产后腰部负担重 新妈学会护腰技能

CT凋零的玫瑰

CT凋零的玫瑰

2015-12-09 19:55

经过千辛万苦,宝宝终于出生了,新妈咪身体消耗也很大,需要好好地调养,但是紧接而来照顾宝宝的各种事项,新妈咪也希望能够亲力亲为,这种“高压”负累下,腰部受到的影响更大,常常会有腰酸、腰痛的问题发生,这时

产后腰部负担重 新妈学会护腰技能

经过千辛万苦,宝宝终于出生了,新妈咪身体消耗也很大,需要好好地调养,但是紧接而来照顾宝宝的各种事项,新妈咪也希望能够亲力亲为,这种“高压”负累下,腰部受到的影响更大,常常会有腰酸、腰痛的问题发生,这时应该怎么办呢?

  宝宝出生了,妈咪开始连轴转,帮宝宝洗澡、换尿布、哺乳等等,身体会承受很重的压力和负担,而对于腰部来说压力更大。如果妈咪在日常生活中不注意,一不小心就会伤到腰部。产后妈咪如何保护好腰部不受累,一起来看看吧。

  一、围着宝宝这样转,护腰没问题

  ·坐着给孩子换尿布

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  很多母亲都习惯于站着给孩子换尿布,把宝宝放在婴儿床上或者是婴儿车里面,自己俯下身子,这样对于腰部的伤害是很大的,腰部会承受很大的压力。建议母亲可以坐在床边给孩子换尿布,这样会很轻松,而且可以延长换尿布的过程,让宝宝得到最精致的照顾,增加亲子之间的互动。

  ·喂奶时后背有支撑

  如果母亲采取怀抱宝宝、上身前倾的姿势给孩子喂奶的话,背部和腰部的压力都是很大的。所以,母亲们最好采取坐在沙发上或者有靠背的椅子上给孩子哺乳,这样腰部的负担就会得到减轻。当然,最好是能够坐在舒服的地方,否则身体会很僵硬。

  ·轻便着装给宝宝洗澡

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  如果母亲在给宝宝洗澡的时候,身上还是穿得很多,那么身体的负担就会比较重。而且,在给宝宝洗澡的过程中,经常需要蹲上蹲下的,对于腰部来说,也是 一个伤害。这个时候,如果还穿着笨拙的衣服,简直太不方便了!所以,给宝宝洗澡的时候,要穿上轻便的衣服,方便妈妈们施展拳脚,给宝宝最贴心的照顾。

产后腰部负担重 新妈学会护腰技能

经过千辛万苦,宝宝终于出生了,新妈咪身体消耗也很大,需要好好地调养,但是紧接而来照顾宝宝的各种事项,新妈咪也希望能够亲力亲为,这种“高压”负累下,腰部受到的影响更大,常常会有腰酸、腰痛的问题发生,这时应该怎么办呢?

  宝宝出生了,妈咪开始连轴转,帮宝宝洗澡、换尿布、哺乳等等,身体会承受很重的压力和负担,而对于腰部来说压力更大。如果妈咪在日常生活中不注意,一不小心就会伤到腰部。产后妈咪如何保护好腰部不受累,一起来看看吧。

  一、围着宝宝这样转,护腰没问题

  ·坐着给孩子换尿布

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  很多母亲都习惯于站着给孩子换尿布,把宝宝放在婴儿床上或者是婴儿车里面,自己俯下身子,这样对于腰部的伤害是很大的,腰部会承受很大的压力。建议母亲可以坐在床边给孩子换尿布,这样会很轻松,而且可以延长换尿布的过程,让宝宝得到最精致的照顾,增加亲子之间的互动。

  ·喂奶时后背有支撑

  如果母亲采取怀抱宝宝、上身前倾的姿势给孩子喂奶的话,背部和腰部的压力都是很大的。所以,母亲们最好采取坐在沙发上或者有靠背的椅子上给孩子哺乳,这样腰部的负担就会得到减轻。当然,最好是能够坐在舒服的地方,否则身体会很僵硬。

  ·轻便着装给宝宝洗澡

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  如果母亲在给宝宝洗澡的时候,身上还是穿得很多,那么身体的负担就会比较重。而且,在给宝宝洗澡的过程中,经常需要蹲上蹲下的,对于腰部来说,也是 一个伤害。这个时候,如果还穿着笨拙的衣服,简直太不方便了!所以,给宝宝洗澡的时候,要穿上轻便的衣服,方便妈妈们施展拳脚,给宝宝最贴心的照顾。

凯特王妃产后身材依旧 成热议话题

英国凯特王妃生完二胎10个小时就身穿裙装抱着小公主出院,六周后的现在,凯特王妃身材已经完全恢复,一度再成为大家热议的话题,其本人也成为众多妈咪瘦身的楷模。

  6月14日,当爸爸威廉公爵(Prince George)和叔叔哈里王子(Prince Harry)正在格鲁斯特的皇家马球场里激烈比赛的时候,妈妈凯特王妃(Duchess Of Cambridge)带着乔治王子(Prince George)在马球俱乐部里玩耍。

  六周前刚刚生下夏洛特公主(Princess Charlotte)的凯特已经恢复了孕前的好身材,紧身牛仔裤完全无压力。

  当天,凯特身着紧身牛仔裤和七分袖T恤,和儿子在草地上玩耍。她时而教乔治踢球,时而逗孩子玩,还要时刻保护乔治不要摔倒,精神头十足。有时,她还单手抱起胖嘟嘟的乔治毫无压力。

  虽然产下二胎刚满一个多月,但是困扰很多产妇的身材臃肿、赘肉横生等问题却丝毫没有出现在凯特王妃身上,她已经完全恢复了怀孕前的苗条匀称身材,让人羡慕不已。

图老师

瘦版杉菜回归 大S产后终于瘦身成功

大S瘦身成功啦!生下女儿后,女星大S一直受肥胖的困扰,瘦身计划总是无法顺利执行,近日,大S为宣传新书《老娘驾到》做客《康熙来了》,终于瘦身成功,变身为性感辣妈。

  近日,大S为宣传新书《老娘驾到》做客《康熙来了》,产后一直为瘦身问题困扰的大S终于甩肉成功,变身性感辣妈,现场大秀美腿。

  小S在微博晒出合照,并留言称,“好久没跟姐姐一起上节目了,好开心喔!聊不完的话题”。网友看到照片后纷纷留言点赞,“大S瘦了,好美的腿”、“姐妹情深”、“两个女神,永远美美哒”。

  大S减肥方法一直都是减肥女生的风向标。而婚后的大S婚为积极造人,曾经对自己的身材要求极其严格的大S现在腰圆臂粗,连双下巴也隐约可见。同样是女明星,吴佩慈和小S生完秒瘦,大S产后瘦身速度显然太慢了,怪不得她要大喊“今天老娘敢生,还真没想到会瘦不下来。”那为什么大S产后瘦身这么难呢?

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