产后瘦身食谱之芹菜炒豆芽

Aei季佳琦

Aei季佳琦

2015-12-10 00:23

豆芽和芹菜中都含有丰富的膳食纤维,能够有效的促进肠道蠕动,改善便秘问题,想要瘦身的你赶紧试试这道芹菜炒豆芽吧!

做法一

准备食材:芹菜0g豆芽00g葱适量盐适量油适量

、绿豆芽洗洗净焯水过凉。

2、葱花入油锅中爆香,加入芹菜丝翻炒。

、加入豆芽翻炒均匀,加盐调味出锅。

2

做法二

准备食材:绿豆芽20克芹菜00克猪肉00克盐2克花椒粉2克酱油克、芹菜切斜刀,肉切片,豆芽洗净。

2、锅里放油,油热后放肉,肉片炒至发白刀时候放入芹菜。

、大火翻炒两分钟加入豆芽,加花椒粉、盐、酱油。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

、 持续大火翻炒两分钟。滴入香油,出锅。也可以不放香油。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

营养小贴士:

豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病,它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症的功效,豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

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