营养胎教的好处有哪些？

营养胎教的好处有哪些？

    孕妇的饮食情况对于胎儿是一个尤为重要的关键。

    1、营养胎教可避免胎儿造成低体重或者长成巨大儿，如母体的养分不足，则会是影响宝宝成长的关键因素，使得低体重儿的机率增长。如反正，则就会导致巨大儿的机率增长。

    2、营养胎教亦可避免胎儿骨骼和和牙齿的发育不全，而胎儿的骨骼与牙齿的钙化，是从孕期的第二个月开始进行的，而在8个月后就会更为快速的增长。决定孩子牙齿是否整齐、坚固的关键时期则是在胎儿期与婴儿期。

    3、营养胎教亦可避免了胎儿因为缺少成长所需的营养元素，孕妇们健康进食，为宝宝提供成长所需要的各种营养素，避免有流产、早产或是死胎的不良结局出现，并确保了大脑的发育；并储存足够的铁和钙，避免宝宝出生后患上不良疾病，所以在孕期的饮食营养对于胎儿来讲是极为重要的，营养亦是胎儿成长发育的关键一步。妈妈们提供给宝宝成长所需的养分都由妈妈的血液里经胎盘以此传输给胎儿，并由胎盘将宝宝的代谢物及时的送到母体里清除。

    4、营养胎教有直接影响胎儿的生长，经研究表明，人类脑细胞增殖与分化的最旺盛时期为妊娠的最后3个月以及宝宝降生后的1年左右。而且由于脑细胞在发育的许多方面都是不可逆的，所以在妊娠期间确保好妈妈的营养以此来使宝宝的脑发育正常或者更为优秀是尤为重要的过程。如妈妈们合理饮食正当饮tulaoshi食，那么促使宝宝脑细胞数量的增长与质量提高的机率也会大大提升，并为宝宝降临后提供了一个好的智力发育条件。在动物实验与人体实验中证实，在孕期营养不良会致使胎儿的大脑发育堵塞的情况。

    5、孕期的营养胎教它的不可缺少性亦呈现了保证胎盘的正常发育。胎盘是胎儿吸取母体营养、排出代谢物的最重要的通路。胎盘的组织不仅仅是运输营养物质，它还具有正常代谢以及主动转运的作用，充分的营养是胎盘可正常代谢和发挥其作用的必要条件。如孕期营养不充足，尤其是有缺少蛋白质以及热量的情况下，胎盘的正常代谢就会造成影响，胎盘的细胞数目就会减少、重量亦会降低及功能无法正常运转，这时可能会致使出现流产、早产、死胎以及低、重儿的降生。另外，妈妈的饮食口味也会容易致使宝宝对于食物的选着。根据美国费城莫奈尔化学官能中心的朱莉·梅里娜表示：羊水和母乳能够正常传输母体所吃喝的食物味道。如妈妈们常吃某种食物，那么宝宝也会由此而习惯并且从此爱上这种食物。

孕妇做运动胎教时应注意些什么？

    运动胎教虽然是好处很多，不过也不全部的运动都合适的，所以准妈妈们必须要避免做那些极端的运动，以下就列举些运动胎教应注意的事项来供准妈妈们参考参考：

    （1）准妈妈们在做运动时心得频率不能过快，尽可能的不超过最大的心率。在做运动胎教时如会出现一些例如眩晕、反胃或疲倦的状况时，需马上停止动作；如果您会感觉腹部疼痛或者阴道内有出血等的情况，必须马上到医院去检查下。

    孕妇在做运动胎教时还应该注意，穿着选着宽松舒适的，鞋子需要合脚轻松方便；并且在运动中及时的补充好水分，防止脱水的情况出现；并且注意好保暖，避免生病；最好选择在空气清新、枝繁叶茂的地方来锻炼，这对于母体的健康与胎儿的身心发展都大有所益。

    （2）孕妇不适合做出汗的运动，适当的运动能有益于准妈妈与胎儿的身心健康，但孕妇在做胎教运动时必须要聆取医生的宝贵建议，要明白在孕期间有哪个时段是可以运动的，而又有哪些时候是不宜运动的，以及有哪些才是适合孕妇的运动方法。孕妇适宜做何种运动、或者是运动量的大小，这些也都必须要根据个人体质而绝对的，不能相提并论。如孕妇在怀孕之前就一直都有锻炼身体的习惯，那您在孕期时也是可以继续锻炼的，但在一开始的时候要慢慢来。

    （3）孕妇是不宜潜水或骑马等剧烈胎教运动的。特别是孕期间的前三个月必须要多加小心，这个时段最好避开做剧烈运动。而孕期第12周到28周期间的时候，准妈妈就可适当的做些运动。但在孕期后期时即就是28周后孕妇则不宜再做运动，因为这个时候的胎儿已经生长的很大了，再做运动的话就很有可能会造成过敏性的宫缩或者会促成早产等情况。

    并且，对于准妈妈来讲，在孕期的第12周至28周期间也需注意选择正确的运动胎教类型。做些不紧不慢的运动是最佳选择，例如去游泳、漫步、或者可做些比较简单的瑜伽动作。必须避开剧烈的腹部运动，也需避免需与他人有身体接触的运动。做运动时也不能选择需跳跃或者冲刺的动作，并避免做要快速爆发的运动，例如打羽毛球、乒乓球等等，还有骑马m.tulaoshi.com以及潜水等也不适宜孕妇；特别是潜水这一运动非常容易致使孕妇处于缺氧的状态，从而导致胎儿成为畸形。

怀孕早中晚：胎教各不同

    在怀孕的早中晚时期，胎儿的生长发育特点也开始有所不同，所以胎教也要随着变化而改变。这样才能让宝宝更适应和接受这种胎教方式，只要选对胎教方式会让您产生不可思议的奇妙反应，让您的宝宝更加的聪明！下面就让图老师小编告诉孕妈妈在不同时期该如何对宝宝进行胎教？

    孕前期：情绪胎教是重点  

    怀孕前三个月妊娠反应会比较明显，使得孕妈容易情绪波动，烦躁等。这个时期孕妈需要自身调节情绪和心态，只要有平和的心态和积极向上的情绪这才孕育出聪明健康的宝宝。

　胎教重点：情绪胎教

　情绪胎教是对孕妇的一种情绪的调节，让孕妇忘掉一切的烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，这才能促使胎儿的大脑得以良好发育的胎教方法。

　注意事项

　无论用那种方法调节，对孕妇的心态一定要有积极影响，忌看悬疑、恐怖等刺激小说或者电视剧，应选选择一些健康向上或是和谐幽默的这才可以令孕妇开怀一笑的。

　怀孕早期正确的胎教是不容忽视的，早期胚胎开始发育，各器官刚进入了分化的关键期。准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。随着早孕的剧烈反应，准妈妈的情绪也会受到影响。

　由于准妈妈的神经系统要适应胎宝宝生长发育的需要，正常调节规律受到了破坏所致，很容易产生情绪波动大(m.tulaoshi.com)心情紧张等不良反应。

　只有积极的自我情绪调试是孕早期胎教的关键，应该尽量避免生活、工作中问题给自己情绪造成的影响。除此之外还要加强怀孕和分娩知识，消除不必要的紧张。准爸爸和家人也要积极努力为准妈妈营造愉悦、宽松的孕育环境。

　孕早期的胎教重点：

　1.多到空气清新幽美的小区或者公园散步。

　2.多听节奏舒缓、平和的轻音乐。

　3.加强室内环境的美化，养殖花草，陶冶情趣。