是否可以怀孕，怀孕后该疾病对你的子女会有什么样的影响等。

人体内大约有10万组成对的基因，这些基因是从父母那里遗传下来的，它在我们未来的健康中起着关键作用，一旦基因在数目和结构上发生异常就会导致胎儿先天畸形。遗传疾病可由基因(显性遗传、隐性遗传或性连遗传)、染色体异常及多因素遗传3种原因之一而形成。

下面我们介绍一下常见的遗传性疾病有哪些。从世界范围来看，已认识到的遗传病和遗传缺陷有近4000种。

(1)常染色体隐性遗传病

男女发生机会相等，如：地中海型贫血、白化症、先天性肌弛缓、先天性聋哑。

(2)常染色体显性遗传病

男女发生机会相等，如：先天性肌强直、软骨营养不良、遗传性神经性耳聋、多指(趾)、神经纤维瘤、马凡氏综合征等。(

3)X连锁显性遗传病

只要1个X染色体带有致病基因即可发病。如：抗维生素D佝偻病、遗传性慢性肾炎、脂肪瘤等，约有10种疾病。

(4)X连锁隐性遗传病

基因位在X染色体上，因为男性只有1个X染色体，所以一定会发病。女性有2个X染色体，女性最多就是致病基因携带者，如：蚕豆症、红绿色盲、血友病、贝克氏肌肉萎缩症等。

(5)Y连锁遗传病

多基因遗传病，唇裂、先天性心脏病、精神分裂症、原发性癫痫等。其中X连锁隐性遗传病及Y连锁遗传病均有一定的性别限制，或者男性发病率高，或者只有男性发病，女性仅为致病基因携带者。因此患有此类遗传病的夫妇，可以选择生育女孩，不生男孩，以保证孩子的健康。

(6)染色体病

是指染色体多了或少了一部分，如21三体综合征是由于第21对染色体多一条，猫叫综合征是由于第五对染色体短臂部分缺失等。

当一个家庭已生下一个先天性异常儿时'下一胎会不会再生相同的异常儿?已经知道家族里有先天性异常的患者，自己会不会生一个一样的小孩?已经知道家族有遗传病史，自己会不会带有相同的基因而罹病呢?当对疾病的相关情况有所疑虑时，应进行遗传咨询。一般地说，有以下情形的，应积极进行遗传咨询：原发性不孕的夫妻；近亲结婚的夫妻；有原因不明的习惯性流产、早产、死产、死胎史的夫妻；有遗传病家族史的夫妻；遗传病患者及致病基因携带者，两性畸形患者及其血缘亲属；35岁以上高龄孕妇和曾生育过畸形儿的孕妇；早孕期间有致畸因素接触史者；以及怀孕后患羊水过多症者。

因此，遗传病患者本人及其家属应就有关遗传病的问题向医生或遗传学的专业人员咨询，从而降低人群遗传病的发生率，提高人口质量。

父母血型关系子女健康

母婴ABO血型不合易引起小儿手足残疾、视力障碍、耳聋、智力低下、癫痫等后遗症。

也许很多人都不知道父母的血型也关系到孩子的健康，尤其是对新生儿而言，如果刚出生的孩子与母亲的血型不合就容易造成溶血，表现为黄疸、贫血。

广州市第一人民医院儿科副主任张又祥介绍，新生儿发生溶血，最常见的是母婴ABO血型不合引起的同族免疫性溶血。尤其是母亲血型为O型、父亲是AB型的时候，因为这样血型的父母生出的孩子，血型不是A型就是B型，必然发生母婴血型不合。据统计，在所有分娩中，大概有20%-30%出现母婴血型不合，但发生新生儿溶血病的只占约10%。

在正常的情况下，孩子出生后的第二天开始都会有一定程度的黄疸，妈妈会发现，孩子的头面部或者胸腹部会出现柠檬黄一样的颜色；到了4-6天的时候黄得更加厉害，出现一个小高峰；大约出生后10天左右黄色就逐渐消退，恢复正常。如果在孩子出生后24小时内出现皮肤黄疸，进展迅速，甚至发展到全身，颜色由浅黄变成金黄色、橘黄，这个时候就应该引起足够的警惕。因为这肯定是病理性黄疸了。黄疸严重时，胆红素就会跑到大脑中，损害大脑，发生胆红素脑病或者核黄疸，引起小儿手足残疾、视力障碍、耳聋、牙齿发育不良、智力低下、癫痫等后遗症。由于溶血时除了黄疸外，还会出现贫血、肝脾肿大，如不及时处理也会影响孩子的健康发育。

另外一种常见的溶血病发生在母婴Rh血型不合。我国汉族人群中，99%以上的Rh血型为阳性，Rh阴性率低于0.5%，所以绝大多数的汉族男女Rh血型呈阳性，发生溶血的几率小。而其他少数民族如回族、维吾尔族女性大多呈Rh血型阴性，当汉族男子与少数民族女子结婚时，就容易出现Rh血型阴性的孕妇和Rh血型是阳性的胎儿发生溶血，而且这种溶血比ABO溶血更加严重，在母亲子宫内就出现溶血，胎儿会水肿，容易胎死腹中。即使不死亡，也会有严重贫血、严重黄疸，严重影响孩子的生长发育。

对于胎儿与母亲血型不合的情况，预防和治疗均很重要。在孕妇怀孕接近生产的时候，取羊水测胆红素，可早期发现新生儿溶血。ABO血型不合溶血以黄疸为主要症状，贫血和肝脾肿大程度均较轻，极少危及生命。若及时进行蓝光照射和药物治疗，患儿病情都可以缓解；即使是严重的Rh溶血病，若及时进行换血，绝大多数患儿能转危为安。只有那些黄疸严重、就诊不及时、治疗不得力的患儿才会留下智力低下、脑瘫等严重后遗症。

三围越标准宝宝越聪明

尽管丰乳肥臀、凹凸有致是现代美女的基本标准，但不可否认，人们对身材丰满的女性还是有"胸大无脑"的说辞。现在，美女们可以扬眉吐气了，因为科学研究表明，身材如沙漏(两头大，中间小，丰乳肥臀)的女性更聪明，她们生育的子女也更聪明。

三围差异大更聪明

这项研究由美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员进行，研究本周将在《进化和人类行为》期刊上发表。研究人员研究了16000名妇女，收集了她们身体测量的数据和认知测验的得分。

结果发现，腰围和胸臀围差异大的妇女，在认知测验中的得分明显高于腰围和胸臀围差异不大的妇女。也就是说，“沙漏”身材比“竹竿”或者“苹果”身材的女性认知能力高。另外她们的子女也在测验中取得比较高的分数。

腰围和胸臀围的差异同肥瘦没有关系，是指妇女的腰围小于臀围，最理想的比例应该在0.6到0.7之间。

英国当红厨房秀主持人尼杰拉•罗森恰好能够证明这个研究的正确性，这位具有全英国最曼妙曲线的美人，就是从牛津大学毕业的。奥斯卡奖获得者蕾切尔•薇兹同样生得一副好身材，她在扬名好莱坞之前就取得了剑桥大学的英语言学位。

子女更聪明

研究人员认为，女性丰满的臀部和大腿蓄积更多脂肪，里面含有Omega-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间大脑发育很重要。

腰部脂肪有高度Omega-6脂肪酸，但(图老师整理)这种脂肪酸不适合大脑发育。腰部脂肪还可能导致糖尿病和心脏病。而消瘦的妇女缺乏上述两种脂肪酸。

美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员认为，这也从另一角度解释了为什么男人喜欢身体富有曲线的女性。该研究为男人喜欢有曲线美的女性提供了繁衍健康后代的生理依据。

如果这项研究属实，那么身材丰满有曲线的意大利女影星索菲亚•罗兰不仅容貌姣好，她拥有高智商的可能性也更高。电影明星斯卡利特•约翰森腰围小，胸围大，臀围大，脑子也好使。而身材消瘦狭窄的好莱坞女星妮可•基德曼则缺乏必要的脂肪酸。

一项最新研究显示，丰臀细腰的女性更聪明，但这个理论还有待证实。

美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家认为，可能是拥有“沙漏”形身材

的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。这项研究结果发表在近期的《进化与人类行为》期刊上。

“曲线美”有生理优势

与此相比，腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育。腰部的脂肪可能还会引起糖尿病和心脏病。而太瘦的女性和“水桶”形的女性缺乏某些类型的脂肪。

研究人员表示，这也从另一角度解释了为什么男人喜欢身体富有曲线的女性。该研究为男人喜欢有曲线美的女性提供了生理依据。

报道指出，如果这项研究属实，那么身材丰满有曲线的意大利女影星索菲亚•罗兰不仅容貌姣好，她拥有高智商的可能性也更高。而身材消瘦狭窄的好莱坞女星妮可•基德曼则缺乏必要的脂肪酸。

尽管这些理论有待证实，但是心理学家保拉•霍尔说：“这项研究表明性感的女性更聪明，说明身材好的女性除了会养育孩子，可能还擅长其他一些事情。”生理学专家哈里•维切尔博士也说：“到目前为止，我们可以说身材好的女性在西方社会是有优势的，其本质是她们在生理上是有优势的。”

夫妻喝可乐可致胎儿畸形

美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可口可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。

若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。

当然也有人对可乐的杀精作用提出质疑，认为要验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响，还需根据循征医学的原则，设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮品对精子的发生和功能是否具有负面效应，同时还要注意到其他因素对精子发生的影响。

但可乐对孕妇及婴幼儿的影响是肯定的。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

因此，男性健康专家建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料最好还是少饮用。即使婴儿出生后，婴幼儿和哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为婴幼儿饮用后，咖啡因会损害其健康;咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

孕前该怎么科学服用叶酸(1)

不要小看了小小的叶酸片，它可是起着很重要的作用呢，未准妈妈在怀孕前服用叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生，那么未准妈妈该怎么科学、合理的服用叶酸呢？

Q:我去医院体检时医院免费发放了几瓶叶酸片，叶酸必须要补吗？有什么作用呢？

A：补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面：

预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%〜70%。

减少准妈妈患先兆子痫的风险有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%〜8%的准妈妈。

降低妊娠高脂血症发生的风险中国营养学会建议从孕前2〜3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

Q:我不知道自己确切的怀孕时间，如果叶酸吃多了，或吃少了，该怎么办？

A：在准备怀孕之前3个月，建议补充叶酸片，并配合食用富含叶酸的食物(动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类)，如果无法知道自己确切的怀孕日期，可以从计划怀孕时开始服用，定时定量，有效预防，提倡怀孕前3个月补充叶酸，是让未准妈妈尽可能的早些补充，使得体内储备良好的叶酸环境。

Q:亲戚送了很多营养品，不乏叶酸补充剂，该服用多少剂量的叶酸片？未准爸爸需要补充吗？

A: 目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片，补充量为一次0.4毫克，一日1次。

专家提醒：市场上有一种供治疗贫血用的叶酸片，每片含叶酸5毫克，相当于叶酸增补剂的12.5倍。未准妈妈切忌服用这种大剂量的叶酸片，未准妈妈要在医生的指导下服用叶酸制剂，切忌自己滥服药、乱买药。

一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。叶酸本身就是人体必需的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。现时美国农业部推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

如何选择最佳受孕期

虽然上天赋予我们生育的本能，但是怀孕生子绝对是一件需要学习的事情，这要比拿文凭、考驾照重要得多。可是，我们怎样才能知道什么时候的“种子”是最好的？什么时候的土壤是最适合生长的？又怎样管理它呢？

种子：何时播种才最好？

确定怀孕最佳年龄

一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。

选择怀孕的最佳季节

从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

选择好的受孕时机

这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

选一颗好的“种子”

传统观点认为禁欲时间越长约好，如一个月左右、一个星期左右，www.Tulaoshi.com这种说法是错误的。因为时间过长，种子(精子及精液)会老化；时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。

土壤：如何培养才“肥沃”？

先确保土壤的健康

在确定怀孕前的3～6个月内，夫妻双方应该进行一次全面、系统的检查，确保生育“土壤”的健康。若发现女方患有较为严重的心、肝、肾及糖尿病等器质性疾病，一般不宜受孕；若患一般或较轻微的疾病，必须先治疗，治愈后再考虑怀孕。特别注意的是，一定要查明是否患有遗传病，切莫因为求子心切而自作主张，草草种下爱的“种子”。

培养土壤的营养

为了保证精子、卵子的健康生长，准爸妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，准妈妈还应该在怀孕的前3个月及怀孕后3个月服用叶酸；尤其是北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形发生。

保证生殖系统的卫生

怀孕期间，保持生殖系统的卫生就是保证“土壤”的健康，所以，准爸妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其要注意避免患上宫颈炎、子宫内膜炎、前列腺炎等疾病，这些疾病会影响受精卵的着床。

管理：如何呵护才健康？

不要拔牙

资料显示，80 %的女性在怀孕的时候容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。但是，怀孕后头3个月和后3个月不能拔牙，此时拔牙易诱发流产或早产。所以如果你的牙齿不好或患有牙病，应在怀孕前及时治愈。

不要戴隐形眼镜

孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。

不要吃嫩火锅

据卫生部门检查测定，吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等。

不要洗热水澡

高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

不要大量补钙和鱼肝油

长期大量食用鱼肝油和钙质食品，对胎儿生长都是没有好处的，除了造成婴儿早熟，还会使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。

避开不必要的PARTY

为了孕育健康的宝宝，除了必须参加的PARTY，最好少去聚会。因为PARTY人多，空气不新鲜，易感染呼吸道疾病。

避开某些药物

许多药物会使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。

进行必要的优生检查

在医生的指导下，定期接受母体和胎儿的孕前健康检查，确保母子健康。