父母“逼迫”准新人婚检

经期适当运动可减轻痛经

不少家长认为月经期间参加体育运动会导致月经不调和身体不舒适，并在经期给孩子开假条不上体育课。其实，这种认识是不科学的。少女在月经期身体会出现一些正常反应，如：腰酸、腹痛等，这大多是子宫和盆腔充血所造成的，一般在月经开始后就会逐渐消失，另外，因卵巢内分泌的作用，可能影响到大脑皮层机能状态，造成精神不振、容易激动，感觉无力、发困等，这些都是正常的生理现象，在一般的情况下，并不影响体育运动。医学研究证明，在月经期参加适当的体育活动不仅无损身体健康，反而有益于月经的顺利进行。据研究，女孩在月经期间坚持做课间操、伸屈四肢，舒展腰腹和胸廓，可调节神经系统功能，使大脑皮层的兴奋与抑制过程相平衡，从而进一步改善全身的机能状态，更能适应经期身体各机能的变化过程。参加适当的体育活动，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。同时，少女在经期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育运动，能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等不良心理。

家有小宝宝 月度结余很重要

家有小宝宝 月度结余很重要

农业银行

客户情况：

王女士，是一名准妈妈，再过3个月，小宝宝就要降临人世了。王女士与丈夫朱先生今年正好30岁。王女士税后月收入4000元左右。朱先生在一家外企担任工程师，税后月收入有4000元。这个准三口之家每月的生活开销将近3500元。等孩子出生以后，日常开支还可能随之增加。

在年度性收支方面，王女士的年终奖金有万元，朱先生的奖金大概在万元，两人都买了重大疾病险，保费支出每年有3000元。在怀孕前，每年都要安排一次旅游，费用在万元左右。夫妻俩家都在外地，每年回家过年都要一笔开销，加上每年一些人情应筹开销等，大概要万元。因此年度性结余并不是很多。

夫妇现在住的一套房子，是009年初为结婚买的，面积差不多00平米，买的时候也就45万多元，6万元的首付款是一起出的，之后几年又陆续提前还贷了一部分。现在这套房子市值也有近80万元了，就是还有0万元的本金余额没还完，现在每个月月供额度约500元。

理财师建议：

农业银行昆明拓东支行

韦应兴

为了让即将出生的小宝宝将来能受到更好的教育，王女士有必要开始筹划一笔持续性的教育资金，途径有两个：一个是可以为孩子规划一份教育年金保险，另一个是通过投资来积累资金。我为此给出了下列相应建议：

首先，适当提高家庭月度结余比例，对于房贷月供支出及小宝宝的开支均无压缩弹性，要提高家庭结余比例就只好压缩现有日常开支，王女士家庭每月减少500元日常开支并不困难。还可将现有定期存款中0%左右改为银行活期存款以备家庭日常的开支以及将来小宝宝出生后的日常开支，并且建议申请一张额度在3万元左右的信用卡，不是主张王女士养成一种透支消费的习惯，而是希望最大限度地使用好信用卡50天的免息消费功能。

其次，可购买5万元的银行活期理财产品，宝贝出生后一些不确定开支将有机会增加。然后将每月500元的结余资金，通过银行定期定额申购基金的业务，分开购买只左右业绩稳定的指数型基金，为子女教育及夫妻养老金做好资金准备，建议采取买入并持有的策略。

此外，因家庭年度收支结余较少，人情开支和旅游开支建议各压缩5000元，对于年终奖金的结余部分，如果没有其他开销计划，建议采取追加投资的方式，购买一些长期业绩优良的基金。对于0万元的房贷余额，应不必急于提前还清。

在家庭长期投资策略方面，建议风险资产投资可以伴随家庭资产不断增加及市场变化情况逐步涉及基金投资、房地产投资、黄金投资、外汇投资、海外市场投资等内容，但投资比例应控制在总额的40%-60%以内，并且此比例还需伴随着家庭成员年龄的增长而逐级减少。可以考虑将定期存款逐步转入银行理财产品，不建议自行进行股票投资。

痛经女性不宜太晚婚晚育

广东省中医院妇科主任黄健玲介绍，痛经是妇科常见病之一，中医学经典《黄帝内经》就有关于女性痛经的记载，中医对女性痛经的关注已经有数千年历史了。按照中医理论，女性痛经有两种情形：一种是不通则痛，指的是气血不畅而导致的痛经，另外一种情形是不荣则痛，指的是肝肾不足，身体过于虚弱，气血空虚而导致的痛经。

女孩痛经绝大多数婚后自愈

黄健玲介绍，西医学把痛经分为原发性痛经和继发性痛经。前者又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变，多见于青年妇女；后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血症、子宫颈口粘连或狭窄等。

少女的痛经，绝大多数是原发性的痛经，黄健玲说，从中医学的角度看，遭受了生冷寒凉，喝了冰水或冰饮料，经期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都会引起痛经；南方天气湿热，吃了湿热的东西，比如多食虾蟹、芒果和荔枝等热性食物，也会导致气滞血淤，引起痛经；学习和工作压力过大，心情压抑，同样会痛经。

针灸扎穴位止痛最快

原发性痛经出现在月经前后，一般来说比较容易治疗。来潮前可以吃一点中药，也可以疏通，吃一些理气的药物。如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，扎一下三阴交、足三里等穴位，马上就止痛。

年轻女孩子的痛经，一般从初潮开始就痛，有的可能跟子宫的角度有关，比如，子宫过度前倾，或过度后倾，或者跟经血通道过于狭窄有关。女孩成年，结婚生子后，这种情况会有改变，黄健玲说，原发性的痛经，绝大多数婚后自愈。

黄健玲特别指出，子宫内膜异位症虽然多见于继发性痛经的妇女，但是年轻女性也很容易患上这种病，目前中医院妇科门诊里面就有这样的病例。患上子宫内膜异位症的年轻女性，不宜过晚结婚，因为子宫内膜异位症是由于生殖道流动不畅所导致的，根据临床经验，结婚生子往往能够改善这种症状。

妇女痛经小心生殖系统病变

黄健玲特别指出，已婚的妇女，多是继发性痛经，如果女性痛经时还伴有腰疼、发烧、月经量增多、下腹部坠痛、体温升高，经血颜色为淡茶褐色或者气味发生变化，痛感越来越强，持续时间也越来越长，恶心或者呕吐、腹泻，那就有可能是子宫后位或者其他疾患所导致，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症。

比如引起痛经的子宫内膜异位症就被列为一种比较严重的妇科病，而痛经只是被认为是其症状之一。

女性生产的最佳年龄是5到30岁，错过这个时期是非常可惜的。很多女性30岁都还在做人流，要知道人流是引起子宫内膜异位症的原因之一，而子宫内膜异位症会引起严重的痛经，黄健玲还特别提醒，子宫内膜异位症严重时，不少治疗方法都是采取切除子宫的方式。

由子宫病变引起的继发性痛经和一般的原发性痛经有很大不同，原发性痛经在月经最初的时候就疼痛，疼痛具有均匀的时间间隔，每次疼痛的程度相当。而继发性痛经则是在月经开始之后，一段时间才开始疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。

如果有女性发生这种情况就必须及时前往医院就医，并有必要进行B超检查，不能延误病情。黄健玲透露，以前自己曾经接触过不少因为痛经而休克的病人，耽误治疗有时候可能带来生命危险。

父母“逼迫”准新人婚检

本报烟台0月8日讯以前过低的婚检率让越来越多的老人开始担心子孙的健康，目前，烟台出现了许多老人逼迫子女参加婚检的现象。据烟台市有关部门统计，今年月到9月该市婚检率比去年同期上升了4个百分点。我和未婚妻的身体都挺好的，本来不想花费精力来参加婚检，可是，俺丈母娘非要我们来做婚前检查。她要我们在保证健康生活的同时能让她有个健康的外孙。8日，记 者在烟台市妇幼保健院遇到了正在准备婚检的张先生，他向记者抱怨道：这婚检父母操的心比我们还多，双方在一起都这么长时间了，健不健康还不知道吗？押着女儿来婚检的一位60多岁的女士向记者道出了她逼迫女儿参加婚检的理由：大女儿结婚的时候没参加婚检，结婚3年多了还没有孩子，到医院检查才知道是女婿出了问题。据该院婚检处的一位负责人介绍，许多父母亲自陪儿女来婚检，并现场咨询婚检结果。烟台市芝罘区妇幼保健院婚检处张主任介绍，自003年婚前健康检查由强制改为自愿以来，烟台市婚检率普遍下降。烟台市自上世纪50年代开始就消灭了梅毒儿，可去年又有梅毒儿出生，其他的像乙肝病毒等传染病更不用说了。现在的年轻人认为参加婚检是多余的，对可能产生的后果也不愿多想，但是老人考虑问题却很全面。据统计，逼迫儿女婚检的老人一般都是受过良好教育的知识分子。业内人士认为，婚检首先应该由婚姻双方自愿自觉地接受，靠父母逼迫不是正常现象。有关部门应该加大婚检的宣传力度，让更多的年轻人以正确的观念来面对婚检。

吵架也能让婚姻变美

当婚姻进入第n个年头，当初的甜蜜和激情难免会被琐碎的日子研磨得平淡且乏味：女人对男人性趣索然，男人看腻了女人小鸟依人的样子。于是，矛盾也会不时出现。此时，婚姻这道菜肴就需要添些调味剂了，而人们传统中认为与婚姻不应该沾边的吵架、自私和谎言反而可以充当起这个角色。 谁都知道，吵架是婚姻的大敌。即便床头吵架床尾和，也难免让人生出这样的疑问：我们是不是性格不合？我是不是压根就不该嫁给他？要知道，在婚姻这条长河中，难免有或大或小的弯道和暗礁。既然躲不过，还不如坦然地面对，将它变弊为利。之后你会发现，吵架其实也能给婚姻调味。先来看看吵架的两个好处吧：第一，它可以让你释放心中的不满，而不至于压抑自己；第二，它可以让夫妻找到彼此的异同点，并搞清楚两人到底需要在哪些方面磨合。不过，吵归吵，也是有一定原则的你可以不同意他所说的每一句话，但你要始终尊重他。据统计，在争吵中蔑视对方的夫妻，离婚率通常很高。《结婚，但依旧自由》一书的作者蒂娜博士说：吵架的一个黄金定律是，你们吵架的话题，一定是那些你们双方都清楚的症结所在，这样你们更容易在吵架中获得共识。愤怒地离家出走 两个人吵架很少有赢家，火上浇油地战斗下去，可能会越吵越生气，声音越来越高。这个时候，你的心率会加快，肾上腺素的分泌也会增加，心理学家称这种状态为涨潮。当潮来的时候，最好的选择就是离开，否则，你会在争吵中逐渐失去理智，最终导致洪灾。比如你们会翻出一件陈年往事，让彼此沉浸在过去的创伤中。旧事重提，无疑会让夫妻感情恶化。那么，还不如抛下一两句狠话，如我恨死你了，我们分手吧！然后带着愤怒离开家门。人一旦失去了吵架对象，头脑就会逐渐冷静。在家门外徘徊一两个小时之后，你就可以回家了。这时，你会发现你的丈夫也恢复了理智，两个人也就可以心平气和地解决问题了。自私一些 《8个改变婚姻的爱情秘诀》的作者、人际关系学家苏珊说：夫妻双方都认为应该彼此付出，但关键是你并不能控制对方为你付出什么。比如某些时候，对方费尽心思地送你礼物，向你献殷勤，但那并不是你真正想要的。虽然你一再告诉自己，心意才是最重要的，但你心里还是免不了遗憾：要是事事如我所愿多好。其实，这并不难，秘诀就在于自私二字。记住，你应该主动告诉对方：你想要什么生日礼物；你今晚想要吃什么；你想看自己喜欢的爱情影片，而不是对方喜欢的动作电影；你希望对方为你做做按摩……也许这些会显得你有些自私，但却可以让对方更了解你的想法。当然，如果对方也提出类似的要求，而你认为这无伤大雅的话，那就尽量满足他吧。

常翘二郎腿可影响生殖健康

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女停止交叉双腿一天。 疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京医院心内科副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。刘德平建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。疾病二：影响男性生殖健康。养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过0分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。北京医院骨科医生高新生说，人体正常脊椎从侧面看应呈S形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。

孕前必做的5项准备

如何才能拥有一个既活泼可爱又健康聪明的宝宝，想必这是所有即将为人父母的家长最关心的话题。千万别以为宝宝的健康与否只和妈妈一人相关，其实在孕前父亲的作用同样不可忽视。有关专家就明确提出：孕前的各项准备工作是否充分，直接关乎到未来宝宝的健康。

、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

0、最佳受孕年龄，一般在女性5-30岁，男性6-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第7天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

3、坚持每天运动三十分钟。

4、在放射环境中工作的人应该暂调离。

5、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

6、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

找出排卵日让怀孕事半功倍

正在备孕路上摩拳擦掌的广大未准爸妈们，为了孕育一个健康聪明的宝宝一定费尽了不少心思吧，除了双方处于身体的最佳状态外，选择受孕的时机也很关键，其中就是算准排卵日，女性每月有6天时间为受孕最佳时机，即排卵前5天及排卵当日。

排卵日在下次月经来前4天左右，大约就是月经周期中间。那么该怎样测出排卵日呢？

.通过避孕优生检测镜找出排卵日

每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到羊齿状图像即为排卵日，只有在排卵期才会出现这样典型的图像。这种检测方法操作起来简单，方便，很容易掌握，测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手。

.通过月经周期推算找出排卵日

月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一夭算起，倒数4(士)天就是排卵期。例如，月经周期为8天，如果这次月经来潮的第一天是在这个月8日。那么这个月的 、3、4、5、6日就是排卵日。女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。

3.通过宫颈粘液变化找出排卵日

女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少。并显得浓浊、黏性大。到了月经中间即排卵前 --天，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明。用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3--5天。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。

4.通过测定基础体温找出排卵日

排卵前基础体温较低，波动在36.-36.6℃之间，排卵时是基础体温的最低点，排卵后基础体温升高。大约回升0.3-0.5℃，一直持续到下次月经来潮开始下降。

准备一只体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)。每天临睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话，不穿衣、不喝水、不排尿、不下地。直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线，并将性生活、失眠、月经期，腹痛等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上。从图表上看，排卵时间一般在双向体温改变前的-3天里。来源：腾讯

孕前准备备忘录

　　孕前0～7个月

减少压力

在孕前的0个月开始，备孕妈妈要注意保持精神饱满和心情舒畅，最好不要连续夜班、长途旅行，不要从事过度体力劳动、剧烈体育运动，不要长期处在焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，这些情况不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响准妈妈激素的分泌，使胎宝宝不安、躁动，影响他的生长发育。所以，要随时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围。

全面体检

对于想孕育宝宝的备孕爸爸妈妈来说，孕前检查是不可缺少的一项功课。孕前全面体检包括有没有影响生育的感染、传染病等问题。孕前体检可以检查出大部分可能影响生育的问题，医生在检查身体的同时，还会向备孕爸爸妈妈讲述一些怀孕的知识。对那些已经患糖尿病、肝炎等疾病的备孕妈妈们，医生还会帮助她们制定一个适合自己的怀孕时间表。

避免辐射

生活中很多电子电器产品都会产生辐射，辐射对人体是有伤害的，对于想要孕育优良宝宝的备孕爸妈来说，防辐射必须重视起来。

如果备孕妈妈的工作环境必须面对很多电脑，一般电脑背部的辐射最强，备孕准妈妈一定要避免电脑背部的辐射。建议在孕前0个月开始就要穿上防辐射服，因为等到得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经形成，所以防辐射服要及时穿。

备孕爸爸也要注意防辐射，因为男性生殖细胞核精子对电磁辐射的反应很敏感，长期受到辐射的话，就会使精子质量降低，影响受孕的几率和质量。

在平时的生活中，要远离电视塔、发电站、通信站等辐射发源地。在使用电子产品时，要注意保持距离，建议使用时间不宜过长，备孕妈妈一天不宜超过4小时