孩子每日的健康 要从营养早餐开始

KJJXD

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2015-12-09 20:04

每天早餐给孩子做什么早餐,这是很多妈妈都头疼的问题,如果千篇一律,就无法激发孩子的食欲,使孩子吃饭不香。为了孩子的营养摄取,妈妈们快发挥自己的创意吧,一片普通的吐司也可以有全新做法,让孩子吃得健康与开

普通吐司创意做法 打造儿童营养早餐

每天早餐给孩子做什么早餐,这是很多妈妈都头疼的问题,如果千篇一律,就无法激发孩子的食欲,使孩子吃饭不香。为了孩子的营养摄取,妈妈们快发挥自己的创意吧,一片普通的吐司也可以有全新做法,让孩子吃得健康与开心。

  小孩子是视觉动物这话说得一点儿也没错。每次给宝贝做饭都要色香味俱全才能俘获他的心,尤其是食物的颜色造型,花点心思把传统食材变着花样做才是王道。就说说吐司这个食材吧,怎么吃出新意?你只会做万年不变的抹酱吐司吗?那就out啦~吐司可以做吐司披萨、吐司沙拉、卡通造型吐司早餐、吐司便当……只有你想不到没有你做不到的!

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  曾经有人问爱因斯坦:“世界上最伟大的发明是什么?”他毫不犹豫地回答道:“面包!”面包是由古代埃及人和巴比伦人发明的,近年来,随着人们健康意识的加强,面包家族中又出现了许多新面孔,如大豆面包、蔬菜面包、蘑菇面包、学生午餐面包等等。

  吐司,是英文toast的音译,粤语广东话叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形,夹入火腿或蔬菜后即为三明治。用不带盖烤听烤出的面包为长方圆顶形,类似我国的长方形大面包。

  起个大早吧,为孩子做一顿丰盛的早餐吧!快来燃烧你的小宇宙,给你家的吐司凹个美美哒造型吧,让宝贝吃到停不下来哦!

孩子每日的健康 要从营养早餐开始

孩子的健康生长离不开一日三餐,特别是早餐,作为每天的第一餐,一定要吃对、吃好,才能给宝宝提供营养的基础。

  在享受完一个有趣的假期后,孩子们已经准备好回到幼儿园开始新的学习生活。为了能够让孩子们获得健康的体魄和取得良好的学习动力,家长们不断寻找一些简单易行的方法。

  许多独立研究证明,早晨食用有营养且健康的早餐可以帮助孩子们表现更好,健康早餐可以更有效地为孩子们提供上午所需的能量。营养学家认为早餐是一天中最重要的一餐,并且建议应该通过早餐摄取全天所需营养的30%。

  营养早餐应包括四类食物

  一日之计在于晨,长夜之后我们本应认真享受的第一餐,却因为繁忙的工作与珍贵的睡眠而渐渐成了充饥顶饿的tulaoshi.com“快递”工作而已。专家提醒,早餐是大脑的“开关”,但目前还有很多孩子没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意。

  营养早餐应包括以下四类食物:第一类,谷类食品,如面包、馒头、米粥等;第二类,蛋白质含量丰富的食品,如牛奶、鸡蛋、肉类等;第三类,维生素和矿物质含量丰富的蔬菜水果类等;第四类,油脂类。

奥莉一家温馨早餐 宝宝早餐吃什么

萌神奥莉在第二季的《爸爸回来了》中表现越来越好,而且比之前更加活泼。在曝光的节目花絮中,奥莉一家温馨吃早餐,小萌神化身“大胃王”,狼吞虎咽吃早餐,着实可爱。

 

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 《爸爸回来了》第二季萌神奥莉暖心归来,古灵精怪卖萌升级让人总也看不够,新曝光的节目花絮视频中,奥莉一家三口吃早餐,气氛超暖心,搜奥莉奥莉跟妈妈和爸爸互动不断,幸福感爆棚,网友赞叹,奥莉长大变得更活泼了呢。

  镜头前的奥莉一家,妈妈帮洗漱,爸爸买早餐,一大早就开启了幸福时光,而奥莉在刷牙时一点不闹,又萌又乖,呈现着成长与进步。吃香蕉时,奥莉还顺便喂起了衣服上的小猴子,动作可爱,网友直呼“萌出一脸血”。接下来她又跟爸爸心有灵犀对手指,秒变开心果。一家人早餐包子吃得香,奥莉还跟妈妈玩“干杯”,三两口就吞下肚,俨然成为大胃王,这让李小鹏意外又欣慰。

  奥莉继续上一季的可爱乖萌,连很多孩子都有的“吃饭难”问题在奥莉身上都不存在,乖巧地自己吃饭,真的很让爸爸妈妈省心。

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借鉴 看看世界各地儿童的早餐安排

孩子的早餐是一日膳食中最重要的一环,补充一夜的消耗,满足一上午的需求,所以是最应该受到重视的一餐。有很多妈妈都不知道早餐要给孩子怎样安排,那么我们就一起来借鉴吧,看看世界各地儿童早餐都吃神马。

  现在一般家庭都睡得晚,孩子受到影响,自然也就养成迟睡的习惯。孩子早晨起来匆匆赶着上幼儿园或上学,哪来的好胃口吃早餐?多数做父母的更是忙工作,早上哪有时间给孩子做一顿“完美”的儿童营养早餐,想想看眼睛一闭一睁,这一年365天就晃过去了。

  俗话说:“一日之计在于晨”,早餐的质量,直接影响到孩子的生长发育,家长们不能拿孩子的身体开玩笑啊!比比就觉得OUT了,请围观以下世界各地小朋友的早餐……

  八一八世界各地小朋友们早餐吃神马!

  巴西

  玉米片、香蕉蛋糕和深受巴西儿童喜爱的甜美的白面包,加上点奶油奶酪。

  巧克力牛奶、火腿和奶酪,以及面包黄油。对于许多巴西父母来说,给孩子喝咖啡是一种文化传统,这种味道也让他们想起自己的童年。

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