只生一胎？再生一胎？

拜见尼泊尔婆婆

我一直猜想第一次见婆婆应是有点浪漫的，可是事情的发展却是这样的：

去的前一天我们说好要去他家，可是我等他等到下午三点，他还没有到，我就和会中文的尼泊尔朋友向他家的方向走去。

其中一个尼泊尔朋友说这样不好，因为他就住在我男朋友家很近的地方，到时候说起来我是他领来的不好。正好他的眼睛有点发炎，就去看医生了。

另一个尼泊尔朋友觉得很正常，虽然他的家也离我的男朋友家很近。他去了就把我的男朋友从家里拉了出来。

我男朋友看到我，很开心的样子。过来拉我，我不动，因为我不知他为什么没有去接我。我的好朋友说，你进去吧，我要走了。我在男朋友拉了无数次后跟他进了一个小楼，典型的尼泊尔民居，三层小木楼。上了第二层的时候我没再迈步，因为我听到他的妈妈在三楼说话。

我小声问他，我叫你的妈妈什么呢？他说，mother。我迟疑不决。

于是我就在二楼坐下了，我感到很委屈，因为我等了他一天。这个泪水是止不住的，我试图让自己平静下来，但很难。可是这时他的母亲下楼了。

我急忙用我仅会的一句尼语“那么斯代”来问好。我从他母亲的眼神tulaoShi.com里看到她认为我以为她家寒酸才哭的。

我小声地对他解释我为什么哭，随后他要接个电话去了三楼。我和他的母亲一起看电视，但是我们语言不通，真的无法交流。

他下楼后我们就走了。走在他家的胡同，想想这里再走二三分钟就是世界文化遗产杜巴尔广场，他出生的地方好辉煌。

走在路上，他才告诉我，尼泊尔政局不稳，他怕他的国家连累我的生活；还有一个原因，他有两个母亲。

我问，你的爸爸有两个妻子吗？

他说，不是，我的母亲在我很小的时候把我送给了婶婶，你见到的不是我的妈妈而是我的婶婶。我的男朋友又说：“她从小把我带大，所以我视她为我的亲生母亲。”

我晚上睡不着，捋了捋思绪，大致如下：

我的男朋友为什么在我去他家那天那么迟疑不决，是因为他虽然十分爱她的婶婶，只是结婚这样的大事他还是希望我能到另外一个城市去见他的亲生母亲，虽然他们多年不见，这是一种母子情结。

后来果真是那样的，我在不久后和他一起去见了他的母亲——那个没有抚育他却给了他生命的母亲。他的母亲十分简单而正式地接待了我。就这样，我在尼泊尔这个相对比较落后的国家拜见了两次婆婆。

我爱上了一个家庭有点复杂的人，值得庆幸的是他对我很真诚。若是他的国家稳定一点就好了，但爱情是没有国境的，他有两个母亲，我就有两个婆婆，这是不能改变的，我必须接受这个现实。

孕前准备：男性生育趣味观

生儿育女，乃是人类得以延续的大事。以往，人们的目光基本上锁定在妻子身上，其实丈夫也是举足轻重的一方，故了解一些男人的生育知识也很有必要。为此，本文向你介绍科学家们的一些新说法，你有兴趣吗？

男人生育年限不封顶

有一句俗语你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒还真有点道理，你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁或者40周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加，乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了50岁，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。

男人呢？却是另外一种“风景线”，生育能力遭受年龄限制的可能性较小。君不见生活中，90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载，近代也有活生生的例子，如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜，如瑞典有个活了120岁的老翁，85岁时再娶，并且生下8个子女；前苏联一位叫做阿汉赫尔·布哈尼亚的农民，112岁时结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。

不难明白，男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗？德国慕尼黑的专家以60～89岁的老年男性与24～33岁的青年男性各20名为观察对象，分别检测了他们的精液，并作了比较，结果显示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度(平均为每毫升精液1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅0.78亿个)一筹。看来，用老当益壮来形容老年男人的生育力，一点也不过分。

男人也有生殖生物钟

虽然男人的生育年限比女性长得多，几乎持续终生，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。

另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。

根据男性的生殖生物钟规律，男人什么时候当爸爸最佳呢？法国一位叫做歇洛兹的教授，调查了该国2000名军人，发现那些在父亲30～35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是：30 ～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。

此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。

美国的妇产科专家比华也认定，30多岁的男子是“最佳爸爸”。因为这段时间的男子，除了身体素质的优势外，还有事业稳定，经济状况好，养育孩子的条件优越等特点。

举个现实的例子吧，你一定知道曾连任三届英国首相，享有政界铁娘子之称的撒切尔夫人，他诞生于英国一个杂货店老板家中，那个杂货店老板多大年龄生下她的呢？32岁，正好在男人的最佳生育年龄段中啊！

“老爸爸”问题多

虽说男人终生都有当爸爸的能力，但若超过50岁，将会给优生带来诸多麻烦甚至灾难，故“老爸爸”实不可取。请看医学家为“老爸爸”列出的“罪状”——

●削减妻子的生育力

研究资料显示，男人35岁以后，使妻子怀孕的机率每年下降3%； 45岁以上的男性比35岁以下者，让一名女性怀孕所需的时间延长5倍。

●增加妻子的流产风险

根据对5000名孕妇的跟踪调查，丈夫年龄大于35岁的孕妇在怀孕后2～4个月间，出现自发性流产的机率增加30%；50岁男性与20岁男性相比，妻子出现自发性流产的风险要翻一番。

●增加孩子的患病甚至死亡危险

统计数字表明，孩子的患病与死亡率随着父母的年龄增大而增加，迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。

列在黑名单上的有畸形(父亲年过40岁后得子，其子女的畸形率超过“年轻爸爸”的1倍)；先天愚型(又叫21三体综合征，是一种以智力低下为主要表现的染色体疾病)；1型糖尿病(又称胰岛素依赖型糖尿病，父亲的生育年龄每增加5岁，则孩子与之结缘的机率增加9%)；前列腺癌、软骨病(是一种由于软骨发育不全导致的遗传性骨病)；精神病(50岁以上男性生育的孩子，患上精神分裂症的可能性，几乎是50岁以下的男性所生育孩子患病可能性的3倍)等。

道理很简单，随着男性年龄的增长，其精子像卵子一样不仅会出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大。

因此，男人想当爸爸，还是尽早为好，即使不在35岁以内，也一定不要超过50岁。记住：50岁是男人的生殖警戒线，切莫尝试超越这条线，以防不测事情发生。

夫妻最佳生育年龄的优化组合

优生有赖于男女双方，故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是：女性在25～30岁之间，男性在30～35岁之间；同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左右为宜。

理由是：这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，男性的精子素质也处于顶峰状态，并有持续5年的高质量，可谓珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩安全度高，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，生下的孩子也更健康、聪明。

近年来，优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联，最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，居里夫人的父母亲也相差14岁之多。

个中奥秘虽尚在探索之中，但两者的年龄优势肯定功不可没：父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；而母亲年龄轻，生命力旺盛，无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境，有利于胎儿的生长发育。(撰文/兰政文 副主任医师)

生优质宝宝的孕前八大准备(1)

1、做做健康检查

孕前一定要保证两人的身体处于健康状态，所以最好在孕前做做健康检查。

2、最佳生育年龄

从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。

当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的。

3、最佳生理基础

父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。

(1)加强营养

在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

(2)加强免疫力

在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病tulaoshi毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。

4、最佳生育性生活

掌握排卵期

掌握女性的排卵期，这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1~2天，精子在子宫内可存活三天，因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。

教你推算好日子

测出排卵期的方法有好多种：

(1)测基础体温：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。

(2)观察宫颈黏液变化：女性的月经周期为干燥期—湿润期—干燥期。每月中，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样，清澈、透明、拉丝度长，这很可能是排卵期。

(3)依靠仪器：市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。

房事的方式

促排卵药物不可滥用

乍一听起来，“促排卵药物”似乎很神秘。事实上，医学上被称为“克罗米芬”或“枸橼酸氯米芬”的促排卵药物，在妇产科医生眼中十分普通。

促排卵药物是医院专门针对不孕的女性进行治疗时使用的，有着极严格的使用要求和疗程，并且须严格根据处方才能购买。因为有医学研究发现，滥用促排卵药物，将导致孕妇流产率增加10%，早产率增加20%，胎儿致畸、致死率大增。

“克罗米芬”的主要作用是促发排卵。对不排卵引起的不孕，应用克罗米芬可增加排卵的机会，从而达到受孕的目的。此外，对多囊卵巢综合征、无排卵型功能性子宫出血以及月经过频、排卵过早、黄体功能不全等病有一定的作用。但是，克罗米芬直接刺激卵巢，如用量、用法不当，可使卵巢极度增大，甚至发生破裂引起大出血，危及生命。这绝非危言耸听。

对此，产科专家呼吁人们提高认识，不要盲目滥用促排卵药物。生育能力正常的女性绝不可使用；不

全球十大最好色的国家

某著名的男士网站选出了全球10大最好色国家，性爱之邦希腊位列榜首，中国也跻身十大之列，排第4位。

据新加坡《联合早报》报道，著名的男士网站http://AskMen.com选出了全球10大最好色国家，性爱之邦希腊位列榜首，中国也跻身十大之列，排第4位。

1.希腊

古希腊神话充斥性爱故事，加上气候适宜、地中海小岛风情，都使希腊成为火辣辣国家。

2.巴西

T-back内裤发源地，森巴女郎的狂野魅力更是没法挡。

3.俄罗斯

国民性欲强，莫斯科的夜店酒吧永远都挤满客人。

4.中国

生产全球七成性玩具，性观念越来越开放，过去8年北京开了5000家性商店。

5.波兰

每年举办性爱博览会，有两脱星曾创下在几小时内跟646名和759名男子做爱的记录。

6.意大利

性事频繁，1/3的60岁以上男女仍做爱。 

7.马来西亚

表面保守，但脑海无时无刻都想着性爱。 

8.西班牙

拉丁情人产地，男士爱吃伟哥取悦另一半。 

瑞士美女

9.瑞士

国民渴求性爱，加上卖淫合法化，每年有35万人寻花问柳。 

10.墨西哥

国民从小接触性知识，上月墨西哥城向学生派发70万本性教育课本。

只生一胎？再生一胎？

最近周围探询生“二胎”的妈妈忽然多了起来，平时的聚会，话题也常围绕着“要不要生老二？”讨论个没完，个中畅想的人不乏少数。究竟妈妈们有多想生二胎？她们作好了再次怀孕的准备吗？而有了想法却迟迟没有执行的妈妈又是出于怎样的顾虑？来听妈妈们的心声吧。

支持派

被采访者：michellezbl

年龄：25岁

职业：全职妈妈

女儿年龄：7个月

我生第一胎的时候只有24岁。周围的一些同龄人也许还在犹豫着今天约会穿什么衣服，留恋着夜店的精彩，而我决定做一个妈妈。我觉得做妈妈也可以很时尚，不一定和很多人以为的“欧巴桑”那样委屈辛苦。

女儿在我们的预期中来临。尽管自己心脏不太好，但我仍然坚持顺产。这让我的朋友很佩服。我曾告诉他们我想要两个孩子。生完女儿后，我更坚定了这个想法。怀孕时候的辛苦，生产时候的痛苦，平日里的操劳，都抵不上女儿的一个微笑。

因为自己是独生女，所以一直觉得有个兄弟或者姐妹陪自己是件很不错的事情；丈夫不是独生子，看到他和姐姐的那份感情，就更让我羡慕了。于是，要给女儿生个弟弟妹妹的想法更坚定了。其实现在已经不只是想法了。今天从医院回来证实了“我又怀孕”的好消息，而且已经一个半月了。预产期会在今年的12月。那时候图老师离我26岁的生日还有一个多月。而随后的一个月也是我和丈夫结婚四周年纪念日。新生命的诞生将会是最棒最好的礼物！

支持原因：喜欢孩子

很多想要第二个孩子的妈妈都是因为自身非常喜欢孩子。尽管生育一个孩子非常辛苦，但是苦并快乐着，孕育的过程对她们而言是一个酝酿幸福的过程，再大的痛苦只要面对孩子的一个笑容，一切都已烟消云散。

被采访者：Zhaohuanan611

年龄：28 岁

职务：教师

宝宝年龄：4个月

我想生二胎，这个想法由来已久，只要国家政策放开，我就马上孕育第二个宝宝！原因有三。

其一，我不是独子，从小在亲情中长大。我有个哥哥，感情一直很好。因此我也想给自己的宝宝找个伴，这样当父母不在时，他们可以互相照应；当其中一方遇到困难时，他们可以互相帮助。其次，两个孩子更利于他们的身心发展。他们从小就有伙伴，也不会以自我为中心，父母更不会过分溺爱。懂得分享，心胸宽阔，遇事不会斤斤计较，相应的抗挫折能力也会增强。第三，弥补只生一个孩子育儿经验的不足。虽然怀孕时看了很多育儿方面的书籍，产后有婆婆、妈妈的照料，但还是出现了一些小意外。相信有了第一胎的经历，第二胎我会更有经验的。

支持原因：让孩子学会分享

有两个孩子的生活可以让孩子很早学会分享、交流以及竞争等人际关系，父母不用再刻意去教授这种社交技能。

被采访者：陈宏

年龄：30岁

职业：国企职员

宝宝年龄：14个月

曾经看到过这样一段话：国外评定一个人的财富，不是看他拥有多少财产，而是看他有几个小孩。这足以证明孩子影响着一个人、一个家庭、一个社会。当然，我们国家的自身情况有限，现在仍然实行计划生育，可是也已经从原来的“只生一个好”，慢慢转为“鼓励再生一个”。

其实对于再生有赞同有反对，不过对我来说还是觉得利大于弊。首先，我作为第一代独生子女，深感一个孩子的孤独和寂寞；如果家里有两三个孩子，一起生活相依相伴，成长环境就会不同。其次，如今一个家庭就一个孩子，娇生惯养百依百顺的教养方式，造成现在的孩子缺少爱心和耐心，自私并缺乏责任感；有兄弟姐妹相互参照对比，对其性格发展和心智发育都会有帮助。再则，一个孩子一份快乐，两个孩子双份快乐，虽然养孩子实属不易；但我相信将辛苦化作乐趣，一切困难都会变得渺小。

支持原因：让孩子提早产生责任感

有兄弟姐妹的孩子除了童年不再孤单，更重要的是在与兄弟姐妹的相处中，逐渐学会关心他人，明白双方都是家庭的一分子，都需要为家庭贡献自己的力量。这让孩子在无形中形成一种责任感，对其自身的性格发展也很有帮助。

迟疑派

被采访者：杨练华

年龄：26岁

职务：全职妈妈

宝宝年龄：两岁

开两会了，听说独生子女政策有可能调整？网上也有很多关于二胎的文章，刚才看了亲子博客推荐的蒋蒋的一篇博文。她的博文深深地触动了我生命中要二胎的那根弦。我非常想再生一个。在家中，我不是独生子女，从小就有弟妹陪伴，平时虽打打闹闹，却也给生活增添很多乐趣。

有时候看到宝宝一个人孤单地玩耍，我就想起了有弟妹陪伴的童年。为了让喆喆的童年不孤独，我在网上写博客，交博友，聊QQ，交Q友，我们这些有共同语言的妈妈们，一起组织聚会。我经常带喆喆参加各种聚会，聚会里的宝宝们都是和喆喆一样，也是独生子女。我们的目的就是想让孩子学会分享，给孩子营造氛围，让孩子的童年不会因为缺少兄弟姐妹而觉得孤单。

今年是08年，奥运之年。我很想要个奥运宝宝，给喆喆添个弟妹。想要二胎并不难，因为我和喆爸都是自由职业者，没有单位约束，父母也同意我们生二胎，家里经济条件也还允许，可是我和喆爸都是城市户口，政策规定不能要二胎。什么时候我才能圆这个梦呢？

女性卫生巾正确使用方法

世界卫生组织妇女健康研究和培训合作中心主任、北京妇产医院妇女保健所所长丁辉医生告诉我们：“经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，特别容易发生感染。

提醒1：更换，还应更勤快

丁医生说：“经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的‘培养基’，所以，卫生巾一定要勤快地更换。”

有两种错误的做法：

一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系；

二是在经血量少的时候忘记更换。

有一个调查：日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。

在使用卫生巾时切记：

1、每两小时更换一次；

2、慎用药物卫生巾，以防过敏；

3、拆开卫生巾前务必洗手；

4、卫生巾放在卫生间里。我国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。

提醒2：慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用

正规厂家的卫生巾，原材料是经过专门的安全检测的，而且已使用多年。如果发生了过敏，通常是由于我们的体质问题——跟有人吃虾、蟹也会过敏是一个道理。

“卫生巾过敏”非小事

阻止过敏的惟一办法就是回避过敏原，所以一旦感觉刺激、痒、不舒服，马上停用这种卫生巾，最好还能找出引起过敏的成分(最多见的是卫生巾中的香精)，含相同成分的卫生巾都不要再用。

专家建议：“皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。”另外，夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换。”

在使用卫生巾时切记：

1、每两小时更换一次；

2、慎用药物卫生巾，以防过敏；

3、拆开卫生巾前务必洗手；

提醒3：卫生巾最好两小时换一次

张小姐一直用的是卫生棉条，主要就是因为有洁癖的她受不了经血留在卫生巾上的异味。其实，经血刚流出时并没有异味，但接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，才产生了气味。

克服的办法当然是选透气性好的产品，同时勤更换。丁辉医生还建议：月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。

提醒4：与卫生护垫保持一个距离

月经的前后两天，旅行、出差等洗浴不便的情况，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但丁医生认为：“卫生护垫不宜时时用。”

“阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似。在医学上，如果嘴唇遭受损伤，高明的整形医生可以移植阴部皮肤来再造。对于这两处的皮肤，理想的环境都是——不可以太干燥，也不可以太湿润。试想，我们对嘴唇的呵护，难道是经常把它包起来吗？”

“娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康问题。最理想的用品是高织棉内衣，并天天换洗；如果使用卫生护垫的话，别忘了选择透气性好的产品。”

丁医生还特别叮嘱：“如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味，有可能是因为阴道炎症等疾患，这时，最好的办法并不是用卫生护垫，而是尽快到妇科就诊。”

提醒5：卫生巾的环保问题

一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾。看来，环保问题得好好考虑。环保专家告诉我们：废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，处理垃圾时分可回收与不可回收，那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这是城市下水道堵塞的一个重要原因。

提醒6：消毒与漂白

卫生巾并非彻底无菌的，因为既很难做到，又没有必要：经血中本身就带有很多微生物，据一项研究：每克经血含108～9个微生物，但通常来说，对人体并无危害。所以，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，只要符合国家要求的标准：不含致病菌、微生物的数目在一定范围内，就不会伤害我们的健康。

市面上也有一些产品是经过消毒的。需要注意的是：消毒大多是通过一种化学气体——环氧乙烷，事后必须储存一段时间才能上市，否则，残留的环氧乙烷有可能对人体造成危害。国家对此有专门的规定。

卫生巾的那份洁白是“漂”出来的吗？这倒不一定。有的卫生巾，原材料本身就有非常洁白的色泽，不需再漂；也有卫生巾用了荧光增白剂——不过我们也用不着闻荧光增白剂而色变，目前世界上有几千种荧光增白剂，其中有几种被怀疑对人体健康有害，但都不用于造纸行业；换句话说，目前用于造纸的荧光增白剂，并没有证据说明有害。

家庭谈判

有多于一个人的地方，就需要谈判如何共处、如何处理彼此分歧的问题。

谈判不是沟通，虽然在某种程度上两者会重叠。

沟通是一种理想，希望在较理智的情况下交谈；谈判却是真枪实弹，有时甚至会血肉横飞。

家庭谈判有时与中英谈判无异。

这一对夫妻就是一个好例子。

去年来港时我见过他们一次，那是我同学的一个个案。由于辅导没有进展，要求我作一次治疗示范。

上次的辅导工作，唯一达到的协议，就是令这一对已冷战很久的夫妇，终于面对彼此，好好地谈判。谁知夜马时辰一到，丈夫便先行告退，赶去马场，剩下妻子带着两个孩子。今年回来，同学说他们希望再见我一次。过了一年，他们连坐的位置都没有改变，谈话内容，也是与去年一模一样。

奇怪的是，丈夫比去年主动得多，再也不是对妻子作全面消极的抗议。

以前是一个追，一个避；现在避的不再避，于是谈判充满火药味。

妻子说：“你什么事都优柔寡断！

丈夫说：“你会让我有自己的意见吗？”

妻子说：“我当然想你有自己的意见！

丈夫说：“那天我们去吃饭，我说要吃咖喱牛腩面，你却说不要吃，我再也不知道自己要吃什么！

妻子说：“你吃了咖喱会脚痒，我提醒你而已！

丈夫说：“我连自己要吃什么都不能决定，还可以做什么？”

这一段夫妻对话，可说是一个典型的夫妇对峙。在这新时代，女人的表达能力愈来愈强，男人对压力的承受力却愈来愈弱。面对口齿伶俐的妻子，丈夫自知不是对手，沉默成为他最大的武器。一个多话、一个无话，是很多夫妇的写照。话不投机，大人可以取道而逃；孩子逃不了，只有承受这种属于大人的压力。

因此，丈夫肯为一碗牛腩面跟妻子吵闹，是一种进步，是辅导者苦心推动下的一个起步，因为吵架远比冷战为妙。

双方要有体育精神

但是，吵架是一种艺术，双方都需要有点体育精神，才吵得淋漓尽致而不内伤。尤其这位男士不擅吵架，三两下就会泄气，时不时就得给他打气。

有了实习，他的表达能力便愈来愈强，几乎与妻子势均力敌。婚姻辅助有时是一种锄强扶弱的行为。只是在婚姻的关系中，谁强谁弱，是不断换位的。

这位起初看来十分喜欢支配丈夫的妻子，其实也是这段婚姻的受害者，她觉得丈夫对自己不够体贴，对丈夫的不关心充满怨恨，所以男人无论做什么都不能令她满意。虽然每句话都是冷嘲热讽，内心却是万分苦涩。管不了丈夫，只有管孩子，偏偏连两个孩子也跟她作对。

丈夫平时总是被她教训，这次却反常地对她说：“你这套教孩子的方式是行不通的，一切都以你的决定为主。你愈叫大的读书，他愈放弃；你愈叫小的吃东西，她愈拒食！

这次我倒站在他妻子的一边，我说：“你既然看得清楚，为什么袖手旁观，不帮她一把？”妻子趁机说：“你肯给我时间，我就不再把全部精神放在孩子身上！

闯不出死角

谈到时间的分配，本来甚有起色的谈判立即死火。妻子一定要丈夫在赛马日陪她，丈夫却说，其余时间都可以给她，就是赛马的日子一定要留给自己。

这是一个死结，大家走进一条死巷，夫妻各不相让；表面上讨论如何增加夫妻相处时间，骨子里却在上演一场你死我活的生死斗。

连我这个临时“裁判”都知难而退。这个死结一定要由他们自己来解，我知道，如果以决胜负方式来解决问题，将会后患无穷，因为他们无论谁赢谁败，输的一定是这段婚姻。

我静静地看他们怎样对峙，心想：还是暂时缓和形势为妙。

丈夫对妻子说：“我已经放弃了太多自己喜欢的东西；你不喜欢我交际，我为你放弃朋友；你不喜欢我花时间玩音乐，我放弃音乐；赛马是我唯一剩下的嗜好，连这个也要放弃，我将完全没有了自己。”

妻子说：“你重视这个家庭就会放弃赛马！

这又是一个闯不出的死角！

我问他们：“如果你们找到时间相处，是否就过得开心？你们在一起时可有乐趣？”

夫妻真是奇怪的连体动物，彼此相对往往毫无乐趣，却偏要费尽心思要对方在不愿意陪你的时间来陪你，结果即使找到时间，却是全无味道，如坐针毡。

谈判仍得继续

夫妻谈判往往充满政治色彩，是两败俱伤的权力斗争。整个谈判过程困难重重，但是，即使如此，宁可继续谈判，千万不要停止！

因为只要不放弃，他们必然在过程中悟出一个道理：人与人相处是没有逻辑的。夫妻的争执，是十分荒诞却又无可逃避的家庭现象。要六根清静的人应该当和尚去；要成家立室，就得不断学习谈判之道。

等到两个小朋友长大成为青少年时，父母更要准备如何谈判，因为与青年人相处，只有三个有效的办法就是：谈判、谈判、再谈判！

寒冬：会盖被子才能做美梦

寒冬里，舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。

寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃~23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。

能否迅速入睡与被窝温度有密切关系。据研究，被窝温度在32℃~34℃时人最TuLaoShi.com容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。被窝内的相对湿度则保持在50%~60%最好。

被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚又不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。

人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此被褥要经常晾晒，最好的办法是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风。

孕前父母需要做哪些准备?

孕前父母需要做哪些准备?

父母的健康是宝宝健康的基础，在怀孕前3个月，双方应加强营养，改掉不良习惯，创造最佳营养状态。具体内容包括以下几点：

(1)加强营养：双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、坚果类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食。

(2)少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。

(3)建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。

(4)避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。

(5)选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。

(6)避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。

(7)饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。

孕前营养

为什么孕前要加强营养?

孕前的营养对于优生很重要。经调查发现,妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。因此，对于孕前的合理营养不可忽视。

首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。

其次，加强孕前营养，注意合理饮食。

再者，要注意食物的选择，避免食用被污染的食物。

女性在孕前摄入哪些营养物质有利于优生?

孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

为什么受孕前要补充叶酸?

叶酸属B族维生素，它对于维持人类正常胚胎发育有着重要的作用。研究表明：缺乏叶酸的动物和人类子代可能发生多种畸形，叶酸缺乏可引起DNA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷(无脑儿、脊柱裂和脑膨出)。实践已经证明，从孕前3个月和孕后3个月补充小剂量的叶酸可减少神经管缺陷的发生及再发风险。

哪些食物可以提高生育能力?

富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

上班族妈妈的饮食基本原则是什么?

(1)健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。

(2)减肥降脂饮食：学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。

(3)“三期”饮食：月经期应增加含铁食物，以补充经血流失的铁质。孕期和哺乳期要保证热量和优质蛋白质。同时，要供给足量矿物质和维生素。

(4)平衡合理营养：饮食原则应有粗有细(粗细粮搭配)、不甜不咸，合理安排饮食。