孕妈妈选购内衣有技巧

大肚孕妈轻松洗发有技巧

　　沐浴时，水温应在38-38摄氏度，并注意安全，避免滑倒。孕期不宜盆浴，淋浴较佳。

　　洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是准妈妈，身体的新陈代谢增加，更需要注重清洁卫生，才能拥有一个干爽的孕期，心情也会跟着愉快起来。在愉快的气氛中孕育出来的宝宝会更加健康。然而，想要洗个健康澡一定要注意科学的方法喔！

　　洗澡时注意清洁、按摩肌肤

　　洗澡时应该使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗，若能加上适度的按摩动作，效果更好，能使全身肌肤保有弹性。洗完后，趁肌肤还湿润的时候，在全身涂抹薄层的保湿乳液，可让全身肌肤光滑柔嫩。

　　此外要注意，除了身体tulaoshi大面积的清洗外，还要特别注意小地方及皱褶处的清洁，包括：耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口，因为这些小地方特别容易藏污纳垢，需要多加注意清洁。其中尤以肚脐最容易被人疏忽，所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液来清理肚脐的污垢，使污垢软化后再轻柔洗净；通常无法一次清除干净，这时不要太过勉，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对孕妈咪及胎儿造成严重伤害。

　　外阴部的清洁也相当重要（尤其是体重增加过多的准妈妈），因为准妈妈特别容易感染湿疹造成阴部瘙痒，做好清洁工作是最佳的预防之道。此外，洗好后先别急着穿上内裤，可罩上宽松的长衫或裙子，待阴部风干之后再穿上内裤，可以有效地预防阴部瘙痒！

　　孕妈咪洗发有技巧

　　大着一个肚子，该怎么洗头发比较轻松呢？

　　短发的准妈妈头发比较好洗，可坐在高度刚好可以让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。如果准妈妈留长发，那么洗头发可是一件苦差事了！因为可能会弯腰洗太久，不但腰酸，肚子也会不舒服，还有可能因而造成子宫收缩。所以，长发的准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。实在觉得麻烦了，不妨剪个轻松爽快的短发。

　　安全小提醒

　　虽然洗澡不是什么大事，但肚子里有了小宝宝，凡事都要谨慎，安全最重要！下面的提示帮助你减少意外发生的可能性。

　　a、在浴室里最要注意的是不要滑倒，所以，在浴缸里一定要垫上一块防滑垫，浴室的地板如果不是防滑的，也一定要垫上垫子才行；

　　b、洗澡的时间不宜太长，10分钟左右即可，头发可以和身体分开洗，这样不会因为消耗过多的体力而产生倦怠感；

　　c、洗澡的水温不要过高，控制在40摄氏度以内为宜，过高的水温会有可能造成婴儿畸形；

　　d、香皂用完后随手放在固定的地方，不然的话，不当心踩到了可是十分危险的；

　　e、洗澡是最好不要将门从里面锁上，以免发生意外时影响救护；

　　f、洗化用品尽量选用天然制品，以免其中的化学物质影响胎儿健康。

　　7、乳房护理

　　不管你是否决定哺喂母奶，请于怀孕六个月开始，每天做乳房护理，可预防乳头破裂而导致发炎，并可矫正乳头凹陷。

　　乳房护理可于每天洗澡时操作，利用肥皂泡沫以手指环形按摩整个乳房，冲洗擦干后，在乳头上涂抹一些润滑油，以拇指及食指揉捏乳头，增加乳头柔韧度。

孕妈妈关注胎动讲究技巧

　　胎儿健康与否，是准父母最关心的事情。为此，有的孕妇反复查B超，胎心监测，有的准父母甚至在中、西医之间不厌其烦的咨询和检查，把自己折腾得筋疲力尽。其实了解胎动可以让你省去一笔烦恼，下面，就让图老师小编幸孕草为大家讲解一下胎动的相关知识吧。

　　肥潴仔鸣：这几天胎动很奇怪啊,白天和晚上胎儿都不爱动,每天只在傍晚时分动得很厉害,前两天去做胎监,一共做了3次,第一次胎儿不那么动,重做;第二次护士拼命的摇我的肚子,胎儿像发疯似的动个不停,胎监都测不了胎儿的心跳,又重做;终于到第三次,胎儿才好好的配合我把胎监做好.医生说胎监还可以,只是胎儿长了不少,有点偏大,暂时不需要照B超.我现在36周+5天,宫高36cm,腹围104cm,这几天胎儿动的时候我感觉肚子即紧又痛,不知道有没有问题? [查看详细]

　　本期，幸孕草就为你讲讲孕晚期的胎动吧。

　　一、所谓的胎动是什么? 随着宝宝的发育，他可能会开始伸展他的四肢。随着预产期越来越近，你就可能会感觉到更强烈的胎动，例如宝宝会踢你、锤打或者滚动等。他还可能会对外界的声音或者你的感情变化而做出反应。如果他觉得当前的位置不舒服的话，他就会自己蠕动。某些食物也会引起宝宝的强烈运动，而你很快也会发现宝宝也有一个规律的睡觉和醒来的周期。 二、胎动是什么样的感觉? 每一位孕妈咪的状况不同，对胎动的感觉也不同，有的孕妇形容胎动就像小球在肚子里面滚动;有的则感觉像是肠子在蠕动(m.tulaoshi.com);也有奇妙的说法，是好象气泡的运动;更有趣的则形容，像蝴蝶在肚里闪过……。你呢?你的胎动是什么样的感觉呢。 三、胎动的顶峰 一般孕28--32周后胎动达到高峰。36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妇感觉为蠕动感。若36周羊水足够，空间足够，胎动仍然会比较频繁。这是以子宫高度来定的，而不是单看肚子大小，有的人肚子很大但是是脂肪而不是子宫大，所以不必担心，等待生产出健康宝宝便可。但下面几类胎动变化需要留心警惕的。

　　四、四种胎动需注意： 有些准妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现，这和外界的因素有直接的关系。如胎儿处于睡眠状态;准妈妈使用了镇定剂等药物;准妈妈出现血糖降低等情况。一般胎动的异常情况是： 胎动突然减少。一般由孕妇发烧引起。如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。 胎动突然加快。这是由于孕妇受到外力撞击时所引起的胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况。 胎动突然加剧，随后很快停止运动。这是由胎盘剥离或脱落引起的。一旦出现这样的情况，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。 急促的胎动后突然停止。当胎动出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。这是脐带缠绕或是打结导致血液无法流通，使得胎儿因缺氧而窒息的现象。

　　通常胎儿静止不动的时间，最长不应超过75分钟。所以，孕妇如果觉得胎儿不动超过一个半小时以上，应该吃一些小点心，摸摸肚皮，甚至拍打肚皮。孕妇如果发现胎动次数突然减少甚至胎动停止，就预示着胎儿健康情况不好或出现了异常问题，应尽快到医院检查。孕妇如能及时发现胎动不正常，并及时到医院检查治疗，往往可使胎儿转危为安，免除不幸的发生。当然，胎动还只是一种主观感觉，还可以受到孕妇对胎动的敏感度、羊水量的多少、腹壁的厚度、服用镇静剂或硫酸镁等药物的影响。故在判断胎动这个信息的准确与否时，应排除这些因素。