未准爸爸的孕前自检表

你注意受孕期的气候因素吗？

　　按人体生物钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状www.Tulaoshi.com态时，要赶上风和日丽的好天气，避开电闪雷鸣狂风暴雨的天气。关注当地气候，在哪个季节怀孕对生一个健康宝宝也很重要。从科学的角度讲，夏末秋初是受孕的最佳季节。

　　这是因为冬季室内外空气污染比较严重，春季容易患病毒性疾病。这两种情况均对早期胚胎不利。根据我国33个单位协作参加的"七五"重点攻关课题《环境质量与出生缺陷关系流行病学研究》表明，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，从而导致胎儿畸形。冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。所以冬季怀孕的胎儿出生缺陷明显高于其他季节。

　　另外，家庭生活用的燃料(煤、煤气、液化气等)对胎儿发育也有一定影响，再加上冬季天气寒冷，不经常开门窗，室内的有害气体不断增多，因而冬季怀孕的胎儿畸形率要高于其他季节。

　　春季空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，春季是风疹与病毒疹的高发季节，这些都是由病毒所引起的呼吸道传染病，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。现在已知风疹病毒、巨细胞病毒、脊髓灰质炎病毒、流感病毒、流行性腮腺炎病毒、水痘病毒、疤疹病毒等均可通过胎盘引起胎儿畸形。

　　夏末、秋初怀孕到冬季传染病多发季节，胎儿已和到三、四个月了，器官生成发育基本完成，度过了胎儿对有害因子的敏感期避开了风疹等多种病毒对胎儿的侵害。加上这个季节的蔬菜、水果充裕，有利于孕妇度过妊娠反应期，这对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期，又正好是春末夏初，天气温和，副食品供应丰富，这又为产妇增加营养，顺利地度过产褥期，使身体尽快得到康复。这个季节婴儿穿着单薄，便于护理。等到婴儿渐渐长大需要大量添加辅食时，已进入冬令时节，可避免夏天肠道传染病流行高峰。到了断奶时，已是春暖花开，丰富的新鲜蔬菜又不断上市，有利于孩子的身体健康和智力发育。医学界普遍认为，春末夏初出生的婴儿体质好，不易患病。

　　综上所述，为了达到优生、优育目的，选择在八月底九月初受孕较好，由于我国国土广大。东西南北各方一年四季气候以及蔬菜瓜果粮食收获季节都有差别，选择受孕季节时应根据本地实际情况作必要的调整。

未准爸爸的孕前自检表

　　个人基本情况

　　1. 姓名

　　2. 出生日期

　　3. 体重

　　4. 身高

　　5. 目前正在服用的药物

　　你的病史

　　1. 你出生的时候，睾丸降到阴囊里了吗?(单侧或双侧的睾丸留在腹腔里时间过长，身体相对较高的温度会永久地影响精子的质量。如果你符合这种情况，请到泌尿外科做相关的精液检查。)

　　2. 最近6个月你是否生过病并伴有高烧?(发烧或是体温升高可能会暂时地影响精子的质量。如果经历过发烧，至少等身体恢复健康后3个月再考虑孕育宝宝。)

　　3. 最近，是否发现有一侧或双侧睾丸肿胀或疼痛?睾丸是否受到过伤害?(如果是，请到泌尿外科做相关检查，请医生鉴别是否能够孕育。)

　　4. 睾丸是否出现过肿瘤或囊肿?(一旦发现睾丸上有异物，请及时就诊。如果确诊为肿瘤或囊肿，治疗恢复健康后再考虑孕育。)

　　5. 腹股沟区域是否照过X光? (X光有可能导致精子畸变。如果接受了照射，最好3个月以后再孕育。)

　　6. 你有慢性的膀胱或尿道感染吗?你的尿液混浊吗?或者在小便时你会感到疼痛吗?(感染某些性传播疾病会导致男性在小便时有疼痛的感觉。而男性如果患有性传播疾病，如果不采取保护措施，会通过性生活传染给女性，传染率高达90%。应该彻底治愈后再考虑孕育下一代。)

　　7. 你是否患过癌症需要化疗或放射线治疗?(如果是，一定要等病情康复后再考虑孕育。)

　　8. 你是否患过某些慢性疾病，如糖尿病或甲状腺疾病?(这些疾病本身及治疗都会导致不孕。请在孕前咨询医生。

　　9. 你是否服用过药物?(类固醇和治疗高血压的药物—尤其是钙通道阻滞药都会导致不孕。请在孕前咨询医生。)

　　10. 你得过腮腺炎吗?如果得过，是多大得的? (青春期前患过腮腺炎有可能导致无精，青春期后患腮腺炎可能导致精子数量减少。因此，患过腮腺炎的男性最好到泌尿外科进行相关的精子检查后再考虑孕育。)

　　你的家族病史

　　你的家族里是不是有人生育过有遗传缺陷的孩子或是出现过死产?(你可以找亲戚们聊聊，尤其是那些没有孩子的夫妇。请孕前进行生育遗传咨询，必要的可以进行产前遗传疾病监测。)

　　你的生活习惯

　　1. 你会泡热水澡或去很热的浴室洗澡吗?(过热的温度有可能导致精子异常。备孕期间，应避免。)

　　2. .你会很频繁地骑自行车吗?多久骑一tulaoshi次?(长期骑自行车有可能会因为睾丸受到压迫供血不好，导致精子异常。最好能改为步行或是乘车。)

　　3. 你经常穿紧身的牛仔裤吗?(长期穿紧身牛仔裤有可能会因为睾丸受到压迫供血不好，导致精子异常。最好不穿。)

　　4. 你工作时是否会接触化学药品、放射线物质或是高温环境?(如果是，最好能在孕前接受相关的精子检测。)

　　5. 你喝酒吗?(至少在备孕和受孕期间应该戒酒。)

　　6. 你抽烟吗?(至少在备孕、受孕期间应该戒烟。)

　　你的性生活史

　　1.你是否检测出感染过性传播疾病?是哪一种?(如果你患有性传播疾病，会通过性生活传染给同伴，衣原体和淋病都会导致女性输卵管炎症，损害生殖器官。因此，应在治愈后再考虑生育。)

　　2.是否进行过输精管切除术?(这是绝育的一种手段，如果进行过，无法使女方受孕。)

　　3.在勃起、射精、性生活方面方面你是否存在困难?(如果存在这三方面中的一种问题，请到泌尿外科就医。)

现代女性成功怀孕的3个前提

　　前提1：体内激素正常分泌

　　卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。

　　准备工作1：规律月经

　　激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊。

　　工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说，连上海女人都不再发嗲。在职业需要这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬夜打拼。如果没有影响到工作，很多人就忍了，总在心里安慰自己准备怀孕时，我会花半年时间好好调养。于是例假完全没有了例的概念，15天可能来，90天也会到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否还在排卵，完全的随经所欲。

　　你最好：月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是孕力的保障，但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治，时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎，没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。

　　勘误：有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期，但育龄女性中也会出现，主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来就汹涌澎湃。

　　准备工作2：保持标准体重

　　这一世纪盛行骨感美女，所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流，但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作性脂肪，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做脂瘦素的激素，从而关闭身体的繁殖系统。如果关闭太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：青春期女孩如果身高1。6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤，才能不断排卵。

　　体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持在相当的比例，相安无事。女性如果脂肪过多，雄性激素就会增加，使激素比例失调，出现卵巢疾患而怀孕几率减少。

　　你最好：一般以体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)衡量体脂肪。医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。不管怎样，让你的饮食规律，保证体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。

　　准备工作3：控制焦虑激素

　　女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高，而这种情况原本只在中年女性中才会出现。

　　你最好：别尝试以不良应对不良，吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。如果为了减压，有很多方式可供选择，例如冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。

　　前提2：卵子品质优良

　　卵子的品质由你的青春指数来保障。女性从出生开始，原始生殖细胞就保存在卵巢里了，然后每月在激素的刺激下发育成熟，依次排出。女性身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅会如愿受孕，将来流产的危机也小。

　　准备工作4：保持青春

　　国外做了一项实验：体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为第一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为第二组，第二组的成功率比第一组显著增高。可见，女性的生育力比男性更容易受年龄影响。

　　卵子变异年龄固然是问题，周边环境更是关键因素。发展更快的城市污染更多，汽车尾气、工业排放、电脑辐射、化学物质皆是致命刺激。职业女性身处其中，不免受累，体质总体水平下降，卵子发生染色体变异的机会多，不孕坏势力格外昭彰。

　　在这样汹涌的环境压力下，我们必须保护自己，身体年龄不等于生理年龄。你可以35岁，但身体的状态保持得像28岁；也可能你只有28岁，但一天工作14个小时，三餐从来都是在游荡状态下的快餐，如此透支，可能身体状况已经到了35岁。如果你一贯谦虚谨慎地爱惜自己，即使忙碌也秉承规律二字，你的青春指数会比年龄预期高得多。

　　你最好：我们可以从两条途径做保证。一是增强自身免疫系统威力，适时运动、规律三餐、保证睡眠是基本原则。二是减少污染，尽量吃有机蔬菜和水果，身边放些绿色植物，例如在电脑前放一盆能吸收辐射的仙人掌。

　　前提3：适宜精子运动的环境

　　精子进入女性体内，其质量和活性是它运动的基础，女性的体内环境则是它运动的助力。通常的pH值为4～5，呈弱酸性，不利于精子活动，只有当女性高潮时分泌足够的碱性物质，精子才会在弱碱性氛围下奋勇前进。

　　准备工作5：改善两性关系

　　中医特别强调房事情绪。古代房事禁忌中的七损之一就是忌烦。《沈氏女科辑要》中说：两情欢畅，百脉齐到，天癸与男女之精偕至，斯入任脉而成胎。《万氏妇人科》也说：忧怒悲恐，则交而不孕，孕而不育。两心和悦、彼此情动时，女性内碱性分泌物增多，中和了酸碱度，以利精子活动，容易受孕。

　　如果过于期待造人成功未免焦虑，激情中双方步调不合拍，尤其是女方没有感到愉悦，或者曾经历流产伤害而对性担心紧张，这些不良情绪会使气血逆乱，酸性较高，精子活力差，怀孕几率降低。

　　你最好：经营好你们的亲密关系，夫妻不求同体但求同心。每天留一点时间给对方，交流彼此一天遇到的事情、心里的情绪变化，双方培养一个共同的爱好，可以一起享受。