养生需知：10个健康“受孕”小妙法

养生需知：10个健康“受孕”小妙法

　　每一对夫妻都想拥有一个既聪明又健壮的孩子，那么，tuLaoShi.com怎样会更有利于优生呢？在这里就给想做爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下关于最佳受孕的各方面知识。

　　健康饮食很重要

　　top1吃吃喝喝，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素d也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　生活习惯要健康

　　top2清洁健康，孕育生活

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

　　top3保持清爽，轻松穿着

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　top4轻松计算，快乐排卵

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。

　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　top5巧用机器，准备把握

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(lh高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现lh高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　top6孕前保健，扫除烦恼

　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　top7准确计算，抓住时机

　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

　　top8恰当姿势，助你受孕

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　top9二人世界，放松享受

　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

　　top10循序渐进，寻求帮助

　　怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

　　

100%会遗传给宝宝的11特征

　　孩子会与父母有许多相似之处，如身材高矮、体形胖瘦、肤色深浅、眼睛大小、鼻子高低……很多很多都与父母的遗传有关，哪些是百分百遗传的呢？

　　1.寿命

　　寿命是有遗传基础的。我们可以看到，有些家族中的成员个个长寿，但也有短命的家族存在。寿命的长短有家族聚集的倾向性。如果你的家族中有长寿的先例，那么你的孩子长寿的可能性是很大的。

　　最有说服力的是对同卵双生子的调查。资料统计，60-75岁死去的双胞胎，男性双胞胎死亡的时间平均相差4年，女性双胞胎仅差2年。不过，寿命也受环境因素的影响，如饮食习惯、生活环境、工作环境等，也在不同程度上左右着人的寿命。

　　2.身高

　　研究表明，人的身高有70%取决于遗传，后天因素的影响只占到30%。一般来讲，如果父母身材较高，孩子身材高的机会为3，矮的机会为1，身材偏矮则反之；如果父母中一人较高，一人较低，就取决于其他因素。

　　3.胖瘦

　　人的体形有一定的遗传性。比如，我们中的一些人，吃同样的食物，有着同样的运动量，但有些人体形正常，有些人却偏胖或偏瘦。研究认为，不同的人有着不同的代谢率，通常代谢率较低的人就容易长胖，这是由于体形遗传因素而决定的。如果父母体形属于容易长胖的那种类型，孩子就容易偏胖。因此，这样的孩子在出生后，喂养上要注意营养平衡，不要吃得过多。如果父母中有一人肥胖，孩子发胖的机会是30%。如果父母双方都肥胖，孩子发胖的机会是50%-60%。另外，也有些说法，认为母亲在孩子体形方面起到的作用较大，也就是说孩子不论性别如何，都比较像母亲。

　　4.肤色

　　肤色在遗传时往往不偏不倚，让人别无选择。它总是遵循着相乘后再平均的自然法则，给孩子打着父母综合色的烙印。比如，父母皮肤较黑，绝对不会有白嫩肌肤的孩子；如果父母中一个人较黑，一个人较白，那么在胚胎时平均后，便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色。因此，黄种人生的孩子，一定是黄种人的肤色。一个非洲的留学生找了个肤色偏黑的中国女子，生出的孩子果然皮肤也很黑。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　5.眼睛

　　形状：父母的眼睛形状对孩子的影响显而易见。对于孩子来讲，眼形、眼睛的大小是遗传自父母的，而且大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传。只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。

　　双眼皮：一般来讲，单眼皮与双眼皮的人结婚，孩子极有可能是双眼皮。所以，一些孩子出生时是单眼皮，成年后又会补上像父亲那样的双眼皮。据统计，在婴幼儿中双眼皮的比例不过才20%，中学生是40%，大学生大约占到50%。但如果父母都是单眼皮，一般孩子也会是单眼皮。

　　眼球颜色：在眼球颜色方面，黑色等深颜色相对于浅颜色而言是显性遗传。也就是说，如果你羡慕蓝眼球，选择了一个蓝眼球人做了爱人，但因为你是黑眼球，所生的孩子不会是蓝眼球。

　　睫毛：长睫毛也是显性遗传的。父母双方只要有一个人拥有动人的(m.tulaoshi.com)长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。

亲爱的宝宝 你为何姗姗来迟？

　　世界上每年仍然有千千万万的夫妻，面临着无法顺利怀孕的窘迫，其中，女性的压力是男性的三倍。想要一个健康的小宝宝，其实说难也不难，小许听完晓丹备孕的艰辛历程，也为晓丹提出了很多备孕的建议。

　　一、总怀不上，男性女性都查查

　　——男女双方不孕的比例大致相同

　　晓丹与中国其他的传统女性一样，结婚之后对于生儿育女这一天职，并无特别的期待。但是当夫妻两人结婚2年，一直没有避孕的情况下，晓丹的肚子仍然毫无动静的情况下，晓丹开始惊慌了。晓丹的公公婆婆最先开始旁敲侧击，然后干脆是当面责问，随后，晓丹的丈夫开始冷淡，晓丹甚至多次一人到各地的医院进行检查、求药。

　　医生建议：

　　传统的观念中，尤其是所谓的恶婆婆眼里，自己抱不上孙子，原因就是因为儿媳妇没本事，从未考虑过，孕育生命其实是靠男女双方的。我们用数据说话，临床统计中，女方由于排卵障碍和输卵管因素造成不孕的，约占不孕原因的四成；而男方由于生精障碍和输精障碍等而导致不孕的，比例同样约四成；男女双方共同因素和不明原因的不孕症约占两成。

　　因此，当小夫妻出现无法顺利怀孕的时候，应该先对男性精液进行检查，确认无问题后才会对女方进行如输卵管通液、输卵管碘油造影等检查。

　　二、想要生宝宝五大坏习惯要避免

　　1、精神压力积聚过大。

　　现今社会，由于竞争激烈，来自生活、工作、家庭等各方面的压力加大，生活节奏加快，焦虑症、抑郁症和精神病的发病率有上升趋势，男性表现为性欲低下、性功能障碍、生殖能力下降；女性表现为内分泌失调、排卵障碍、月经不调，这些都是不孕不育的罪魁祸首。

　　2、生活不规律、过度节食。

　　如今，职场女性为了保证自己的社会地位，为了工作而造成生活作息不规律，吸烟饮酒、熬夜等，为了苗条身材而过度节食减肥，这些不良习惯都会造成女性不孕不育率迅速上升。

　　3、性生活泛滥。

　　如今，不洁性生活、性生活年龄早和性生活过频等发生率增加，淋病、非淋等性传播疾病的发生率也会增大，易导致输卵管阻塞、粘连、伞端功能受限，加之多次的人工流产、引产等均可造成继发性不孕症。

　　4、长期m.tulaoshi.com处于有害环境中。

　　在这个复杂的社会上，各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会诱发胎儿的不正常发育。如果备孕双方长期处于有害物质如放射线、铅、镉、汞等环境之下，也是不容易受孕的。

　　5、烟酒不离手。

　　烟酒对于成人的危害，也是大众所知晓的，而烟酒对于宝宝的伤害，却并非所有人都知道。烟酒中所含的尼古丁和酒精，都是对胎儿发育极为不利的因素。想要怀上宝宝，准爸妈们至少要提前半年进入备孕，戒去烟酒。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　三、适当性爱，提高受孕几率

　　——频繁性爱，适得其反

　　错误的观念认为，想要提高受孕率，准爸爸们要多努力，增加同房的次数。晓丹说自己与丈夫就曾经每周进行5次的性生活，以期能够一击即中。可事实上，医学上研究的结果却刚好相反。

　　事实证明，夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。因为当备孕夫妻提高性生活的频率之后，就会导致丈夫精液量减少，精子密度降低，使得精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的后劲大大减弱，受孕的机会自然降低了。

　　另一方面，过频的夫妻生活还可以导致女性免疫性不孕，让女性体内产生抗精子抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，导致不能和卵子结合。

　　医生建议：

　　性生活过频却还没有怀孕的准爸爸妈妈们，在放松身心的前提下，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3-6个月。那些顺利孕育宝宝的准爸妈们，性生活一般以每周1-2次为适中，在女性排卵期前后也是可以适当增加滴。