怀孕症状之孕早期母体与胎儿状况

孕期为什么会失眠

      孕期为什么会失眠？ 怀孕的过程往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。医生建议，准妈妈每天10点之前就寝，睡足8-9个小时。值得注意的是许多准妈妈根本无法安然入眠。

       造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、不适等，都可能引起失眠。

  tulaoshi.com;     失眠等症状的发生与激素的变化密切相关。在怀孕期间有影响的两种主要激素是雌激素和孕激素，会使准妈妈的情绪高低起伏较大，对于压力的耐受性也下降。另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。准妈妈应尽量避免食用咖啡、浓茶、油炸食品等。

       在怀孕后期，有近八成的准妈妈被尿频所扰，白天晚上跑厕所，引起失眠。过敏也是导致失眠的因素之一。延迟性食物过敏的反应症状就包括失眠、焦虑、头痛等。怀孕后期，常常会抽筋，造成失眠。

怀孕症状之孕早期母体与胎儿状况

1．怀孕1个月母体和胎儿状况

胎儿的发育

胚胎的长度约l厘米，重量不足1克。没有明显的形状。头和身体相连，头部占全身的1/2，看不到于、脚和颈部，有类似鳃和尾巴的构造。胚胎外侧覆有绒毛。

母体的变化

子宫如鸡蛋般大，月经不来，基础体温持续高温，乳头颜色变深、变黑，有些孕妇乳头变得比较敏感，容易觉得疲倦，饮食习惯可能改变。

2.怀孕2个月母体和胎儿状况

胎儿的发育

胚胎长度约3厘米，重量约4克。已看得出人体的形状，能分辨出头部和身体，可看出眼、耳、口和手、脚。头部占全身l/2。性别已经形成，但外表上不明显。

母体的变化

子宫鹅蛋般大，基础体温持续偏高，乳房图老师变大，乳头、乳晕颜色变深且敏感。子宫压迫膀胱，小便次数增加。出现早孕反应，可能有下列现象：

 ①身体容易疲倦。

 ②胃有灼热感、闷胀，容易恶心，食不下咽。

③唾液分泌增加，对食物的味道特别敏感，对食物的喜好有明显的改变。

④头晕目眩。

3.怀孕3个月母体和胎儿状况

胎儿的发育

身长约9厘米，体重约20克。外阴部逐渐发育，外观上已能分辨出男女。手脚尚未成形。羊膜腔形成，腔内充满羊水，胎儿浮在羊水中。内脏开始形成。胎盘尚未成形，胚胎仍处于不稳定状态。
 

母体的变化

子宫像拳头般大小。体温持续偏高。早孕反应持续。乳房胀大。腹部有胀大的感觉，但外观仍不见凸出。除了膀胱受压迫、小便次数频繁外，直肠也受到压迫，可能发生便秘或出现大便松软的现象。
 

预防准妈妈营养性贫血

       怀孕期间营养不仅要维持准妈妈自身的营养需要，还要使小宝宝在短暂的40周内发育成体重约3公斤的胎儿。此外还要提供子宫、胎盘和乳房发育的需要，并要为分娩，尤其产后哺乳做好营养储备。因此保证准妈妈各种营养素和热量的合理供给是十分重要的。

 (m.tulaoshi.com);      孕期所摄取的营养，多以脂肪和蛋白质等形式积存与母体皮下组织和肌肉中，以维持胎儿生长所需能量和哺乳期头6个月产乳所消耗的能量。因此孕期应保证碳水化合物的摄入量占总热量的60%-65%，脂肪的摄入量占总热量的20%-25%，蛋白质的摄入量占总热量的15%左右。根据我国营养学会1981年的标准：一般准妈妈每天应摄入热量为2500千卡，蛋白质摄入量为90-95克，尤其在7-9个月时，胎儿生长迅速，体重倍增，更应增加优质蛋白质。每天最好保证牛奶250毫升、瘦肉50克、鸡蛋2个以及豆制品等。此时还需补充大量维生素D及钙、磷、铁等元素。