怀孕早期如何舒适生活的方法（十四）

怀孕早期如何舒适生活的方法（十四）

　　防止静脉曲张

　　医生提示：由于增大的胎儿对血管的压力越来越大，而你需要供应的血液越来越多，加上激素让图老师血管肌肉松弛，孕妇很容易患有静脉曲张。所以不要站或坐太长的时间，每天散步或游泳20分钟。

　　妈妈偏方：每天早上在麦片里加一匙亚麻子，能促进血液循环。

如何轻松缓解孕吐 少吃多餐

　　如何轻松缓解孕吐 少吃多餐

　　孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。建议孕妈妈将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。同时要注意多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

早孕症状 准妈妈总是肚子胀气

　　孕期准妈妈可能出现总是肚子胀气的症状，作为准妈妈的你出现过肚子胀气情况吗？想知道为什么会出现这种症状吗？下面图老师小编为你解读关于孕早期肚子胀气的问题。

　　怀孕后，每天总感觉胃里胀气，吃完东西后经常用手拍打胃部或背部，好让胃里的气体排出来。尤其烦恼的是肚子里也总是胀气，肚子里的气体会在不经意的时候排出，如果在外面这样，使她感到很尴尬。

　　为什么总感胀气？

　　从怀孕第2个孕月起，体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能Tulaoshi.Com下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。