冬季宝宝游泳增强免疫力

免疫力是好体质的根本

　　你的宝宝吃奶粉么?你会为宝宝挑选奶粉吗?

　　免疫力是好体质的根本 你的宝宝吃奶粉么?你会为宝宝挑选奶粉吗? 你明白配方奶的包装上那些配方营养元素对宝宝的意义吗? 或许你选择的时候只是看广告、听朋友介绍、相信医生的推荐……说不定还真没有仔细权衡对比过。免疫力是好tuLaoShi.com体质的根本 因为配方奶的市场需求量大，各乳业、奶粉公司均推出了各色婴幼儿配方奶粉。商家们处心积虑宣传自家奶粉的超群优势，各说各的词。其实，爸妈都明白：最终的关键在宝宝身上，适合他的才算好。选择奶粉有3个要点需要爸妈的注意哦。 要点1：接近母乳，有效提升免疫力 宝宝的免疫力是好体质的根本，强健的身体是宝宝一生的财富。现在流行一句话“有什么别有病，没什么别没钱”就证明健康有多重要。

　　众所周知，母乳中富含免疫因子让宝宝不易生病。可是母乳不会无休止地喂养，想要宝宝少生病，出路只有一条——选择接近成分母乳能有效提升免疫力的配方奶。研究证明，母乳中丰富的乳铁蛋白作用多多，现在就让我们一一了解吧。

　　免疫调节功能 乳铁蛋白可以促进中性白细胞或巨噬细胞的杀菌作用和吞噬作用，对NK细胞的活性和淋巴细胞、中性白细胞的繁殖具有调节作用。 抗病毒和微生物功能 轮状病毒感染最容易引起初生婴儿和儿童的非细菌性胃肠炎，全世界每年平均有一百万儿童死于轮状病毒感染。1997年研究发现，乳铁蛋白可阻止病毒吸附于靶细胞上从而防止感染，而且在病毒进入靶细胞后，乳铁蛋白仍然有抗病毒效果。 乳铁蛋白还具有杀真菌的能力，对于假丝酵母属作用研究报导的较多。这些抗细菌和真菌活性不仅仅靠夺取病原体微环境中的铁离子，而且还通过结合细菌和真菌的细胞壁破坏细胞膜，导致细胞内容物的泄露来杀死它们。

　　促进营养吸收 乳铁蛋白可以与许多物质结合的属性是其多种生物学功能的基础。不但可以结合铁离子，还可以与许多蛋白质和DNA结合，达到促进消化吸收的功效。 要点2：适合宝宝体质与身体状况 最基本的是根据月龄的不同，选择小婴儿、大婴儿、幼儿、成长奶粉等。除营养均衡外，更要针对宝宝需求做机能性选择。有些早产儿，医生会建议采用早产儿奶粉;腹泻期则要选用腹泻奶粉;免疫力低下的孩子，可以用一些免疫奶粉替代同等配方奶粉，等等。 要点3：口味要合适 这是最基础的，再好的奶粉，也得宝宝赏脸肯吃。宝宝不爱吃全都等于零。有些宝宝喜淡，有些就喜甜，有些爱香味的，也有些什么都不挑剔的。

免疫力低的儿童容易“上感”

　　上呼吸道感染，简称“上感”，较长时间居儿科发病之首。导致上感的病原体主要是病毒，如流感病毒、副流感病毒等，偶由细菌、支原体引起。由此可见，抗病毒治疗是有效控制感染，减少并发症的关键。而专家提醒家长，免疫力低的宝宝更容易被上呼吸道感染所击Tulaoshi.com倒。

　　预防宝宝上感，家长应该多让孩子进行户外活动，锻炼身体，多晒太阳，以增强体质和免疫力。有些家长怕孩子感冒，不让孩子出屋，这样不仅不能减少感冒，反而使孩子抗病能力降低，往往一出门就感冒。春夏之交，气候变化时应该及时给宝宝增减衣服，既不能让孩子受凉受冻，又不能捂得满头大汗。上感流行时，应该尽量少去公共场所，降低孩子被传染的概率。

艾灸身柱穴提高宝宝免疫力

　　每个宝宝都有这样或那样的健康问题，让妈妈们很是头痛。好不容易吃药看好了，天气一变可能又犯了。如何才能从根本上解决问题，提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病呢。广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师林国华向读者推荐了“身柱穴”，妈妈们可以学习为宝宝艾灸，只要坚持就能大大改善宝宝的体质。

　　身柱灸可改善体质促进发育

　　林国华教授介绍，中医中身柱灸是小儿保健灸的主要内容之一，而在日本身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”。

　　日本针灸医家代田文志，曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消Tulaoshi.com化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。连灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。他在报告中说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。所以，虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”

　　身柱灸是百病之灸点

　　身柱穴为何有如此神奇的作用呢？原来，身柱穴为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。

　　根据临床经验结合相关文献，灸身柱穴可以通治儿科百病。对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。由于泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者，灸身柱可以转危为安。

　　另外，身柱灸还可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。

　　出生3到6个月即可灸

　　身柱穴就在宝宝的背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下面第三个椎骨)棘突下，取穴时，使宝宝自然正坐平肩，略向前低头，在第三胸椎下陷中取之。为了防止宝宝动，可以一个人和他讲故事另一个人来灸。

增强孩子免疫力方法大比拼

　　孩子体质差，容易生病。提高孩子免疫力，是父母最关心的。(图老师整理)

　　方法一　吃牛初乳、注射丙种球蛋白

　　医学专家们称：用药提高孩子的免疫力虽然可能会产生一定的效果，药补和使用血液制品并不是很好的办法，尤其是血液制品更应在医生的指导下再行使用，但效果只是暂时性的。

　　方法二　户外运动

冬季宝宝游泳增强免疫力

　　寒冬腊月，很多家长担心宝宝游泳训练时容易受寒感冒。但在专业宝宝游泳tuLaoShi.com馆里，这一点您完全不必担心。新生儿、婴幼儿游泳室室温是控制在28°C左右的，水温要求在38°C—40°C，是宝宝最舒适的温度，家长也不须担心因游泳而导致宝宝受寒感冒。

　　冬季，新生宝宝由于厚实衣服的裹包使其肢体的活动更加少，更需要通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。冬季宝宝游泳，还可以免受户外空气污染的侵害，还能有效地提高人体的免疫能力，是宝宝抵御流感的“好帮手”。游泳还能提高宝宝的心肺功能。这是因为宝宝在游泳时身体处于水平状态，为血液循环创造了有利条件，有利于提高心血管系统的机能。

免疫力是好体质的根本

　　你的宝宝吃奶粉么?你会为宝宝挑选奶粉吗?

　　免疫力是好体质的根本 你的宝宝吃奶粉么?你会为宝宝挑选奶粉吗? 你明白配方奶的包装上那些配方营养元素对宝宝的意义吗? 或许你选择的时候只是看广告、听朋友介绍、相信医生的推荐……说不定还真没有仔细权衡对比过。免疫力是好体质的根本 因为配方奶的市场需求量大，各乳业、奶粉公司均推出了各色婴幼儿配方奶粉。商家们处心积虑宣传自家奶粉的超群优势，各说各的词。其实，爸妈都明白：最终的关键在宝宝身上，适合他的才算好。选择奶粉有3个要点需要爸妈的注意哦。 要点1：接近母乳，有效提升免疫力 宝宝的免疫力是好体质的根本，强健的身体是宝宝一生的财富。现在流行一句话“有什么别有病，没什么别没钱”就证明健康有多重要。

　　众所周知，母乳中富含免疫因子让宝宝不易生病。可是母乳不会无休止地喂养，想要宝宝少生病，出路只有一条——选择接近成分母乳能有效提升免疫力的配方奶。研究证明，母乳中丰富的乳铁蛋白作用多多，现在就让我们一一了解吧。

　　免疫调节功能www.Tulaoshi.com 乳铁蛋白可以促进中性白细胞或巨噬细胞的杀菌作用和吞噬作用，对NK细胞的活性和淋巴细胞、中性白细胞的繁殖具有调节作用。 抗病毒和微生物功能 轮状病毒感染最容易引起初生婴儿和儿童的非细菌性胃肠炎，全世界每年平均有一百万儿童死于轮状病毒感染。1997年研究发现，乳铁蛋白可阻止病毒吸附于靶细胞上从而防止感染，而且在病毒进入靶细胞后，乳铁蛋白仍然有抗病毒效果。 乳铁蛋白还具有杀真菌的能力，对于假丝酵母属作用研究报导的较多。这些抗细菌和真菌活性不仅仅靠夺取病原体微环境中的铁离子，而且还通过结合细菌和真菌的细胞壁破坏细胞膜，导致细胞内容物的泄露来杀死它们。

　　促进营养吸收 乳铁蛋白可以与许多物质结合的属性是其多种生物学功能的基础。不但可以结合铁离子，还可以与许多蛋白质和DNA结合，达到促进消化吸收的功效。 要点2：适合宝宝体质与身体状况 最基本的是根据月龄的不同，选择小婴儿、大婴儿、幼儿、成长奶粉等。除营养均衡外，更要针对宝宝需求做机能性选择。有些早产儿，医生会建议采用早产儿奶粉;腹泻期则要选用腹泻奶粉;免疫力低下的孩子，可以用一些免疫奶粉替代同等配方奶粉，等等。 要点3：口味要合适 这是最基础的，再好的奶粉，也得宝宝赏脸肯吃。宝宝不爱吃全都等于零。有些宝宝喜淡，有些就喜甜，有些爱香味的，也有些什么都不挑剔的。

专家支招提高宝宝免疫力

　　宝宝的身体健康与否，关系到他们一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。经过了一个漫长的苦夏，宝宝的体力消耗很大，免疫力下降，加上秋季气候多变，冷热温差大，于是病毒很容易乘虚而入。如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，是这个季节父母们最关心的问题。

　　第一招 不要娇生惯养

　　田主任说，有些父母把孩子养育得“娇生惯养”，天气一冷，父母们就不让他们出门了。孩子的呼吸道长期(m.tulaoshi.com)得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。即使对于刚满月的小宝宝，都可以在每天的上午九十点钟阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟为宜，这样既可以呼吸新鲜空气，还能起到预防缺钙的作用。大一点的宝宝可以进行一些简单的器械锻炼或做做体操。锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，以免因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

　　第二招 天凉慢添衣服

　　耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些父母总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，并且孩子的新陈代谢快，因此很容易出汗，如果再被风一吹，反而更容易感冒。

　　“春捂秋冻”是有一定道理的，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服。

　　第三招 多吃粗粮

　　宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，很容易发生营养素缺乏的状况，因此，加强营养素的摄入是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

　　粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易养成小胖子。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。但是量不宜过多，更不能取代了正常的牛奶喂养。

　　第四招 少去医院

　　一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，以避免造成交叉感染，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。

6大饮食提升宝宝免疫力

　　宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病;别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。

　　NO.1 水

　　人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

　　NO.2 黄、绿色蔬菜

　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

　　NO.3 菇类

　　最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

　　NO.4 糙米、薏仁

　　五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　NO.5 蕃茄

　　蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

　　NO.6 优酪乳

　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优图老师酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

　　TIPS: