产后便秘好烦忧 4点一定要注意

6大平民招 怀上小王子

  虽然随着时代的进步，出生婴儿的性别已经没有那么重要。但是，有的家长还是对此有所期待的。例如有一部分家长就一直在采取任何办法来生一个男孩子。那么，在这篇文章中，有一些步骤和方法是可以供想生男孩的家庭来做参考的。

  1.吃“男孩”食物

  据英国婴儿研究中心表示说，你所吃的东西能够改变体内的酸碱度，而这又会影响胎儿的性别。为了怀上男孩，民间的一些关于“男孩食物”的说法是，要多吃牛羊肉、鱼肉、意大利面、新鲜水果和精白面粉。同时，要尽量避免吃酸奶、奶酪、海鲜以及坚果。

  2.多吃有营养的食物

  每天早晨要吃早餐，并且在闲暇时间不断地吃一些含有钙、钾、维生素B12、维生素C和维生素E的零食，这样可以帮助你使体内的葡萄糖含量保持在较高的水平，同时增加你怀男孩的几率。

  3.使用中国农历纪年法

  据说这个日历是很久以前由中国的一位科学家创立的，这个可以根据母亲的年龄以及怀孕的时间，推测出婴儿的性别。如果你向后推的话，你就可以在日历上找到推测你怀男孩的月份。当然，没有任何科学依据证明这一点，你还是有怀女孩的可能性的。

  4.计算你性交的时间

  为了增加怀男孩的几率，可以在你排卵期到来之前的24个小时至排卵期过后的12个小时之内进行性交。在排卵期，你的子宫宫颈产生的粘液更滑而且酸性低，这样，即便是男性不太活跃的精子接触到卵子的时候，交融的速度也会很快。判断你何时进入排卵期的一个有效Tulaoshi.com方式是使用排卵期测试纸，这在药店就可以买到。

  5.使用正确的行脚姿势

  男士在后部进入女性的身体，这种姿势能够增加怀男孩的几率，因为女性的阴道在入口处的酸性很强。此外，将精子送入女性体内更深的地方，能够提高精子的存活率。

  6.射精时要使女性达到高潮

  女性在性高潮时期，可能会产生一种物质，而这种物质可以使得阴道的环境为碱性，这对于精子的成活是有好处的。

孕妈打呼噜别忽视 早日解决才好

  有些孕妇反映说，明明自己没有打呼噜的习惯，为什么最近老公总是说自己睡觉打鼾声特别重？要是自己真的打呼噜，那么会影响胎儿健康发育吗？孕妇打呼噜的情况在生活中并不少见，而且即使是孕前不会打呼噜的女性，怀孕后也有可能会打呼噜。

  一、孕妇打呼噜的原因

  孕妇打呼噜主要是因为在怀孕期间没有控制好自己的体重致飙升，猪妈妈身材肥胖，进而造成上呼吸道变得狭窄，因此，气流在通过咽部的试试，咽腔软组织就会由于颤抖而发出鼾声。因此，孕妇打呼噜可能是因为孕期变胖了。

  二、孕妇打呼噜的类型

  1.良性打鼾

  指的是对孕妇和胎儿的身体不会造成影响的打呼噜。主要表现为入睡之后，鼾声比较轻而且均匀，或者只是偶尔因为疲劳而出现打鼾。

  2.恶性打鼾

  恶性打鼾对孕妇的健康和胎儿的发育有着一定不利影响。主要表现为鼾声的声TuLaoShi.com音超过60分贝，鼾声不均匀，而且一夜之间会反复发作多次，孕妇起床后会感觉头昏脑涨、分外疲惫，这种恶性打鼾就必须引起孕妇的重视。

  三、孕妇打呼噜的坏处

  1.枕边人睡眠受影响

  孕妇打呼噜会影响枕边人的睡眠质量，可能半夜会三番四次地被吵醒。

  2.孕妇健康受影响

  孕妇打呼噜对自身的健康也有影响，容易加重孕期的不适反应或者妊娠并发症，甚至导致孕妇中风或心脏病发等严重后果。

  3.胎儿发育受影响

  孕妇打呼噜可致血压升高，从而阻止了血液从胎盘流向胎儿，使胎儿出现缺氧的现象。

  四、孕妇打呼噜如何解决？

  孕妇打呼噜的问题也并不是完全无法得到解决，首先从它的成因入手进行解决，也就是说控制好孕妇的体重，不要在孕期吃太多高热量高糖分的食物，平时三餐进食量也要控制好。此外，睡觉期间采取左侧卧的姿势，可以防止打呼噜，而且最有利于孕妇和胎儿的健康。当然，孕妇也要每天坚持适当的运动，这对于解决打呼噜问题也有一定的帮助。

俊辰小儿推拿 时尚亲子健康调理生活方式

    开学在即，每一位为做家长的都在为孩子的开学做准备，注重教育的同时父母们有没有注重孩子的身体健康呢？让我们走进上海俊辰儿童健康调理中心看看情况！

    小儿推拿，是传统中医推拿的重要分支，其起源于远古时期、萌发于秦汉、发展于隋唐、兴盛于明清，普及于民国时期，在漫长的历史发展中形成了完整且独具特色的理论体系和穴位手法，至今成为中医儿科的常规保健治疗手段，为历代医家所重视。自明代小儿推拿著作《小儿按摩经》始，各类专著不断涌现，可谓资料丰富、应用广泛。 海派小儿推拿传人沈建豪先生以十年之坚持，收集明、清、民国、新中国各历史阶段小儿推拿典籍200余册，今成立小儿推拿文献史料馆，为这门绝技的传承和传播贡献力量。

    一位妈妈带着儿子在做推拿，记者随即去咨询

    记者：你自己了解小儿推拿吗？

    消费者妈妈:刚开始的时候是不了解的，接触了沈老师之后呢才开始慢慢了解的。我们家孩子是先天性的心脏不好，出生9天的时候就动过手术，后来又并发肺动脉高压，所以经常性的咳嗽，一直不停的去医院，严重的时候还常咳血，一直在吃抗生素，这个情况困扰了整个家庭很多年。后来2011年约4月份的时候结识了沈老师，也是我的一个要好同事推荐的。因为她的女儿也在俊辰推拿，她家的小孩也是容易咳嗽，然后做小儿推拿之后，她小孩的痰会容易出来，咳嗽也就好起来了，尤其推拿后体质变好，吃饭比原来好，毛病也少了。其实西药对小孩子的身体不好的，比如副作用大等，而且不断根，但我们家长虽然知道，也没有办法。后来经过介绍后我们也带孩子去俊辰做小儿推拿并且一直坚持到现在，一下子四年了，孩子常咳嗽的问题基本解决了，尤其咳血现象早没有了，我觉得挺好的，现在我们以保健为主，沈老师经常跟我们家长讲“预防重于治疗”，现在小孩体质提高后真的很少去医院了。

    记者：那你平常的话会不会自己给孩子推拿？

    消费者妈妈:有过。比如说很晚了，不可能去店里打扰沈老师，就自己在家给孩子推拿，因为平常去店里的时候沈老师也会告诉我们一些穴位和手法，比如你的孩子适合哪些穴位在家给孩子多按摩多揉对小孩子身体有好处，比如我家的孩子是阴阳兼虚的，沈老师就会告诉我说多给孩子按摩涌泉穴，涌泉穴是滋阴的对睡眠也是非常好的。

    记者找到了金义成老先生，金老是享誉全国的小儿推拿泰斗，也是当今小儿推拿学术领域的带头人，从事小儿推拿临床工作40多年了有非常丰富的宝贵经验。

    记者：什么是推拿，和抚触有什么区别吗？

    金老：推拿呢其实是我们中医的一个部分，属于外治法。在古代的时候叫按摩，演变到明清的时候开始叫推拿了，现在有的地方还是叫按摩。古代叫推拿也好按摩也好，实际上二者相互有关联，都具有医疗和保健的效果。现在因为市场比较大，所以很多按摩又叫推拿，这和你问的抚触呢根本不是一回事，抚触按摩呢现在一般都是医院里或是月嫂会给孩子做一些保健的按摩，但他和我们讲的按摩或推拿是两回事。因为小儿推拿有自己的理论和方法，他对于孩子来说是一种绿色疗法，对孩子提高免疫力、促进生长发育和常见的疾病康复有独特的效果。

    记者：推拿的话具体对孩子哪些疾病可以起到作用？

    金老：儿科呢我们通常认为是0岁到12周岁，年龄范围比较大。目前我们孩子治疗的范围包括各个系统，但是不是说每个系统所有疾病他都可以治疗。比如说呼吸系统我们经常治疗的是咳嗽和哮喘；消化系统经常治疗的是便秘、拉肚子、干结；神经系统方面是脑发育不全或是肢体麻痹；眼睛方面的话斜视、近视，或是说鼻炎等都可以。

    记者：大人推拿和儿童的推拿一样吗？

    金老：从理论上来说有相似也有不相似的。孩子在中医当中属于哑科，大人身体不舒服他会自己述说，孩子他自己说不出来，大点的孩子虽然能述说但是表达方面也不一定清楚。所以孩子的治疗比较难，在中医当中有句话:“宁可治疗十个男子不治疗一个女子，宁可治疗十个女子不治疗一个孩子”。因为女同志有生理方面的因素，病理方面和成人男子是不一样的，所以在理论上大人和儿童的推拿有相似也有不同的地方。包括在手法方面对孩子我们要求轻柔为主，孩子的皮肤比较薄，血管也比较脆弱，要结合小孩生理病理特点去做。

    金老在认真的观看小儿推拿文献古籍

    上海俊辰儿童健康调理中心的创始人沈建豪先生是金老的嫡传弟子，从事海派小儿推拿整整20年，也是国内唯一的中医小儿推拿文献馆的创始人。

    记者：沈老师您为什么会选择亲子健康调理这个行业？

    沈老师：因为真正的孩子健康是家庭给的，为什么今天的孩子会出现健康方面的很多问题?实际上是我们现在家庭健康教育缺失造成的，家长们普遍缺少正确的育儿理念和方法。其实“防重于治”，只有把中医文化在当今家庭传承下去才能真正的帮助孩子，让我们的孩子保持一个好身体。所以我们的理念是健康需要家长共修，也就是家长一起学习和调理，家长的意识转变，生活习惯的转变，喂养方式的转变才是孩子真正走向健康的开始。医生只能保一时，而家庭是一世。尤其现在国家正着力推动中医药特色的儿童预防保健服务体系建设，所以就有意识的逐渐去推动这方面的理念。我们要传承和推广祖先养生文化，让爸爸妈妈和孩子在一起享受亲子健康生活这样的概念。

    记者：我们有知道您是小儿推拿文献馆的创始人，怎么会想到要去开办这样一个小儿推拿文献馆的呢?

    沈老师：可以这么讲，小儿推拿是我们历史上一个常规的儿童治疗保健手法，过去来说其实他非常普遍，只是近几十年，我们这些中国的子孙把他丢失了，那我们现在正好面临小孩的体质比较弱，加上现在的抗生素，食品问题等原因，非常让人焦心。在这样的一个情况下，给了我们小儿推拿一个很好的发展机会。我自己也是小儿推拿的受益者，小时候我是早产儿身体非常不好，是小儿推拿给了我一个健康的身体，并有幸能成为金老的弟子。做这个小儿推拿文献馆其实也是自己的一个感恩的心态想回报我们这个小儿推拿。所以从95年开始一直从事这个工作，尤其是这五年来在国家政策引导下，开办俊辰儿童健康调理中心，让小儿推拿走向社会。我们的祖先给了我们这样好的技术，正好当前国家也在倡导儿童健康，我们也在思考如何去开展工作走向社会，融入儿童中医预防保健和体质调理，成为了国家中医药儿童健康工程专业调理机构建设的第一个试点单位。我们五年来用了所有的心血来打造这个机构，目的就是用祖先的伟大智慧让我们的孩子少打针少吃药少生病。我个人从10年前就开始收集小儿推拿的历史文献，当时除了很少的专业人士以外，基本无人问津，这些书经历了历史上的种种磨难，却放在边上以很便宜的价格出售，看到这种情况我非常心痛，开始有意识的收集这方面的资料。当初也没啥想法，只是因为喜欢，收集到今天大概有两百多本，现在展示出来的是明、清和民国时期、新中国时期具有代表性的小儿推拿著作。希望以此告诉我们的观众，我们的祖先创造了如此神奇的技术来呵护一代又一代的孩子。在儿童健康方面，我们的家庭可以有更好的选择。

    记者：那我们文献馆的镇馆之宝就是这些书籍吗？

    沈总：这些经典的典籍本身就是宝贵的，因为经过历史上的一些问题，保存下来的其实都很宝贵，所以我不认为一定是镇馆之宝。当然我们也收集了极为稀少的书籍，比如说《三字经》，是清代的原本手抄本，今天也把他展示在重要的位置上，我们就是让大家知道：他是可以被现代家庭所接受的，而不是高高在上的文物，他是一种生活。

产后便秘好烦忧 4点一定要注意

  生完孩子后，很多人都有过便秘的经历，这让很多产妇在身体上和心理上都感觉到不适。为什么产后会出现便秘的情况呢？产后长期便秘的话，对身体会不会有什么影响呢？我们又要如何应对产后便秘的问题呢？带着一连串的问题，我们一起来做简单的认识了解。

  一、产后便秘的原因

  1.肠胃功能减弱

  产后出现便秘，可能是因为产妇的肠胃功能减弱了。因为肠胃功能比较弱，导致肠蠕动也比较慢，所以食物不能及时得到消化，停留在肠内的时间变长，而肠内容物的水分却被大量吸收后，产妇就会出现大便干结、便秘的症状。tulaoShi.com

  2.腹部过度膨胀

  怀孕期间孕妇的腹部过度膨胀，所以腹部肌肉和盆底组织变得松弛。因此，很多产妇会出现产后排便力量减弱，从而导致便秘的症状发生。

  3.身体虚弱无力

  产妇由于刚生完孩子不久，身体需要一段时间才能恢复正常，在这期间，身体相对会比较虚弱无力，排便的能力也就相应地减弱了。特别是那些顺产分娩且采取会阴侧切的产妇，排便的过程中不敢用力，害怕伤口再次被撕裂，所以，慢慢就出现了便秘症状。

  4.饮食搭配不当

  有些产妇月子里从来不吃水果和蔬菜，连喝水也很少，但是每天吃很多的肉类食物和补汤，这种饮食搭配不当的情况会导致孕妇出现便秘的症状。

  二、产后便秘怎么办？

  1.采取少吃多餐的方式进食

  产妇最好采取少吃多餐的方式进食，这样一方面有利于更好地吸收消化营养食物，另一方面可以避免发生便秘的症状。

  2.产后尽早下床活动

  产后如果身体条件允许的情况下，最好是尽早下床活动，这样可以加快肠道的蠕动功能，使产妇避免出现便秘症状。

  3.养成正常的排便习惯

  养成正常的排便习惯，坚持每天正常排便，这样可以形成排便反射，就不容易出现便秘的现象。

  4.注意饮食结构和食物精细

  产妇饮食方面必须注意饮食结构要合理安排，而且食物尽量精细，这样更有利于吸收消化，不容易导致便秘。

818双胞胎如何形成？

  双胞胎走在哪里都是众人的焦点，但事实上他们并不总是长得一模一样，可能只是相似甚至不太像。但是为了双喜临门，有的人耗费大量的财力、精力，毕竟育有双胞胎的几率较小。下面让我们一起走近双胞胎。

  双胞胎的分类

  双胞胎分为同卵双胞胎和异卵双胞胎两种。一般情况下，女性每个月排一次卵，每次里面有一个卵子，不过有的时候会排出多个卵子，并且同时受精，就会产生不同的受精卵。一般情况下每个受精卵各有自己的一套胎盘，相互间没有任何联系。

  同卵双胞胎是同一个受精卵，具有完全一样的DNA，性别、长相相同，有的性格、习惯、智力情况等都是一样一样的，甚至有的时候连父母都分不清楚。但是受精卵在分裂的时候不完全，就有可能会造成连体婴儿的形成。异卵双胞胎是不同的受精卵，两个小孩往往比较相似。

  怎么鉴别双胞胎的类型？

  首先性别不同毫无疑义是异卵双胞胎。出生时医生会告诉你是一个胎盘还是两个胎盘，大家以为两个胎盘是异卵，一个胎盘就一定是同卵，这个观点是有问题的，有些时候同一个胎盘可能会是异卵双胞胎，这与卵性相关。

  相貌区别，双胞胎就像一个模子刻出来的一样的往往就是同卵，如果长的一点都不像的是异卵。但是有些双胞胎长得比较相近，但是自己观察发现很多区别，比如头发颜色不太像，眼睛虹膜颜色不一样，发际、耳廓、鼻子、脸型、唇形、皮肤颜色、雀斑等等。总有那么些地方不一样，这就很奇怪了，究竟是长大以后同卵双胞胎生长环境不一样造成的还是本来就是异卵双胞胎呢？所以说，有时候看长相会让人越来越迷糊。

  还有什么方法可以判断呢？血型当然是个不错的方法，但是如果血型一样怎么办？那就只好依靠比较准确的DNA检测，这个准确率就非常高了，可以达到99%以上。

  怎么才能怀上双胞胎?

  双胞胎的形成与基因，孕妇年龄，饮食，用药都息息相关。一般是母系遗传，如果孕妇自身是双胞胎，那怀双胞胎的概率有1.7%；如果孕妇的父母是双胞胎，怀双胞胎的可能也非常大。有研究表明，双胞胎的母亲有4%是双胞胎，但是父亲却只有1.7%，也就是说女性这边家族有双胞胎基因生双胞胎的几率更大一些。

  有研究指出，怀孕前吃叶酸也有一定概率增加怀双胞胎的几率，但是具体原因还不是很清楚，专家预计是因为叶酸增加了排卵次数。

  最近研究表明一些排卵药物可以增加双胞胎的几率，但是具体有什么副作用还不是很清楚，所以建议还是要顺其自然。

备孕男女决不能忽视的4点问题

  准备怀孕是令人兴奋的，但它有时也可能是突如其来的。我们首先要考虑的就是时间和财政上的问题，生活方式即将改变的问题，以及如何照顾孩子，如何处理家庭中发生的不可避免的变化的问题。以下是一些在计划怀孕时要图老师考虑的事情。

  1.生活方式

  怀孕是两个人的事情，所以需要我们和配偶达到共同的一致，毕竟怀孕之后，我们将面临的是三人世界，爸爸的压力可能会较之前大很多。如果我们双方都同意改变现在的生活方式，那么第一步就已经完成了。

  2.财务方面

  已经考虑了生活方式的改变，是时候开始考虑财务方面了。有一种说法是这样的，如果你总是等待自己有钱，直到你认为你能负担得起一个孩子的花销，那么你永远不会有孩子。虽然这是一个有点夸张的说法，但确实不能这样来衡量是否要一个孩子。财务方面的考虑不仅仅是指有钱，而是指会处理生孩子的费用。如果我们有健康保险，应该找出哪些费用将被报销一部分，减掉报销的一部分我们需要花费多少钱，这部分钱我们有没有？

  3.身体状况

  出于身体上的考虑，我们应该进行孕前体检。我们的健康护理提供者可以帮助我们确定是否足够健康可以进行妊娠。我们也可以在这个时候和他们讨论任何潜在的生育能力的担忧。一般情况下，受孕前是讨论任何遗传因素的最佳时间。

  如果我们有任何慢性疾病，如高血压、哮喘、癫痫、糖尿病，在准备怀孕之前，他们应该要得到很好的控制。与我们的健康护理提供者谈论所使用的药物，在怀孕期间是否是可以被接受的，是否可以再服用2C处方药和非处方药？以及再服用任何草药补充剂？。此外，我们还应该咨询医生，如果我们具有某种慢性疾病，在怀孕期间需要注意什么。

  我们的健康护理提供者也可以帮助我们接种是最新的免疫疫苗。确保我们在怀孕期间的安全。如果我们患过水痘病毒，一定要接种水痘疫苗。在怀孕期间，乙肝和风疹（也可以被称为德国麻疹）也是很危险的，所以一定要确保我们接种此类疫苗。

  4.营养补充

  当我们计划怀孕时，应至少在一个月前开始服用维生素。适量的叶酸补充也是很重要的，以防止脊髓的出生缺陷。