谨记每天饭后的八个不急
一、不急于吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
专家分析：从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，是很明显的事实，显而易见。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开；而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。所以说，饭后吸烟害处是很大的。
二、不急于饮茶
专家分析：茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成图老师难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。而且饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。此外，茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。
在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。
三、不急于洗澡
俗话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，其实不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。
饭后可以先休息一到两个小时后再做洗澡的打算。
四、不急于上床
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。
饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
五、不急于散步
饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。
专家分析：人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能。
饭后适当休息30分钟，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。
六、不急于开车
事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
七、不急于吃水果
“饭后一只果”被奉为金科玉律，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wuqu/）专家分析：由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。
最好在饭后1-2小时再吃水果。
八、不急于松裤带
女性游泳后应立即排尿
王女士在一次游泳后，感到外阴瘙痒、白带增多，同时出现尿频、尿急、尿痛等症状，到医院检查后，她患上了急性阴道炎。
游泳后为何容易患阴道炎呢？郑州市三院妇产科副主任医生赵建月介绍，一旦患了阴道炎，应到医院就诊，根据分泌物检查结果，选择与病原相应的药物进行治疗。如果是滴虫性阴道炎，可口服甲硝唑片，或者用1%乳酸、0.5%醋酸或1:5000高锰酸钾溶液冲洗阴道后，将甲硝唑泡腾片塞入阴道，每天1次，7~10天为一疗程。
如果是霉菌性阴道炎，可用制霉菌素软膏或达克宁软膏涂抹外阴，每日一次，10次为一疗程，为防止复发，应在医生指导下用制霉菌素口服或放入阴道。久治不愈时应到医院检查血糖、尿糖以排除糖尿病。
为预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。
准爸爸切勿陷入的5大壮阳误区
是不是经常听到人说牡蛎、辣椒对渴望宝宝的未准爸爸很有帮助?其实科学研究表明非也。
1、牡蛎真不是催情
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
2、巧克力能提性趣吗
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。可在心理学者及性保健专家的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
3、香料会不会提神助性
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会专家指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
4、松露可不是爱之味
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，Tulaoshi.com这种看法影响了很多现代欧洲人。但据美国著名松露研究专家介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
5、辣椒不能以形补形
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
由此看来，生活中流传的一些壮阳食物不一定真能壮阳，可要小心挑选。渴望要宝宝的你别被骗了哦!
心理暗示也会怀孕？
位初诊的太太挺着大约6、7个月大的肚子，神色慌张地走进诊间，急着告诉医师她阴道出血了，并要医师赶紧看看她肚中的孩子是否安好。令人惊讶的是，透过超音波的检查，医师根本找不到胎儿的心跳也看不到胎儿，只看到了一个胀大的子宫以及数颗大小不一的子宫肌瘤，这到底是怎么一回事？
关于怀孕的真实故事
王太太和王先生结婚时年纪已经不小，但婚后多年一直没有怀孕的消息，王太太虽然心理压力很大，渴望能尽快怀孕生子，但却也不知道要如何寻求帮助。
有一天，她突然想起自己似乎有1、2个月月事没来报到了，心里正想着不知道是不是怀孕了，隔天她立刻感到头晕、恶心、想吐。由于王太太家中务农，忙碌的农务让她一直没有时间下山到医院产检，再加上家中老人家也觉得，女人怀孕生子是一件稀松平常的事，不用大张旗鼓到医院去，所以打从她开始觉得有了怀孕征兆后，就不曾产检过。直到几个月后，家中工作告一段落，王先生才想到带太太至医院检查一下，没想到经过超音波检查后，才发现这一切其实只是假性怀孕。
心理因素&疾病皆为原因
所谓的假性怀孕，是指女性出现一些类似怀孕的症状，如月经停止、恶心、呕吐等，甚至还会有自觉胎动及腹部胀大的情况出现，但事实却不是真正的怀孕，且在超音波下根本看不见任何子宫内或子宫外的妊娠。
心理因素所致：绝大多数的假性怀孕是由心理因素所造成，因为内心十分渴望能怀孕，所以身体上就产生了一些类似怀孕的症状，通常这种类型的假性怀孕，体内的绒毛膜性腺激素并不会上升。
疾病所致疾病也有可能造成假性怀孕：由于妊娠初期的症状，多数是由于胎盘所分泌的绒毛膜性腺激素引起的身体变化，而有些疾病，例如：好发在女性患者身上的红斑性狼疮等，就会导致绒毛膜性腺激素在血液中的浓度上升，而出现类似怀孕的症状。所以，若由超音波检查发现并没有妊娠迹象，但血中却出现绒毛膜性腺激素，通常会建议转诊至内科进行详尽的检查。
4大假性怀孕症状剖析
恶心、呕吐感：恶心、呕吐是假性怀孕最常见的症状，但由于每个人的体质不同，怀孕时不一定每个产妇都会孕吐，又加上过度劳累、感冒或是肠胃不适等心情、疾病也都会导致这种感觉，所以这种感觉是很难做为是否怀孕的判别。
月经停止：通常会出现此症状的妇女，月经周期都不太规则，加上心理因素影响了荷尔蒙的调节，可能可以长达好几个月月经都不来，也因为如此，当月经再次出现时，经常会被误以为是流产征兆。
自觉胎动：这是常常让出现假性怀孕的女性，最觉得不可思议的症状，然而这种感觉其实只是强烈的肠蠕动而已。当肠胃不适时，恶心、呕吐加上明显的肠蠕动是十分常见的现象，但由于症状太类似于怀孕初期的症状，所以经常会被渴望怀孕的妇女所混淆。
腹部隆起：通常假性怀孕的女性，多数会在初期进食过多营养的食物，在这种情况下，短时间之内小腹才会不断突出而被误为怀孕。如果子宫内长了许多子宫肌瘤或本身就较为肥胖，则会导致明显的腹部隆起。
由医师验孕最有效
假性怀孕的发生，大多是因为女性本身不太愿意面对自己受孕不易的问题。其实，只要开始觉得自己怀孕了，就应该立即到妇产科，请医师诊断是否怀孕，透过定期的产检，很容易就能避免假性怀孕的混淆。对于一直想受孕却迟迟未能如愿的夫妻，寻求妇产科医师的协助，进行不孕症的治疗才是最好的方法。
最有福气的星座“金猪宝宝”
2007 年出生的小孩，生肖将是属猪，一般民间的信仰认为出生在属猪之年是有福气的生肖，这个说法在占星理论中也是成立的，属猪的生肖确实很有福气呢！
每逢猪年，木星都将回归到自己所管辖的射手座，木星回到射手座让乐观正直的个性被强调，于是出生在猪年的宝宝，受到木星的影响，个性多半是正直率真，乐观积极，开朗豁达，大肚能容，在这些正面的个性特质之下，内心较重视精神上的价值观，比较不会去计较现实上的利弊得失，有宽容心和同理心，让属猪的人比较容易感受到安稳幸福，过着内心拥有大大满足感的一生！
但是当木星落在射手座的时候，某些太阳星座的特性会直接受到木星的加强和帮助，有一些太阳星座则不然，反而会受到木星的干扰，当太阳星座与属猪生肖结合，个性特征上会受到木星怎样的影响呢 ? 今年想生个宝宝的准妈妈们，不妨现在就来查查各星座出生在猪年的个性特征吧！
受到木星影响最大的星座：太阳射手、狮子和牡羊座
因为射手座属于火象星座，所以在星座中受到最大帮助的当然也就是火象星座群，太阳射手，太阳狮子和太阳牡羊，这三个天生热情的星座，又遇到木星在射手，更是火上加油，热情乐观的个性特质将会毫不隐藏地展现出来，但是这三个星座热情的对象不太一样～
本身对任何事都一头热的牡羊，受到了木星的帮助，更是乐观又积极，只要是立定了志向，或是心里有想要达成的目标，会相信人定胜天，有志者事竟成，克服万难地去完成。
而本身就很具领导架式的狮子，受到木星在射手的帮助，更是一个非常称职的领导者，不但能够勾勒出对未来的美好愿景，更能体谅属下的辛劳，将能够同时展现出领导者的豪情壮志与体恤下属同甘共苦的精神。
受到木星正面影响的星座：太阳山羊、水瓶、天蝎、和天秤座
除了火象星座之外，其它受到木星正面影响的星座是位在射手座附近的星座，包括：山羊座，水瓶座，天蝎座，和天秤座。其中，水瓶座和天秤座受到木星的影响比较明显！
水瓶会展现出更宽容的人道精神，可能会对环保生态，反种族歧视，反恐反战，和非州贫童等等议题感兴趣，甚至为这些世界级组织奔走。
天秤座原本就爱好和平的优点，也会被木星强调，友善合群的个性容易变成群体核心或大众情人。
天蝎与山羊座则会被木星强调正义感，将会成为很称职的社会正义与大众利益的监督者与守护者，会非常适合担任铁面无私的检查官，法官，或会计师，基金操盘经理人等等，代表社会正义与公众利益做出无私判断的工作。
(注：这些位在跨年交界的星座，因为时间上刚好是年头或年尾，当木星位在射手座时，生肖上不一定属猪，需要查阅每年的星盘而定。)
受到木星不利影响的星座：太阳双子、处女和双鱼座
木星虽然自古以来都被视为吉星，但木星也不是完全没有缺点的，木星的缺点其实就是过度乐观，也就是当木星乐观豁达的优点被过度使用的状况下，反而成了缺点，木星过度乐观的缺点比较明显反应在双子座，处女座，和双鱼座。
其中，双子这受到木星负面影响较小，双子本身主宰讯息流通，所以双子座多半多话，因为他们太阳的任务之一，就是将自己所知道的知识和讯息流传出去，木星位在双子座对宫会让双子有点过动的现象，变得太过热衷于各种消息，又太相信消息来源，以至于也常常说得太多，不过这样的问题不至于太严重，顶多是变成八卦中心，也还算是各路朋友都爱找来聊天的对象。
但是处女和双鱼所受到木星的影响常常会因为乐观没有看见应该要注意的风险，让自己蒙受损失。
处女座的受到木星过度乐观的影响，容易在工作上操劳过度，容易对长官派下来的任务照单全收，造成自己身体体力上极大的负担，健康上比较容易出问题，而疲劳的状况下，工作也容易出错。
双鱼座则容易在感情上错误地相信不该相信的人，不只是爱情上容易对烂桃花心软，也容易相信朋友为朋友背书而负债。
生肖属猪的处女和双鱼座可要好好注意啰～！
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wuqu/）女性月经不调别滥用激素
女孩因接受过度激素药物治疗，而丧失了生育能力。青春期女孩偶遇月经不调，一定要慎重用药。
女孩珍珍刚到12岁时，就已发育成熟，并有了月经周期。可是每个月的月经却让她疼痛难忍。她的妈妈领着女儿四处求医。当地一家医院给珍珍进行了黄体酮和乙烯雌酚序贯人工周期治疗，两个月后疗效很好，但停止治疗后月经也停了，于是又开始用药。这一治就没再停。当家长意识到不能无休止地依赖药物时，已经过去一年半的时间了。
当珍珍来到哈医大一院妇科就诊时，由于经过长期的激素治疗，盆腔超声检查发现她的子宫与卵巢已经呈萎缩状，血液中性激素的化验显示，性激素水平很低，这意味着珍珍将永远丧失生育能力。青春期女孩的大脑-卵巢-子宫内分泌调节轴尚未稳定，月经周期也在逐步建立中，遇到身体疲劳、精神紧张、天气变化、异地生活等情况，月经周期都可能发生变化。偶尔的月经不调，如未引起贫血或其他严重不适，建议不要接受激素治疗，可以先通过规律的作息、合理膳食、减轻心理压力等加以调节。即使进行性激素周期治疗，也不应超过三个月。
偶尔的月经不调，如月经血量大、经期长、流血不止，可先行止血处置，尤其血红蛋白低于70g/L的青春期功血患者，可选用雌激素1.25g~2.5g口服，每6小时一次。止血后，用药量每3日递减1/3，直至每日维持量0.625~1.25mg，从血止日期起，至第20日停药。同时积极纠正贫血，待血红蛋白升至70g/L以上，可以加用孕激素。雌、孕激素的同时撤退，有利于子宫内膜的同步脱落，一般在停药后3~7天发生撤药性出血。止血后，如需进行性激素周期治疗，用药两三个周tuLaoShi.com期后应停药观察疗效。
九成婚外情来自办公室
说起婚外情，绝大多数人都会自动加上一个注释：“第三者插足”。在寂寞的两地分居生活中，在总也感觉不到温情的问题婚姻中，在事业成功的一方备受异性追捧时，最容易出现第三者的黑影，就像有人在洁白的雪地中硬踏了一脚。
然而，据11月9日香港《明报》报道，香港明爱婚外情支持服务机构做的一项调查显示，如今感情出轨并不像人们想象的那样，是刻意为之。超过九成的婚外情有以下共同特征：第一，夫妻两人本无重大感情裂痕；第二，第三者是出轨一方的朋友或同事；第三，感情发生得非常不经意，但中途抽身非常困难。
相爱容易相处太难
“我从来都不知道事情会变成这样。”两年前，辛迪跟相貌平凡的他几乎谁也不认识谁。但自从他们调到一个专项组后，两人经常在加班后一起吃夜宵，一起去酒吧。“不知不觉中，我们谁也离不开谁了。”“我没有要求他离开太太，只是想享受跟他在一起的时间。”然而，这样的要求也很奢侈：原本男方夫妻二人感情就不错，随着爱女、妻子“回家太晚”抱怨的增多，男人愧疚感渐增，辛迪的开心日子一闪即逝。她无数次想抽身，但是，热烈的初恋让辛迪难以割舍。
第三者，感情困惑格外多
辛迪说，做这样的第三者太累，两个人恋爱，却要协调三个人的时间，处理三个人的情绪；当面对分手的结局时，只有她孤苦伶仃一个人。感情的疏离几乎令她崩溃。在经历了失眠、消瘦，甚至想要自杀的冲动后，辛迪参加了香港明爱婚外情计划的第三者小组，开始接受心理专家阮素琼的辅导。
阮素琼在接受《明报》采访时指出，“不知不觉陷入第三者关系中的人，一旦开始对两人关系有了更高期待，就会遭遇相当多的感情困惑。”这种期待首先让第三者因不能随心所欲接触情人而备尝思念之苦；接下来会让第三者背负着不光彩的标签，感情冲突难以找到倾诉对象，产生郁闷之苦；此类第三者还会对自己介入别人的婚姻有内疚感；若三角关系处于拉锯局面，或者女方意外怀孕，第三者所承受的压力就更大了。
同事变情侣，有共性
美国巴尔的摩市心理学家和婚姻专家雪莉·格拉斯27年来一直在从事婚外情研究。她统计认为，办公室恋情是婚姻的最大杀手。“很多人认为，办公室恋情的双方往往都生性随便、喜爱刺激，但事实并非如此，他们中的很多人都是大伙交口称赞的‘好人’，其婚姻也往往美满。他们不是有意为之，长期的工作接触让他们在还未意识到之前，已经深陷爱河。”
为了让人们对这种痛苦的感情保持警觉，格拉斯向读者介绍了自我测试方法：一、是否喜欢与某位异性同事倾诉衷肠，甚至倾诉自己婚姻的不幸；二、是否开始对自己的配偶撒谎，开始有了小秘密；三、是否对某位异性同事产生了性幻想或生理反应。“如果在阅读这三个条件时，你的心里一直惴惴不安地想着某位异性同事，并且逐条对照，就说明他(她)对你已经产生了不可言喻的吸引力。”
分手不能拖拖拉拉
北京回龙观医院心理科副主任心理师刘学俊指出，人们总是相信，如果自己婚姻很幸福，就能管好自己，不用担心办公室恋情。但实际上，工作中形成的亲近关系很具威胁性。“如果不幸成为这样的第三者，分手一定要斩钉截铁，否则时间愈长，愈难抽身。”
刘大夫说，最好的分手方式是明确向对方提出来，告诉对方你想要怎样的生活，而这份生活他(她)也许永远无法给你。其次要有意保持距离，让两人恢复同事关系。
香港专家阮素琼希望，第三者最好在与他人相似的经历中得到共鸣。当他们听到他人的处境时，才能客观地看到自己的问题，做出比较客观的决定，必要时，应该寻求专业人士协助。“爱情不应是残缺不全的，而应该是拥有，是爱护，是唯一，不能与他人分享。”(李天苏)
