孩子这么调节情绪？

孩子这么调节情绪？

1．让孩子学会倾诉告诉孩子，有烦恼在心里是最不妙的，如果烦恼时找父母、老师或知心朋友谈谈，把自己的烦恼谈出来，就会得到帮助。父母或老师阅历深，经验丰富，看问题比较深刻、全面，有时父母和老师的一席话就可以解决你的烦恼。不必把自己圈在自己划定的圈子里，要解脱出来就要主动向家长和老师谈思想，主动地多接触人，多谈多聊。2．让孩子客观地看待事物父母要告诉孩子，客观地看待事物，视野开阔些，情绪就会稳定。例如，考试没考好，以后再努力就行了。对前途不要担心，行行出状元，干什么不行呢？得不到老师的重视，那有什么，只要自己努力就会改变老师对自己的看法……3．让孩子转移注意力告诉孩子，如果你心烦意乱不再想勾起烦恼的人或事，就要尽量转移注意力。考试成绩不佳就不要想考试的事，可以换一个话题"，想想自己的生日怎样过，回忆回忆去年春节的同学聚会，整理整理自己的玩具，抱一抱自己的心爱的动物，浇浇花，剪剪枝，到同学家串串门……转移注意力也可以使自己从消极情绪中解脱出来。当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起烦恼的事。可以听听音乐、看看报纸、翻翻画册，看看电影和电视，回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻，把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。有了难解的事先不想它，可以让自己的思维长上翅膀，自由畅想，让自己到幻想中的世界去遨游，也可以与人漫无边际地畅谈，这样免得自己为难解的事儿去钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。4．让孩子锻炼身体告诉孩子，锻炼身体也可以振奋精神，调节情绪。心理烦躁时出去打打球、跑跑步是很有必要的。骑车、划船、野游是改变心境的好方法。那美丽动人的自然风光，那清新沁肺的空气，都可以使人心情豁然开朗，一切烦恼都会抛在脑后的。5．让孩子走进文艺王国文艺对人是一种美的熏陶，人在烦恼时多接触文艺是大有好处的，看一幅美丽的图画可以使人赏心悦目，引起美的遐想；听一段美妙的音乐，可以使人心情舒畅，进入美的王国；看一场感人至深的电影或激动人心的电视，可以使人心胸开阔，忘掉烦恼。父母可以有意识地引导孩子进入文艺的王国。6．让孩子学会换位思考有位名人说：不会抑制自己的人就是一台被损坏了的机器。和别人发生矛盾时，产生了不满、敌对、嫉妒等强烈情绪时，如果能心理换位，和对方调换一下角色，想一想假如自己是对方该怎么办，就容易理解对方的做法，从而改变一些自己的原有看法，减轻消极情绪。人要有自知之明，要认识到自己的长处和短处，要站到对方的角度上想问题，学会心理换位。对别人不能要求太高，要学会谅解、谦让。这样在遇到问题时就能正确对待。就不会发生那些不该生的气，在非原则问题上就能在心中大事化小，小事化了，免于动气。感情表露是人的修养的外在表现。对事物要客观地认识，心胸开阔，不为一点小事而动怒。有修养的人遇到问题，不会火冒三丈，大发雷霆，而是沉着、冷静，心平气和，即使自己有理也能让三分，因为他们心有全局，有他人。而那些修养差的人，患得患失的人，领袖欲强的人，好为人师的人，狂妄自大的人，固执偏见的人，自以为是的人，往往会为妨碍满足个人利益的事而动气，所以提高修养，提高认识水平，是克服爱生气毛病的根本所在。7．让孩子懂得节制感情，少发脾气遇到问题头脑先冷静一下，等心情平静下来再处理，这样也可以避免生气。冷处理"可以给人一个冷静思考的时间和一个解决问题的平静环境。有些事情不是当时非处理不可的就过两天再谈，如发生口角，先停下来，过两天双方都心情平静了再解决，就会减少怒气。刚生气时，要立即采取节制措施。如当你觉得你发脾气时，赶快提醒自己，现在我应该控制一下自己的情绪了。当你遭遇到生气不可避免的情景时，不妨试试延缓10秒钟再爆发。应慎重考虑，你将使用的手段会给你确定的目标带来什么后果，要避免冲动行事。不强迫自己去喜欢那些你实在不以为然的事，你可以不喜欢它，但没必要非生气不可。要随时提醒自己，别人有权选择他自己的事，就像你有权坚持自己的选择一样。找一个你信得过的人帮助你，请他在你失去控制时及时提醒你。要对你生气的缘由始末，作一番认真的反省。在你头脑冷静的时候，跟最常挨你骂的人恳切地谈一谈。在生气的最初几秒时，首先判断一下你是何种感觉，并预测对方将会是什么感觉。8．让孩子有意识地控制、调节自己的情绪有理智的人，往往能及时意识到自己情绪的变化，以及由此变化而产生的后果，因而能迅速控制自己的情绪。他们在怒从心头刚起时，马上意识到这样做不对，于是很快冷静下来，用理智减轻自己的怒气，这样就不会使用粗俗的语言侮辱别人，更不会动手打人。

孩子自制力差怎么办

孩子自制力差怎么办孩子上课注意力不集中，应付作业，不求质量。是好多孩子的通病。家长不能因此就怀疑孩子有多动症。孩子自制力差，说明孩子习惯不好。要想纠正孩子自制力差的毛病，家长要有思想准备，这不是一天两天的事情。我总结多年的教学经验和一些家长的做法，给家长们提几点建议：无论孩子做什么事情，都要鼓励孩子把事情做完整。即使孩子所做的事情和学习无关。我给大家讲一个我和儿子之间的小故事。有一年端午节，我正包粽子，儿子觉得挺好玩，就过来掺和，闹着让我教给他，结果我怎么教，他也包不成。他就开始不耐烦了，想去玩别的。这时我说：你帮妈妈放枣，拿叶子，咱俩一块儿包，中午就可以吃上了。我夸奖着他一直帮我把粽子包完。中午一家人吃饭的时候，我告诉他们，粽子是我和儿子一起包的。大伙一听也赶紧捧场：怪不得今天的粽子特别好吃呢。儿子听了以后那个高兴劲就别提了。所以家长从日常生活的小事情中培养孩子的自制力非常关键。比如：孩子正在拿橡皮泥捏小动物，如果家长加以评论：捏的什么呀，什么都不像。估计孩子的兴趣一下子就没了。如果家长鼓励孩子：你捏得真好，我特别想看看你捏好以后像什么小动物。估计孩子的兴致会更高。会更有耐心捏好。从孩子的优点入手，逐渐锻炼孩子的自制能力。孩子做作业的时候，家长如果告诉孩子：邻居们都夸你懂事，有礼貌，爸爸妈妈可高兴了，如果作业写得再仔细一点、认真一点，爸爸妈妈会更高兴。我觉得家长只要有耐心，孩子进步一点，就夸一点，尤其在学习方面有点进步时，家长可别视而不见。我从教这么多年，就深有体会。对那些书写潦草，做题马虎的学生，采取错了罚十遍的做法不一定奏效，相反，如果鼓励他们，把他们身上微不足道的一点点优点放大，更能激励他们慢慢地做好。只要家长要多鼓励，多给孩子一些积极的暗示，相信孩子会坚持把每件事情做好的。

幼升小入学前的家庭准备策略

　一、家长对孩子培养的三个原则：

1、身体健康第一。

2、心理健康第二。

立足于怎样做人，如何做事。送给家长与孩子快乐人生三句话：

（1）面对生活，要微笑着说：太好了。特别是对孩考试不利时，首先要赞扬，太好了，然后再问分丢在哪里了？会了吗？会了就好了。

（2）面对困难，要勇于说：我能行。心里有两扇门，打开我能行看见的是希望、勇气、办法；打开我不行，看到的是退缩、自卑、胆怯。

（3）面对他人，要说你有困难吗，我来帮助你，养成助人为乐的好习惯。爱是一个大口袋，装进爱是温暖，付出爱是快乐。

3、培养习惯第三。

多次强调好习惯对孩子的影响巨大，当优秀成为一种习惯，你还担心什么？是啊，如果孩子什么事都能有好的习惯去自动完成，家长就不用操心了。

教是为了不教，这个说的是学生的自学能力，如果学生有了很强的自觉能力，对他们的一辈子都会有深远的影响。授人以鱼，不如授人以渔。

二、十二种好的学习习惯需要养成。

1、听：听老师正确的话，听同学正确的发言，也要听不对的，找出他为什么不对；

2、说：大胆，响亮，条理清晰地说，想好了再说，很多大干部都是演说家。

3、读：眼到、口到、心到；每天泡脚十分钟。大声朗读课文三遍，读完读新课文三遍。

4、写：一拳（坐时胸口离桌边缘一拳），一尺（眼睛离书一尺），一寸（手指离笔尖一寸），由于小朋友指力不够，要经常提醒；

5、算：看清题，认真算，仔细查；

6、做：从小培养动手的习惯；

7、先做该做的事，再做想做的事。就是回家先做作业才能再玩；在开学前找一天猛夸他，然后做约定。开始做作业前准备工作做好，不离开桌子。问好老师每天作业时间，买闹钟计时，超过时间重来。

8、尊重事实，结合实践；

9、独立思考；

10、使用工具书

11、尊重错误，不能一错了之，要明白错在哪里，避免再犯；建议不用橡皮，建错题本，在本子上订正。错题留着，以后一眼就能看到，便于重温。

12、热爱劳动，自己该做的事自己做，不能养成衣来伸手，饭来张口的坏习惯。据美国人统计，爱劳动的孩子朋友多、收入多。

三、学前准备工作

1、备好学习文具，文具只是文具，不能成为游戏机，具备一般的功能就可以，太花哨的文具会分散孩子的注意力；

2、准备一张独立的课桌，这张桌子只有一个功能就是学习，不能用餐桌代替学习桌；

3、削笔器，要用高效的那种，一分钟能削好多枝的，节省时间；

4、学习用的灯光宜明亮，位于左上方；

5、对孩子进行科学的期望和评价，不要责骂孩子，要有足够的耐心；

6、多带孩子去接触大自然。登山、游泳。

7、合理期望，跳一跳，够得着。