新生婴儿生下来多重最健康
当越来越多的产妇为自己生下一个超级“大胖小子”兴奋不已时，专家却对此表示担忧。记者从上海市第一妇婴tulaoShi.com保健院和市妇女保健所的统计数据中了解到，近5年来，上海市新生婴儿的平均体重已从1998年的3147克上升至3740克，而新生婴儿体重在4500-4500克的竟占到了19%。
据介绍，超重对婴儿生长发育不利，也是日后发生糖尿病、病态性肥胖和心血管疾病的一个诱因。新生婴儿平均体重增加还造成了另外一个数字，与5年前相比，产妇的剖腹产增加了23%，孕妇生产日期比预产期平均提前了4.5天。由于胎儿过大过重使产妇生产变得更加困难，以致不得不人为剖腹产和提前预产日期。
时下，孕产妇及家属普遍存在着一个错误观念：只生一个孩子，孕期就该吃得好些，生出孩子身体也会健壮。而第一妇婴保健院副院长段涛教授也分析，新生婴儿体重不断增加的主要原因是产妇孕期营养摄入过多。
准妈妈怀孕前3个月压力大或致新生儿缺铁
美国和以色列研究人员29日在波士顿举行的儿科学术学会2012年会上发表报告称，如果孕妇在妊娠期头三个月承受较高压力，新生儿缺铁的风险也较高，其发育也可能受影响。
铁在新生儿大脑等器官的发育过程中发挥重要作用，目前影响新生儿体内铁含量的已知风险因子包括母体缺铁、糖尿tuLaoShi.com病或孕期抽烟、新生儿早产或出生时体重过低等，而美国密歇根大学及以色列阿什凯隆学院、巴尔齐莱医学中心研究人员则首次发现，母体孕早期压力也是风险因子之一。
女性怀孕初期压力过大或致新生儿缺铁
美国和以色列研究人员4月29日在波士顿举行的儿科学术学会2012年会上发表报告称，如果孕妇在妊娠期头三个月承受较高压力，tulaoshi.com新生儿缺铁的风险也较高，其发育也可能受影响。
而美国密歇根大学及以色列阿什凯隆学院、巴尔齐莱医学中心研究人员则首次发现，母体孕早期压力也是风险因子之一。
口腔保健做在怀孕前
于孕期许多常见病的发生都和口腔疾病密切相关。一般来说，孕前应该进行口腔检查!
读者问：我怀孕刚五个月，现在牙龈发炎。自己用过氧化氢漱口，没有好转。现在服用了阿莫西林，想咨询一下这些药是否影响胎儿?
郑大三附院妇产科主任医师胡孟彩回答：建议这位患有牙龈炎的孕妇到口腔科看看，孕期用药最好遵循医生的指导。
妊娠前三个月对孕妇很关键，你怀孕五个月，即使胎儿器官发育完全，但各项功能还有待进一步完善。孕期一旦发生身体不适，不要自行处理，应及时联系医生。tulaoShi.com
河南省中医院口腔科主任医师王守儒回答：本身患有牙龈炎的女性，怀孕后易加重，因此口腔保健应做在孕前。准备怀孕的女性，应到正规的专科医院做个口腔检查，再怀孕。一旦在孕期出现牙龈炎，治疗起来很麻烦，因为很多药物都是孕妇慎用和禁用的。
孕期牙龈炎，最好别自行用药，应在医生的指导下治疗，轻度的可用淡盐水漱口，不要咽;重者，可去口腔科先清牙结石，效果较好。
怀孕前的准备和生殖保健
受孕绝非易事，怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一。一旦这项事业受到某些挫折，或者进展不顺利，很容易会让人产生压力。要怀孕就要减压!
对于那些做好了一切准备只等宝宝来的夫妻，等待是一种残酷的考验。在这个阶段你会经历极端沮丧、挫败感、压力、悲伤等消极的情绪。没有人能够告诉你等待会是多久，也许只有二三个月，也许会是一年半载……毅力固然重要，但适时地让自己放下包袱，乐观地面对现实，也是你迎接未来必不可少的法宝。
不要责怪自己，对症下药：付出很多努力，仍看不到回报，难免会有些疑虑和埋怨。忍住要责备自己的冲动，消极的想法只会使事情更糟糕。与其埋怨自己，不如和伴侣一起找出问题的根源，是自己的健康出了问题，还是情绪紧张导致的不孕?但要注意的是：互相鼓励和理解并不意味着你们的感觉和想法都要保持一致，这往往是女性最容易犯的错误，也是非常不现实的。只有多沟通才能了解对方的想法。
知识储备：了解一些生理和医学常识，会让你的受孕更加顺利。例如每个月的易受孕期，受孕前应该做哪些检查，以及哪些药物会影响受孕等。积累知识是你顺利渡过这个阶段的最好的办法。尽可能多地了解在受孕阶段你会遇到的问题，及时地发现影响受孕的身体因素，可以请教医生，也可以咨询一些存在同样问题的夫妇。这对你以后的准备或治疗都是有很重要的。 设定一个你能够坚持的期限：一般来说，90%的受孕都是在18个月内完成得，如果你努力了18个月后还没有看到结果，很可能是存在生育问题，需要进行治疗。
很多人为了要孩子坚持了很多年，也花了不少钱，不知道自己是要继续努力，还是要从此放弃。没有人能告诉你什么时候应该停止---这是你需要和伴侣、医生共同商量决定的。如果在此之前，你就考虑好了愿意坚持多长时间，那么就可以让自己目标更明确，给自己更大的主动性和更多的空间。
制定你的预算：如果真的存在生育问题，治疗费用会是很大的一笔开销：医药费、手术费、住院费……很多夫妇都有经济上的担心，尤其是那些需要长期治疗才能有孩子的家庭。坐下来制定一个经济计划，对自己面临的财政问题就会有一个直观的了解。如果认为第一种治疗方案对自己是个沉重的负担，还可以再制定一个第二方案。
请教过来人：在怀孕这个问题上受到挫折的人不会只有你一个，大可不必因此而否定自己，努力掩藏自己的痛苦。这样只会让自己更加孤立无援。当你遇到问题的时候，不妨找一些有过经验的人聊一聊，他们的经历可能会对你有所帮助。 对一些带孩子参加的聚会说“不”：过去的两年里很多的朋友、兄弟姐妹都有了宝宝，如果他们的聚会或是庆祝活动会触动你的伤心事，可以躲开或拒绝，至少可以在事情过后大哭一场。为了避免被伤害的感觉，在给孩子挑选礼物时可以不去儿童服装店或是玩具店，到书店买本书也是不错的选择。
在现实和乐观之间保持平衡：你需要乐观的态度度过这段艰难时期，但是如果你抱的希望太大，很可能是不现实的，只会让自tulaoshi.com己背上沉重的包袱。如果有必要，坚持到医院去做定期的检查，这样会让你对受孕的可能性有一个正确的把握。年复一年、日复一日的治疗是很多夫妇都能坚持的，即便如此也并是所有的人都会如愿以偿，仍有1/3被确诊有生育问题的夫妇在苦恼之中挣扎。因此在宝宝到来之前一定要让自己保持心态平和。
要怀孕!不要压力! 干自己喜欢干的事，对自己好一些：就把要宝宝当成是一份全职的工作，至少是份兼职。除了工作，业余时间做些自己喜欢的事就格外重要。这并不是件简单的事，对于那些隔些日子就要到医院验一回血的夫妇尤其如此。一定要找到一些能让自己放松的事，哪怕只是修指甲那么简单。重点就是能让自己把注意力从生孩子这件事上转移开，让自己完全放松。 怀孕前的准备 你可以按照下面的步骤让自己尽可能的健康和快乐。
1.做一个全套的身体检查。回顾一下你服用过的药品，看是否需要停药。
2.如果你有慢性病，事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响。
3.要求做一个血液试验，确定你以前注射过的免疫疫苗依然有效，例如风疹;如果有必要可以补种。
4.回顾一下与工作有关的危险(空气流通不畅、接触化学药品、经常提重物等)看看这些对于胎儿的发育是否有影响。
5.询问医生如何补充维生素，在你准备怀孕前的3～6月开始服用。
6.评估一下你的饮食习惯：把你的一日三餐纪录下来。削减你饮食中的脂肪和甜食。
8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。
怀孕晚期保健
怀孕8个月以后，就进入到怀孕晚期。在整个孕期中，最后阶段的保健尤为重要，应该引起怀孕女性的重视。
怀孕晚期如何做好保健呢?
1、应按期作产前检查，可以及时发现孕期有无高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是否正常，胎位是否正常。这些都能通过检查及时给予纠正和指导。如需服药者，应该遵照医嘱按时服药。
2、要多吃营养丰富的食物，食品多样化，猪肝、鸡鸭血、肉、蛋、鱼等，含有丰富的蛋白质，有助于胎儿脑的发育，有利优生优育。多吃新鲜蔬菜和水果，以防便秘。酌情增加含钙、铁的食物，如肉骨头汤，以补充母婴所需的钙和铁，使胎儿有较好的牙床，并避免发生贫血，饭量每天最好限于200～300克左右，以免胎儿过大。
3、怀孕期间，汗腺分泌旺盛，要勤洗澡，勤换衣，以淋浴为宜，并每天清洗外阴部、换内裤。
4、按期作产前检查，可以及时发现孕期有无高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是否正常，胎位是否正常。这些都能通过检查及时给予纠正和指导。如需服药者，应该遵照医嘱按时服药。
5、怀孕期间，汗腺分泌旺盛，要勤洗澡，勤换衣，以淋浴为宜，并每天清洗外阴部、换内裤。
6、怀孕八个月以后禁止性生活，以防早产和并发产后感染。
7、要好好休息。由于怀孕晚期孕妇体内各器官的负担加重，容易疲乏，所以要注意休息。在预产期前二周开始休产假，每天睡眠8～9小时，中午休息一小时。要向左侧睡，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，而且可减少孕妇水肿。
8、胎动的多少表示胎儿在子宫内的安危，在孕38周以后胎动过少或突然增多，均提示情况不好。在孕32周后，每天要计算胎动。方法有：孕妇双手放在腹部两侧，感到胎动一次或连续几次，均算一次胎动。每天在临睡前测一小时，如果少于3次，再测2小时，仍是少于3次，则需去医院检查。
9、如有下列各种情况，应去医院检查：(1)阴道流血及流水;(2)有规则的子宫收缩(5分钟tuLaoShi.com一次)、腰痛、下腹坠胀、腹痛及有血性分泌物，表示产兆即将开始;(3)过预产期10天或者胎动异常;(4)下肢浮肿明显增加、头晕、血压增高。
10、临产前应准备以下各类用品：
婴儿用品：(1)衣服、尿布、帽子、被褥、枕头等，抱裙需色淡柔软。(2)奶具：奶瓶2只，奶嘴6只，奶锅、吸奶器一只。
肥胖者怀孕前的保健知识准备
体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可以根据自身体重是否达到理想标准来调节自己的饮食。对于育龄妇女，体重过重过于肥胖不但不利于受孕，将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。那么，肥胖者怎样在孕前拥有标准的体重呢?
首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。
在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。
每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。
其次，要加强自身运动和锻炼。
运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
体重过轻也不好
现代女性中有很多人追求窈窕的身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的www.Tulaoshi.com活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
怀孕后期应要注意心理保健
怀孕后期心理保健应注意以下问题：1、了解分娩原理及有关科学知识2、不宜提早入院3、作好分娩准备4、控制对分娩的恐惧
怀孕后期心理保健应注意以下问题：
1、了解分娩原理及有关科学知识
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2、不宜提早入院
毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。
所以，孕妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。
3、作好分娩准备
分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。
怀孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）4、控制对分娩的恐惧
1)把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
2Tulaoshi.com)正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
3)掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妈妈看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
