产后腰痛别不当回事

别把孩子的“秘密”不当回事

　　当孩子呱呱坠地那一刻，作为爸妈就更多了一份责任，这份责任绝不仅仅是给孩子丰衣足食，照顾孩子的身体，更重要的是孩子幼小心灵如何在爸爸妈妈的滋养下茁壮成长。

　　很多爸爸妈妈会认为：小孩子有什么秘密？他们身上的每一个特征、每天的一举一动都在爸妈眼中，难道还有“隐私”吗？是的，孩子虽小，却也有不少不能说的秘密。爸妈不但不能随意揭穿孩子的“隐私”，而且应当保护好孩子的小秘密。

　　父母不尊重孩子隐私的表现

　　把孩子缺陷当笑柄

　　萌萌臀部有一大块暗红色的胎记，形状像一个桃心。父母觉得这很有趣，于是从婴儿时期开始，就爱在别人面前“展览”萌萌屁股上的红色桃心。到了三岁的时候，萌萌对这样的“展览”开始表现出不耐烦，时常有抗拒的举动。爸爸妈妈认为孩子只是有点“不好意思”，并没有在意；然而随着时间的推移，萌萌的表现越来越反常，已经发展到一见到客人就躲藏起来，拒绝大人的拥抱、抚摸。

　　分析：爸爸妈妈不妨设身处地地想一想：你愿不愿意经常向他人“展览”自己的臀部？在这一点上，孩子的心理和成人没有差别。对于孩子身体上的缺陷，包括先天的缺陷、特征以及后天的疤痕等，爸妈都应避免在孩子面前提及，更不能当作谈资或笑柄。

　　私闯孩子的小天地

　　然然有一个玩具柜，从4岁开始，然然就不让家人碰这个柜子了，并且理由让大人哭笑不得：这是她的“家”，别人进去就是“私闯民宅”。奶奶担心孙女在里面放不安全的物品，便常趁然然不在家的时候打开柜子看看，其实里面就是普通的玩具。

　　分析：既然让孩子拥有了这样一个玩具柜，就应该给孩子留一个从“硬件”到“软件”都完整属于自己的独立小空间。如果爸爸妈妈出于安全的考虑，认为有必要了解孩子“小空间”，则应当提前向孩子说明，以客人的身份参观，以建议者的身份指导孩子对空间使用。

　　拿以往错误罚孩子

　　东东喜欢画画，最早的作品是从两岁起在家中墙上创作的“壁画”。原本洁白的墙壁被他用蜡笔涂抹成了“大花脸”。家里来客人时，爸爸总会当着小东的面对客人说：“看看，这都是让这个淘气包弄脏的，这墙原来装修得多好呀！”每次大家都是哈哈一笑，但敏感的东东却羞红了脸。久而久之，东东对画画失去兴趣了。

　　分析：孩子并不愿意让别人知道自己曾经犯过的错误，这也是他们的隐私。随着年龄增长，孩子已经意识到错误并加以改正，这已经足够了。爸爸妈妈不应再三揭露孩子的“罪行”，这不但会伤害孩子的自尊心，更会让分辨能力不强的孩子对自己的行为产生误解，扼杀孩子的正当兴趣。不如在墙上挂满孩子的画，和孩子一起欣赏他的进步，一起分享创作的喜悦。毕竟，满是涂鸦的墙壁见证了孩子成长的过程。

　　孩子也有不想让人知道的小秘密

　　以上这些事例都值得各位爸爸妈妈们深思，在生活中，有相当数量的人想当然地认为孩子不应该有隐私，在家人面前没有秘密可言。其实，小孩子也有享有隐私权的基本权利。对孩子而言，他不想让别人知道的秘密就是个人隐私，例如爸爸妈妈吵架或离婚、自己身体上隐藏的缺陷、某次游戏得了最后一名、某次活动出了洋相、因为不听话被惩罚等“失意”的过去特别在乎。要是你经常对别人提及这些，孩子会觉得这是在揭自己的短处。

　　其实，2岁半左右的宝宝已经开始有羞耻感了，3岁的宝宝会有一些不愿意让别人知道的小秘密，4岁以后的宝宝则会有越来越多不希望别人知道的事情。这些都是宝宝在成长过程中正常的心理需求。

　　爸爸妈妈应该如何面对孩子的小秘密

　　在现实生活中，很多爸爸妈妈并没有深刻地认识到孩子也有秘密的这一点，多数家庭亲子关系紧张的一个主要原因，就是孩子有了日益增多的独立需求，渴望有一片属于自己的隐私空间，而爸爸妈妈偏偏对孩子的一切都想了解，想知道，总想让孩子在自己的控制下成长，按照自己的理想加以塑造。

　　这种做法是完全不对的，爸妈一方面要尊重孩子的隐私，在孩子面前言行谨慎，切莫信口开河，无意间侵犯孩子的隐私权，给他们的心理健康造成负面影响；给孩子创设出属于他的空间，比如，与孩子分床睡，为稍大一点的孩子设立单人房间，允许孩子保留个人秘密等。另一方面也要从小培养孩子的隐私意识，让他知道什么事情是可以让别人知道的，哪些事情只能自己和爸爸妈妈知道。将隐私具体化，避免孩子不知不觉向他人透露自己的隐私，从而给自己和家人带来不必要的麻烦。

　　尊重和保护孩子的隐私，从根本上来说，就是要尊重和保护孩子的自尊心，只有做到这些，爸妈才会和孩子的距离越来越近。

别把“人流”不当回事

　　一年内能做几次人工流产?一年内最好不要做两次以上的人工流产，反复多次的人工流产不利于健康，间隔时间越短，对身体损害越大。年龄小于18岁者，子宫尚未完全成熟，多次做人工流产，更是损害健康。

　　人工流产会产生哪些负面影响?人工流产就好比女性身体内分泌的紧急刹车，会产生一系列负面影响，出现闭经、盆腔炎等，甚至引发输卵管炎症和阻塞，导致继发性不孕。

　　人工流产后为啥要避孕?有些人认为，人流后只要没有来月经，过性生活是比较安全的。TuLaoShi.com其实，这是一个误解。人流后应适当休息避开房事一个月，一旦 恢复房事就要严格避孕。因为人流后短期内怀孕，子宫内膜恢复不好营养不良，很容易发生胎盘与子宫壁粘连或植入宫壁，导致产后大出血。

　　流产后多长时间可以再次怀孕?流产后子宫内膜完全恢复需要四五个月的时间。因此，在五个月内要避免再次怀孕。如提前怀孕，会对胎儿产生不利影响。

　　人工流产后应注意什么?人工流产手术后，应在医院卧床休息一小时后再回家;回家后按医生嘱咐注意休息，使身体很快地康复。如果阴道出血量多于月 经量或持续长，感觉下部疼痛、腹坠、腰酸或体温升高等，应及时请医生检查治疗。人工流产术后注意外阴部清洁，术后2周内和阴道出血未停止前，不要洗盆浴。 手术后一个月内禁止同房，以防阴道出血和妇科病。

晚饭吃太晚会致癌？别不当回事儿！

不论你是普通上班族还是公司老板，回忆回忆你的晚饭时间，是不是吃的越来越晚了呢？随着烹调条件的改进，很多家庭做饭前不用劈柴、烧火、挑水了，晚饭时间本应提前，而工作和生活环境的变化却让大家的晚餐时间延后。但是，如果小编告诉你，晚饭吃的太晚会致癌，会不会让你毛骨悚然呢？

晚饭吃太晚？减少的不是你的自由时间，你的健康也在下滑我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。1.导致肥胖长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖tulaoshi。2.增加中风几率2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66％。3.胃癌风险高日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现，38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究人员分析认为，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品，风险更高。4.影响睡眠胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。5.结石病高发进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。6.情绪失控饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示，“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。7.易出事故吃饭太晚往往意味着饿得太久，没有及时吃饭可能导致低血糖，这对大脑功能损害很大，会使人注意力不集中，容易犯错和出事故，如果你是开车族，那你就更要注意正常的饮食时间了。工作太忙没办法？五招“拯救”被你推迟的晚餐工作的忙碌、生活的压力，让很多人不得不推迟晚饭时间。尽管有诸多无奈，但身体是自己的，每个人都需要主动安排好自己的时间。专家给出以下建议。1.最佳时间：晚6点半肠胃消化食物需要时间，大家应努力让自己在晚6点半左右吃上晚餐，最好别超过8点。因为最好在睡前3~4小时吃晚饭，否则将影响睡眠、增加肥胖风险等。2.回家吃饭好处多上班族应提高工作效率，尽量少加班，努力将应酬、聚餐安排在中午，争取每天按时回家吃饭。研究显示，在家就餐将吃得更营养，有助于控制体重，预防多种慢性病。回家吃饭还能帮孩子养成更合理的饮食习惯，提高学习成绩，让家庭关系更和谐。3.几分钟搞定营养晚餐即使再忙也要按点吃饭，上班族可在办公室里备点吃的，比如燕麦片、奶粉、葡萄干、干红枣、坚果、水果等，用几分钟自制一份营养晚餐。比如可以先用热水冲泡燕麦片，加点奶粉、葡萄干、核桃仁等，再补充一个水果，基本上就能保证营养了。此外，在车上也可以备点食物，以便堵车时提升血糖，缓解饥饿感和焦躁情绪。4.点外卖有营养原则很多人总是想着等忙完再吃，却不考虑胃的感受。如果非加班不可，也应叫个外卖，但一定要充分考虑营养，遵循不点煎炸食品，保证有蔬菜、粗粮，最好再配个水果的营养原则。点洋快餐时，最好放弃炸鸡、炸薯条等油炸食品，将甜饮料换成不甜的热红茶或牛奶；点中餐时，要注意荤素搭配，比如两个三鲜馅儿的包子，搭配一碗小米粥，再吃一盘白灼生菜或海带丝，营养就比较平衡，包子、饺子等也是不错的选择。5.四类食物来“救急”如果由于各种原因，无法按时吃饭，不得不在9点以后才吃的话，最好选择谷物、豆类、奶类和水果，这四类食物脂肪含量低，消化吸收较为容易，不会给胃肠带来负担，如小米粥、热汤面、疙瘩汤等。

父母别把孩子的唠叨不当回事

父母别把孩子的唠叨不当回事 重视孩子的问题

　　孩子四五岁时就能通过比较完整的语言来表达自己的感受、描述个人的经历。此时，孩子们的表达欲望也会越来越强，不管家长愿不愿意听、是不是有时间听，宝贝们总是像个小麻雀一样说个不停。一些没有耐心的家长便会使出各种花招试图让孩子闭上小嘴。但事实上，在孩子的只言片语中饱含了他的各种情绪、感受和需求，父母要把孩子的话当回事。

　　场景1：爸爸和皓皓一起看电视，电视里在播放狗熊冬眠的节目。

　　“爸爸，狗熊为什么要冬眠？”

　　“因为冬天没有吃的。”

　　“那为什么猴子不冬眠呢？”

　　“因为猴子能找到吃的啊。”

　　“那为什么狗熊不去找吃的呢？”

　　“怎么那么多问题！看电视吧！”

　　分析与建议：很多家长都知道，保护孩子的好奇心和求知欲十分重要，也非常努力地解答着孩子的提问。但当“问题宝宝”们一连串稀奇古怪的问题摆在面前时考验就来了。首先的考验是耐心，就像皓皓爸爸显然就是因为没有耐心才终止了皓皓的提问。家长面临的另一个考验就是：不可能对孩子的所有问题都对答如流。遇到回答不上的问题该如何应对？孩子对“狗熊冬眠”的问题如此感兴趣，皓皓的爸爸何不趁热打铁，找出相关的书籍或上网搜索相关信息，然后和孩子一起分享、了解。或者鼓励孩子请教老师，和其他小朋友讨论。

　　了解孩子的需求

　　场景2：妈妈带萧萧逛商场，萧萧看到一辆小汽车很喜欢。回家的路上，萧萧的话题似乎就没离开过小汽车：“妈妈，你说小汽车能在水里开吗？”“妈妈，轩杰的小汽车是不是和这个一样啊？”……妈妈知道萧萧还惦记刚才的小汽车，为了打消其念头，索性等萧萧在一旁自言自语。没几天，幼儿园老师给妈妈来电话说萧萧偷偷拿走了小朋友的玩具汽车。

　　分析与建议：萧萧清楚地知道，如果直接让妈妈买小汽车显然会被断然拒绝，所以便采取了“迂回战术”。可妈妈对自己的“良苦用心”却毫无反应，于是就出现了老师告状的一幕。

　　在生活中，孩子总会有各种各样的需求，既有合理的，也有不合理的。无论如何，我们首先需要让他明确了解您的态度。妈妈对萧萧委婉的要求就采取了回避态度，这使得萧萧内心一直延续着拥有小汽车的愿望，直到自己找到“方法”。

　　分享孩子的经历

　　场景3：第一天：从幼儿园回来的佳佳很兴奋地给爸爸讲幼儿园的经历：“今天手工课可有意思了，甜甜把纸条贴在脸上学看门的刘爷爷。王老师说……”

　　“甜甜，自己玩去啊，爸爸在工作。”

　　几天后：

　　“佳佳，今天在幼儿园都做了什么呀？”

　　“没什么。”

　　分析与建议：在孩子的世界里每天总会有那么多好玩、有趣的事情发生，并想和最亲近的人分享。但如果像佳佳爸爸那样的确无法停下手中的工作又该如何处理呢？其实这并不困难：“是吗？那真是太有意思了！佳佳，爸爸现在有一个重要的工作要做，要不你自己先玩1个小时，1个小时后你再给爸爸，讲好吗？”

　　尊重孩子的心情

　　场景4：“妈妈，小企鹅被坏蛋杀死了，它真可怜。妈妈，你说会有医生去救它吗？”

　　“果果，傻孩子，那都是动画片编的，是假的！”

　　“可是小企鹅真的很可怜。”

　　“行了，别伤心了，吃饭了！”

　　分析与建议：在成年人看来，孩子们的喜怒哀乐常常会令我们难以琢磨。其实，孩子的内心世界非常丰富，情绪也更加敏感、细腻，更加需要家长的关注。您不妨尝试这样一种表达方式：先复述事实，然后表示理解，并给出您的安慰或鼓励。以果果为例，妈妈可以说：“是啊，小企鹅被杀了，真可怜，你一定很难过吧。不过坏人不是被抓住了吗？”

　　欣赏孩子的想象

　　场景5：周末爸爸开着车带阳阳外出，走到半路就堵车了。

　　“爸爸，怎么又堵车了？要是汽车有翅膀就好了，我们就可以飞起来了。”

　　“那不是乱套了！赶紧坐好。”

　　分析与建议：孩子在5岁左右的时候开始出现具有创造性的想象，就像阳阳所说的“会飞的汽车和警察”。由于孩子的思维水平所限，他们经常很难分清现实和想象的区别，会误把想象当做现实。因此，当家长对他们的想象表示怀疑或否定时，孩子甚至会认为是对自己本身的否定，从而感觉自尊受到伤害。爸爸为什么不试着引导他将想象更完善呢？“会飞的汽车是什么样呢？”　

产后腰痛别不当回事

　　产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：

抓住腰痛元凶 产后腰痛预防4招

　　一是生理性缺钙：

怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝www.Tulaoshi.com分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

　　二是劳累过度：

由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

　　三是姿势不当：

妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳；此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。

　　此外，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。

>> 摇篮专家在线解答：产后腰痛怎么办？

>> 摇篮论坛：我与产后腰疼的奋战的血泪史！【我也来说两句】

　　相关阅读：

　　新妈妈如何面对产后顽症

　　【导读】分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料孩子要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈妈们经常遇到的麻烦。

　　六种月子病新妈妈需小心预防

　　【导读】刚生完宝宝的新妈妈，在照顾宝宝的同时一定要关爱好自己的健康。坐月子期间新妈妈的健康非常重要，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。下面是新妈妈月子期间需小心预防的几种疾病。

　　预防产后腰痛的主要措施

　　【导读】孕后，如果孕妈妈摄入的钙质不够，胎儿在发育骨骼时就会跟母体抢夺钙质，导致母体缺钙。分娩后，新妈妈给宝宝哺乳，也会造成钙流失。这双方面的原因，就引发了缺钙造成的腰痛。