重视孩子的早餐 推荐美味营养食谱

花心的诺小彬

花心的诺小彬

2015-12-09 20:02

爸爸妈妈们都知道早餐对孩子非常重要,是一天中最关键的一餐,如果家里有4岁左右的孩子,他们正处在快速生长发育时期,而且活泼好动,所以早餐一定要吃对、吃好,下面为大家推荐几款适合4岁宝宝的早餐食谱。

睡醒喝奶不科学 宝宝健康早餐食谱

爸爸妈妈们都知道早餐对孩子非常重要,是一天中最关键的一餐,如果家里有4岁左右的孩子,他们正处在快速生长发育时期,而且活泼好动,所以早餐一定要吃对、吃好,下面为大家推荐几款适合4岁宝宝的早餐食谱。

  网友“甜甜圈”:最近重看《爸爸去哪儿》第二季,发现曹格的孩子都喜欢在刚睡醒、睡眼朦胧的时候喝牛奶,难道这个时候喝吸收最好的吗?

  编辑回复:

  甜甜圈,小编认为这种做法是错误的。

  01刚睡醒喝牛奶有什么坏处?

  育儿圈有种说法是:3-6岁的宝宝(注意,本文讨论的是学龄前宝宝饮食,非此年龄阶段的宝宝不在讨论范围哦!)身体处于快速发育期,每天刚睡醒时饥饿感最强,此时吃早餐更利于宝宝的吸收。而真相恰恰相反,肠胃跟宝宝一样有“睡眠状态”,刚醒来的肠胃处于启动状态,还没完全苏醒过来,这个时候吃东西容易消化不良,营养吸收也会降低。这跟妈妈希望宝宝早晨吃饭吸收好的愿望,可谓南辕北辙呢!

睡醒喝奶不科学 宝宝健康早餐食谱

爸爸妈妈们都知道早餐对孩子非常重要,是一天中最关键的一餐,如果家里有4岁左右的孩子,他们正处在快速生长发育时期,而且活泼好动,所以早餐一定要吃对、吃好,下面为大家推荐几款适合4岁宝宝的早餐食谱。

  网友“甜甜圈”:最近重看《爸爸去哪儿》第二季,发现曹格的孩子都喜欢在刚睡醒、睡眼朦胧的时候喝牛奶,难道这个时候喝吸收最好的吗?

  编辑回复:

  甜甜圈,小编认为这种做法是错误的。

  01刚睡醒喝牛奶有什么坏处?

  育儿圈有种说法是:3-6岁的宝宝(注意,本文讨论的是学龄前宝宝饮食,非此年龄阶段的宝宝不在讨论范围哦!)身体处于快速发育期,每天刚睡醒时饥饿感最强,此时吃早餐更利于宝宝的吸收。而真相恰恰相反,肠胃跟宝宝一样有“睡眠状态”,刚醒来的肠胃处于启动状态,还没完全苏醒过来,这个时候吃东西容易消化不良,营养吸收也会降低。这跟妈妈希望宝宝早晨吃饭吸收好的愿望,可谓南辕北辙呢!

宝宝的营养早餐食谱 巧搭配更健康

早餐是每天的第一餐,也是最为重要的一餐,尤其是对孩子们来说,所以爸爸妈妈们在宝宝早餐的安排上要特别用心,巧妙、合理地搭配,让孩子吃出健康来。

  宝宝早餐吃什么?很多妈妈都被这个问题困扰,小编为妈妈们整理了宝宝早餐食谱的做法大全,包含孩子营养早餐的搭配方式及做法,希望可以帮到各位妈妈。

  宝宝营养早餐食谱搭配

  推荐一:百合燕麦红枣糊+胡萝卜鸡蛋饼+煎荷包蛋

  百合燕麦红枣糊

  材料:燕麦100克、红枣5个、干百合10片左右、米20克、糖适量、清水适量

  做法:

  1、干百合凉水寖泡1个小时。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  2、100克燕麦(我用的不是速食的燕麦片哦),洗净浸泡1小时。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  3、红枣5枚洗干净,去核切碎备用。

  4、百合泡好后,沥干水份。

  5、将燕麦连同泡燕麦的水倒入豆浆机中,然后放入百合、红枣碎。米20克清洗干净后,也一并放入豆浆机。再加入适量清水,使水位到豆浆机合适水位。盖好豆浆机,开启营养米糊制作即可。等机器提示制作好后倒出,根据个人口味添加适量的白糖食用。

  小贴士:

  1.最后加入少量米一起制作,可以进一步增加糊糊的滑顺的浓稠度,这样可以使米糊中的细碎食材不挂喉咙!

  2.燕麦可以用燕麦片代替,但是请用无糖的。

  3.泡燕麦前,一定要洗干净后,后期才能直接使用泡燕麦的水进行制作。

  4.糖不要提前加进去,最后根据家里人的不同需求添加,比如小朋友少加糖或者等温热后加蜂蜜调味等等。

  5.此份量制作的米糊比较稀,喜欢浓稠的朋友可以适当添加材料份量。

图老师

宝宝卡通早餐食谱 视觉味觉萌萌哒

早餐是一日三餐中最为重要的,如果吃对了、吃好了,可以为宝宝开启一天的好精神、好状态,但有些爸妈常常为宝宝的早餐犯愁,不知道做什么好。其实,结合宝宝视觉与味觉的特点就很轻松了,卡通早餐帮你忙。

  美食界里,对味蕾和视觉的追求从来就永无止境!在食物入口前,“美味”的概念先从视觉开始的!开启一天的好心情,从享受一份创意的早餐开始!

  在美食界里,基本都是男厨师在叱咤风云!而在家庭生活里,每个妈妈都是心灵手巧的厨神!从给宝宝选择食材,搭配营养,做创意早餐,样样都不能马虎哦!特别是对于不爱吃饭的宝宝来说,做一道美味又创意的卡通早餐就显得格外重要了,不得不说这些妈妈都是是制作儿童餐方面的大师,在她们的的巧手之下,大家熟知的卡通形象都跃然“饭”上,光看着就是一种享受。

  这些早餐不仅造型精致特别,食物的丰富营养搭配也是别出心裁的,能让孩子们在吸收必要的营养之余,让吃饭充满艺术感和乐趣。 孩子们怎么能抵受得住这种充满童趣的美食诱惑呢?

  接下来,就一起来欣赏几款萌到不忍心下口的早餐,定有一款萌化你的心哦!

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