宝宝补充鱼肝油的4个真相

半个“郎中”要不得

　　“张大夫，你可回来了!”一听这嗓门，就知道是邻村的王大嫂。王大嫂身后跟着位抱小孩的少妇，是她表妹慧芳。未落座，王大嫂说开了：“大兄弟，那年我娃得病时，你教我的一些方法还真管用，后来邻居家的小‘夜啼郎’还是我告诉她多吃鱼肝油治好的。半年前我去慧芳家做小孩周岁时，发现她家孩子也是个‘夜啼郎’，我要慧芳多给小孩晒太阳，多吃鱼肝油，村里的医生还给打了维生素D针。起初还真有效。可最近www.Tulaoshi.com小家伙一天到晚没精神，不愿吃东西，人也瘦了晚上没缘由地哭闹，天天吃钙奶和鱼肝油都不管用。嫂子我挺纳闷，你教的方法咋就不灵了?”

　　我仔细询问小孩服用鱼肝油的情况，看了乡医院的门诊病历和化验单，又检查了慧芳怀中的孩子。“孩子是因大量长期服用鱼肝油引起维生素D中毒了!”我对王大嫂和慧芳说。我还告诉她们，小孩这几个月平均每天摄入维生素D达4000国际单位，大约是正常人的10倍。看着目瞪口呆的王大嫂，我笑着对她和慧芳说：“你们别着急，幸好发现得早，而且中毒症状轻。从现在起，再不能给小孩服鱼肝油和钙片，要少晒太阳，少吃含钙质多的食物，孩子很快就会恢复的。”

宝宝补充鱼肝油的4个真相

　　想要宝宝长得高，钙质少不了，而补充维生素D才能让宝宝补钙更有效，这是因为维生素D与钙吸收和骨骼代谢有着如此密切的联系。人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成，另一个是从食物如鱼肝油中摄入。然而冬日暖阳总是难得一见，此时我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂。那么，婴幼儿在冬季应该如何补充维生素D才是科学合理的呢？39育儿编辑建议您牢记以下4个真相：

　　真相1：婴幼儿一定要补充维生素D

　　近年有些谣传称婴幼儿成长过程中不需要补充鱼肝油，这是非常严重的误导。缺乏维生素D，孩子还会表现枕秃、多汗、烦躁不安等症状，甚至引发佝偻病。目前国际上对婴幼儿补充鱼肝油是有通行做法的，家长千万不要听风是雨。

　　真相2：一天补充400-600IU维生素D

　　关于鱼肝油的报道不时见诸报端，“滥补鱼肝油危害健康”的字眼总是刺激着家长的神经，尤其有些焦虑的妈妈干脆不吃了事，鱼肝油的好处已经说的太多，妈妈们为了宝宝的健康可千万不能太极端。如果害怕吃过量，那么我们只要牢牢记住维生素D一天的摄入量即可。

　　根据《tulaoshi.com中国居民膳食指南》建议，正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D400IU-800IU(注：IU为维生素计量单位)，早产儿则要加至每日600IU到800IU。而据美国医学研究所（IOM）公布的数据显示，不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是：1岁前400IU，1岁以上需要600IU。无论哪种标准，一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天，晒太阳的机会较少，妈妈们可以考虑通过鱼肝油或AD滴剂补充维生素D。

　　真相3：补充鱼肝油等于补充维生素D

　　有些妈妈谨遵医嘱一直给宝宝服用AD滴剂，然而有一天却突然因为自己没给孩子吃鱼肝油而着急，其实“维生素AD滴剂”就等同于“鱼肝油”，只不过前者属于药品，而后者很多属于保健品，但主要成分是一样的，只要吃其中一样即可。一般情况下，鱼肝油的推荐剂量会稍微少于维生素AD滴剂的剂量。

　　真相4：喝奶粉的宝宝可少补或不补维生素D