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宫寒不一定会不孕
“所谓宫寒,是中医学上的一个概念,直白地说就是"子宫寒冷"。
但是,中医所说的"子宫"与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。”河南省中医院妇产科主任医师胡晓华说,用中医理论来解释,宫寒是指女性肾阳不足。“宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕。”胡晓华说。很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,“我接诊过一个宫寒的女孩,她将近一年没来例假。”胡晓华说,通过B超检查会发现这些女性都没有排卵,当然会导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。
韩国的电视剧中经常有这样的情节,女性在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药,而医生开的补药有很多都是暖宫的。
造成宫寒的原因
“很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还有失眠、多梦、头痛,头晕等症状。”河南中医学院第一附属医院妇产科主任医师李京枝介绍。“临床上造成宫寒的原因很多。”胡晓华说,一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。“子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。”胡晓华说。
子宫需要常温暖
“中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。”胡晓华说,即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以tulaoshi防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
另外,女性也不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。“为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。”胡晓华说,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。
还有,女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。朱晓华还特别提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。
快步走可防宫寒
在女性不孕的原因中,宫寒不孕常位列前三名,但 “宫寒”究竟是怎么回事?有的人望文生义,认为是子宫受了寒气着了凉,有的则感觉只可意会难以言传,说不出个所以然来。关于宫寒,因为大多数人一知半解,众说纷纭,因此也生发出了各种关于宫寒的是与非。
一、吃冷饮真的会导致宫寒?TuLaoShi.com
1.什么是宫寒?
宫寒是一种流传于民间的说法,在中医经典里面并没有宫寒的描述,“寒冷”在中医里面是一种阳虚的症状,多数指中医里面的肾阳虚。但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解,所以俗指“宫寒”。不过, 中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。
有的人天生体质较寒,体内“阳气”不足。如四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。
有的体寒则是因为后天原因造成的。如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,都可能是让身体偏寒的原因。
2.吃冷饮,真的会宫寒?
这个说法不是绝对的。因为宫寒其实跟人的体质有很大关系。
因人而异,不同人对冷食的耐受程度也不同
专家表示,有的人爱吃冷食,有的人爱吃热的食物,不同人对冷食的耐受程度也不同。只要吃冷饮后身体没有不适,说明体内正气可抵御外邪,代表冷饮对身体健康无不良影响。如有些体质偏阴虚的人就偏爱吃冷食,吃冷饮才舒服,身体也耐受得了,就没必要杞人忧天了。
不过,女性虽然不会因为吃了冷饮就导致宫寒,但也并非百无禁忌的。因为不当或不规律的生活习惯也会造成宫寒。
Tips:在中医养生中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以,夏天不要吃太多的冷饮、不要把空调温度调得过低、经期忌吃生冷事物,以免出现“宫寒”。
二、宫寒,真的会导致不孕?
这个说法也有着理解上的误区。“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。其实也就是指中医中的肾阳虚。
肾阳虚导致冲任二脉的气血流通不畅,阳虚出现内寒,而这个内寒并不是表现在子宫寒冷,而是更多的表现在全身性的一个临床症状,常表现为:
月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,两乳胀痛等,少数有反胃、作呕反应;面色黯黄、性欲减退,白带清稀量多,舌质淡苔白,脉沉;严重时才能可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓,等等。
宫寒是肾阳虚的表现,不会直接导致不孕
身边有很多女性常常手脚冰凉,不仅仅是在秋冬季节,甚至夏天也会觉得冷,图老师小编有个姐妹晚上她都是穿袜子插电褥子睡觉的,但仍旧感觉很冷。
在此图老师小编要规劝年轻的姐妹们,不要忽视这个问题,我们应该高度重视手脚冰凉这个问题,因为对于22—32的女性来说,手脚冰凉很可能是不孕的前兆。
手脚凉在中医里称为寒症,更多的人开始是脚凉,即为中医讲的“寒从脚起”。脚凉,而后腿凉,而后来例假时会有肚子凉的状况,此时说明你已经接近宫寒了。
宫寒的症状一般来讲,是例假量少或越来越少,颜色是越来越深。有的姐妹还会出现腰膝无力、不能久立等伴随症状。也有的人因为宫寒导致月经不准,总是延后甚至闭经1—2个月。姐妹们千万不要觉得周围很多女孩都是这样,就觉得这很正常,然后任由其发展,那很可能引起一个严重的后www.Tulaoshi.com果——不孕。
宫寒不孕怎么办
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食品最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食品,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片,煮熟,喝汤吃肉。
由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症,治疗原则应温补肾阳,可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/gonghan/)很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道,女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫后倾会影响我怀孕吗?
子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。
“子宫后位”:想怀孕多扫地
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/gonghan/)此外,子宫后位还有以下潜在问题:
月经过多
子宫向后倾倒,还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉淤血,导致月经过多。这也容易导致tulaoshi性交痛,使女性对性生活充满恐惧。
常见的避孕误区
1、哺乳期避孕
不哺乳的产妇,通常在分娩4—6周后,就会恢复排卵,重来月经。而哺乳的产妇大多不来月经。有人认为哺乳的产妇不来月经、就不排卵,也就不会怀孕。其实这种认识是错误的。哺乳的产妇即使不来月经,也可能恢复排卵。
2、小便法避孕
有人认为,男女同房后,让女方用小便的方法冲洗一次阴道就可以避孕。这是一种糊涂认识。女性的阴道与尿道是两个不同的器官。男女同房后,女方用小便的方法不可能把另外一个通道里的精子冲出体外。
3、“安全期”避孕
所谓的“安全期”是指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也叫它“前七后八”。这段时间不是女性的排卵期。此时夫妇同房,一般不会使女方怀孕,所以人们把这段时间叫“安全期”。但“安全期”并非绝对的安全。因为有的女性排卵没有规律。
4、阴道冲洗法避孕
有人认为男女同房后,若女方进行阴道冲洗就可以避孕。此种方法其实很不安全。同房时,若男方发生射精,无数的精子就会很快游到女方的子宫腔内。此时,不管女方怎样进行阴道冲洗也无法将全部精子冲出体外。
切记5件事易致女人不孕
1、常吃素食致不孕
单纯的素食会导致食物成分比例失调,若女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,导致激素分泌失常和月经周期紊乱,严重的甚至可致闭经不孕。
2、长期使用香水致不孕
香水一般都含有麝香成分,长期接触麝香是可以影响怀孕的,麝香有闭孕的作用而且怀孕后与麝香接触会导致流产。
3、经常节食致不孕
女性为了减肥经常会选择节食的方法,但长期如此就会造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系,如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。
4、常喝咖啡致不孕