顺产妈妈如何护理会私部

大龄妈妈与优生的四部规划

　　快速的生活节奏、多元化的社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推，终于跨过了35岁这个门槛，让自己进入了大龄未准妈妈的行列。医学进步了，35岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄未准妈妈怎么也绕不过去的。既然一定要面对，那就让我们好好来了解一下即将迎接的挑战吧！让我们用更加充分的准备孕育一个健康、快乐的宝贝！

　　很多女性成为大龄未准妈妈其实是无奈的选择，学业、工作、婚恋将自己一步一步带过了35岁这个门槛，考虑要孩子的时候已经无可选择地成为了大龄。 大龄也许给了你更大的风险，不过也给了你充裕的时间做最好的准备。来看看我们为大龄未准妈妈们制定的优生四步规划吧！健康和快乐的孕期生活就在不远处等着你。

　　第一步：保护好你的种子

　　女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

　　除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

　　1．好的生活习惯可以延缓卵子的老化

　　不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

　　不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

　　经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如(m.tulaoshi.com)果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧！

　　2．避免多次流产 的伤害

　　子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。 而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

　　3．避孕药及各项避孕措施的注意事项

　　如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

　　一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

　　第二步：提前做好营养准备

　　1.补充叶酸

　　如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

　　2.改掉不良的饮食习惯

顺产妈妈如何护理会私部

　　m.tulaoshi.com顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口，这是很多采用顺产的女性关心的问题，由于顺产对女性的身体是一个考验，因此生完孩子之后的护理是非常重要的，那么顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口呢?

　　对于顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口，专家说产妇也别忘了多照顾自己，一定要养成勤泡温水的习惯，一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收而不用拆线的缝线)，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是泡温水时最好不要加入市售的清洁液因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象，伤口反而会更加疼痛，一般在伤口没有感染的情况下，使用清水即可。

儿童乘车 必知安全座椅4部曲

　　台湾实施婴幼儿搭小客车需坐儿童安全座椅达10年，但却传出1名8个月大女婴因坐错方向，在车辆行驶急煞时，头部剧烈摇晃，眼睛血管遭撕裂，视力几近全盲。究竟，安全座椅该图老师怎么使用才正确？前向式和后向式的差别又在哪？

　　未使用安全座椅　交通死伤风险高8倍

　　靖娟儿童安全文教基金会执行长林月琴表示，台湾自从推动儿童安全座椅政策后，没有长期追踪儿童乘坐安全座椅的情况和死伤统计，对于让家长“知其然”教育宣导也不确实，造成部分家长轻忽婴幼儿乘坐安全的重要性，根本不用或错误使用安全座椅的情况下，常导致婴幼儿在车子碰撞或紧急煞车时出现伤亡意外。

　　林月琴执行长表示，婴幼儿因交通事故所造成的意外伤害，对整个家庭是一辈子的伤痛，我们不能老是透过别人惨痛的流血经验，才了解问题的重要性。事实上，根据美国资料显示，没有正确使用安全座椅的婴幼儿，交通事故死伤风险比正确使用者高出8倍。

　　守护儿童乘车安全　座椅正确安装和使用

　　安全座椅该如何使用？原则上，考量到1岁以下或体重10公斤以下婴儿的脊椎和脑部发育尚未成熟，应乘坐婴儿用卧床或后向式安全座椅，以减少婴儿摇晃症候群的伤害。1至4岁或体重达10至18公斤的幼儿，则需乘坐前向式幼童或学童座椅。

　　除了选择方向正确的安全座椅，更重要的是“正确使用”。林月琴执行长强调，家长应详读安全座椅的说明书，正确安装，先用车上安全带绑好安全座椅，牢靠固定后再把婴幼儿放在安全座椅上，以安全座椅上的安全带将孩子的双肩和双腿间加以固定、系妥，以免车辆行驶间摇摆幅度大而伤害脊椎和头部，但座椅安全带因缺乏伸缩的弹性，需与孩子身体保持1公分间隙，避免幼儿不适。

　　此外，帮幼童系绑安全带时，安全带不可从腋下穿过，应从肩膀上方开始固定，避免勒脖子，才能稳定孩子，避免摇晃摆动。而且，应视穿着衣物的多寡，每次调整安全座椅安全带的松紧度，以确保每次的行车安全。

　　安全座椅4部曲

　　第1部曲：0-1岁或10公斤以下的婴幼儿：婴儿用卧床，面向车后方向安装；稍大的幼儿则使用后向幼童用座椅。

产后坐月子饮食是关键 必不可少的七大食物

　　1.鸡蛋

　　鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不全，既不经济，对身体也无补益。

　　2.营养汤

　　鸡汤味道鲜美，能促进食欲及乳汁分泌以及产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。

　　3.红糖

　　红糖含铁量比白糖高1～3倍，妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，对于产后血虚多瘀尤为适合

　　4.新鲜水果

　　新鲜水果色鲜昧美，能促进食欲，还可帮助消化及排泄作用，产妇每日可适当吃一些。

　　5.米粥

　　稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还有利大便排出。米粥质tuLaoShi.com烂，并含有较多水分，有利于消化及吸收。

　　6.挂面

防宝宝春季疾病重点呵护4部位

　　春季乍暖还寒，潮湿温暖的天气很容易使得宝宝患上感冒、手足口病、腹泻、湿疹等各种疾病。春季疾病如何防治？建议家长重点呵护宝宝4部位。

　　1、手脚

　　易发疾病：流行性感冒、手足口病

　　流行性感冒是带有病毒的飞沫侵入呼吸道，进而进入鼻咽、呼吸道等所造成的呼吸道感染。通常是突然发生的，每年的10月到春季是流行性感冒的高峰期。

　　手足口病是婴幼儿常见传染病，由肠道病毒引起，夏秋季多发，以5岁以下的婴幼儿多见。临床上以发热和手、足、口腔等部位出现皮疹、溃疡Tulaoshi.com等表现为主，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等致命性并发症。

　　预防工作：

　　保暖  冬去春来，当孩子受凉、过食、过劳或惊恐之后，身体抵抗力降低，病毒和细菌会乘虚而入。因此，家长应该在乍暖乍寒的春季给宝宝做好保暖工作。特别注意手脚的保暖，即使是在室内玩耍时也不要让宝宝光脚在地上跑。给宝宝穿上小棉袜，带上小手套，小手小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

　　勤洗手、戴口罩　在传染病流行季节，家长尽量不要带婴幼儿去人群密集的场所。出门最好给宝宝带上口罩，降低受感染的机会。出门回来、饭前便后要勤洗手，经常让孩子用淡盐水漱口，清洁口腔。注意个人和环境卫生。对宝宝的衣物和被褥等必须勤洗勤晒，保持室内空气新鲜。

　　一旦发现宝宝有发烧、有皮疹等症状，尽快到正规医院就诊。宝宝患病后应暂停去幼儿园和学校，避免传染给他人，防止再感染其他疾病。

　　2、肚子、肠胃

　　易发疾病：腹痛、腹泻、流行性感冒

　　俗话说“病从口入”，春季病毒细菌滋生，宝宝的肠胃也会变得异常敏感。宝宝饮食不当或者受到病毒感染的话，很容易就会出现拉肚子的症状。而肠胃敏感的宝宝也很容易在春天发生过敏症状。另外，如果保暖不小心，小肚肚着凉，很容易引起春季腹痛、腹泻。

　　预防工作：

产后脚部水肿不消该怎么办

　　网友家希tuLaoShi.com妈妈：怀孕后期脚就肿起来，现在生完宝宝都2个星期了，脚还是很肿，这种情况该如何护理呢？

　　一般怀孕七个月后增大的子宫会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，发生脚肿情况。

备孕期 饮食调整三部曲

　　因为孕前的营养饮食习惯对于孕期健康影响甚巨。而且饮食习惯的调整必须要趁早，通常情况下能够在怀孕前半年就开始调整饮食习惯是最好的。现在，我们知道了应该从什么时候开始调整饮食，那么具体应该如何调整呢。图老师小编带你整理一下，给出备孕期饮食三部曲。

　　第一步，放弃节食，选择运动减肥。有很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。

　　不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增m.tulaoshi.com加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，因此孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。