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孕早期“害喜”性生活调适

　　中国古代孕期的禁忌方面，根据张景岳的古医书，「...盖胎元之始兆，一月如露珠，二月如桃花，三四月初如人形，方其初不过一滴之玄精尔...」，所以他的理论基础在于「...精血要巩则固，绝之则流...」，不好好巩固就会流胎，「...故凡受胎之后，则宜节欲，以防泛溢...」，假如有性生活的话，就会早产。更早期的处女经里，连怀孕之前性生活的时间都有限制，打雷、下雨、地震等等都不行，主要是怕动到胎神、胎气。
 
　　现代人对孕期性生活也有许多顾忌，所顾忌的理论基础又在那里呢？最常被提到的说法是精子会携带细菌，经由性行为由子宫颈到达羊膜，引起绒毛羊膜炎，然后造成早产，这是比较被接受的一种说法。以前有一个不正常的想法是，阴道是脏的，精子是脏的，阴茎本身也是脏的，所以会把细菌带到子宫去，藉由性行为把细菌引溯到羊膜引发羊膜炎，造成早产儿。羊膜炎经证实在有阴道炎的时候，频繁的性生活容易造成早期破水，而破水之后容易造成m.tulaoshi.com早产。第二个理论基础是认为精液里面带有前列腺素，前列腺素会造成早期子宫收缩，引发早产。好象在玩爆竹，在性行为时，把引爆的东西带到肚子里去。第三个较少被提到的，怀孕期性生活造成心理与生理的压力，会使身体过度产生一种激素「儿查酚胺(CATHECOLAMIN)」，影响交感神经，造成子宫收缩。
 
　　要知道这些理论基础到底有没有根据，当然没办法故意去试试看，不过最近有一项研究指出，前列腺素的量并不足以多到刺激子宫收缩，所以这个理论就慢慢不被接受。近五年的文献所做最大型的一项研究，是由美国公共卫生部儿童健康人类发展部所支持，由芝加哥大学指导，爱荷华大学统计的，结果显示，男性上位的姿势，由于直接压迫腹部，在孕期最后四星期可能会造成早产。同一篇文献指出，孕期中频繁的性生活，本身并不会造成早产，但如果妇女阴道有菌株产生，那么频繁的性活动就可能会引发早产，这是以前没被提出来的。 

　　假如是有频繁性生活的健康正常女性，事实上早产机率是一样的，但若是性生活频繁且阴道带有菌株的妇女，早产机率就会增加。芬兰赫尔辛基大学1993做了一项研究统计，发现正常的初产孕妇，孕期的性行为不会引发阴道炎，也不会引发早产。上面提及美国所做的研究，又以同样的统计方式作了另一项研究，指出性交姿势和性活动次数并不虞导致妊娠的不良情形，大部份的性交姿势并没有影响（他怕他发表男性上位有影响引起太大的震撼，又做了一篇报告）。 

　　从整个怀孕过程来看，怀孕早期因害喜而性欲减退，而到中期就开始逐渐恢复，如果能在姿势上作些调整，未必在怀孕末期最后四星期要禁欲，只要不压迫到腹部就好。而姿势方面，男位在上或女位在上并非重点，重要的是是否压迫腹部和是否很深入，太深入或太压迫腹部就比较不好。其实女性阴道最敏感的部位是阴道的前1/3，所以浅尝即可，不必要深入。一般来说，怀孕前三个月可能还不需要注重姿势上的调整，第四个月开始，姿势便很重要，坊间有很多介绍怀孕时期性生活姿势的参考书，各种姿势都可以试试看，并不一定要用特定的姿势，只要觉得双方舒适、享受性生活的快乐就可以了。此外，孕期口交也是一种很好的方式，未必一定要性交，但男对女口交不要吹气，（有人指出这种行为可能会引起母亲气栓），还有许多其它的亲密方式都是很好的性生活。 

　　是以总括来说，现在妊娠要有全方面的观念，像太极图一样，强调和谐，阴阳调和，母体如果不健康愉快，孕育出的孩子也不可能很健全，所以强调胎儿健全成长的同时，也要关心妈妈的健康愉快。妈妈的健康起源于家庭的和谐，而家庭和谐的一大部份，在于夫妻性生活的和谐。妊娠期是一段很长的时期，如果怀胎九月都不能有很愉快的性生活，那么夫妻的感情会受影响，家庭的和谐也会失去。所以我们强调的是，怀孕期的性生活，如果是身体正常的父亲及母亲，那么应该是没有害的，也是值得鼓励的。 

　　在临床上建议暂停或节制性生活的情况有下列几种： 
　　1、有习惯性流产历史的妇女  

　　2、有子宫颈闭索不全历史的妇女  

　　3、有产前出血或前置胎盘情形的妇女，此时可能要绝对禁止较深入的性交方式，因为有时会引起大量出血。  

　　4、有早产经验、早产历史或早期破水的妇女，这一类情形的妇女是怕会引起绒毛羊膜炎。  

　　5、有阴道炎或重大内科疾病的妇女，有阴道炎的妇女，怀孕时频繁的性生活会引发早产，而重大内科疾病，如动脉不健全或心脏病，此时可能要先会诊医师，评估是否可以进行比较激烈的性生活。  

　　6、性伴侣有性器官疾病，此时，理论上可能会把细菌带入阴道，引起绒毛羊膜炎，引发早产。如果性伴侣有性器官的疾病而不愿使用保险套，希望能节制或暂停性行为。 

　　至于男方性欲在太太怀孕时的改变，是由于对太太的印象从「女人」转变成「母亲」，而太太的注意对象也改变，对胎儿较为注意，对先生关心相对减少，造成夫妻情感转移；更有些男人观察过小孩从阴道出来以后，就再也不敢和太太行房，此时可能就需要谘商；根据统计，先生如果陪太太进产房，之后在一年内性欲会非常低，1/3的人会有性无能的情形，但面对别的女人就不会。所以先生陪太太生产时最好不要看产道，陪在太太旁边，一方面鼓励她、帮忙她，一方面也不会看到血淋淋的镜头，产生不好的印象。而女性在怀孕时期也付出相当大的代价，包括身体上的不适及外观上的改变，甚至怀男婴由于荷尔蒙的原因会使女性变丑...等等。所以除了女性方面，男性也要做调适，加入谘商的过程，两人共同来努力。 

　　关于产后性生活方面，其实产后约两周，伤口愈合后就可以从事性行为，一般人认为坐月子期间不宜从事性行为，其实只要不会痛就可以了，太太若没兴趣，两人并不一定要有性行为，可做肌肤上的触摸与按摩，亲密关系仍然可以维持。产后初期由于泌乳激素（PROLACTIN）分泌的因素，会抑制性欲，所以较不易达到高潮，加上白天带小孩非常劳累，到了晚上可能想休息，而不想亲热，所以这个时期先生应该多体谅太太，不要每天一定都要。 

　　关于生产后阴道松弛的问题，产前产后其实并不会相差那么多，但是生过小孩和没生过小孩的阴道松紧度一定有其差别，有些先生不能适应，可能是由于敏感度高的因素，此时可以进行会阴修补术，不过也不必生过一胎就做手术，可以等生过好几胎后，阴道真的很松弛时再考虑做手术，此外，也可以练习凯格尔运动来帮助阴道紧缩，练习阴道收缩，非常有效。 

时尚准妈妈必做的事情

　　怀孕是女人一生中最特殊的阶段，既然赶上了婴儿潮的时髦，自然也要做个最时髦的孕妇。印象中那个臃肿、迟钝、远离时尚的形象和你没关系，今年的准妈妈可以玩的花样太多了，以最tulaoShi.comIN最潮的形象享受怀孕，才是让人羡慕的时尚孕妈。

　　1、电话预约产检

　　今年准妈妈扎堆，医院产检处人头涌涌，一等等上两三个小时是常事，普通人都受不了，何况是特别容易疲劳的孕妇呢？一个善于利用资讯的时尚孕妇，自然不必像别人一样到医院排队挂号。申请一张预约挂号卡必不可少，一个电话先约好，到了医院，护士就会直接为你安排就诊，从此不必排长队。

　　小贴士：既有数十家医院的通用预约挂号卡，也有各大医院自己的网上预约挂号服务； 部分专家门诊非常紧张，需提前几天甚至两周预约； 如果临时有事不能去，要记得提前取消挂号，否则几次失约就会被取消预约资格。

　　2、开个感性孕博

　　怀孕是生命中难以重复的珍贵经历，当然值得点点滴滴详细记录。开个孕博，也是时尚孕妇生活的一项内容。那些写得好的孕博，既给了博主倾诉的快乐，也给了众多追捧者感应的快乐。博客聚集起一群志趣相投的孕妇朋友，是一件开心的事。等孩子生下来，孕博自然变成亲子博客，让转正的准妈咪互相交流育儿经。如果有条件，生完孩子后将孕博中的精品文章汇编成书更是生命中宝贵的纪念。

　　持有广州市户口的孕妇，办准生证时都要求先上孕妇学校，这是国家计划生育政策的一部分，听上去不那么时髦，可21世纪保持了良好学习习惯的新女性，即使在孕期也不放松学习。要把上孕妇学校当作时尚，不仅被动参加，更要主动出击，甚至花钱去上。学习孕期知识。除了书上网上也能找到的知识，更重要的是有经验的医生多年积累的经验。还可以把平时的疑惑记下来请教医生，比网上漫无目的地提问来得可靠。

　　小贴士：从省级到区级妇幼保健院都开设有孕妇学校，比如市妇婴医院免费孕妇学校每周按时开讲，课程预先通知，非常方便。海珠区妇幼保健院的耿医生是胎教专家。

　　4、培训老公助产

　　看怀孕必读，用妇产科知识武装自己，这是每个识字的孕妇都会做的事。而作为一个时尚孕妇，除了做到这点，还应该让老公也变成怀孕百事通，不仅总揽采购大权，随时为你提供营养、美味而又安全的食物，还可以在你腰酸背痛时帮你按摩，在你心情低落时替你疏导，而到了生产的关键时刻，更要陪着你进入产房，做你坚实的心理后盾和生产教练。你的培训包括意识培养、知识学习和实战训练，缺一不可。

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美国当下最时尚育儿方法

　　美国虽然说入学不用拼爹，但开学绝对要拼娘。从学校到课外，拼娘生活时时刻刻都在上演着。

　　在学校要上得了课堂

　　美国小学每个班都有个班妈，就是家长的代表，负责帮助组织一些活动，节假日代表班上给老师送礼物之类的。一般做班妈的都是全职妈妈。作为职场妈妈来说，没时间也没精力再去兼职一个班妈的角色。但是为了孩子的班级多多少少做点贡献，同时顺便有机会观察下孩子在校的情况，每年我都会去儿子的班上做义工。以前不忙的时候，我每隔一个星期去一次，一次大概一个半小时的样子。现在忙了，一个月一次，每次两个小时。帮老师改改作业，辅导下孩子的数学，做做装订粘贴这样的工作。多去学校露露脸，多跟老师接触，绝对是有益处的，所以再忙也要去。做义工的绝大多数也都是妈妈，基本没有当爹的跑到学校做这些工作。

　　孩子在学校学什么了，跟那些小朋友一起玩了，老师有什么要求了，学校班级有什么活动了，你问问当爹的有几个知道的？！ 了解孩子最新动态的还是咱当妈的。

　　讲得了语法，教得了奥数，改得了作文，做得了小报

　　这讲得都是对孩子的功课辅导。虽然美国小学相对轻松一些，但下放给家长的工作还挺多的。现在我们这边的小学一个班都30多个学生，一个老师精力有限，所以感觉很多任务都下放给家长了。 比如检查每日的作业，和孩子一起做拼写练习，和孩子一起做阅读理解之类的。我们这的学校还经常考试，一会儿是Science，一会儿是Social study，每星期都有拼写测验，每隔一个星期阅读测验，还有数学测验，老师要求家长帮助复习。说实在的，他这学的尤其是科学和社会学的东西对我来说很多都是新的，为娘的还要不断补充自己的知识才跟得上。

　　除此以外，学校还隔三差五就布置下小课题，让孩子回家做。要想做的好得分高，家长Tulaoshi.Com还是要帮点忙的。比如最近课题布置下来了，找一首有关秋天的诗，让孩子熟练地背下来，还要做相关的道具，然后跟着孩子在家里练习公共演讲，我做观众，对多多演讲时候的眼神，肢体语言，节奏等给予意见，不断改进。现在我就觉得放假好，放假了学校就没任务了，我也就轻松了。做个能教奥数，改作文，做小报，讲语法的全能妈真不容易。

　　懂得了琴棋，会得了书画

　　说到课外才艺方面，为娘的又是一堆要吐槽的地方。相比起学校的课业，我们在才艺方面花的时间要多得多。每天到了下班时间，为娘的心里就长了草了。到时间，箭一般冲出去接儿子去各种课外班。跆拳道一周三节课，为了不跑三次，有一天我们要连着上两堂课，上完了都7点多了。 画画一周一次，足球赛季的时候一周一次训练。这几个月基本只有周五是可以直接回家的。

　　到了球季，更是我的悲惨世界。儿子对足球比其他球类感兴趣，所以我这对草过敏的人也只能硬着头皮上。每次送他去训练的之前都要吃片过敏药。当个足球妈妈，实在是不容易呀。多爸下班晚，这种平日给孩子当司机的任务指望不上他。周末比赛的时候就让亲爹上阵了。

　　不过不得不说，自己小时候没学弹琴画画， 有了孩子之后我才跟着学会了弹琴和画画。这是拼娘生活的副产物。

　　搜得了功略，找得了景点。提得了行李，拍得了照片

　　这一点我当之无愧全部收下。家里每年度假都是我找功略，研究景点，安排路线，订机票酒店。没那坐享其成的命，就只能亲力亲为了。不过摄影和旅游都是俺的爱好，俺对这些工作就不抱怨了。

　　想得出创意，搞得了活动

　　每年给孩子办生日派对，给孩子约Playdate，都是为娘的出马。让当爹的出马给孩子搞这些就别指望了。

　　挣得了学费，付得了消费

　　这一点我也照单全收。麻油菜籽命，不能全职在家，只能在职场打拼。虽然无比羡慕全职妈妈有更多的机会参与孩子的成长，但作为职场妈妈带来的好处就是有能力给孩子挣学费，付消费。

节日时尚新妈妈育儿六宗罪

　　错误一：带宝宝逛街

　　错误级别：★★

　　原因分析：一些妈妈喜欢带着宝宝一起逛街。用婴儿小推车带宝宝出门很方便，但小推车的高度正好让宝宝处于汽车尾气排放最密集的区域，汽车尾气里含有铅等有害气体。

　　如果经常长时间逛街，宝宝就像一个流动的小“吸尘器”，这无疑会伤害到宝宝的健康。在马路上、商场和大型超市里，人多嘈杂，细菌繁多，宝宝抵抗力本来就弱，很容易感染细菌，导致疾病发生。比如，宝宝容易罹患呼吸道感染等疾病。

　　错误二：经常带宝宝出远门

　　错误级别：★★★

　　原因分析：有妈妈外出旅游会带宝宝同去。在陌生的新环境里，宝宝的适应力很差，他们惯常的生活环境被人为改变，生活规律被打乱，在疲劳、饮食不当或者天气变化的情况下，宝宝生病的机率很高。比如，腹泻等肠道疾病等。如果在缺医少药、医疗条件差的环境下，情况就更危险，对宝宝健康非常不利。

　　错误三：只用一次性纸尿裤

　　错误级别：★★★

　　原因分析：一次性纸尿裤主要由以下几种材料组成：纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶。如果纸尿裤过分潮湿，使宝宝的皮肤长时间处于潮湿状态时，皮肤的表面保护层会受到破坏。当潮湿的皮肤受到纸尿裤摩擦时，它更易受到损伤。轻度的情况下皮肤会发红，严重时，孩子会喊疼痛。在腹部、生殖器的周围、大腿和臀部的皮肤褶皱里面常见到皮疹，出现尿布疹。医生认为，用一次性纸尿裤还不如用全棉制成的尿布，透气，不会得尿布疹。

　　错误四：放纵宝宝饮食

　　错误级别：★★★

　　原因分析：很多家长在吃的方面对孩子很放纵，听之任之，宝宝要吃巧克力就吃巧克力，爱吃荤菜就吃荤菜，蔬菜碰都不碰也不去管。这样就造成很多宝宝体重超标，高胆固醇、高血压等症状。在亚洲一些国家，90%以上的人不知道自己胆固醇升高，他们更不会注意到宝宝这方面的异常情况，这就很容易导致一些宝宝也患高胆固醇、高血脂和其他心血管方面的疾病。

　　错误五：带宝宝听摇滚音乐会

　　错误级别：★★★★

　　原因分析：一些妈妈希望增强孩子对Tulaoshi.Com音乐的欣赏能力，会带孩子去听音乐会、演唱会。如果是轻音乐之类的，那一般问题不大。但如果是摇滚类的流行音乐，在分贝很高的情况下(超过70分贝)，就会使宝宝的听力系统受损，不利于他们的听力系统正常发育。

　　错误六：给宝宝大量补钙

时尚妈妈的天然育儿好方法

　　天然育儿是一种全新的育儿方式，它提倡运用上天赋予人类的自然孕育能力来抚育宝宝，使孕育宝宝的整个过程变得更能亲近自然、感受自然、体会自然和运用自然的力量。在国际上，天然育儿的抚育方式已经得到了越来越多妈妈们的认可。

　　自然分娩

　　怀孕生育是上天赋予女性的伟大使命和职责，而自然分娩可以说是人类繁衍过程中最健康有效的迎接新生命降临的方式：创伤小、较安全，而且产后恢复快，并发症少，甚至对体型重塑也非常有益;同时，新生宝宝由于经过子宫节律性的收缩和产道的挤压，对他的神经系统产生良好的刺激，实际上就开始了新生儿早期智力开发的第一最佳时期。

　　水中分娩是新兴、健康的自然分娩方式之一：通过水流的浮力缓解产妇生产的阵痛与长时间产程引发的疲倦，使产妇尽可能地放松，从而使分娩过程更加顺利与轻松。只要符合生理指标，女性也可尝试水中分娩带来的益处。

　　母乳喂养 纯自然的喂养方式

　　母乳是新生宝宝最好的食物，它包括了宝宝生长发育所需的全部营养，更令人不得不感叹自然的奇妙的是母乳会根据宝宝发育的不同阶段自动调整成分来满足宝宝发育需求的变化。

　　喂养方式上，提倡纯自然的哺乳方式，只要宝宝饿了，就给他吃，不要刻意去遵循人为的喂养时间。随着宝宝的逐渐成长，应添加各种辅食以满足孩子生长发育的需要。由于孩子抵抗力还比较弱，要尽量少地摄入化学物质，选择来自大自然的纯天然食物，是让宝宝健康成长的最好动力。

　　很多妈妈担心，母乳喂养会失去女性的魅力。其实这些担心是完全多余的，哺乳是一种“自然”的减肥方法。哺乳，要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求(500~700卡/天)，差不多相当于慢跑一小时。

　　穿得舒适自然

　　宝宝皮肤非常娇嫩，且对外界气温适应度较慢，容易出汗，所以婴儿服最好用来自大自然的面料，如棉、麻之类。此类面料手感柔软，无刺激性，不会伤害到宝宝幼嫩的肌肤，也符合宝宝生长的要求。此外，应尽量减少纸尿裤的使用，通过暗示、习惯培养等帮宝宝排便，这样既可以减少细菌对宝宝娇嫩肌肤的刺激，还有助于培养孩子的卫生习惯。

　　宝宝好奇心强，且对色彩的感受力很强。让宝宝置身于大自然般美丽色彩的环境中，可以更好地培养宝宝对色彩的感知能力，因此，宝宝服装的选择可采用自然元素，如可爱的小动物、小花草图案作为装饰。

　　让孩子的天性更“自然”

　　亲近自然，去感受泥土与青草的甜香，去聆听虫吟鸟叫蛙鸣，去观察蜂飞蝶舞虫爬，用一颗纯真而好奇的心去探索大自然的奥秘，并享受其中的乐趣。身临其境的观察，孩子得到的知识是鲜活的，这样就会进一步激发起孩子浓厚的求知欲。

　　以大自然的力量呵护

　　为宝宝选择婴儿用品时,需要考虑产品成分，特别是新生儿，肌肤角质层薄，皮脂少，纯天然护肤产品的细心呵护对宝宝更有帮助。

看80后妈妈时尚育儿

　　科学胜过经验

　　参加去年某育婴师培训时，陈太太才刚刚结婚，正在为生孩子做准备。她和丈夫都是独生子女，两人对家务事都不擅长，更不要说带孩子这么复杂的工作了。于是她抽空报了这个培训班，和其他计划将来成为职业育婴师的学员不同的是，她只是想学会做一个合格妈妈。

　　点评：华东师范大学“合格父母育婴培训班”参与者，九成以上都是独生子女。“儿童心理咨询与潜能发展师证书班”也有不少妈妈学员。

　　相对于父母代代传承的育儿经验，80后一代人可能会有不少源自科学的育儿知识，网络、专业杂志、父母培训班、月嫂……这些都是他们丰富而科学的育儿知识的来源。只是80后们在理论水平上能达到一定高度，可在父母眼里，更多的不过是“眼高手低”吧。

　　投资情商胜过智商

　　在孩子才一岁半的时候，陆先生就给自己孩子报了个辅导班，这个班不是学钢琴，也不是学围棋，而是让孩子玩游戏。实行全英文外教，两、三个孩子一起上，一节40分钟的课价格在150元左右，上课的孩子还真不少。根据陆先生的说法，这叫情商投资。他小时候，父母重视的自然是学习成绩，对于个人性格发展和社交能力是不太在意的。而在他看来，一个人的交际能力以及情商远比考试成绩和智商来得重要，让自己的孩子从小就学会合群，善于融入群体，社交能力是要从小开始培养的。

　　点评：情商，对于陆先生的父母这一辈来说(图老师整理)，这个词似乎有点陌生。

　　那时让孩子吃好、学好，这就是他们的心愿。可是如今，关于孩子的各种培训都多了起来，情商、潜能、思维训练……可谓花样繁多。据沪上一家早教中心的人介绍，他们的培训对象除了薪资丰厚的中产阶层和部分外籍人士，有不少是年轻人，他们更舍得为孩子做情商方面的投资。

　　独乐乐不如众乐乐

　　希希5个月的时候，希希妈就开始在育儿博客网上连载“希希的精彩生活”了，希希妈觉得，对自己来说，育儿博客的写作过程也是年轻父母不断成长的过程。在网上，提出的问题总是会得到其他热心父母的解答。孩子生病了，孩子要买新衣服了，要上幼儿园了……总会有过来人指点，网络都能轻易地拉近距离。而对希希妈这样的全职妈妈来说，育儿网络交流更是让她和社会保持联系的重要途径。