孩子每日的健康 要从营养早餐开始

普通吐司创意做法 打造儿童营养早餐

每天早餐给孩子做什么早餐，这是很多妈妈都头疼的问题，如果千篇一律，就无法激发孩子的食欲，使孩子吃饭不香。为了孩子的营养摄取，妈妈们快发挥自己的创意吧，一片普通的吐司也可以有全新做法，让孩子吃得健康与开心。

　　小孩子是视觉动物这话说得一点儿也没错。每次给宝贝做饭都要色香味俱全才能俘获他的心，尤其是食物的颜色造型，花点心思把传统食材变着花样做才是王道。就说说吐司这个食材吧，怎么吃出新意?你只会做万年不变的抹酱吐司吗?那就out啦~吐司可以做吐司披萨、吐司沙拉、卡通造型吐司早餐、吐司便当……只有你想不到没有你做不到的!

　　曾经有人问爱因斯坦：“世界上最伟大的发明是什么?”他毫不犹豫地回答道：“面包!”面包是由古代埃及人和巴比伦人发明的，近年来，随着人们健康意识的加强，面包家族中又出现了许多新面孔，如大豆面包、蔬菜面包、蘑菇面包、学生午餐面包等等。

　　吐司，是英文toast的音译，粤语广东话叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形，夹入火腿或蔬菜后即为三明治。用不带盖烤听烤出的面包为长方圆顶形，类似我国的长方形大面包。

　　起个大早吧，为孩子做一顿丰盛的早餐吧!快来燃烧你的小宇宙，给你家的吐司凹个美美哒造型吧，让宝贝吃到停不下来哦!

孩子每日的健康 要从营养早餐开始

　　在享受完一个有趣的假期后，孩子们已经准备好回到幼儿园开始新的学习生活。为了能够让孩子们获得健康的体魄和取得良好的学习动力，家长们不断寻找一些简单易行的方法。

　　许多独立研究证明，早晨食用有营养且健康的早餐可以帮助孩子们表现更好，健康早餐可以更有效地为孩子们提供上午所需的能量。营养学家认为早餐是一天中最重要的一餐，并且建议应该通过早餐摄取全天所需营养的30%。

　　营养早餐应包括四类食物

　　一日之计在于晨，长夜之后我们本应认真享受的第一餐，却因为繁忙的工作与珍贵的睡眠而渐渐成了充饥顶饿的tulaoshi.com“快递”工作而已。专家提醒，早餐是大脑的“开关”，但目前还有很多孩子没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意。

　　营养早餐应包括以下四类食物：第一类，谷类食品，如面包、馒头、米粥等;第二类，蛋白质含量丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、肉类等;第三类，维生素和矿物质含量丰富的蔬菜水果类等;第四类，油脂类。

奥莉一家温馨早餐 宝宝早餐吃什么

萌神奥莉在第二季的《爸爸回来了》中表现越来越好，而且比之前更加活泼。在曝光的节目花絮中，奥莉一家温馨吃早餐，小萌神化身“大胃王”，狼吞虎咽吃早餐，着实可爱。

　《爸爸回来了》第二季萌神奥莉暖心归来，古灵精怪卖萌升级让人总也看不够，新曝光的节目花絮视频中，奥莉一家三口吃早餐，气氛超暖心，搜奥莉奥莉跟妈妈和爸爸互动不断，幸福感爆棚，网友赞叹，奥莉长大变得更活泼了呢。

　　镜头前的奥莉一家，妈妈帮洗漱，爸爸买早餐，一大早就开启了幸福时光，而奥莉在刷牙时一点不闹，又萌又乖，呈现着成长与进步。吃香蕉时，奥莉还顺便喂起了衣服上的小猴子，动作可爱，网友直呼“萌出一脸血”。接下来她又跟爸爸心有灵犀对手指，秒变开心果。一家人早餐包子吃得香，奥莉还跟妈妈玩“干杯”，三两口就吞下肚，俨然成为大胃王，这让李小鹏意外又欣慰。

　　奥莉继续上一季的可爱乖萌，连很多孩子都有的“吃饭难”问题在奥莉身上都不存在，乖巧地自己吃饭，真的很让爸爸妈妈省心。

借鉴 看看世界各地儿童的早餐安排

　　现在一般家庭都睡得晚，孩子受到影响，自然也就养成迟睡的习惯。孩子早晨起来匆匆赶着上幼儿园或上学，哪来的好胃口吃早餐?多数做父母的更是忙工作，早上哪有时间给孩子做一顿“完美”的儿童营养早餐，想想看眼睛一闭一睁，这一年365天就晃过去了。

　　俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，直接影响到孩子的生长发育，家长们不能拿孩子的身体开玩笑啊!比比就觉得OUT了，请围观以下世界各地小朋友的早餐……

　　八一八世界各地小朋友们早餐吃神马!

　　巴西

　　玉米片、香蕉蛋糕和深受巴西儿童喜爱的甜美的白面包，加上点奶油奶酪。

　　巧克力牛奶、火腿和奶酪，以及面包黄油。对于许多巴西父母来说，给孩子喝咖啡是一种文化传统，这种味道也让他们想起自己的童年。