让宝宝夜晚睡踏实妈妈有招

婴儿睡觉不踏实有原因 婴儿或受3种疾病困扰

　　婴儿晚上睡觉不踏实 怎么办？

　　白天尽量让宝宝外出呼吸新鲜空气：小宝宝在得到适当刺激后，晚上他自然会疲累想睡觉。其实，人是有惯性的动物，你可以让宝宝从在提篮或是推车里睡，慢慢调整成只到床上睡，最后让他以为睡觉一定要在小床上，培养宝宝的习惯、规律性，另外，也要让宝宝习惯在醒着的时候就自己躺在小床上，不需要人陪，自己入睡。

　　限制和宝宝一起睡的时间：最晚在宝宝6个月大的时候，就不要再让他和你一起睡了。原因有两个，第一，宝宝开始长大，活动力也愈来愈强，晚上睡觉翻来翻去，一不小心就会摔下床去。第二，宝宝不但需要多一点的空间，和你同眠也容易干扰你睡眠，所以，最好开始让宝宝学习着自己睡觉，通常宝宝出生就和妈妈一起睡觉的时间愈长，要自己睡就愈困难。

　　如果宝宝半夜哭闹 不要马上去抱他：尤其是6个月以后的宝宝，晚上有短暂的哭泣是很正常的，但如果他哭个不停，这时你只要陪着宝宝，让他安心，或是轻轻的拍拍他，跟他说说话，就离开房间，千万不要觉得可怜又去抱他，这样会让宝宝觉得只要哭你就会就范，会很难养成他自己睡觉的习惯，宝宝自然不会一觉睡到天亮啦。

　　白天减少睡眠：随着宝宝一天天的长大，他的睡眠时间也会愈来愈集中，假如你家的宝宝白天睡不停，晚上眼睛亮晶晶，那怎么办呢？我建议你可以缩短宝宝在白天的睡觉时间，这样晚上他就会感到疲累，自然就会乖乖睡觉，一觉睡到天亮啦。至于要如何缩短宝宝白天睡觉的时间呢？你可以在白天宝宝想睡时，让他喝水、摇醒他，或是可以在他白天睡最久的那一觉前一餐，让他吃少一点，他就可能会因为肚子饿，而不会睡那么久了。

　　给宝宝一个安抚物：不少宝宝的确会对某种特定物品产生依赖，所以，当宝宝不想睡觉时，可以给他一个他喜欢的玩具或物品陪伴他，在安心的状态下，比较容易入眠，但要确定这些物品的安全，最好是不会发出声响的，像是毯子或是布熊都可以。假如能力所及的话，建议你可以准备两个一模一样的东西，防止万一有状况发生，安抚物不小心坏了或掉了，还有另一个可以应急，如果是用玩具当宝宝的安抚物，一定要确定上面的缎带或装饰已经剪掉或缝死了，避免宝宝误食的危险。

　　婴儿晚上睡觉不踏实怎么办呢？婴儿晚上如果常常哭泣也许和某种疾病有关哦。

　　3种疾病易致婴儿晚上睡觉哭泣

　　佝偻病：患这种病的小儿多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。这时须在医生的指导下给孩子补充钙剂和维生素D，平时多让孩子进行户外活动，接受阳光中的紫外线照射，并多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等。

让宝宝夜晚睡踏实妈妈有招

　　“10个孩子8个爱蹬被子，还有2个不愿盖被子。 ”对妈妈们来说，冬季宝宝夜晚睡眠是个大问题，睡觉像游泳、不肯盖被子、夜奶瘾头大、半夜要把尿、一受凉就感冒……在照顾宝宝的同时，妈妈的休息遭到了严酷的考验，冬季“熊猫眼”妈妈增多，本期周刊探访为宝宝冬季睡眠愁苦的妈妈们和过来人以及医生、幼儿园保健老师，让妈妈和宝宝们能够同睡安稳觉。

　　案例一：蹬被子导致拉肚子

　　我家宝宝每天的睡相真是让我愁苦得一塌糊涂，睡觉就跟游泳一样，翻来翻去，有时甚至是闭着眼睛爬来爬去。因为我白天上班，有时会睡得比较沉，有几次等我醒过来，宝宝身上一点被子也没有，第二天就拉肚子，都拉得脱水了。更要命的是宝宝隔三差五就感冒。真希望有经验的妈妈或者专业人士给点建议。——黄浦区妈妈陈晨

　　很多人只知道小孩爱踢被子，但对为什么却不甚明了。长宁区妇幼保健院儿科主任徐志强接受采访时表示，婴幼儿的体温代谢和成人不同。新陈代谢较快的孩子如果盖得较多，很容易觉得热，而大部分中国的家长会因为疼爱孩子、怕孩子冻着而给他们盖较多或较厚的被子，体温升高的孩子就开始踢被子。但宝宝的皮下脂肪不如大人m.tulaoshi.com，所以被子一踢掉，体温很快就会下降，因此特别容易着凉。

　　所以尽量为宝宝选择棉质、轻暖的被子。帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，宝宝如果觉得冷自然会将脚缩进被子。一位有经验的妈妈王女士提供了一个好办法，在宝宝小被子的左右侧各缝上一根松紧带子，系在婴儿床两边的围栏上，因为胸口的部位固定盖上了，但脚的部位是空的，所以宝宝怎么踢也不会把被子踢翻。但要注意绳子不可过长，防止缠绕宝宝。

　　还有一种情况是宝宝白天玩得比较疯，入眠后容易做梦，导致踢被子。所以，睡前不要和宝宝玩得太兴奋，可以听一些轻柔的睡前音乐，或是讲一些情节简单的故事，让宝宝在安宁的环境里入眠，提高睡眠质量。

　　案例二：“赶夜工”母亲精力不济

　　听说很多宝宝都不喜欢盖被子，我儿子就是个典型，从小就不要盖被子，夏天还好，我在他肚子上围个毛巾。现在天冷了，不盖不行啊，可是睡觉的时候一盖被子他就哭，爬到没有被子的地方再睡，要么索性睡在被子上面。给他穿睡袋也哭，睡着了穿马上就会醒，然后也哭。我每天晚上都要醒来五六次给宝宝盖被子，这样的“赶夜工”严重影响了我的休息，白天工作根本打不起精神来，整个人也憔悴了。

　　——浦东新区妈妈sherry

　　Sherry遭遇的问题很多妈妈都碰到过，解决办法其实有很多，关键要看哪一种适合你的宝宝。有的孩子可以接受可爱的小被子;有的孩子不要被子，但可以接受睡袋……

宝宝踢被子怎么办？3个小妙招让宝宝不着凉

　　在寒冷的冬天，宝宝们晚上睡觉爱踢被子恐怕是妈妈们最头疼的问题之一。都说宝宝天性好动，就连晚上睡觉也不例外哦，有些宝宝趴着睡，有些宝宝撅着屁股睡，有些宝宝一整晚都滚来滚去……可惜被子可不会跟着宝宝走，于是第二天总有一些宝宝肚子着凉而感冒，要解决这个问题，不少妈妈绞尽脑汁，tulaoshi.com下面给大家分享几个39育儿论坛上智慧妈妈推荐的防踢被小妙招，妈妈们可以试试哦！

　　妙招一：裹个“被中被”

　　不要指望宝宝会像大人一样乖乖地睡在一床被子里，他们只需要踹一脚就把被子掀开啦，所以大型羊毛被或棉被根本不适合宝宝。鉴于宝宝睡觉爱翻滚的脾性，一些宝妈推荐法兰绒或珊瑚绒的薄款小被子，特点是轻盈且保暖性好，可以将小被子裹在宝宝身上，宝宝即使翻滚几次，被子还是能较好的裹在宝宝身上哦。

　　如果天气不是十分冷，可以给宝宝盖两层薄款被子，如果天气较寒冷，那么薄款被子上最好再加个小棉被哦！

　　妙招二：来个修身、分腿、不包脚的睡袋

　　“被中被”虽然有一定的效果，但对于睡相十分糟糕，不仅会左右翻滚还会前后翻滚的宝宝来说似乎也没效果。这个时候建议妈妈给宝宝使用睡袋哦！

　　不少妈妈反映睡袋没用，理由大都是穿了睡袋宝宝不容易翻身，或是宝宝感觉被束缚，其实不是宝宝不喜欢睡袋，是没有选择到合适的睡袋，或是没有正确使用哦。目前市面上的睡袋款式非常多，分腿的不分腿的彩棉的纯棉薄的厚的的多种多样。图老师小编建议您选购睡袋的时候，最好参考以下几个标准，或许宝宝们会喜欢哦！

　　1、选择合身的睡袋：很多睡袋都表明可以从0岁用到6岁甚至是12岁，但显然这是不现实的，宝宝的身体在这些年间的差别不知有多大，小宝宝睡一个这么大的睡袋绝对翻不了身，也不可能喜欢，建议选购相对合身的睡袋，而且也不要选择太宽松的，稍稍宽松即可。

　　2、选择分腿的睡袋：宝宝好动，腿被束缚住不能自由活动和翻身，选择分腿睡袋会更好哦。

　　3、选择柔软的睡袋：最好能像宝宝穿着的衣物一样柔软，宝宝甚至会喜欢抱抱睡袋呢。

　　妙招三 ：穿小背心或浴袍

　　宝宝最怕肚子着凉，因此有妈妈建议给宝宝穿个保暖的小背心睡觉，以便更好地保护后背和腹部，但是最好选择材质柔软、贴身又不会太厚重的款式，否则不方便宝宝翻身和活动。

别让宝宝睡沙发 当心引发婴儿猝死综合征

　　对熟睡中的婴儿来说，最危险的地方竟然是沙发！据美国webmd网站报道，一项新的研究指出，美国有近8000名婴儿在睡眠时死亡，研究人员发现这其中有12％的死因与沙发有关，而且有接近75%是新生儿。

　　婴儿睡在沙发上更危险

　　该研究的共同作者、来自堪萨斯城儿童慈善医院的儿科医生杰弗里·科尔文（Jeffrey Colvin）博士说：“令人震惊的是，竟然接近八分之一的SIDS（婴儿猝死综合征）和婴儿睡眠相关死亡与沙发有关。在大家的印象中，沙发并不是婴儿睡觉的地方，所以这个死因比例大大超乎我的想象。”

　　婴儿猝死综合征（简称SIDS），也称摇篮死亡，系指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡。1969年在北美西雅图召开的第二次国际SIDS会议规定其定义为：婴儿突然意外死亡，死后虽经尸检亦未能确定其致死原因者称SIDS。美国每年约有4000名婴儿死于SIDS，尽管1990年后医生开始鼓励父母将婴儿放在背上睡，使得SIDS发生率减半。

　　这项新的研究发现，婴幼儿睡在沙发上的死亡率是睡在其他地方的两倍，而在这些婴儿中，40％死于窒息或勒死，36％的人死亡的原因不明，24％死于婴儿猝死综合征。

　　科尔文和他的同事在8年间查看了24个国家超过7900婴儿睡觉死亡报告，发现大约有一半的死亡发生在成人床，五分之一发生在婴儿床上，但研究人员注意到大约1000名婴儿在沙发死亡。这项研究结果发表在10月13日的儿科在线杂志上。

　　该报告指出，在沙发上死去的婴儿绝大多数为3个月或以下，而婴儿睡在沙发上死亡的概率是睡在成人床或婴儿床的6倍。

　　预防婴儿猝死 最好别跟大人一起睡

　　研究还发现，相比于睡在其他地方死亡的婴儿，那些在睡在沙发上死亡的婴儿更有可能是跟其他人一起睡的。研究人员说，有些父母试图在沙发上喂养宝宝以免打扰家人，或是认为他们会在半夜看电视或是做一些事情，然而结局往往是(m.tulaoshi.com)父母因身体太疲惫而睡着。

　　“接近90％的沙发死亡案例中，婴儿是跟成人一起睡在沙发上的。”科尔说，“婴儿往往被放置在成人和沙发靠背之间，不难想象，婴儿很容易因成人或沙发垫子而意外窒息。”

婴儿冬天盖什么被子好

　　天气冷了，家里都换厚的被子了。那么冬天里宝宝的被子该怎么盖合适呢？冬天盖什么被子好？冬天盖哪种被子好？ 怎样选择宝宝被子？ 很多父母发现，宝宝经常会踢被子而导致着凉生病，父母着急头痛。怎么盖被子才能让宝宝即保暖，又不会踢开呢？看看育儿专家有没有什么好的办法。

　　被子不宜过重。被子过重压在宝宝的身上，会让宝宝产生不舒服的感觉，会有种压迫感，让宝宝喘不上来气，不宜于宝宝活动。宝宝就会本能的想踢开它，不要它，让它远离自己的身体。所以，父母给宝宝准备被子的时候不宜过重。

　　被子不宜过厚。很多父母怕孩子冷，在给宝宝准备被子的时候会选择十分厚的被子。结果反倒让孩子因踢被而着凉生病了。被子过厚孩子容易出汗，宝宝的新陈代谢要快于成年人，所以极易出汗。出汗后，宝宝觉得热了，自然就会踢开被子。原本出汗，再踢开被子受凉，生病就很正常了。

　　注意温度。父母可以多注意下室内的温度，来给宝宝选择被子。卧室的温度在20℃-23℃最为宜，而被窝的温度在32℃～34℃有助于睡眠。所以父母要保证孩子卧室和被窝的温度，才能让孩子有个好眠。在寒冷的冬天，父母不妨在孩子睡前把被窝暖一下，这样不仅可以让孩子有个高质量的睡眠，还可以预防感冒。

　　被子要大。宝宝的被子一定要大一些，这样才便于宝宝来回翻滚，而不漏风。不会着凉，所以父母在给宝宝准备被子的时候，不妨做的大一些。

　　睡眠对于宝宝的成长很重要，有一个好的睡眠质量利于宝宝的大脑发育很身体发育的。所以父母们要重视宝宝的睡眠，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。对于被子的选择一定要适合宝宝的需要和成长的。另外，宝宝的被子还有定期的在阳光下暴晒，这样可以让宝宝睡的更舒服。

　　怎样选择宝宝被子

　　直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。被褥的表层布料最好选用浅色，棉胎则应该用干净的棉花或腈纶棉制品。被子不宜过厚过大，一般每条一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相适应。

　　宝宝的被子要多准备几条，便于洗换，还可以随着季节的变化而增减。春秋季节可以给宝宝盖一条薄被，冬季就多盖一条。也可准备2～3个小被套，除了便于换洗，还能当夹被使用。或者准备两条小童毯，随气温变化相应增减。

　　怎样选择宝宝床垫(m.tulaoshi.com)

　　宝宝的床垫也非常重要，不能太松软。棕榈婴儿床垫是不错的选择。婴儿的骨骼处在发育阶段，还没有完全钙化。床垫太软，如弹簧床垫或海绵垫，不利于婴儿活动，并且会影响宝宝骨骼、肌肉的发育，甚至可能给宝宝带来窒息危险。

　　如果你要自己动手给宝宝做床垫，最好用棉胎做，提前压实，上面再铺一层薄的棉胎，便于清洗更换。

　　宝宝的被褥床单等要经常洗换，并拿到太阳下晾晒。阳光不仅会让被褥松软暖和，还可起到消毒杀菌的作用。

　　给宝宝盖多少被褥合适