家长课堂:婴幼儿急救技巧

启航自由

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2015-12-06 01:17

1岁以下的宝宝,可轻轻敲打其脚掌,1岁以上则可摇动他的肩膀来确认意识,如果是在没意识的状态下,喉咙肌肉会松弛,舌头会往后倒,很有可能会阻塞呼吸道。

婴幼儿脸部皮肤护理五大忌

  婴幼儿的面容娇嫩而可爱,年轻的妈妈为使自己的小天使那美丽娇雅的脸蛋“锦上添花”,往往用种种办法为其护颜、美容,殊不知有些措施适得其反,致使婴儿的面颊或变得粗糙,或招致疾患。那么,婴幼儿护颜注意什么呢?一般来说,应做到“五忌”:

  一忌洗脸同大人滥用脸盆、毛巾。大人用的毛巾比较粗糙,而婴幼儿的颜面皮肤十分细嫩,毛细血管十分丰富,用粗粗毛巾为婴幼儿洗脸,极易损伤皮肤,也使皮肤粗粗。另外,婴幼儿的抵抗力较差,大人用的脸盆中往往有一些细菌,若用孩子盛水洗脸很易导致一些传染病的发生,正确的方法是,婴幼儿洗脸应用专盆、专巾。

  二忌洗脸用碱性大的香皂大人用的香皂相对而tuLaoShi.com言碱性较大,如婴幼儿细腻的页脚经常受其“侵扰”会导致面容较粗糙或损伤。婴幼儿洗脸应使用专用的“娃娃香皂”、“婴儿香皂”。

家长课堂:婴幼儿急救技巧

  观察有无意识

  1岁以下的宝宝,可轻轻敲打其脚掌,1岁以上则可摇动他的肩膀来确认意识,如果是在没意识的状态下,喉咙肌肉会松弛,舌头会往后倒,很有可能会阻塞呼吸道。

  确认呼吸与脉搏

  抬起宝宝下巴打开气道,观察宝宝胸腔的起伏、仔细听呼吸声,以确定宝宝是否还有呼吸,经判断后若无呼吸,要立刻实施人工呼吸。确认心脏是否跳动,可通过摸脉搏的方式得知,如果已无脉搏,就要马上进行心肺复苏术。

  Tips:什么是心?a href="http://baike.39.net/2000-2600-2605-5/" tatulaoShi.comrget="_blank" class="blue"胃此帐?CPR)?

  CPR是心肺复苏术(cardiopulmonary resuscitation,CPR)英文单词的字母缩写。这是在你的宝宝没有生命迹象(呼吸或活动)时,你可以采取的一种救生措施。心肺复苏术 (CPR)通过胸外心脏按压和人工呼吸,使携带氧气的血液循环到脑部和其他重要器官,直至急救人员赶到,保持含氧血液循环,有助于防止脑损伤。脑部缺氧几分钟,就会造成脑损伤,甚至死亡。

  婴幼儿的CPR急救

  1、叫、拍

  叫喊宝宝并轻拍宝宝肩膀,如果他没有反应,马上叫人拨打120或当地的急救电话,并将他背部朝下躺好。

  快速而轻柔地把宝宝的脸朝上放到一个稳固的物体表面上,确认他没有严重出血。如果他出血很多,先采取措施按压出血部位止血。在出血情况得到控制之前,不要进行心肺复苏术。

  2、畅通呼吸道

  用一只手扶着宝宝的头向后仰,另一只手轻轻地抬起他的下巴(婴儿的头不用向后倾斜很多,就可以打开气管)。检查生命迹象(活动和呼吸),但不要超过10秒钟。

  检查宝宝的呼吸,低下头靠到宝宝的嘴前,眼睛看向他的脚——检查他的胸部是否有起伏,并仔细听是否有呼吸声。如果他在呼吸,你应该能感觉到他呼到人面颊上的气。

  3、做人工呼吸,轻吹2次

  如果宝宝没有呼吸,给他做两次人工呼吸,轻轻吹两口气,每次1秒钟。用你的嘴盖住宝宝的鼻子和嘴,把气吹入他的肺部,直到看到宝宝胸部出现起伏。

  要记住,宝宝肺比成人要小很多,你不用把气吹尽就可以填满。吹气太用力或太快会使气体进入宝宝的胃,或者会伤害到宝宝的肺。

  如果宝宝的胸部没有起伏,说明他的气管阻塞了。先给他做针对气管阻塞的急救。如果能把空气吹进宝宝的肺,你可以连续给宝宝吹两口气,然后停一会儿,让进去的气体排出来之后再吹。

  4、进行30次胸外心脏按压

  让宝宝仍然保持仰卧的姿势,用两三根手指,将指腹放在宝宝的两个乳头中间略向下的位置。在指腹位置向下按压大约1.2~2.5厘米。要垂直向下按压,动作要均衡流畅,不能急促。 以每分钟100下的频率给宝宝做30次胸外心脏按压(大概20秒)。做完30次后,再做2次人工呼吸。

妈妈必知 婴幼儿饮水大有讲究

  很多妈妈奶粉的质量颇为在意,常常通过各种渠道购买昂贵的进口(m.tulaoshi.com)奶粉,以为这样就可以给宝宝最安全的食物。殊不知仅仅关注奶粉的质量是不够的,婴幼儿饮水也大有讲究!

  婴幼儿期水分占人体总重量的 65~70%,对于宝宝的生理功能而言非常重要。婴幼儿的生理结构与成人之间有着很大的差异,其中最明显的是消化系统、免疫系统发育不完善。针对这样的情况该如何选择宝宝的饮用水呢?平时成人喝的矿泉水和纯净水真的适合宝宝饮用吗?

婴幼儿如何健康吃肝脏

  涛涛妈:宝宝8个月了,前天去做保健时,医生说可以给宝宝吃一些动物肝脏,补铁。但婆婆说动物肝脏有毒素,不能给宝宝吃。宝宝到底能不能吃动物肝脏呢?

  动物肝脏是补铁佳品

  动物肝脏的营养价值非常丰富,与猪肉相比,猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中铁、锌、维生素A、尼克酸、维生素B1、维生素B2等都很高,是营养素的宝藏。肝脏中的铁,在鸭肝中高达23.11mg/100g,铁的吸收率高达35%,而普通猪肉中的铁吸收率15%,植物来源的铁的吸收率在3-5%。因此,动物肝脏是补铁佳品。

  肝类的营养价值(/100g)

  内容来自《中国食物成分表》,2009,中国疫病预防m.tulaoshi.com控制中心营养与食品安全所编著

  吃肝脏要注意来源安全

  由于肝脏是动物的解毒器官,如果动物在饲养过程中所吃的饲料不够安全,则其肝脏可能会含有激素、农药、重金属等有毒有害物质。也就是说,吃动物肝脏存在不安全的风险。南京市儿童医院营养医师刘长伟提醒家长,如果要给婴幼儿吃动物肝脏,一定要确保是安全来源;如果在不能确定来源安全的情况下要摄入,就要控制次数和量,每周不超过1次,每次10-20克。

  动物肝脏不是非吃不可

  有的保健医生会建议家长给宝宝添加辅食时添加肝脏补铁,动物肝脏也的确是补铁佳品,但是不是一定要给宝宝吃动物肝脏?刘长伟表示,动物肝脏并不是非吃不可,通过合理安全饮食,不吃肝脏同样可以获取满足机体需要的营养。

  肝脏怎样做最营养

如何为0-6岁婴幼儿挑选图书?

  童书约略可分为一般绘本、玩具书、特殊童书,其主题和表现形式会有所不同,每类童书的功能、材质具有差异,但对宝宝的阅读都有很大的帮助,要看父母想让宝宝吸取哪些知识、达到哪些用途而定。

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  如何为0-6岁婴幼儿挑选图书?

  目前市面上的童书种类琳琅满目,许多家长都有疑问该如何帮家中小宝贝挑选童书?童书约略可分为一般绘本、玩具书、特殊童书,其主题和表现形式会有所不同,每类童书的功能、材质具有差异,但对宝宝的阅读都有很大的帮助,要看父母想让宝宝吸取哪些知识、达到哪些用途而定。

  宝宝年龄:0-3个月

  年龄特点:对鲜艳的色彩、强烈的黑白对比感兴趣

  图书选择要领:颜色亮丽、纯净、图画简单或是黑白分明的图画书

  宝宝年龄:4-6个月

  年龄特点:善于用手、脚、嘴巴等感官来探索世界,喜欢撕东西或嘴咬

  图书选择要领:布制或其他较结实材料制成的书

  宝宝年龄:7-9个月

  年龄特点:手指已能灵活地运动,也会翻书了

  图书选择要领:选择硬纸板书,画面形象,最好一物一页

  宝宝年龄:10-12个月

  年龄特点:基本可以理解书中的简单内容

  图书选择要领:简单的图画书给孩子讲述,故事情节简单,画面简洁

  宝宝2岁

  ?开始掌握物体的轮廓,能够分辨出不同的形状,还能分清人物的表情

  ?是孩子学习词汇的重要时期。

  ?与孩子日常生活有关,孩子们熟悉的故www.Tulaoshi.com事内容

  ?图书的画面要清晰、明朗

  ?造型大而简单,容易识别

  宝宝3岁

  ?能够掌握书中物体的大小,有一定的空间感

  ?对书中的内容开始认真地留意

  ?对小图画也很有兴趣

  ?选择与幼儿日常生活有关的主题

  ?画面丰富,动作变化多样的图画书,以引起孩子的共鸣

  宝宝4岁

  ?自我的意识开始膨胀,知识越来越多,经验也开始丰富起来

  ?喜欢童话故事、幻想故事、以及生活化的故事

  ?故事的结局一定要完满,篇幅不易过长

  想象力丰富、有趣、有幽默感和正义感的图书,让孩子在阅读的同时能区分是非、善恶

  宝宝5岁

  ?语言能力已很强

  ?喜欢幻想和因果关系的故事情节

  选择相对复杂的、篇幅较长的、拟人化的图书。

  宝宝6岁

  ?在理解能力、生活能力上有很大的提高

  ?常常不喜欢听浅显幼稚的故事

婴幼儿喂养别犯8种错误

  罪状一:牛奶过浓过甜

  牛奶浓度过高,除了会使婴儿的血压上升,导致抽筋外,还会引起宝宝便秘。而糖过多会影响锌的吸收,引起消化功能紊乱,导致宝宝食欲减退,抵抗力下降,容易生病,最显著的表现就是腹泻。

  正确做法:

  喂养婴儿的通常使用全脂奶粉,是新鲜牛奶经过预热杀菌、真空浓缩、喷雾干燥、出粉冷却等步骤加工而制成的。奶粉体积小,含水量低,便于运输、携带和保存。要把奶粉中的牛奶重新恢复,就要临时加水,恢复成原来的状态。那么怎样才能使加的水恰到好处呢?

  按重量配制,4000克鲜牛奶可制得500克奶粉,因此,冲调时,就按1份奶粉加7倍重量的水即可调成牛奶。这种方法需称奶粉重量,具体操作麻烦,故不太实用。

  按体积配制,由于奶粉的表观密度为0.5~0.6克/毫升,因此冲调时应按“奶粉:水=1:4”,即一平匙奶粉加4平匙水的比例冲调。

  稀释—加糖—煮沸

  牛乳含糖量低,所以往往还要加入5%左右的蔗糖,以提高其能量密度,最后将调配的奶粉煮沸,以消灭病菌。

  另外,如果给新生儿吃全脂牛奶,则浓度太高不易消化,可按3份牛奶加1份水的比例冲淡。

  罪状二:加服维生素代替蔬菜

  蔬菜不仅m.tulaoshi.com是维生素的主要来源,还含有宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜含有大量的食物纤维,它能促进肠蠕动,保持大便通畅,牙齿清洁,有利于牙齿和牙龈的健康。

  正确做法:

  维生素不能代替蔬菜,蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。

  煮蔬菜时爸妈们的注意事项:

  先洗后切,将买回的新鲜蔬菜放在清水里浸泡20分钟左右,让农药充分溶解在水中,然后用清水反复冲洗;或在淘米水中浸泡10分钟后,再反复用水冲洗干净。用大火快炒蔬菜,这样不仅色美味好,而且菜里的营养素损失得也最少。若在烧菜时加些醋,还很利于维生素的保存。菜汤中含有蔬菜的大约70%的维生素及矿物质,所以记住给宝贝既吃菜又要喝汤。注意不要给宝宝吃隔夜菜和未煮熟的蔬菜,以免影响宝宝的肠胃功能。

  罪状三:吃蛋黄和菠菜才补血

  鸡蛋中虽含有丰富的铁,但在肠道的吸收率却很低。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等,并易在肠道形成不好吸收的草酸铁。因此,只用蛋黄和菠菜补血并不够。

  正确做法:

  除了蛋黄和菠菜,还要多吃猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、豆荚类、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、红枣等在肠道容易吸收的富铁食物。提醒一点,肉类与蔬菜同吃,能明显提高铁的吸收率。

  罪状四:认为糖对小宝贝没有好处

  糖对儿童的生长发育不是有百害而无一利,恰当吃糖反会对身体有益,如洗热水澡前吃一点糖果,可防止头晕或虚脱;活动量大时,半小时前适量吃些糖可补充能量,保持精力充沛;饥饿疲劳时吃糖,会迅速纠正低血糖症状;餐前2小时吃些糖不仅不影响食欲,还可补充能量,利于生长发育。

  正确做法:

  可为小宝贝选择一些含糖零食,如红枣、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包装的奶制品。它们既可满足小宝贝喜爱甜食的嗜好,又能补充热量,还可得到身体所需的其他营养素。

  注意这些零食宝宝多吃有害:

  爆米花:爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱,常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

  葵花籽:葵花籽中含有不饱和脂肪酸,儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能,还能造成因“津亏”而引起上火。

  羊肉串:烤羊肉串是很多小孩子的至爱,殊不知,羊肉在熏烤过程中会产生强致癌物。

  巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快等症状,影响孩子的食欲。

  果冻:大多数果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质对人体没有什么营养价值,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

  泡泡糖:泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。

  另外,孩子吃零食尤其是瓜子、花生时,家长应避免孩子打闹、嬉笑,避免在走路、跑跳时吃,以免将零食吸入气管,引发危险。

  罪状五:从不让小宝贝吃零食

  儿童非常好动,整天活动消耗大量热能。因此,每天在正餐之外恰当补充一些零食,能更好地满足新陈代谢的需求。

  正确做法:

  宝贝吃零食要把握一个科学尺度。首先,吃零食时间要恰当,最好安排在两餐之间。其次,零食量要适度,不能影响正餐。另外,要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品,不要太甜、太油腻。

  我们的宝宝可以吃哪些零食?

  1.奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。

  2.水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4 个月以上,但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块,用勺舀着吃。2 岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。选择时要选用成熟的,没有腐败变质的水果,不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道,影响小儿的消化功能,腐败的水果能引起胃肠道炎症。

  3.糕点。糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素,香精附加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐,以补充热,而不能把糕点作为主食,让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。

  罪状六:常给宝贝喝甜饮料

  饮料固然是用水为原料制成的,但它绝不能代替白开水解渴。因为,这些酸酸甜甜的饮料中往往含有甜味剂、色素和香精,宝贝喝了非但不解渴,反而易有饱腹感,影响正常进食。

  正确做法:

  孩子最好的解渴饮料莫过于白开水。为了增加口味吸引宝宝,可在白开水里兑一些纯正果汁。

  罪状七:维生素A补充得越多越好

  虽然维生素A是人体必需的营养素,但它是一种脂溶性维生素,过多服用会在体内蓄积,引起中毒。婴儿每天服用5-10万国际单位维生素A时,在半年内就可能发生骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。

  正确做法:

  服用维生素A一定要按医生的指导正确服用。补充维生素A最安全的方法,是尽量母乳喂养、按月龄添加辅食,并注意在饮食中提供富含维生素A的食物。

  罪状八:强制态度对待孩子“偏食”

婴幼儿喂药指南 如何让宝宝轻松吃药

  对于很多父母来说,宝宝生病后给宝宝喂药可真是一个大难题,往往是全家都总动员了,但最后却是大人们忙得满头大汗,宝宝被呛得哭得声嘶力竭,而药却是撒得到处都是,让年轻的父母们束手无策,不知该怎么办才好。

  儿科专家指出,其实,给宝宝喂药,只要讲究一些技巧和掌握正确的方法,宝宝喝药不哭不闹,完全能够把喂药变成一件轻松的活儿。

  家长想法:喂药困难,不如输液

  孩子病了就要吃药,可是有许多家长无奈地选择了让医生给孩子输液,因为给孩子喂药实在太困难,每一次喂药都要搞得像一场“战争”。因此,门诊上常常有家长不管孩子的病是轻是重都要求医生给孩子输液,尽管他们也知道输液会有许多不良后果。可见,解决喂药困难,其实可以减少大量不必要的输液。

  那么该如何给孩子喂药呢?广东省妇幼保健院儿科副主任医师郭素华说,引导孩子吃药,也是一门学问。首先家长要选择合适儿童的药物剂型,比如糖浆剂或混悬剂,这类液体剂型服用方便,口感好,易被儿童接受。另外像滴剂,药物浓度高,服用容积小,只需要滴入口里即可,尤其适合婴幼儿服用。还有一些泡腾片,放入水中后会冒出神奇的气泡,儿童也乐于接受,还有一些药可以混着果汁吃,这样孩子也不会觉得药苦而不愿意吃了。

  其次,父母不要把吃药当作一种给孩子的惩罚或者平时就把打针、吃药当做一作恐吓孩子的口头禅,以致孩子一见到医生就害怕,一遇到吃药就抗拒。

  ×

  大孩子吃药,讲道理多鼓励

  当孩子不愿意吃药时,家长不能采用简单的妥协方法,不要想着孩子不肯吃药就算了,就直接去医院,让医生输液打针。

  专家解析:打针的副作用和风险性要比吃药高很多。从用药安全的角度来说,能口服的就不要输液。因而,家长不可因为要省事儿而给孩子带来更大的风险!还有的家长则把吃药当成惩罚手段,平时孩子不听话就吓唬说要吃药,还强调是苦药,孩子就会认为药是很苦的,当然更加不愿吃药。

  对于大一点的孩子,他们已经懂得与父母沟通,这个时候,需要的是耐心地跟孩子交流,温和地告诉他:“宝宝现在生病了,需要吃这些药,才能好起来。”当他开始自己用勺子吃药的时候,爸爸妈妈要毫不吝啬地给予他鼓励,比如说:“宝宝真勇敢,可以把药喝得干干净净。”让他知道,他能把药喝完,是一件很光荣的事情,并可给他一些小小的奖励,给他喜欢吃的糖或饼干之类。让孩子从心理上消除对吃药的恐惧,由被动变成主动,不再害怕吃药。不过,这有赖于从小的潜移默化。

  建议家长:简单地说,就是多鼓励,多赞扬。喂之前,讲道理。喂完,要鼓励。家长平时不要把吃药当作一种苦差事来强调,不强调也就不强化了。

  ×

  小婴儿被灌药,易有抗拒心理

  喂药的时候,有些家长喜欢捏着孩子的鼻子,当孩子张嘴呼吸时把药灌下去,或者是看到孩子哭闹很厉害时依旧强行灌药。

  专家解析:这种方法灌药虽然简单,但因小婴儿吞咽功能不完善,会引起呛咳和呕吐。最好不要灌,小时候被灌过药的孩子,一直对吃药都很抗拒。

  另外,孩子在哭闹的时候强行给他灌药,不仅容易因药物吸入气管而发生呛咳,甚至窒息等,而且还会让孩子对喝药产生www.Tulaoshi.com一种恐惧的心理,觉得吃药是一件很恐怖的事情,并越来越抗拒吃药。

  要让孩子比较轻松地吃药,姿势一定要正确:先把孩子的头抬高,让脸侧偏,然后用勺或吸管从下颌部(口腔靠下牙的一侧)伸进去将药慢慢喂入,勺或吸管不要急着拿出来,等孩子把药吞下了再拿出来。待所有的药液都喂完后,再用小勺加几勺白开水,帮助宝宝把口腔内的余药咽下去,冲淡残留在口腔中药味。

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  不过,像止咳糖浆等就不必再喂水,因为它在处于比较黏稠的状态时,服用后药物会粘附在咽部,直接作用于病变部位,从而起到消炎止咳的作用,如果喝完后又喂水的话,则可能会把咽部药物的有效成分稀释,影响药效发挥,所以,这时一般喂完药后就暂时不喂白开水。若是片剂切记要弄碎再喂给孩子吃,否则易误吸入气管。

  建议家长:当小孩长到3-6个月大时,要适当给他们喝多种口味的果汁和汤水,像苦瓜汁、番茄汁、西洋菜汤、芥菜汤(汤要是滚汤,里边不加盐)等,略略有些酸或苦味,让孩子慢慢适应不同食物的味道,等到生病吃药的时候,自然就不怕苦了。给小婴儿喂药时,选择一些滴管,一点点慢慢地滴进嘴里,这样比较方便。

  Tips

  孩子把刚喂的药吐出来,咋办?

婴幼儿健康操零岁开始就能做

  宝宝什么时候可以开始学着做健康操呢?不少爱好健康操的妈咪们都在焦急地询问或是等待。其实孩子从零岁开始就可以学做健康操了,不会吧!

  刚出生的宝宝就能学做健康操,宝宝该怎样完成动作呢?

  1.健康操零岁就可以开始

  健康操可以有效地帮助孩子得到运动,放松肌肉,促进血液循环,(m.tulaoshi.com)有助于孩子健康成长。新生儿虽然年纪小,运动能力差,但也可在妈咪们的帮助下做健康操。妈咪手掌温柔的抚摸可促进孩子的智力发育,适当的运动更是有助于提升孩子对外界的感知能力。所以,只要有时间,妈咪们不要担心孩子多大以后才能做健康操,零岁就可以做。

  2.健康操之打水操

  零到三个月的小宝宝没有几个不喜欢玩水的,将宝宝放进游泳桶内,看他们打水就知道他们玩得有多开心了。不必真正呆在水中,平时在家也可以好好练习一套打水操噢!将宝宝平放在床上或是其他较平缓的地方,轻轻握住宝宝的小脚踝,一右一左摇晃宝宝的小脚,像是在打水一样。也可以帮助宝宝弯曲腿部,让动作更自然,如此反复数次,打水操就完成啦。只要宝宝喜欢,每天有时间可以多做几次,这么做有助于增加宝宝的腿部力量哦!

  3.健康操之打鼓操

  依然是让宝宝平躺,轻轻握住宝宝的双手,搁在左右两边平伸。先将一只手向胸部合拢,轻轻在胸口敲一下,然后换另一只手。动作不要太用力,轻缓有节奏感,就像打鼓一样。如此重复数次,每次妈咪还可以配合地喊口号,一二一,一二一,这样更有助于增加宝宝的兴趣。孩子很喜欢玩,他们会把做健康操当成是玩游戏,玩得特别开心。每次玩过之后还想大人陪他们玩。

  4.健康操之扭扭操

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