夏天消暑要“以热制热”

用大黄、甘草开奶有道理吗

　　我国民间有一个沿袭已久的习俗：给刚刚出世的小生命喝些大黄汁和甘草汁，叫做“先吃苦，后吃甜”。相传黄帝轩辕氏出世时，曾用大黄、甘草开奶，因此这两味中药历来被誉为“将军”和“国老”。

　　用大黄、甘草开奶有道理吗 我国民间有一个沿袭已久的习俗：给刚刚出世的小生命喝些大黄汁和甘草汁，叫做“先吃苦，后吃甜”。相传黄帝轩辕氏出世时，曾用大黄、甘草开奶，因此这两味中药历来被誉为“将军”和“国老”。用大黄、甘草开奶有道理吗 常常有人问医生：“先吃苦，后吃甜”有没有(图老师整理)科学根据?对新生儿是否有益?

初乳是婴儿最好的开口茶

　　所谓“开口茶”，是新生儿来到这个世界上进食的第一口东西，因地区差异组成的方法不同，总体而言，是用中药大黄、tulaoshi甘草分别煎汤，给新生儿先喂大黄汤，后喂甘草汤，意思是让小儿出生后先苦后甜。

　　有很多父母在新生儿刚出生时，往往沿袭老习惯，给新生儿喂服用中药熬成的“开口茶”。所谓“开口茶”，是新生儿来到这个世界上进食的第一口东西，因地区差异组成的方法不同，总体而言，是用中药大黄、甘草分别煎汤，给新生儿先喂大黄汤，后喂甘草汤，意思是让小儿出生后先苦后甜。还有一种说法，先用大黄汤清理小儿肠胃消化道的异物，再用甘草汤泻新生儿的胎毒、胎火，以利小儿后天生长。还有些地方在小儿出生时用六神丸一粒和少许白开水喂其服下，其目的是使小儿在以后生长的日子里少生痱疮。

夏天消暑要“以热制热”

　　除了“以热制热”法，如果再配以辅助方法，则效果更佳。水果首选西瓜，蔬菜首先苦瓜，还有最好能午睡，午睡能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。还有消暑铁律：喝绿豆汤。也可喝热的甘草水或杭白(图老师整理)菊水。当然“心静”也是需要的。

　　出场专家：陈宏云南省第三人民医院中医科主任

　　好热啊，快拿瓶冷饮喝;浑身是汗，感快冲个凉……炎热的夏季到来，很多人为了快点消暑都用这样的方法。但这样做是否正确呢?专家告诉我们，这只是消暑的表象而已，实际上并非能起到真正解热的作用，而“以热制热”才是消暑的法宝。

　　观点：夏季消暑，“以热制热”才是良策

　　陈主任介绍，“暑”是夏天的气候特征。从祖国医学的角度来分析，这时暑性升散，容易伤津耗气，因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外，暑多携湿，人们容易觉得头晕目眩、口腔不清爽，易火气上升、咽喉肿痛。因此，夏季的饮食养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。

　　但说到消暑的方法，人们常以为用冰冷来消除效果立竿见影，如洗冷水澡、喝冷饮等，但其实这些方式并不符合中医养生的原则。身体正处于散热之时突然遇冷而做出应急反应，毛孔迅速闭合，肠胃功能紊乱，而着凉或腹泻。陈主任认为，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以应“以热制热”实为良策。

　　推荐：试试用“6热法”消暑

　　那具体的解暑方法都有哪些呢?陈主任介绍说，常用且方便实行的有以下五种：

　　1、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

　　2、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可食之过多，否则会使肠胃温度下降，引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降暑良方。

　　4、“热空调”：将空调调节到25-26℃，此为人体较适宜的温度，且可避免由于室内外较大温差给人体带来的不适，又节能环保。

　　5、热敷肚脐：用热水袋(温度在40-50℃为宜)热敷肚脐，此为古人治中暑方法之一。

　　6、温中法：在途中突然渴得受不了，但又没有水喝，怎么办?这时可以嚼两大口生葱，然后全部咽下，据说可以“饮水二升”。但要注意本法不宜与蜂糖同服。

　　误区：穿得越少越凉快，喝啤酒可以解热

　　误区一：穿得越少越凉快

　　很多人认为天热要少穿点才更凉快，但实际上并非如此。陈主任告诉我们，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，因而感觉凉爽。但盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

　　误区二：太阳镜颜色越深越好

　　镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。最适合的太阳镜的镜片应是能穿过30%的可见光线，颜色以灰色和绿色为最佳，这样的太阳镜不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。

八种饮料帮我们喝出好身体

　　民以食为天，吃吃喝喝向来就是我们生活中的头等大事，所以值得我们分外花心思去思索和实践。专家推荐给我们下面几种常见饮品，喝着放心，还能促进身体保健呢。

　　杏茶饮料

　　杏干、茶叶同泡即成杏茶饮料。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。m.tulaoshi.com

　　枣茶饮料

　　红枣与茶同泡成枣茶饮料。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。

　　梨茶饮料

　　梨去皮切块与茶叶同泡成梨茶饮料。有保肝助消化作用。

　　山楂茶饮料

　　山楂与茶叶一起泡成山楂茶饮料。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。

　　香蕉茶饮料

　　将香蕉剥皮研碎加入茶叶，再加适量蜜糖饮用，对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。

　　柿霜茶饮料

　　柿霜与茶叶同泡柿霜茶饮料，对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效;柿蒂与茶叶制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿症;柿树叶制成柿叶茶，可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎。

　　荸荠茶饮料

　　荸荠和海蜇皮各50克，茶叶5克，水煎服。可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等，清热养颜效果好;用新鲜的荸荠榨汁，加上茶叶饮用，可防治麻疹，并对肺热患者有清火解热的作用。如用新鲜荸荠与适量石膏、茶叶煮汤饮用，可预防流脑。