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各位妈妈们都不要太紧张,要给肌肉恢复一个充分的修养生息的时间。很多妈妈都带着腹带,增加腹压会造成子宫脱垂,总是带着腹带对盆底的组织也会有一定的损伤,所以产后不要着急去做仰卧起坐或者剧烈的锻炼,对剖宫产也是一样的,伤口3个月没有长好,再活动有可能把血管碰破,结的痂碰掉,有可能导致出血。所以建议还是不要着急,想恢复形体训练, 4个月到半年后进行完全来得及,因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。腹直肌经过怀孕的考验不可能完全恢复到原来的形态,但是经过母乳喂养,再经过适当的锻炼,产后一年完全可能恢复到原来的状态。前提是孕期不要太多体重,如果孕期有的人长了七八十斤,再恢复原来形体的可能性就不是很大。日本的调查说,分娩时体重比孕前增长10公斤以内,产后体型是完全可以恢复正常的,在中国可以把这个数字再扩大一点,增长15公斤,也就是30斤,以后坚持母乳喂养,母乳会把大量的脂肪都带给孩子,这样孩子长胖了,你的脂肪也就出去了。在母乳喂养期间吃什么都还不长胖是最幸福的,孩子也长的特别快、特别好,只要注意这几点完全可以恢复自己原来的体形。
指导专家:广州市妇女儿童医疗中心消化内科副主任医师 梁文青
孩子肚子疼怎么办?大多数家长首先想到的就是揉一揉肚子,这么做确实能缓解胃肠道痉挛所引起的肚子痛,然而孩子腹痛的原因非常多,如果不经过仔细辨别就盲目乱揉,可能会越揉越伤,甚至会酿成大错。
广州市妇女儿童医疗中心消化内科副主任医师梁文青提醒家长,不要一发现孩子肚子疼就乱揉,应先观察孩子的疼痛症状再做判断,但最好是不要揉肚子,以免加重病情。
孩子腹痛别着急揉,先观察症状
孩子腹痛虽然原因很多,但从年龄来看也有一些明显的不同,通常3岁以前的孩子肚子疼可能是肠套叠、小婴儿肠绞痛、嵌顿性疝或肠道感染等导致;而3岁以上的孩子多数是胃肠生长痛(即生理性腹痛),但也有可能是肠虫症、阑尾炎、肠胃炎等疾病。
一般来说,孩子发生胃肠生长痛是无需治疗的,主要表现为疼痛时间较短且能自能缓解,缓解之后孩子能玩能吃能睡,且疼痛的时候按压肚子不会加重疼痛,或是孩子愿意让你按摩肚子。不过,其他疾病引发的腹痛早期也有类似的症状,因此最好的办法还是别揉肚子。
如果孩子疼痛的时间较长,比如超过10分钟,且按压时疼痛加剧或是不愿意让家长按压肚子,说明疼痛不属于胃肠生长痛,需要尽快上医院治疗。
注意!四种腹痛越揉越伤
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)家长要注意,孩子腹痛乱揉可能会揉出大病,尤其是以下四种疾病:
第一种:肠虫症
肠虫症是小儿腹痛的常见原因,图老师主要是由于当某种因素刺激虫体时,可使蛔虫窜上窜下地蠕动,刺激肠道引起痉挛疼痛。如果家长贸然按揉肚子,可能会更加刺激虫体,甚至引起肠道蛔虫症,即蛔虫穿破幼儿娇嫩的肠壁,引起弥漫性腹膜炎。
第二种:阑尾炎
急性阑尾炎在儿童中也比较多见,但是在早期并无典型症状,可能只是肚脐周围有轻微疼痛,有时有呕吐和腹泻,按压时疼痛并不明显。
由于儿童的免疫功能较差,患阑尾炎时很容易穿孔,如果家长此时按揉儿童肚子,就可能促进炎症化脓处破溃穿孔,形成弥漫性腹膜炎。
第三种:胃及十二指肠溃疡
胃溃疡和十二指肠溃疡病不仅是成人的常见病,儿童也常有,甚至新生儿也会得溃疡病。儿童尤其以十二指肠溃疡为多见,主要与饮食无规律、暴饮暴食以及进餐时不良情绪的刺激等因素有关。一般多表现为食欲不振、消瘦,或有呕吐、嗳气、便秘和腹痛。腹痛多位于脐周,常于饭前发作,进食后缓解。
儿童患有胃溃疡千万不能按揉,否则机械性刺激则会使溃疡处损伤加剧,使病情加重,甚至危及生命。
第四种:肠套叠
肠套叠一般多见于婴儿时期,肥胖儿童也多发,主要是由于被套入的肠子血液供应受到阻碍而引起疼痛,时间久了将发生坏死。孩子发生肠套叠,一般表现为呕吐、阵发性哭闹、阵发性疼痛,有些孩子面色苍白。
如果盲目按揉,可能造成套入部位加深,加重病情。因此,如果有不确定情况,建议尽早带孩子到医院就医。
孕后期是否需要催生,最终应该由医生来决定。而且,不论是因为那种情况需要催生,首先必须要确定怀孕的周数和胎儿的发育程度……
5种情况需催生
1、过期妊娠
妊娠达到或超过42周(即超过预产期2周)称为过期妊娠。妊娠过期会使胎盘老化,从而使绒毛间隙血流量明显下降,形成梗塞,进一步使血流量减少,供应给胎儿的氧气和营养物质减少,使胎儿不再继续生长。同时羊水量也会减少,严重时胎儿可因缺氧窒息而死亡。
2、早期破水
破水可能会导致子宫腔的感染或胎儿缺氧。通常破水后会引起子宫收缩,如果胎儿已成熟,破水后24小时还没有阵痛,就需要催生了。
3、胎儿过大
如果胎儿过大,容易发生难产、肩难产的情况,因此最好催生。
(图老师整理) 4、妊娠毒血症
很多孕妈咪都有这个疑问,难道都是因为肚子上的肥肉吗(图老师整理)?
孩子和羊水带走了多少重量
让我们首先来看看,怀孕到底涨了多少体重,而生完孩子,BB和羊水又带走了多少重量。
一般来说,怀孕会增加8-14kg,当然,这和身高、遗传、孕期反应,还有你怀孕前的体重,有很大的关系。
这些重量分别分布在哪里呢?
胎儿.........3.5公斤
羊水.........0.9公斤
胎盘.........0.65公斤
以上数据表明,假如你怀孕以前,身高1.60米,体重50公斤,怀孕后一共增长了14千克,那么生完孩子,宝宝、羊水加胎盘,一共带走了5.05千克,还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上。
子宫其实会慢慢恢复、变小
也许你会大呼,原来我的肚子上涨了9千克的肉肉,这可如何是好。其实不然,这些重量并不是完全分布在你的肚子上。
怀孕改变了你的身体,为了适应胎儿的发育,你的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显着。怀孕前,子宫只有小鸭梨大,重50克。
而到足月妊娠时,子宫重约1000克,足足增加了20倍,可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
试想,子宫犹如吹气球般涨大,要恢复是需要至少3-6个月,才能回复原来大小。那么刚生完两个月宝宝的新妈妈,你的子宫还正在努力恢复,肚皮鼓点儿,纯属正常。
肚皮恢复平坦任重道远
宝宝肚子受凉容易腹泻
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)中医认为,腹部是脾胃之所,保持“肚暖”就等于保护了脾胃。清代著名的养生家曹庭栋在《养生随笔》一书里就说过:“腹为五www.Tulaoshi.com脏之总,故本腹喜暖……”就是说,肚子是不能受凉,遭风寒侵袭的。如果宝宝肚子着凉,容易出现抵抗力低下、感冒、腹泻、胃肠功能紊乱、脾胃不和等症状。
宝宝秋季穿衣要护好肚子
腹部保暖如此重要,在天气渐凉的秋季,更要给宝宝做好保暖工作。对于较小的宝宝,建议妈妈可以准备肚兜或者护脐带,有肚兜护好小肚子,这样无论穿多穿少,肚子都不会露出来而着凉。此外,妈妈还可以选择给宝宝穿连体衣、背带裤或者高腰护肚裤,宽厚的裤腰正好保护宝宝的肚子不受凉,有封裆裤也有开裆裤,能满足不同需求的家庭。
秋季早晚温差较大,气温变化较快,妈妈们带宝宝出门时多备一件衣服,已随时增减。如果宝宝手心出汗,说明穿得多了,要减掉一些,如果实在不放心,可穿一件小坎肩,如果上衣穿得较多,裤子就穿薄一些。
宝宝睡觉被子别太厚
宝宝在睡觉时喜欢在床上滚来滚去,有的宝宝还容易踢被子,可在宝宝睡觉时穿连体睡衣裤或者使用睡袋。给宝宝盖被子不宜太厚或捂太紧,如果被子太厚宝宝容易出汗踢被子,反而更容易着凉。
防秋季腹泻把好饮食关
秋季是宝宝腹泻高发季节,要保护好宝宝的肚子预防腹泻,首先要把好饮食关。
宝宝如果还在吃母乳,哺乳妈妈要注意少吃寒凉性的食物,多吃温补性的食物。对于开始添加辅食的宝宝,粥和面条要煮得烂软,添加的蔬菜要选择容易消化吸收的菜,如西红柿、黄瓜、菠菜等;给宝宝做果汁果泥时一定要温度适宜,不能从冰箱拿出后直接给宝宝吃;少吃容易引起腹胀不容易消化的菜,如红薯、土豆、芋头、豆腐等。对于较大的宝宝,注意饮食要清淡,少吃辛辣刺激的食物,不要让宝宝直接吃从刚从冰箱拿出来的东西,别喝冰饮料。因为吃凉食会使胃肠道受到刺激,发生与腹部受凉同样的症状。
当家里进行聚会时,如果饭点有延迟,常会出现家庭成员身体出现饥饿状态。这时候,图老师需要遵循正确的饮食方式,即便是饿,也不要乱了步骤,给身体一个缓慢的反应过程。选择正确的进餐方式,也可以让食物营养发挥最佳功效。
1、正确:汤→青菜→饭→肉→半小时后水果
错误:边吃饭边喝汤
危害:用餐时边吃饭边喝汤,或者以汤泡饭,或是吃过饭后再来一大碗汤,都会冲淡食物消化所需要的胃酸,容易阻碍正常消化。
2、正确:餐前先喝适量的汤,既有暖胃的作用,又能够缓解饥饿,避免肚子被一下子胀得太多太满。
错误:饭后马上吃水果
危害:各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食含淀粉及肉食等含蛋白质成分的食物,则需要在胃里停留一两个小时,甚至更长的时间。如果进餐时吃完饭菜马上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果;所有的食物一起搅和在胃里,水果在体内高温下,很容易腐烂产生毒素,从而导致身体产生病痛。
3、正确:餐前一小时吃水果,由于水果是生食,吃完后再进食熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。若餐后吃则应在半小时后再食用。
错误:饭后马上吃甜点危害:会中断、阻碍体内的消化过程,胃内食物容易腐烂,被细菌分解成酒精及醋一类的东西,产生胃气,形成肠胃疾病。
4、正确:餐后半小时再吃较为适宜,有助于消化。
饥肠辘辘时,食物出现在我们的面前,我们就会完美诠释“饥不择食”这个成语。什么都往嘴巴里塞,并且狼吞虎咽。小心!有些食物在饥饿难耐时,反而不能吃!
这些饥饿时不能吃的食物,恰恰是日常生活中比较常见的食物。
肚子饿的时候别吃这些食物:
1、柿子、西红柿:含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
2、冷饮:空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3、香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
4、山楂、桔子:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5、牛奶、豆浆:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
6、糖:糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
网友吉祥他妈:宝宝42天了,因为出生时有点溶血,月子里就吃了我一个星期的奶。吃普通奶粉啥问题都没有,但一吃母乳一天大便就有10次左右,便便还很稀薄。宝宝吃奶粉时特别能吃,才40天的小人儿每隔3小时就要吃120毫升,少一点都不行,每隔两三个小时就饿得张嘴到处吸。但一吃母乳宝宝好像就不饿了,吃几口就睡觉,而且大便次数特别多。去医院化验宝宝大便,一切正常。宝宝吃乳糖奶粉也没事,说明不是乳糖不耐受。我饮食特别小心,油腻的凉的都没有吃过。是我的奶水有问题吗?都说宝宝吃母乳好,可吃了母乳宝宝都瘦了,怎么办啊?宝宝母乳性腹泻,吃我的奶都瘦了。
什么是母乳性腹泻?
实际上,宝宝出现母乳性腹泻的情况并不多见,一般只出现在少数6个月以内的宝宝。发生母乳性腹泻的原因主要有两个,一个是可能母乳中的前列腺素含量比较高,这种物质能促进小肠平滑肌运动,增加水和电解质的分泌而产生稀便。另外一种原因是宝宝乳糖不耐受。
若妈妈发现宝宝一天的大便次数达到3-7次,大便淡绿色,呈泡沫稀水状,便便上有泡沫和奶瓣,还散发着酸臭味,有时候还带有条状的透明粘液;腹泻时没有发热,宝宝没有明显的痛苦与哭闹,大便化验没有感染方面的异常,腹泻程度一般,没有其他症状;宝宝精神活泼,食欲良好;虽腹泻病程较长,但体重增长每10天在300左右;这就是母乳性腹泻。母乳性腹泻并非疾病,但如果腹泻时间长则有可能导致生长停滞、营养不良等严重后果,需要及时治疗。母乳性腹泻不同程度的表现不同:
轻型:每天大便次数在10次左右,偶有呕吐,病儿精神、面色都正常。
重型:每天大便10-20次,大便呈稀“蛋花汤”样,宝宝常有哭闹,尿少或无尿,出现脱水症状,精神萎缩,昏睡或昏迷不醒,病精严重可能出现血压下降而休克。
迁延型腹泻:病程达1个月以上,病情时轻时重,重时吐、泻频繁似重型腹泻。但往往因病程拖延,病儿以慢性营养不良表现为主,伴有各部位继发感染等。
腹泻为婴幼儿的常见病、多发病,不论病情轻重,均需及时治疗。轻型病儿如果久不治疗,就会发展成迁延型腹泻。重型病儿伴有水和电解质紊乱,必须及时送医院救治,延误就会发生生命危险。
母乳性腹泻需要断奶吗?
看到宝宝喝自己的奶,反而瘦了,许多妈妈都会不得不给宝宝断奶,其实,一般比较轻的生理性腹泻无需治疗,可以继续哺乳。随着宝宝长大,身体机体会逐渐适应母乳中的前列腺素,乳糖酶也会逐渐发育成熟,酶活性增加,就能分解、消化和吸收乳糖。
母乳性腹泻怎么办
比较轻的生理性腹泻无需治疗,会随着宝宝长大而自愈。有时候宝宝腹泻是偶尔情况,往往是由于妈妈的饮食改变而引起的,比如,如果母亲吃得太过油腻,宝宝如果摄入脂肪量过高,也会拉肚子,大便成油性。妈妈注意喝汤的时候把上面的油用勺子捞出去除。
而针对因为乳糖不耐收引起的腹泻,建议给宝宝添加一些去乳糖辅食。可以喂鲜豆浆100ml加5g葡萄糖代乳,对于生理性的腹泻即可得到控制。但豆浆喂养不宜长期单独应用,宜逐步加鱼蛋白。具体方法是用180ml米汤冲调5g鱼蛋白,一般来说,宝宝每日喂哺3顿就可以了。
对于严重的母乳性腹泻,应该及时带宝宝到医院进行治疗。一般可以使用中药治疗,同时也可以使用针灸的方法进行治疗。
宝宝母乳性腹泻妈妈吃什么好?
宝宝母乳性腹泻,妈妈就要在饮食上注意卫生,水果蔬菜要新鲜的,吃前用盐水清洗并去皮,并且图老师尽量做熟了吃。没有特别禁忌的,现在都讲究科学育儿,喝肉汤的时候不要喝最上面的那一层,太油了,容易让孩子腹泻。如果不小心喝了,就暂时给孩子喂点奶粉。
可以吃些粗粮,暂时牛奶,鸡蛋,海鲜少吃。主要是讲究均衡,什么也别不吃,什么也别多吃就可以。其实新生婴儿吃母乳腹泻是很常见的,消化不良 并不都是因为母乳或者奶粉,而是因为婴儿的消化功能还不健全,过了3-4个月就会逐渐好转。
1、制品:妈妈如果吃多了豆制品,腹胀明显,排气多,宝宝也会跟着排气多,而且大便稀,呈黄水样。这就说明,妈妈的肠胃接受不了那么多的豆制品,宝宝也同样接受不了,妈妈要适量地吃豆制品。