母乳喂养 如何提高奶水的质和量？

老公能代替催乳师吗

　　近些年来，许多现代女性由于文胸佩戴不当、产后情绪焦虑等问题引发乳汁分泌不足。母乳对宝宝的成长来说，是很重要的营养品。于是，一个新兴行业就十分流行——催乳师。当然，聘请催乳师上门服务可是价格不菲。看到催乳市场的蓬勃发展，部分男性也加入催乳师的行列。

　　力道大、按穴准等好处，男催乳师貌似有着比女催乳师更多的优点。但是要新妈妈“无私的”展现在男性面前，真的有点尴尬。即使聘请女催乳师来服务，那也是一项蛮大的支出。

　　老公代劳催乳师

　　有些妈妈为了省下聘请催乳师的费用，也懒得寻找别人的帮忙，就让自己的老公担任“催乳师”的工作。更有听说过，因为老公的力气比宝宝的力气大，所以让老公把“第一口奶”吸出来再让宝宝吸。这些老公的帮忙都是比较方便的，但是不能正确的对待新妈妈的乳房。

　　老公不一定具有专业催乳技巧，对很多的乳房突发状况没有准确的应对措施。在情到浓时，老公的按摩还引发不必要的情绪。当妈妈在哺乳时遇到了问题，老公也未必有足够的知识帮助新妈妈解决问题。

　　宝宝吸吮的重要性

　　有的乳汁分泌不畅的妈妈会觉得宝宝的吸吮力气不够，通乳时不如用吸奶器或让新爸爸代劳。其实这是一个错觉，宝宝才是天生的吃奶专家，如果他的吸吮不够力，往往是由于吃奶的姿势不对导致。比如有的妈妈只让宝宝叼着乳头来吸，正确的方法应该是让宝宝的口尽可能张大，含着整个乳晕吸，这样的吸吮才是最有力的。

　　自己做催乳师的行动技巧

　　行动1 乳房按摩

　　乳房按摩有助于排空乳汁。一方面，乳管内乳汁量少可通过负反馈作用促进脑垂体泌乳素的分泌，进而促进乳汁分泌;另一方面，乳房按摩有助于乳汁排出通畅，可减少产后乳腺炎发生的可能TuLaoShi.com。

　　特别提醒：先按揉整个乳房4-5下，然后从乳房外周向乳头方向(即顺着乳管泌乳的方向)推挤按摩，最后用大拇指和食指挤捏乳晕四周将乳汁排出，如此反复进行。按摩前可用少量植物油涂抹于乳房表面，以避免乳房皮肤的摩擦损伤。

　　行动2 情志调摄

　　女性生宝宝后，因体内激素波动较大，容易出现产后抑郁。就算没有患上产后抑郁的，原本的两人世界一下子变成一大家人(两边的老人都会来帮忙)，各种矛盾丛生，很多新妈妈难以应对，也会郁郁寡欢、情志不畅。几次眼泪流下来，原本不多的奶水就更少了。

　　中医认为，女子乳头属肝。肝主疏泄，肝气喜条达，恶抑郁。乳头为乳汁溢出的出路，肝之疏泄功能正常，乳汁才能顺畅排出。若女子产后郁郁寡欢、情志不畅，或愤然骤怒，导致肝失条达，乳汁运行受阻而产生断乳。

　　特别提醒：新妈妈要把保持心情舒畅、精神愉快当做“任务”，这不仅是自身感受问题，更关乎宝宝的口粮。最好在宝宝出生前，就选择好最适宜陪伴坐月子的家人，做好充分的准备应对坐月子期间可能发生的问题，更有利于新妈妈在坐月子期间心情舒畅。

　　行动3 饮食调理

母乳喂养 如何提高奶水的质和量？

　　红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

　　新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。

　　产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

　　哺乳期的新妈妈每天总热量大约比孕前多出1/3，这1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半个馒头，(图老师整理)也可以是1碗浓浓的鸡汤、1个鸡蛋再加1份蔬菜炒饭。

十大产后催乳食疗方 再也不用担心宝宝没“饭”吃

　　食疗方一：

　　取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。

　　食疗方二：

　　猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

　　食疗方三：

　　鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。

　　食疗方四：

　　黑芝麻适量，炒后研碎，小猪蹄煎汤冲服，每日3次，每次30克。增强体质，治疗产后缺乳。

　　食疗方五：

　　羊肉250克、猪蹄1000克，加入葱、姜、盐一起炖熟。可以食肉饮汤，每日一次，连续食用3～5天，就能够加速新妈妈出乳的速度。

　　食疗方六：

　　鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤，放生姜5～8片、葱一根、蒜10瓣，再加入盐、酱油、糖、醋、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用，也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。

　　食疗方七：

　　猪小排一斤、金针菜半斤，将猪小排洗净后放入清水中煮沸，然后捞出，倒掉锅中的水，再放入小排和洗净的金针菜，加水适量，放入适量的生姜片、盐，用大火煮沸后转为小火炖，至排骨熟透为止。此方适合夏季催乳时食用。

　　食疗方八：

　　羊肉一斤、山药半斤，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入一个干净的锅内，加水适量，投入生姜、盐，大火煮沸后转小火，半小时后再加入去皮后切成块的山药，继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血，对于产妇的进补和催乳都有很TuLaoShi.com好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖，当归放半两，补血、催乳的功效更强。

　　食疗方九：

奶水不足怎么办？产后催乳的8大“高手”

　　产后奶水不足似乎成了很多新妈妈的心病，面对产后奶水不足只能无可奈何吗？不是这样的，其实我们生活中的很多食物就是催乳的高手，下面给奶水不足的新妈推荐8种催乳的好帮手。

　　一、黑芝麻

　　 黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”

　　 现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

　　 黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

　　 凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风tuLaoShi.com痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

　　二、花生

　　 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　 除了催乳外，花生还有其他功效：

　　 花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。

　　 花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维。

　　 花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

　　 花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

　　 花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇。

　　 花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成。

　　 三、丝瓜

　　 丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。

　　 丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。催乳有妙招

　　 如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　 一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。

　　 但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。

　　四、金针菜

　　 金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

　　 五、茭白

　　 传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

　　 茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

　　 由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

　　六、莴笋

　　 莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　 莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

　　七、豌豆

母乳喂养周：催乳师市场火爆藏隐忧

　　火爆的催乳师行业

　　“周围很多朋友生完孩子都请催乳师按摩下奶，效果还不错，而且听说产后24小时内按摩开奶效果最好，所以得把催乳师提前预订下来，保证生完孩子就能随叫随到。”还有一个月就生孩子的李女士说。

　　催乳师到底有多“火”，记者近日走访了天津市几家妇产科医院。在医院门口，站着很多自称是催乳师的人发放名片。而在一些大型医院的妇产科周围，这种现象也很普遍。

　　记者看到，催乳师打出的广告服务内容基本大同小异：在产妇分娩后通过经络及穴位的按摩，促进血液循环，以达到催乳的目的。

　　除了现场推介自己，市场上还有专门提供催乳师服务的催乳中心，一些催乳师更是直接挂靠在月嫂、家政公司来拓展业务。

　　位于天津市河西区隆昌路的一家家政公司的负责人说：“很多客户找月嫂的时候，就会问有没有催乳师，如果我们不能提供这项服务，这块业务就白白流失了。”这位负责人还告诉记者，按现在的市场行情看，催乳师上门服务一次，最低也得200元，一个催乳师一天能接待三个产妇，这样算下来，月薪轻轻松松就过万元了。因此，越来越多的人愿意干这行，很多月嫂都转行干起了催乳师。

　　催乳师行业乱象丛生

　　记者调查发现，收费标准差别大、从业资m.tulaoshi.com格问题多、出事就“闪”人等乱象在催乳师行业中普遍存在。

　　“通过家政公司找客源还得收取百分之十的中介费，因此我更愿意让老客户介绍。”催乳师王女士告诉记者，她一般每次收费200元。记者又采访了位于该市河西区围堤道的一家家政公司，对方称，他们这里的催乳师上门按摩一次的费用是500元。另一家专门提供催乳服务的母婴服务中心工作人员则称一次见效根本不可信：“我们随叫随到，上门服务，价格是600元不限次数，按摩好了为止。”

　　在该市一家妇产科医院，一位正在那蹲点的催乳阿姨向产妇家属推荐催乳的种种好处。记者问她：“您有从业资格证书吗？”她掏出的却是推拿师的证件。另外一位催乳阿姨凑过来对记者说：“关键是看手法，有证也不一定按得好。”除了这些“游击队”外，还有一些人手持催乳师高级职称证，理直气壮地声称自己是“正规军”。而据记者调查，这些“正规军”催乳师目前顶多也是在培训机构“速成”的。

　　据一个培训机构的负责人称，他们的机构是正规培训催乳师的，学员缴纳4800元学费，可以学习催乳的所有内容，包括点穴按摩手法、中药配方、乳腺病治疗、月子病治疗等，还提供临床实习，学完后就可获得“职业资格证书”。

　　小越产后奶水少，听朋友推荐请了一位催乳师到家里按摩，对方说每次收费200元，按摩三次肯定奶水充足。这位催乳师一会儿用热毛巾敷，一会儿又是揉又是按的，疼得小越每次直流眼泪。三次过后，奶水不但没见多，胸部还变得又红又肿，轻轻一碰就疼得厉害，那位催乳师再也见不着人影了，电话也打不通了。最后，小越只得求助医生。医生见状说，是手法不对，乳腺已经堵塞，患上了乳腺炎，建议住院治疗。

　　催乳师市场亟待规范

　　据了解，我国职业资格管理部门还没有颁布关于催乳师的职业标准，因此不能对催乳师资格进行认证，实际上天津市目前也没有对催乳师职业资格进行过认证。

当心! 催乳师或成催命师

　　奶水分泌不足，是许多想用母乳喂养宝宝的新妈妈们最头痛的事。于是，有拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤的，有求助于各种催乳保健品的，还有四处寻觅民间下奶偏方的。近年来，请个催乳师按摩催乳也逐渐成为许多年轻产妇的选择。近日在“关爱健康，关爱乳房”的“粉红丝带大行动”活动现场，乳癌防治专家却提出警告：按摩催乳基本没必要，而且按摩不当还会对产妇乳房造成伤害，诱发乳腺炎，甚至让产妇患上乳腺癌，催乳师或成“催命师”。事实上，绝大多数产妇并不需要所谓的催乳。

　　目前，很多年轻的产妇因缺乏运动，以及营养不均衡等因素，造成产后无乳、乳少，尤其是现在很多产妇选择剖宫产术，术后无乳现象增多。因此一些催乳的方法包括按摩催乳等随之出现。按摩催乳，就是通过人工按摩的方式，运用专业手法，帮助产妇把乳房的每根乳腺全部通开，从而使得产妇尽快下奶，顺利进行母乳喂养，促进体内乳汁的充分分泌。

　　近日，刚做了妈妈的石家庄的王女士产后双乳胀痛，一直没有下奶，听人介绍来到一小诊所按摩催乳，结果不仅没有催下奶来，反而更加疼痛难忍。当她来到医院就诊时，接诊的医生发现因按摩手法过重，王Tulaoshi.com女士双乳已形成乳腺炎。“我们经常接触这样的产妇，因之前不正规的按摩已造成乳腺炎等不少乳腺问题，非常令人痛惜。”医生说。

　　按摩催乳不成或催出乳腺癌

　　专家指出，乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，它富含神经组织，不当外力都可能对乳房造成损伤。过重的手法和蛮力不仅不会达到分泌乳汁的目的，甚至可能会导致症状严重，进而产生乳腺炎等乳房疾病。由于产妇生产后这段时间正是乳腺充血的泌乳阶段，此时尤其脆弱，如果按摩不当，极有可能导致乳腺泡压扁受伤及乳腺管破裂，因此常有一些非正规的催乳师揉断产妇乳腺管的事件发生。对于乳头发生皲裂的产妇，如果按摩者不卫生，会大大增加感染的机会，细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织，从而引发乳腺炎。

　　催乳按摩给乳房造成的伤害不仅只是乳腺炎而已，作为中国医师协会女性肿瘤防治工程专家委员会的主任和知名的乳癌防治专家，近几年，金宗浩教授每年都能接诊到几位早期乳腺癌转移的病例。“癌细胞转移一般都是晚期癌症才会发生的情况，怎么早期乳腺癌也会转移？”经过调查他发现，患者之前都曾经进行过催乳按摩或胸部精油按摩等。

　　按摩如何会按出乳腺癌呢？金教授解释：“细微的乳腺增生或早期肿瘤患者可能并不知道自己患了病，也没有其他症状。”当这些女性的乳房被大力挤压时，早期乳腺癌的肿块就可能被“挤碎”，混入血液、淋巴中，难以清除。

　　按摩催乳缺乏监管 ，催乳师未获国家职业资格认定

　　据媒体报道，2005年3月，号称中国首位催乳师的李虹从日本“学成归来”，成为中国第一位职业“催乳师”，并且于同年8月在哈尔滨开办了中国第一家“催乳公司”——“康馨催乳公司”。之后，催乳师凭借着宣传和包装在中国俨然成了一个“朝阳产业”。但目前“正规”催乳师仅只是取得培训证明，并不是资格证明。国家人力资源和社会保障部的职业序列里，并没有“催乳师”这一职业，更没有颁发该项职业的资格证书。

　　“适当的乳房按摩可以促进乳汁分泌。但由于没有规范、门槛低，催乳师往往培训1个月就能拿到所谓的‘资格证书’。”金宗浩教授说，一旦按摩没效果，一些催乳师就开始用力挤压乳房，这会导致乳腺组织损伤，特别是原本就有乳腺增生或早期肿瘤的患者，更容易出现水肿、出血等症状。

　　就产妇是否应雇用催乳师的问题，医疗专家大都非常谨慎。“国家还没有承认这项职业，也没有专项的培训和标准，产妇还是应该谨慎选择。”湖北抗癌协会乳腺专业委员会主任委员、武汉市中心医院甲状腺乳腺外科主任江学庆教授认为，“如果少数产妇实在肿胀难受应及时向专业医师求助，而不是请人胡乱按摩，给自己带来健康威胁。”催乳师所谓的效果，其实就是源于正常母乳喂养需要时间适应的这一时间差，催乳师正是在这个适应期“帮了忙”，所以本来应该属于母婴自身的功劳，却被催乳师抢走了。

产后催乳需谨慎 按摩不当反伤乳房

　　医学指导：广东省妇幼保健院 产后康复科 罗艳霞主任

　　王小姐生完小宝宝后，刚开始的几天还没有奶水，宝宝因为吃不上奶饿得哇哇大哭，王小姐只能在一边干着急。为了下奶，婆婆从别人那里要来了许多下奶的秘方，煲了下奶的汤水给她喝，这下倒是有一点“动静”了，王小姐开始感觉到乳房有些胀了，可任凭孩子怎么使劲吸，还是不见有奶水出来，这可让王小姐感觉更加难受了：那边孩子因为吃不到奶水而哭闹，这边自己的乳房胀得难受。这回，心急乱投医的王小姐听闻有 “催乳师”可以上门服务，便向朋友要了联系方式后让那“催乳师”过来，可令她想不到的是，这让她更是陷入了“痛不欲生”的按摩催乳中。

　　“催乳师”上门后，按摩起来力气非常大，没过2分钟，王小姐已经疼得眼泪都快要掉下来了，但为了孩子能吃上奶水，她也就忍住了。经过1个小时的折腾，王小姐的一对乳房都被挤出了一片淤青，她以为这下该会有奶水出来了吧，可意想不到的是，不但没有奶水出来，TuLaoShi.com反而乳房也肿胀了起来了，当晚还发起了高烧，家人赶紧把她送到医院。医生经过检查后告诉她：“可能是因为按摩手法不当，伤到了乳房的软组织，导致局部组织水肿，使乳房发生了炎症。”同时，医生还告诫她说，按摩催乳一定要到正规的医院，切勿轻信一些所谓上门服务的“催乳师”，否则反而给正规的处理增加了难度。 随即，产后康复科的专业治疗师为王小姐进行了穴位按摩、膳食指导、心理调节等，经过系统专业的治疗护理后，王小姐的奶水终于越下越顺畅了，看着吃饱在酣睡中的小宝贝，王小姐终于露出了笑容。

　　近年来， 随着产妇的年龄趋于增高，加上有些产妇怀孕期间营养不均衡、精神过度紧张、剖宫产等，导致很大一部分的妈妈在生完小孩后乳腺分泌乳量不足，不能满足喂养婴儿的需要，这种情况尤其是在城市妇女中比较常见。

　　正确哺乳姿势 （相关阅读：网友分享下奶经验）

　　从中医的角度来说，导致产后泌乳量不足的原因主要有两大类，一是由于气血亏虚而导致的乳汁分泌减少或不足；另一种是因肝郁气滞而导致的，即由于抑郁、焦虑等情绪引起的泌乳不足。随着现在生活水平的提高，孕妇对于营养方面越来越重视，所以由于前者而导致的泌乳量不足相对越来越少见，更多的是倾向于后者，抑郁气滞而导致的泌乳量不足常表现为乳房胀满疼痛、胸胁胀闷、精神抑郁、食欲不振等。

　　为了达到下奶的目的，有些家庭在宝宝一出生后，就开始马上给新妈妈喝一些下奶的汤水，把含有大量脂肪的猪脚汤、排骨汤、老母鸡汤等放在了重要位置，急着催乳，其实宝宝刚刚出生时，胃容量较小，吃的母乳并不是很多，如果乳汁分泌过多则易造成乳汁淤滞，使乳房出现胀痛，而且产妇一下子进补太厉害，会使得乳汁中脂肪含量太高，而刚出生的宝宝消化功能还不完善，这种含有高脂肪的乳汁不利于吸收，还容易引起宝宝腹泻。因此，新妈妈生完孩子后吃催乳汤，最好是在生后1周再慢慢循序渐进。

　　另外，还有一些人会利用中医按摩的手法来达到催乳的效果，临床实践也证明：采用按摩的手法，可以达到健脾益气、疏肝解郁、活血化瘀、散结通乳的功效，为产妇解决产后无乳、少乳等症状。于是，也让一些未经过专业训练的人找到了“商机”，铺天盖地的虚假宣传，无孔不入的小广告走进了千家万户，一些所谓上门服务的“催乳师”更是受到了这些为下奶而苦恼的妈妈们的青睐。但由于一些未经过专业训练的“催乳师”按摩手法不当，力度不适宜等，反而导致一些新妈妈为此吃尽了苦头。像王小姐这样的“受害者”，在医院产后康复科也不乏见到。为此，专家提醒：通过催乳技术即中医推拿手法，的确可以达到乳腺疏通的效果，但是，切勿轻信一些所谓上门服务的“催乳师”，上门服务从外在的条件如温度、湿度、设备等方面来说，很难达到标准的要求，这样很容易造成感染等，而且不乏存在一些没有经过专业训练的“催乳师”，由于按摩手法不当，很容易导致乳房组织挫伤等而最终导致乳腺炎的发生，给正规的处理增加了难度。乳腺疏通按摩，还是建议一定要到正规医院的产后康复机构进行。

产后盲目催乳当心毁掉乳房

　　很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？

　　为了催乳，妈妈们各出奇招。有的妈妈选用食疗催奶，有的妈咪则选用按摩催乳。而又的商家就看中了催乳这一个行业，推出了各种催乳服务。催乳师按摩催乳，这个方法真的有用吗?你会考虑吗?

　　没乳汁按摩也没用

　　在各地医院妇产科床位纷纷叫缺，母婴护理市场资源也告缺的时候，一个专为新妈妈们解决母乳喂养问题的被称为“催乳师”的新职业头衔，开始在市场上浮现，并在全国各地蔓延开来。

　　她们主要是通过按摩等手法，帮助新妈妈们下乳。很多受母乳不足之苦的新生儿家庭，对这样的服务都颇有期待。

　　对于乳房按摩是否能帮助新妈妈们出乳，到现在为止还没有找到科学理论的支持。

　　没有奶水的新妈妈们，能否通过按摩出乳，没有研究可以证实，但一些奶水不畅的产妇可以通过按摩的方式疏通乳汁管。一般来说，妈妈们在怀孕8个月后，在洗澡沐浴时就应该多注意自我乳头清洁和按摩。

　　有专家认为现在不少有关按摩出乳的报道过分夸大了它的作用，哺乳本是母亲天生的能力，只能说，通过按摩和食疗可以帮助产妇的乳水更充盈。即便如此，按摩是否真能见效也要视新妈妈们的个人体质而定，并非灵丹妙药。

　　胡乱按摩可能导致乳腺炎

　　据调查，现在催奶师市场还是比较混乱，有很多的催奶师甚至在毫无经验的情况下上岗的，而更令人担心的是，如果没有经过专业培训，胡乱给新妈妈们按摩乳房，轻则让新妈妈们乳房胀痛吃苦头，重则有可能导致乳腺炎等乳房疾病。

　　图老师小编www.Tulaoshi.com提醒新妈妈，过分迷信“催乳师”作用的观点不可取，而且一般人是不能做乳房按摩的，没有体验的人，对新妈妈的心理和生理不熟悉，人家疼不疼你不管。

　　以下是乳腺炎的早期症状：

　　1、急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛，局部皮温高、压痛，出现边界不清的硬结，有触痛。

　　2、急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛。

　　3、脓肿形成由于治疗措施不得力或病情进一步加重，局部组织发生坏死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。脓肿可为单房性或多房性。

　　治疗乳腺炎有妙招

　　有些新妈妈为了能让宝宝吃到好奶水，当宝宝一出世，就采用药膳法或食疗法进行催乳。结果由于新生儿食奶量少，而乳汁又大量分泌，得不到及时排空，产妇又舍不得挤掉，致使乳汁滞留在乳房内，压迫乳腺引起乳腺发炎。在细菌感染下，可转化为化脓性乳腺炎（乳房红、肿、热、痛）乳头破裂，影响正常哺乳，不利母婴保健。

　　患上乳腺炎可用以下方法：

　　1、新妈妈取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　2、在胀奶阶段可及时吸空奶水。以消除症状，化脓性乳腺炎应停止喂奶，乳头破裂者应注意保持局部清洁卫生。用 2%的硼酸水清洗，涂抹四环素、红霉素软膏。

　　3、同时可取蒲公英 15克、星宿菜 20克、狗肝菜 15克、野菊 20克、甘草 6克，水煎代茶饮，每日一剂，病情重者去看医生。

　　解决母乳问题要先从心理下手