关于上学的5个健康习惯

宝宝晕车慎吃晕车药

     生活质量的提高，出游成了人们平时最喜欢的一种休闲方式，乘车时有人晕车有人不晕，尤其小孩晕车更加麻烦，于是很多家长给孩子吃晕车药，是药三分毒，小孩子的排毒系统还不是很完善，所以还是尽量避免用晕车药，以免给孩子身体带来不适。

  研究表明，人的耳朵分为内耳、中耳、外耳 。其中内耳的器官可感受到刺激，具有调节身体平衡感受的能力，它经前庭神经与中枢神经连接。当交通工具发生旋转、启动或刹车，晃动、颠簸、电梯升降时，都会使人出现恶心呕吐，头晕冒冷汗等症状，我们称之为“晕车”。小孩如果出现晕车，会比大人反应更激烈。晕车药有乘晕宁，胃复安，藿香正气水等，常用的晕车药是一种抗组胺药，服药后会比较嗜睡，如果不想错过沿途风景就不要吃那些嗜睡的药物。但是不建议小孩吃晕车药，尤其四岁以下的小孩，晕车药会刺激到神经系统，对身体有损害。那么，小孩晕车该怎么办呢？

  1、首先，做好前提工作

      在乘车前别让孩子吃太饱，避免吃的油腻，也不能饿着肚子乘车。吃的太多坐车会让孩子们觉得自己的胃部翻滚，十分的不舒服，在车上会容易呕吐，反胃，因此在上车前最好不要吃太多的食物，不要让自己的胃部有饱腹感。另外，也不要吃些闹心的食物，像是奶酪，牛奶，或者是油腻的食物。

  2、可以利用新鲜橘皮

      新鲜橘皮对准鼻孔用力挤压，能减轻恶心的症状也可以带上柠檬，晕车时给孩子吃一点，柠檬产生柠檬酸，使口干舌燥，减少唾液分泌。乘车前要保证孩子的睡眠充足，对晕车症状的减轻也有好处。如果是做汽车，尽量带孩子坐在汽车的前面，减轻颠簸，打开车窗，保持通风。如果是自驾，家长不要在车内抽烟或者涂香水，这些都可以防制或减轻晕车。

  3、其他解决晕车的方法

  家长还可以按压孩子的内关穴（手腕手掌面的横纹正中上约2厘米，在两根筋腱中央凹陷）和合谷穴（手背大拇指和食指之间合拢时隆起的最高处），可以临时缓解症状，减轻孩子晕车痛苦。这些方法是中医上常用的，人们的穴位具有一些神奇的，意想不到的功效，父母们可以尝试着按着这些穴位来帮tuLaoShi.com助孩子减轻晕车症状。

关于上学的5个健康习惯

  告别夏天的风，冰淇淋和海滩，是时候考虑将你的孩子送回学校了。在学习用品采购和跟新教师见面之外，记住，选择健康的生活方式是帮助孩子成功的关键一步。在这里，你可以确保五个健康的习惯，让孩子愉快地回到学校。

  总是吃早餐

  正如老人们所说，说早餐是一天中最重要的一餐。一个保持健康体重的研究显示，吃早餐的孩子在学校有更好的表现。也就是说，早餐有助于孩子在生活中更成功。我们有理由以健康的早餐作为孩子孩子一天的开始。但这并不意味着你要做豪华餐。包含整粒谷物的早餐，慢煮的早餐，这些健康的自制早餐都是可以在繁忙的工作日程中抽时间做出来的。

  给孩子打包一份午餐

  虽然你的孩子不会和你一整天，但这并不意味着你不能影响他们的饮食习惯。一些学校可能会禁止袋装午餐，但我想说说我的孩子吃什么。打包一份健康的、独特的午餐，能确保你的孩子得到他们所需要的营养。不要每天都是枯燥乏味的三明治，你可以有更多选择：全麦玉米饼、蔬菜和鹰嘴豆泥；通心粉沙拉，菠菜、豌豆和奶酪；土耳其面包和新鲜的蔬菜，水果沙拉和一片火腿。组合是无限的，但一定要包括大量的全谷物、蔬菜、水果和每餐必需的蛋白质。附带一些冰袋来保持食物的安全。

  步行或骑自行车去学校

  当然不是每个人都有这种机会，但骑自行车或步行到学校可以是一个给孩子日常锻炼的好机会。如果你住在一个骑自行车或步行到学校安全的小区里，可以协调其他家长创建一个“步行巴士”的步行群体。这将促进安全。

  开办一所学校花园

  学校花园已经像野火一样蔓延，遍布各地了。这些花园不仅帮助孩子明白他们每天的食物来自哪里，还有机会培养劳动技能和合作精神，学习解决问题和照顾其他生物。也许几棵萝卜便能帮助问题孩子改变行为模式。

  在学校开展健康食品活动

  如果你花时间读这篇文章，说明你的兴趣集中于孩子的饮食。家长的参与，可能是确保孩子健康的开始的最重要因素。然而，孩子的抚养是整个社区的事。所以要推动健康食品政策在学校的实施。提供一个均衡的午餐指南，推广餐厅沙拉和新鲜蔬菜，以限制碳酸饮料和其他高糖加工食品。学校可以在孩子的健康饮食方面做很多。

健康宝宝的快乐生活，让绿色呼吸更简单

锻炼宝宝胃肠的小窍门

  宝宝的肠胃消化系统在成长初期还很柔弱，而且宝宝的肠道还缺少很多正常的有益菌，因此，对食物的消化吸收及废物的排泄能力较弱，需要在不断尝试各种食物的过程中来健全。

  谷类、豆类、鱼肉、酸奶以及苹果等各种蔬果，都是锻炼宝宝肠胃的好食物。它们有的含有丰富的多种碳水化合物，能增加宝宝肠道糖类消化酶的含量：有的能刺激对蛋白质和肽类食物的消化和吸收；

  有的能保持胃肠道正常的酸碱度；有的可直接提供有益菌。宝宝肠胃功能锻炼得好，就能帮助宝宝轻松排便，不上火。

  小贴士

  ·谷类可以煲成粥给宝宝食用。

  ·蔬果可以根据宝贝的月龄大小，体质特征与症状，制成果泥、果汁，放入粥和汤中煲或者直接信用，皆可。

  ·鱼肉多采用蒸、煮的烹饪方式，忌煎、炸。

  ·少食或禁食辛辣、油炸或烧烤等刺激性食物。

  小贴士

  婴幼儿的食物比成人要简单些，但也基本分为四大类：奶及奶制品、蔬菜和水果、谷类、蛋和鱼虾禽肉类。宝宝每日所需辅食的营养配比。

虫咬皮炎的防治关键在于改善环境卫生

  虫咬皮炎是由于吸血昆虫（如蚊、虱、跳蚤，臭虫、百蛤等）刺伤皮肤，其唾液或毒液注入人体所产生的皮肤炎性反应。这些昆虫的唾液或毒腺分泌物中常会有蚁酸、抗凝血因子、溶血素以及多种抗原成分，故刺吸后可发生直接炎性反应或皮肤过敏反应。

  虫咬皮炎以夏季为多见，主要见于外露部位，但因跳蚤、臭虫所引起的则多在覆盖部。皮损以高出皮肤的丘疹、疱疹为主，有时还可出现风团和瘀点，皮肤损害常常数个成群分布，中央常可见到刺吮点。病者感到奇痒tulaoShi.com难忍，搔抓不止，故皮肤表面可见搔痕。搔破后会引起继发感染及局部淋巴缩肿大。

  本病的防治关键在于改善环境卫生，消灭害虫。局部治疗以止痒、消炎为主，可用清凉油或桉叶油涂擦，也可用中药雄黄解毒散30克加百部酊60毫升混匀后涂抹，或鲜芦荟蘸雄黄解毒散外涂，若有继发感染则应服用抗生素及苯海拉明、异丙嗪（非那更）、氯苯那敏（扑尔敏）等抗过敏药物治疗。

探望新生儿的人太多不好

  亲朋好友或邻居的新婚夫妇新添了小毛头，总要去看看小毛头长得怎么样，像爸爸？还是像妈妈、奶奶、爷爷？……。有的探望者用手去摸摸他的面颊，甚至亲亲他的小嘴以示亲热，有的探望者在谈论小毛头时慷慨陈词，唾沫乱飞，有的咳嗽、喷嚏时从不掩鼻，直向小毛头面部飞去，有的甚至在小毛头居住的室内抽起香烟……。

  虽然这些抱有新鲜、亲热感的探望者是健康人，但是在健康人的皮肤上也发现有5%～10%的、具有致病性的金黄色葡萄球菌和链球菌；在呼吸道疾病流行的季节，约30%的成人鼻咽部可以分离出各种有关的病毒，由于成人具有一定的抵抗力，所以不生病，虽然“带菌（细菌）者”或者是“带毒（病毒）者”的病原体没有使带菌者、带毒者致病，但娇弱的新生儿确是“易感者”，因此常常发生在“吃满月酒”之后，由于来往的人较多，小毛头患伤风感冒，以后发展为肺炎；或者皮肤有脓疱，以后发展为败血症……的例子。抽烟对新生儿健康的影响大家都知道的，可是“明知故犯”。接触的人越多，新生儿感染发生的机会也越多。

  最后，应提醒家长，不要把新生儿带到公共场所、人口拥挤的地方去！

德国婴儿出生率创下二战后最低

  2012你那，7月3日，周二，（路透社）在德国出生的婴儿数量下降到了战后的低最后一年，尽管政府激励措施，旨在扭转一个人口下降在欧盟最大的经济体，和分析师指责缺乏足够托儿支持。

  有三分之一的婴儿出生在德国，欧盟人口最多的成员国，来自移民家庭，分析师表示，指出，没有他们的整体数字会低得多。

  由德国联邦统计局公布的初步数据显示，663,000名儿童出生于2011年，从2010年的678000在。

  “自1972年以来每年，谁死了的人的数量是大于生育子女数的差异，2011年为190,000人，并在2010年至181,000，”办公室在一份报告中说。

  人口专家预测，德国的人口有可能缩小到约50亿美元，到2050年，根据目前的趋势，并说法国和英国 - 现在大约有60万元 - 在本世纪后期有可能超越它。

  麦克拉Kreyenfeld人口研究的马克斯普朗克研究所认为，德国的出生率不断下降，欧洲最低的，保守的母亲照顾孩子的态度和作用。

  “妇女是完全集成在德国的劳动力市场，但是，当涉及到婴儿，每个人都希望母亲留在家里照顾孩子们。当然，这阻碍了妇女成为母亲，”她说。

  的情况稍有不同，在德国东部地区，其中前共产主义，Kreyenfeld说，照顾孩子的家庭和事业的兼容性非常好，更加深入人心。

  德国的人口出生率在1964年达到顶峰时，共1357304孩子出生在西方资本主义和共产主义的地区。tulaoshi

  西德已经在20世纪70年代，因为少生孩子，提高妇女和她们更容易获得教育的条件，Klingholz，柏林人口与发展研究所所长莱纳说。

  儿童福利金

  “所以，少生孩子的出生，这意味着，今天我们缺乏潜在的潜在的儿童的父母，”他说。

  “没有移民家庭，在德国出生的孩子的数量将达到8200万的国家，只有40 Klingholz说。

  总理安格拉·默克尔（Angela Merkel），谁没有子女自己，在2006年推出了相对优厚的儿童福利金，使它更容易为妇女重返职场，有了孩子之后。

  然而，在上个月，一招批评说，巩固一个女性角色的更传统主义者的看法是，默克尔的联盟也通过了一项法案，将给予父母的津贴，以保持自己在家里，而不是将他们送到幼儿园幼儿照看孩子支付。

  批评者说，此政策 - 倡导默克尔的主要是罗马天主教的合作伙伴，总部设在巴伐利亚基督教社会联盟（CSU），违背了政府的早期重点工作的母亲的福利金。