孕期做好养生 先了解自己是何体质
我们一提到养生,很多人首先想到的就是体质类型,这是正确的,因为根据具体的体质来进行养生,可以起到针对性的功效。那么,处在怀孕阶段的准妈妈们怎样区分体质来进行养生保健呢?
我们常常说“我打小体质不好,很容易生病”、“那个谁体质好,怀孕了还活碰乱跳呢”……我们常把“体质”挂在嘴边,却很少有人真的明白自己属于什么体质类型。
不同体质对身体健康有不同的影响,当然需要的调理方法也不尽相同。只有针对自己的体质找到最佳的调养方式,才能起到事半功倍的效果。怀了宝宝的孕妈宝贝儿的跟国宝似的,各种补各种养,但你到底补对了吗?孕期养生,还是先来弄清自己是哪种体质吧。
一、阳虚质
※ 身体特征:怕冷,喜欢热饮热食,精神不振,睡眠偏多,舌头颜色偏淡,略显胖大,边缘有齿印痕,舌苔湿润,脉象沉迟微弱。这种体质的人易出现痰饮、肿胀、腹泻。
※ 孕期该如何调养?
1、精神调养。阳气不足的孕妈常表现出情绪不佳,因此,要善于调节自己的感情,平时多做一些自己喜欢的事情,消除或减少不良情绪的影响。
2、起居要保暖。夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,阳虚质孕妈切不可在室外露宿,睡眠时不要让电扇直吹。有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停。
3、运动避风寒。阳虚质孕妈要加强体育锻炼,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、日光浴等等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)4、宜食温阳。平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。尤其在夏天盛暑时,勿贪食太多寒凉的食物。
孕期做好养生 先了解自己是何体质
我们一提到养生,很多人首先想到的就是体质类型,这是正确的,因为根据具体的体质来进行养生,可以起到针对性的功效。那么,处在怀孕阶段的准妈妈们怎样区分体质来进行养生保健呢?
我们常常说“我打小体质不好,很容易生病”、“那个谁体质好,怀孕了还活碰乱跳呢”……我们常把“体质”挂在嘴边,却很少有人真的明白自己属于什么体质类型。
不同体质对身体健康有不同的影响,当然需要的调理方法也不尽相同。只有针对自己的体质找到最佳的调养方式,才能起到事半功倍的效果。怀了宝宝的孕妈宝贝儿的跟国宝似的,各种补各种养,但你到底补对了吗?孕期养生,还是先来弄清自己是哪种体质吧。
一、阳虚质
※ TuLaoShi.com身体特征:怕冷,喜欢热饮热食,精神不振,睡眠偏多,舌头颜色偏淡,略显胖大,边缘有齿印痕,舌苔湿润,脉象沉迟微弱。这种体质的人易出现痰饮、肿胀、腹泻。
※ 孕期该如何调养?
1、精神调养。阳气不足的孕妈常表现出情绪不佳,因此,要善于调节自己的感情,平时多做一些自己喜欢的事情,消除或减少不良情绪的影响。
2、起居要保暖。夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,阳虚质孕妈切不可在室外露宿,睡眠时不要让电扇直吹。有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停。
3、运动避风寒。阳虚质孕妈要加强体育锻炼,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、日光浴等等。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)4、宜食温阳。平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。尤其在夏天盛暑时,勿贪食太多寒凉的食物。
大肚唐一菲看新房 孕妇住新房须知
近日,有记者拍到凌潇肃和孕妻唐一菲去某小区看新房,被曝出唐一菲已怀孕6个月,今年12月便是预产期。在孕期看新房,不知道是不是要给未来的宝宝准备新环境呢?不过,孕妇住新房可是有禁忌的哦!
自从与姚晨离婚后,凌潇肃便再次恢复一贯的低调,安心拍戏,而日前也有多部他参演的新剧正待播出。在事业一帆风顺的同时,凌潇肃与唐一菲的恋情也是开花结果,有了爱的结晶。唐一菲被曝已怀孕6个月,今年12月便是预产期。
近日,记者拍到凌潇肃与孕相十足的唐一菲,在北京某咖啡馆闲坐,当天,墨镜遮面的凌潇肃身穿一件白色短T恤,无所事事的仰头盯着某处,放空自己。坐在他对面的唐一菲则戴着一顶大大的遮阳帽身穿条纹无袖上衣。之后,在凌潇肃小心翼翼的一路陪护下,二人乘上座驾却并未回家,而是来到了某小区内。二人下车后身边却多了一位身穿红衣的工作人员,看来凌潇肃夫妇来此是为了看新房。
在工作人员的一路讲解下,二人似乎都比较满意,在小区广场站定后随着工作人员的指点四处观望,而凌潇肃也指着某几处房子询问,工作人员也给出了详尽的讲解。在了解了情况后,二人便乘车离开了小区向家的方向驶去。
升级当爸爸妈妈和入住新房是两件喜事,然而近年来,出现了许多关于孕妇入住新房后,胎儿出现问题的新闻报道,引发了很多宝妈们的担心。大家不免产生这样的疑问:孕妇能住新房吗?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)Tulaoshi.Com孕妇牙疼怎么办 推荐民间小偏方
怀孕期间牙龈肿痛一般是因为怀孕时生理上的变化,还有就是和日常的饮食有关。今天我们要给各位准妈咪介绍的是孕期牙疼问题,大家可以通过一些偏方来帮助改善。
孕妇在怀孕期间,需要吃很多补充营养的东西,而如果膳食不均衡,往往会出现牙龈肿痛的情况。而牙龈肿痛会影响到孕妇的心情、饮食等方面,所以说要想办法避免这种情况。那么,为什么孕妇牙龈肿痛?牙龈肿痛该怎么调理?
孕妇牙龈肿痛的原因
怀孕期间,孕妇体内孕酮的分泌会变多,这种激素会提高牙齿对于机械性刺激的敏感度。因为这种激素让牙龈肥大细胞分解,同时释放出组织胺和溶蛋白酶等物质,所以激素分泌量提高,会让牙龈对外界的刺激非常敏感。因此准妈妈的牙龈一旦受到一点刺激,就很容易出现持续按发炎、红肿、疼痛等情况。
一般来说,孕妇会在怀孕2-3个月之后,常会出现各类牙龈问题,而在怀孕8个月之后将达到最严重的情况。不要小看这种牙龈问题,因为它对于妈妈的健康以及宝宝的发育都是非常不利的,许多宝宝就是因此出现生长障碍问题。所以说孕妇有各类牙龈问题,要及时去医院治疗,以免影响胎儿的健康。