宝宝消化不良的时候吃什么好
宝宝消化不良，可以选择以下食物给宝宝吃：
1、酸牛奶：先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。
2、淡茶水：取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。
3、脱脂奶：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再(图老师整理)煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
4、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
7、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
8、白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
中药调养：可以选择为宝宝煲粥、汤等方式
1、橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
2、麦芽（炒）：行气消食，健脾开胃。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少。
晚间少进食 养好宝宝脾胃
许多爸妈都知道婴幼儿保健最重要的一环就是肠胃保健。七个月的宝宝胃口差、便秘、消化不良、消瘦或者肥胖都有可能是由于宝宝胃肠道功能损伤导致的，养好宝宝的脾胃对于宝宝一生都有莫大的益处。
那么如何预防7个月宝宝肠胃不好呢？
1、辅食的添加要合理。家长能否及时有序为七个月宝宝添加合适的辅食，对锻炼宝宝胃肠功能十分重要。七个月宝宝添加的辅食，要以好消化的菜汤、面条以及米粉为主，配合各类蔬菜碎、肉泥和果泥。具体按照这样的顺序：由少到多、由稀到稠、由细到粗、新的食物必需由一种逐渐过渡到多种。
2、避免宝宝饮食过度。常言道，想要宝宝健康发育必须保证3分饥2分寒。的确，现在的家庭多数是只有一个宝宝的，上至爷爷奶奶公公婆婆，下有爸爸妈妈姑姑舅舅疼爱，很少会有饥饿的时候，要担心的是宝宝会经常吃得过多令肠胃没有休息的时间。有些家长总是担心孩子吃不饱、营养不良，却从不担心孩子撑着。其实孩子自己最清楚自己的饥饱，他不想吃饭的时候应该顺着他。如果硬逼着哄着孩子tulaoshi吃，吃得过饱，消化当然不好了。不过，如果孩子是因为贪玩、看电视而不想吃饭，家长就不能放任，应及时纠正。此外，给孩子捏捏背脊也有助于改善食欲。
3、减少晚间进食。睡眠期间人体的肠胃处于休息的阶段，如果睡前饮食过多的话，就会影响肠胃休息了。一般来说睡前一个小时左右给宝宝喝奶后洗刷准备睡觉就是比较好的。很多家庭的喂养习惯都有问题，不少孩子都是睡前或半夜要喝奶，甚至有的孩子含着奶瓶就睡着了。这样的孩子就经常会有喉咙发炎、大便不正常的问题。从孩子半岁开始，家长就应该尝试改变喂养习惯，逐渐减少孩子晚间的食量。对于孩子半夜喝奶的习惯，要像戒母乳一样坚决戒断。
4、培养良好的饮食习惯。为七个月宝宝培养良好的饮食习惯，家长有着至关重要的作用。培养良好的饮食习惯包括：创造愉快的饮食环境、不挑食、固定就餐位置、不宜一边玩或者看电视一边吃饭。进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感。
给宝宝吃粗粮要讲究搭配
粗粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸收粗粮提供的丰富营养素，二是因缺少植物纤维，易便秘。吃粗粮还可以预防小儿肥胖、糖尿病，骨质疏松，吃粗粮时必需的咀嚼动作，不仅能促进咀嚼肌和牙床发育，还能减少食物残渣残留，防龋齿。
宝宝吃粗粮最好Tulaoshi.Com在1岁后。4-6个月的宝宝刚开始添加辅食，消化系统还不适应高纤维食物，胃肠功能差、常腹泻的宝宝暂时不要吃粗粮。
“贪吃”的宝宝不聪明
“贪吃”势必会引起肥胖
因为如果宝宝摄入的热量远远超过了消耗的热量，就会使热能转变为脂肪蓄积在体内，造成外观上的肥胖，可是它的危害远不是我们直接能看到的，不要以为胖乎乎的宝宝惹人爱，肥胖对宝宝成年后的身体健康埋下隐患，会增加患很多慢性病的风险。
“贪吃”会影响宝宝的体质和活动能力
宝宝贪吃一定是有原因，比如特别喜欢甜食或者是口味浓重的小食品，这些食物摄入过多对宝宝的健康是有危害的，身体需要消耗储备的维生素和矿物质来代谢这些物质，所以特别喜欢吃甜食的宝宝容易缺钙，同时吃的太多引起肥胖也会使宝宝的活动能力受限，长此以往影响宝宝的体质和大运动能力。
“贪吃”还会损伤胃肠道功能
贪吃容易引起宝宝“积食”，使宝宝脾胃虚弱、肠道功能紊乱，消化不良。积食不仅会增加宝宝胃、肠的负担，更会导致恶心呕吐、厌食、腹胀腹痛、口臭、精神萎靡等症状，一旦宝宝的胃肠功能受损，恢复起来是要经受时间和精力的考验！
小心吃错食物影响宝宝大脑发育
宝宝“贪吃”不懂事，但最爱他的家人要如果能掌握科学的喂养观对宝宝的健康是多么重要呀！除了不要让宝宝吃的太多，更重要的是要严把宝宝的“入口关”，当心对聪明宝宝有危害的食物！
1、含铅、铝过多的食物。铅、铝都是脑细胞的杀手，如果宝宝吃了过多含铅、铝的食物就会影响智力发育，干扰思维与记忆功能。这样的食物比如各种膨化小食品、皮蛋、酥点、油条、饼干、蛋糕等，所以加工食品要少给宝宝吃，吃天然食物是最好的选择。也要注意烹调用具，不要再用铝制品的锅具。
2、含“反式脂肪酸”的食物。大家都知道猪油、牛油的饱和脂肪酸含量过高对身体不好，那么反式脂肪酸更要差上好多倍，会降低人体的免疫功能、增www.Tulaoshi.com加多种慢性病的风险、对儿童的神经系统发育也有不良影响。所以给宝宝选食物要小心“配料表”里的字眼，当出现“氢化植物油”、“植物奶油”、“人造黄油”、“植物奶精”、“起酥油”、“植脂末”、“代可可脂”等字眼的时候一定要注意，这样的食物很可能含有反式脂肪酸。
3、含过多“人工合成色素”的食物。这些人工合成色素会加速宝宝体内锌元素的流失，缺锌的宝宝影响生长发育，而且会导致智力下降，现在很多国外媒体把这些人工合成色素叫做儿童青少年的智力杀手。家长在选购食物时注意看配料表，“日落黄”、“柠檬黄”、“胭脂红”、“亮蓝”等等，很多小食品当中都加入了这些“色诱”宝宝的色素。
4、含“糖”、“盐”过多的食物。含糖过多尤其是加入了糖精的食物对宝宝的智力发育是有影响的；宝宝摄入盐过多，会影响脑组织的血液供应。所以，作为家长要少让宝宝吃加工食品。
小心奶粉过浓导致宝贝便秘
浓缩的，不一定是精华！不少新妈妈都认为，奶粉泡浓点更有营养，结果就让不少宝宝便秘了！福州儿童医院生长发育中心主任陈瑞敏提醒家长，不按比例冲泡奶粉，除了会引起孩tuLaoShi.com子的便秘，还会增加宝宝肾脏负担，新生儿还可能出现急性出血性坏死性小肠炎，危及生命。
【典型病例】喝“浓缩奶”半岁宝宝老便秘
宝宝6个月，福州的张妈妈因为工作需要，就给宝宝断了奶，改用配方奶粉喂养。同时，还服用鱼肝油和钙剂。
张妈妈一直认为配方奶不如母乳好，生怕宝宝营养跟不上，就叮嘱家人，在每次冲泡奶液的时候，多放点奶粉。原本180亳升水要加3勺奶粉，她却加了将近5勺。结果，宝宝的大便从之前的每天一次，到两天一次，再到最近的三天一次，并且还很干，每一次宝宝大便的感觉都很痛苦。此外，妈妈还发现，宝宝最近不太爱吃东西了，半夜总是惊醒。
福州儿童医院生长发育中心主任陈瑞敏在仔细问诊后发现，奶粉泡太浓，是宝宝不适的主要原因。
【专家分析】奶粉冲过浓会增加肾脏负担
陈瑞敏说，人工喂养的宝宝，经常会碰到这样的情况。有些妈妈生怕宝宝吃得不够多，擅自加大奶粉量冲调。其实，奶粉冲得太浓，会使奶汁中的蛋白质增多，水分补给不足，会引起肠热过高，导致大便干结。
宝宝的大便干结后，食欲减退，进食量减少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出。
奶粉过浓会导致营养元素摄入超标，促使结石形成，增加肾脏的负担。奶粉泡太浓，孩子会因为口渴哭闹，大人以为孩子又饿了，所以再给他吃浓奶粉，于是造成过度营养，导致儿童早期肥胖。
“同时还给宝宝吃钙粉，会使大便更干，时间长了就会引起便秘。”陈瑞敏说，很多家长会用菜水或米汤来冲调奶粉，认为吃配方奶粉火气大，菜水可减缓这种情况，这种做法也是不可取的。
【专家提醒】配方奶必须按量冲调
陈瑞敏说，一般的奶粉，都是营养学家按照特定的比例配比的，是合适孩子生长发育的需要，里面的各种营养成分含量基本能满足宝宝的生理需求，一般不用另外添加。
冲调配方奶一定要参照说明书上的配比，千万不要擅自增加浓度。奶粉冲得太稀也不行，这会导致蛋白质含量不足，这样也会引起营养不良。
新生宝宝便秘的原因与缓解
吃母乳的婴儿很少便秘，婴儿几乎能吸收所有的东西，废物很少，这也说明为什么婴儿有时三天才排出一次粪便。请记住你所吃食物很大程度地影响着婴儿，辛辣的食品会引起孩子消化不良。
吃母乳婴儿的大便
婴儿出生后，会排出颜色为绿-黑色、光滑、粘稠的胎粪。以后婴儿将会排出淡黄色的粪便，为正常哺母乳时的粪便。婴儿每人的排便次数并不重要，次数有多有少，多的每天几次，少的每几天一次。婴儿的粪便一般为糊状或是比冰淇淋粘稠一些，没有气味。
吃母乳的婴儿很少便秘，婴儿几乎能吸收所有的东西，废物很少，这也说明为什么婴儿有时三天才排出一次粪便。请记住你所吃食物很大程度地影响着婴儿，辛辣的食品会引起孩子消化不良。
吃牛奶婴儿的粪便
在婴儿消化功能稳定下来以后，吃配方牛奶的婴儿排便的次数比较多，粪便质地较吃母乳婴儿的粪便硬、发黄、有异味。有时你会发现婴儿的粪便柔软，像软皮鸡蛋—样，但是正常婴儿的粪便应该是硬的，解决问题的办法是多给孩子饮水：即在平常的配方牛奶中多加一些水。
在宝宝喂奶中间，也可以给宝宝多喝一些凉开水。在婴儿达到几个月后，可以在饮水中加一些干梅汁或滤过的水果汁，预防粪便干燥。
宝宝吃的牛奶中不一定非要加糖，如果加糖，或者牛奶中含有较高的糖分，宝宝的粪便一定会疏松、变绿或呈凝乳状。这时你应该停止在奶中加糖，如果长期不见好转，请与医生联系。
常见的宝宝便秘原因
1、食物搭配不合理
如食物中含蛋白南的量较多，含碳水化合物少，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便较干燥。小少宝宝都有偏食的毛病，喜欢吃鱼肉类，不爱吃水果、蔬菜。由于食物中纤维素少，当然易便秘。人工喂养婴幼儿，牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，类便中含有多种不能溶解的钙皂，易发生便秘。
2、缺乏良好的排便习惯
儿童自幼应养成定时排便习惯，在条件反射的作用下定时排便。孩子贪玩，有意识抑制便意，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久m.tulaoshi.com存于直肠，水份被吸收变干硬，当然难于排出。
3、精神因素的影响
孩子受到突然精神刺激，如惊吓，或生活环境改变等，可出现暂时的便秘现象。
4、疾病
某些疾病可引起便秘如肛门狭窄或先天性肌无力等。
准妈咪百问 解读孕期疑问
完美孕育全面解析：孕早期篇
宝宝补钙不当为何会便秘？
钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很容易引起宝宝便秘及其并发的厌食、恶心、消化不良等，都会蜂拥而至。
补钙宝宝为什么会便秘？
虽然钙吸收率较低，宝宝本身也具有一定的排钙能力，那为什么补钙宝宝仍会出现秘密呢？这是因为，进人体内的钙元素非常容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等结合。形成不溶解的较硬的物质，使宝宝难以排出，造成便秘。
与草酸蔬菜同食
有些蔬菜，如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、菱白、毛豆等，其所含的草酸盐很容易和宝宝体内尚未消化的钙元素结合形成草酸钙，影响宝宝对钙元素的吸收，引起宝宝便秘。
与油脂类食物同食
给宝宝补充钙剂一定注意不能与油脂类食物同食。因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少。尚未吸收的钙进入排泄物，就会引起宝宝便秘。
与纤维类食物同食
粗粮等膳食纤维摄入过多时，其中的植物纤维成分与钙结合也会降低钙的吸收，造成钙沉淀，引发宝宝便秘。
与牛奶等食物混合
有的爸妈喜欢把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，这种做法极不科学。对于混在食物中的钙片，宝宝最多只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成宝宝便秘。
破解便秘钙宝宝
虽然爸妈们都明白补钙对宝宝来说十分重要，但究竟如何才能做到给宝宝补好钙，可就不是那么容易的事了！觉得有点儿头痛？没关系，下面就告诉你给宝宝补钙的7个秘诀。
不要让钙遇到草酸
在宝宝补钙期间，食用菠菜等含草酸蔬菜前最好放到热水中烫一下；或者将补钙时间放在进食此类蔬菜2小时前与3~4个小时后。
睡前补钙吸收好
睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。可以在睡前给宝宝服用易吸收的钙制品，让钙能充分吸收。
维生素D促进钙吸收
补充维生素D，最好用晒太阳或服用鱼肝油的方式。阳光是维生素D的天然原料，多让宝宝接受阳光照射，比如上午1小时，下午1小时；而鱼肝油的摄入量则以每天400-800国际单位为佳。
精确选择补钙产品
选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的宝宝专用钙产品。一般可以选择一些名度较高，并且钙元素单一的钙产品，但也注意不要盲目跟着广告走，一定要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。当然，最好的方法还是由专业医生为宝宝推荐补钙产品。
补钙量要适当
科学表明，当宝宝每次摄入钙低于或等于50毫克时，吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。
给宝宝做补钙日记
爸妈可以给宝宝做一段时间的补钙日记，精确计算宝宝每天钙的摄入量。如果当天结果低于宝宝基本需钙量，就说明宝宝今天补充的钙是不足的，反之亦然。时间久了，你的心里自然就有数了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）专家提示
维生素D勿过量
虽然维生素D能够帮助钙质吸收，但要注意维生素D并非营养品，不可过量补充。如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，导致维生素D中毒，进而引起食欲下降、恶心、消瘦等。建议各位爸妈最好在医生的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。
母乳补钙为最佳
母乳是宝宝获得钙元素的最佳途径。母乳中钙和磷的比例为2：1，最合适于宝宝对钙的吸收。母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225毫克~250毫克的钙元素，足以满足6个月内以内的宝宝发育需要8个月~1岁的宝宝也只要稍微补充一些钙就够了，即每天给予75毫克~100毫克的钙元素。
配方奶粉吸收好
对于非母乳喂养或者已添加辅食的宝宝，配方奶粉等奶制品就是补钙的最佳选择。一般而言，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足0~3岁宝宝每日的钙需求量。3岁以上的宝宝则可每天适当增加100毫克~200毫克左右的钙元素。
为宝宝选择单一钙剂
钙本身吸收率较低，如与锌、铁其他元素同补，会变得更加难以吸收。因此给宝宝补钙最好选择易吸收的单一钙制剂。另外，补钙应该是给宝宝微调的过程，爸妈们千万不可简单对待，如图老师果实在拿不准宝宝是否缺钙，最好去医院做个微量元素检查，制定有效补钙计划。
给宝宝补钙，这当然是好事。但现今有许多爸妈给自家宝宝补钙时总是不得其法，总以为补的越多越好，但你知道吗？
补钙制剂全知道
大多数爸妈给宝宝补钙，都是通过钙制剂来实现的。一般而言，钙制剂的好坏，主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断。以下就具体分析一些宝宝常用的补钙制剂。
准妈咪百问 解读孕期疑问
做到7步宝宝不再便秘
宝宝患便秘的原因，大都由于饮食结构不合理，或者平时饮水少，或者没有养Tulaoshi.Com成按时排便的习惯所致。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患，且长期便秘会影响孩子的智力发育。
因此，对于孩子的便秘，家长一定要重视。下面的7招可以让您的孩子远离便秘，家长不妨一试：
1、少食多餐，慎选优质点心
虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。
至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）2、养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯
孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。
3、巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
4、多摄取瓜果
中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。
此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
5、适当运动
平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。
足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。
支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。
6、注意孩子的口腔卫生
孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期(每三个月)带其到牙医诊所做一下检查。
7、养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。
