怀孕期间不容犯的“错”

这7种调料不适合孕妈

　　很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。要知道，tulaoshi.com这10种调料不适合孕妈。

怀孕期间最忽悠人的7大误区

　　有人说爬楼梯有助于生产，还有人说月子里绝对不能吃水果的，有人说孕期吃葡萄胎儿眼睛大，还有的说新生儿发烧要用被子捂等等。这些经验都是正确的吗？不尽然。图老师小编带大家看看一位来自豆瓣的过来妈咪分享的经验吧，在她的经验中提到了很多生产和坐月子的误区，妈咪可以参考哦~

　　顺产误区1：多运动多走楼梯容易顺产

　　我从4个月开始走，每天走2个小时。最后一个月开始走楼梯，各种走。生的时候痛了1天多。也许多走是有用，但不一定对所有人都是。嫂子怀孕到生都在床上，她体质弱，生下来孩子还很大，很轻松。我当时天天走，哪天不走就觉得对不起自己，到头来还是木用，那种痛不想回忆，差点剖腹产。所以运动不运动也要适量，不要以为走多了就一定能顺。

　　生产误区2：生前喝茉莉花茶助顺产

　　茉莉花茶那东西利尿好嘛！！！生之前一个礼拜去查羊水还有100生的前一天查只有57。所以不要乱喝。

　　孕期营养误区3：孕期大量补钙

　　钙片不要多吃，过量摄入钙会倒是孩子卤门闭合过早，影响脑子发育好嘛。 也不能不吃，有个宝妈从来没吃，宝宝得佝偻病了，个人觉得喝喝高钙奶就可以了

　　我怀孕到生重了25斤。生完一个月重量回到怀孕前。怀孕的时候吃的肉不多，宝宝很健康！

　　孕期营养建议4：孕期补充蔬果牛奶

　　蔬菜水果牛奶还是稍微多吃点吧！如果你希望孩子长得白的话，我不白的，老公黑的，我那时候每天 猕猴桃 苹果 牛奶 黄瓜 西红柿 都吃。孩子蛮白的。我另外一个朋友 夫妻都白的，孩子算不上太黑 反正不白。

　　坐月子误区5：坐月子不能洗头吃水果

　　还有就是坐月子不能洗头洗澡，可以的，只要洗好了不要着凉，马上吹干！不洗会臭死的，老公好点的嘴上不说心里也会嫌弃 躲着啊，一个月不洗啊，谁受得了！

　　坐月子不能吃蔬果？我当时一个多礼拜没吃，虽然馋，但还是忍住了，严重便秘。舌苔雪白医生来把我说了，说可以吃，吃了两天蔬菜水果不便秘了，舌苔也淡的几乎没有了！一直不吃蔬果对肠胃也不好，虽然我们坐月子，但我们也是正常人！！！！

　　待产包准备误区6：无论实用与否全都准备

　　看到一个帖子说有些东西不必要买的，我也给大家点建议，希望你不要乱花冤枉钱了(不定期更新)

　　1.月子牙刷 漱口水。月子牙刷就是一根竹签上棒了一点纱布 。不知道厂家认为大家的钱都是抢来的还是大风刮来的30个要38快钱！ 我买了，刷了，刷不干净，然后我好用力 然后就牙龈出月了！后来就没用。正确的是买个软毛牙刷(长毛)刷牙之前用滚烫的热水泡泡然后用牙膏，漱口水没用好嘛！

　　2.还有就是吸奶器。怀孕的时候买了一个50多块钱的，等生完了发现吸不出来(当时没下奶)就再去买了个两百多块的，能吸出来，但是奶头很痛 会裂开！然后就没再用，现在都是手挤的！拿块毛巾然后图老师找个舒服的姿势，挤在毛巾上！最好每次给宝宝喂奶的时候用热毛巾敷，然后多揉揉！不建议买手动吸奶器！干脆买电动的，省事，手动的用久了手痛，特别是月子里，不适合吧。

　　3.还有温奶器。特别特别没必要买。 找个大点的凉水杯放水，里面的温度稍微有一点烫，然后把有奶的奶瓶放进去，过一会儿就好了。

　　4.建议母乳喂养。如果没奶建议找个通乳师，花个几百个快钱还是有用的！还有喂奶的时候两个交换吃好嘛！不然你会和卤煮一样惊奇的发现 乳房大小不一样。

减少妊娠纹需要从怀孕期开始预防

　　孕妈妈担心的问题除了肚子里的宝宝，也难免会担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，如果难以消除就更令人犯愁了。其实，想减少妊娠纹需要从怀孕期开始预防。

　　1、增强皮肤弹性

　　①改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

　　②调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　③控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　　2、自我按Tulaoshi.com摩

怀孕期间不容犯的“错”

　　1、可疑妊娠不及时去检查

　　不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。

　　这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。

　　2、确定妊娠后，不按期进行产前检查

　　目前，尚有相当(m.tulaoshi.com)一部分(农村更多)孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。

　　3、多次、反复做人工流产

　　有些人因种种原因，怀孕后进行人工流产，流产后不久又怀孕，再次去流产，如此反复多次。这种做法对身体伤害极大，不仅容易引起子宫内膜炎、内膜异位症，还可能因人流操作失误引起子宫穿孔。同时反复人流很容易导致不孕症，应该避免。

　　4、孕期滥用药物

　　孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。

　　5、有病不用药，怕影响胎儿

　　孕期不可滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医”。

　　6、不注意防治风疹等病毒感染

　　风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重损害胚胎组织、引起畸胎、流产。因此，孕妇不可忽视上述病毒感染，应积极预防，一经发现患风疹、病毒性肝炎等，应立即就医，认真治疗，不可大意。风疹病毒是导致畸胎的头号杀手。

　　7、接触有害物质，多次做B超

　　孕期尤其是早孕阶段，是胎儿重要器官分化和形成的关键时期，应该注意避免和防止有毒有害物质接触，如化学农药、重金属铅、镉和甲基汞等，以及放射性物质。因此，孕妇应对上述物质加强防范。而且不要多次进行B超或X线检查，以免伤害胎儿。

　　8、嗜烟、酒

　　孕妇大量吸烟或酗酒，可致畸胎。因此，孕期应戒烟酒。

　　9、对丈夫过度依赖或苛求丈夫

　　少数孕妇对妊娠认识不清，怕字当头，什么也不做，家务完全让丈夫做，并苛求丈夫对自己百依百顺。这种过度依赖使孕妇活动量大减，心理上也处于消极、被动状态，对健康有害无益，容易导致身心脆弱、甚至成为难产的重要因素。

　　10、完全禁欲，冷落丈夫

　　少数孕妇误以为整个孕期都不能进行性生活，因而禁欲，对丈夫的性要求一律拒绝，因而冷落丈夫，久之势必损害夫妻感情。早孕阶段应节制性生活，妊娠晚期应禁止性生活。即使在不该过性生活时，丈夫提出性要求，也不应冷言恶语，采取冷漠的态度，而是耐心说服丈夫并采取非性交等方式与丈夫亲近，不可冷落了丈夫。

　　11、自我封闭，不出家门

　　有些孕妇自认为怀孕后出现蝴蝶斑或大腹便便，变丑了，变笨了，不愿意让别人看见自己这个形象;还有一些孕妇误解为到外面去活动多了会影响体内胎儿，因此，闭门不出，进行自我封闭。这种做法不仅有害孕妇本人的身心健康，也会妨害胎儿，不利于优生。

　　12、不当的节食

　　有些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。

　　13、营养“过度”

　　也有一些孕妇片面地认为吃得越好，营养越丰富，对胎儿越有利。所以孕期对饮食采取“多多益善”和“见好就吃”的态度，结果造成体重增加过快，容易引起“巨大胎儿”，不仅给分娩造成困难，也是产后发胖的原因之一。

　　14、不节制性生活

　　妊娠早期及晚期不节制性生活，常是引起流产、早产、宫内感染的诱因。

　　15、参加剧烈运动或干重活儿

　　少数孕妇在孕期仍参加剧烈的体育竞赛活动，或干挑、抬、提、扛等重活儿，这是很危险的，容易引起流产或早产。

　　16、懒散

　　有些孕妇片面理解孕期休息越长越好，很少活动，生活散漫而规律，这不仅对胎儿发育不利，还给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。

　　17、不讲究精神卫生

　　不少孕妇不注意孕期精神保健，好发脾气，生闲气，或精神苦闷、焦虑、忧愁。殊不知恶劣的情绪不仅直接影响孕妇的饮食和睡眠，有碍健康，还会对胎儿造成有害的影响，不利于优生。

　　18、忘记或记错了预产期

　　有些孕妇不注意记预产期，以为是小事，而小事却常引来大麻烦。由于预产期不清，使产前准备工作受到影响，成为到外地或在旅途中意外分娩的主要原因。对母子健康十分不利。

　　19、妊娠晚期远行

老婆怀孕期＝老公出轨高危期？

　　文章在马伊琍还未出月子就被媒体曝光劈腿女性姚笛。这让很多网友万分感慨，难道老婆怀孕期，就是老公的出轨期吗？

　　昨天，记者咨询了南京市鼓楼医院医学心理科的有关专家，他表示，老婆孕期老公出轨，这个话题很敏感，很尖锐，但是，也很实际。孕期，确实是婚姻生活中的一个敏感时期，对于年轻的小夫妻而言，也是一个考验期。如果在此时遭遇配偶不忠，对任何一个家庭来说，无疑都是一场毁灭性的灾难；而对怀孕m.tulaoshi.com中极其脆弱的女人来说，更是致命的打击。

举重运动 怀孕期间你敢碰吗

　　1.举重前的准备

　　在怀孕期间是可以举重的，但是并不是每一个孕妇都适合举重，只有个别的能练，但是在练举重的时候也要选择一个较基础的项目，选一个能够集中锻炼肌肉的项目。然后是找一个比较合适的以前训练过准妈妈的教练，那样的话那些该做哪些不该做他都会告诉你、教你。其次是衣服，要选择一套合适的衣服，那样运动起来才不会紧绷。然后是环境，在练举重的时候，要选择一个合适的环境，温度不宜太冷或太热，以免对宝宝产生不良影响。

　　2.重量要适中

　　在怀孕期间，不要做太过激烈的运动，对宝宝不好，比如说举重，不宜举太重的杠铃，本来肚子上就有了一定的重量，如果举的杠铃太重的话，在给肌肉产生压力的同时也会对身体产生比较大的压力，身体比如说关节就会承受不了那个重量。在怀孕期间的举重训练，重量最好是怀孕前的一半。

　　3.增加运动的次数

　　在怀孕期间由于身体各方面的原因，动作也会比较笨拙，体力也会不如从前，所以在减少了杠铃的重量之后，可以增加运动的次数，所以同样也能达到之前的锻炼效果。但是还是需要注意不要过度锻炼，也不要太过激烈tulaoshi.com，因为在刚怀孕的时候很容易造成流产。

　　4.不要平躺

怀孕期间四类饮料不要喝

    许多准妈妈当知道自己怀孕时，总是难免沉浸在怀孕的喜www.Tulaoshi.com悦中。

　　其实十月怀胎是个漫长而辛苦的过程，怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝，不得不改变自己平常的一些生活习惯。以下四类饮料，怀孕期间的女性切记不要喝。

　　红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。

怀孕期间常卧床或对胎儿不利

　　准妈妈在怀孕期间过多卧床休息会增加血栓、糖尿病的风险，而且还可能导致新生儿出生重量偏轻。怀孕期间，孕妇终日卧床自身也可能招致心情抑郁、肌肉和骨骼损失等问题。

　　美国母婴医学会声称，美国1/5的准妈妈怀孕期间因为各种各样的并发症都选择卧床休息。研究调查表明许多产科医师和妇科学家即使知道卧床对产妇并没有什么好处也会建议她们多躺床上休息，但是有专家指出指出，没有证据证明卧床有好处，但是有许多证据能够证明它对孕tulaoShi.com妇、婴儿甚至是家庭都存在不好的影响。