孕期孕妈咪怎样预防减少妊娠纹

理性应对 孕早期出血有惊无险

    出血原因之流产

    ◆症状：
    孕早期前3个月，孕妈咪有少量出血或有褐色分泌物渗出；伴有或不伴有胚胎组织排出，腹部伴有持续性疼痛或下坠感。
    ◆建议：
    1.及时就近就医。医生会为孕妈妈做B超检查，以确定胚胎发育的情况；
    2.如果出血量较多，腹痛加剧，有胚囊或胚胎组织堵塞宫颈，就属于难免流产，B超可以提示无胎心或胎动，可以认为是自然选择的结果，医生会建议必要时行刮宫术；
    3.如果出血量极少，则可能是先兆流产，通常与孕酮不足有关，医生会建议孕妈妈多休息，避免同房、便秘、紧张情绪等，必要时，可遵医生意见服孕激素保胎。
    4.遵医嘱按时复查。

    出血原因之宫外孕

    ◆症状：
    宫外孕即胚胎没有落在宫内，而是停在了输卵管、卵巢等处。宫外孕常常出现在孕早期2个月左右。早期与正常怀孕一样，会出现停经。停经6—8周左右，会出现一侧阵发性或撕裂样腹痛、并伴有点状不规则出血，尿频、恶心，重者还会出现晕厥、休克等症状。多数患者往往在明显腹痛或出血情况下才意识到宫外孕的发生，这对于宫外孕的治疗是不利的。
    ◆建议：
    1.当孕早期伴有阴道出血、腹泻、腹痛、休克等症状时，一定要警惕是否是宫外孕；
    2.宫外孕如果处理不及时，常常会危及孕妈妈的生命，因此要及早就医；
    3.曾经有宫外孕史的孕妈妈则要小心，在孕早期及时去医院做B超检查，看胚胎是否在宫内。

    出血原因之着床出血

    ◆症状：
    孕早期，有的孕妈妈到了经期会出现(图老师整理)少量经血，但并无其他症状，如腹痛等不适感。这可能是孕卵着床时的表现，接下来，当胎盘在子宫内壁着床时也可能会出现少量的出血，这是正常的，不必太担心。
    ◆建议：
    1.确定怀孕后出血，应及时去医院检查，以排出先兆性流产的可能；
    2.少吃或不吃生冷食品，多食新鲜蔬菜和水果，注意多休息，孕早期最好禁止房事。

    出血原因之葡萄胎

    ◆症状:
    停经后阴道间歇性或持续性出血，常见于孕早期2～3个月；呕吐剧烈，较正常妊娠早，持续时间长；子宫异常增大，半数妇女大雨停经月份，并伴有血清HCG异常升高；就诊时候常伴有B超提示。患者还可较早出现妊娠高血压综合征。如不及时治疗，可能产生局部侵犯，或远处转移发生妊娠滋养细胞肿瘤。
    ◆建议:
    1.孕妈妈应及早去医院治疗。医生会根据具体情况采取清宫术，清除宫内胚胎组织；
    2.术后必须严格遵医嘱随访，早期发现滋养细胞肿瘤并及时处理。
    3.高龄产妇或有妊娠葡萄胎史妇女为高危对象。

    出血原因之宫颈糜烂

    ◆症状:
    多数患宫颈糜烂的孕妈妈在孕早期并无不适症状，因此她们往往在做孕期出血检查时才发现。
    ◆建议:
    1.只要是出血量不多，而且也不持续，医生一般会建议孕妈妈多卧床休息，先安胎；
    2.如果需要保守治疗，可一边安胎，一边治疗；
    3.症状特别严重时，比如怀疑宫颈癌等，在医生建议下可终止妊娠。

    出血原因之宫颈息肉

    ◆症状:
    宫颈息肉是慢性子宫颈验证，表现为宫口处有一个良性的小疙瘩，往往产生许多炎性分泌物。息肉流出的血有时会与宫颈分泌物混合在一起，会造成出血现象。
    ◆建议:
    1.随着孕周增加，有的息肉会长大些，但不会影响到胎宝宝的成长；
    2.如果有出血或怀疑病变，医生会建议及时摘除息肉，这是一个很小的手术，对胎宝宝没有太大影响，孕妈妈不必过于担心。

    123怀孕网提醒：

    1.孕早期的孕妈妈由于胎盘未进入完全稳定期，不要做太用力的事；
    2.最好不要与爱人同房，尤其是孕早期和孕晚期（中期可以同房，但如果有孕期出血则不同房）；
    3.出血时要静养，除了用餐或去卫生间，其他时间不要下床活动，也不要沐浴或者外出；
    4.针对出血不同原因，孕妈妈需要理性对待，对症下药，方能化险为夷。

胎动，宝宝生命活力指南针

    胎动与宝宝的健康息息相关，可谓是宝宝生命活力的重要指南针。但是，什么情况下的胎动需要引起重视呢？今天，我们就为大家一一解答。

    ◇警惕这些危险的胎动！
   
    胎动是宝宝和妈妈进行交流的方式，通过次数的多少、快慢和强弱告诉妈妈我很好或者我需要救助。当宝宝的胎动出现如下情况时，需要引起重视，必要时及时就医！

    1.胎动次数异常
    胎动过度频繁或减少，都是宝宝向妈妈发出的求救信号，需要引起重视。通常，胎宝宝12小时内胎动少于10次，或与前一天相比减少一半以上，或是一次超过40下，都表明宝宝在宫内有缺氧现象，生命受到严重威胁。孕妈妈不能掉以轻心，尤其是胎动消失时，更是危险信号Tulaoshi.Com，要立即就医！

    2.胎动性质异常
    当宝宝的胎动性质改变时，如平常特别文静的宝宝突然变得暴躁，胎动加剧；或是平时好动的宝宝突然变得很安静，胎动减少，都是需要引起重视的。此外，若宝宝出现胎动突然加剧后慢慢减少乃至停止时，更要引起警惕，因为这些可能都是宝宝缺氧的征兆。

    ◇远离危险胎动的3个要点

    为了远离危险胎动，保证胎宝宝的健康与安全，孕妈妈平时要注意以下几点：
   
    1.均衡饮食、注意休息，避免生病
    孕妈咪首先要保证自身的健康，才能更好地确保胎宝宝的安全和健康状况。所以，平时孕妈妈要均衡饮食、适度运动、多去户外呼吸新鲜空气、注意休息，加强自身抵抗力、避免生病。

    2.保持良好心态、避免大幅度运动
    孕妈妈过度紧张和焦虑时，会增加耗氧量，对胎宝宝产生不良影响。所以，为了胎宝宝的健康，孕妈妈要注意调整自己的心态，放松心情、保持愉悦；同时，也要避免大幅度的运动，以避免不必要的外力冲撞和刺激。

    3.自我监测胎动，发现异常及时就医
    胎动是宝宝和妈妈进行交流和传递信息的方式。孕妈妈要重视宝宝发出的信号，学会自我监测胎动，作为宝宝健康状况的初步评定。监测胎动时，孕妈妈可在每天早、中、晚的固定时间段各抽1小时，采取坐位或卧位数胎动，一连串的胎动只能算作一次，隔开5～6分钟的胎动才能算另一次。3次相加乘以4，即为12小时的胎动次数，若低于10次/12小时或一次连续超过40下，孕妈妈就要引起警惕。

孕期孕妈咪怎样预防减少妊娠纹

    随着孕程的增加，受增大的子宫的影响，腹部肌肉与皮肤弹性纤维 开始伸长，当皮肤超过限度时，弹性纤维就会发生断裂，于是，在腹部会出现粉红色或紫红色的不规则纵行裂纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。

    孕妈妈要想完全消除妊娠纹是不可能的，但适度预防可以淡化产后妊娠纹的程度。具体方法孕妈妈可以参考下建议：

    1、控制孕期体重增长速度，减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。一般而言，怀孕期间是最好将体重增加控制到10~12千克。

    2、摄取均衡的营养，避免摄取过多的甜食及油炸物，改善皮肤的肤质，让皮肤保持弹性，减少妊娠纹的发生。

 &n(m.tulaoshi.com)bsp;  3、适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用孕妇专用的除纹霜，产后还可以配合使用 精油按摩。

    4、游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游泳。