男士秋季备孕 五大妙招祝好孕
一年的春、夏、秋、冬四个季节，究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢？一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。之所以这样说，有三个原因：
第一：秋季是收获的季节，各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，准妈妈可以获取丰富的营养，有利于胎宝宝健康成长。
第二：秋季风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，如果在孕早期（最初3个月）即胚胎形成期，受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。
第三：秋季受孕至次年分娩时，正值春末夏初之季，避开了酷暑寒冬，气候宜人，有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。
未准爸爸备孕处方
想要一个健康宝宝，孕前营养很重要，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士是有利无弊的。
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等都是富含优质蛋白质的食物。海产品污染程度低，还含有dha、eha等促进大脑发育和增进体质的营养元素，对男士十分有益。但其摄入不能过量，因为过量的蛋白质容易破坏体内营养的摄入均衡，如造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
男性生育力跟人体内的矿物质和微量元素也有同样重要的关系。最常见的就是锌、硒等元素，男性睾丸酮的合成和运载活动都有它们的参与，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内起到调整免疫系统的功能和改善精子的活动能力。若男士缺锌，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内m.tulaoshi.com脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不是很感冒，却不了解水果蔬菜中的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，可以提高精子的成活质量。维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。如果男性长期缺乏蔬果中的各类维生素，可能有碍于性腺的正常发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋等食物中含有较多的胆固醇；尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，特别深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
5、严格戒烟禁酒。
吸烟者中正常精子数减少10%，精子畸变率就会增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力也就越低。同时，吸烟还会引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢；而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，男士应尽量做到戒烟禁酒。
秋高气爽，在秋季怀孕的妈妈赶上了丰收的季节，也收获了自己心爱的宝贝。做好孕前准备，迎接秋的果实，成功造人！
吃野菜生孩的说法 不靠谱
不知道从什么时候起，出现了生男孩野菜经，迎合了不少一心求子、到处寻找偏方秘诀的家庭，信奉者不在少数。荠菜、蕨菜、苦菜、马齿苋等野菜从曾经的无奈之下才吃的食物，现在成为大家争抢的营养美味，且身价倍增。那么，吃野菜真的一定能生男孩么？生男孩野菜经到底是否靠谱呢？
一、吃野菜生男孩靠谱吗？
试想一下，如果吃野菜就生男孩，那么在旧社会，许多贫苦人家都靠挖野菜充饥，一年到头基本不见荤腥，他们吃的野菜足够多了吧，但是他们生的也并不都是儿子啊。再从科学角度来说，生男生女早在精子与卵子结合时就已经决定了。
胎儿性别决定于与卵子结合的那条精子，如果它是带X染色体，那么怀的就是女孩，反之带Y染色体则为男孩。如果想生男孩，就要让Y染色体精子跑去与卵子结合。所以，如果吃野菜能让卵子决定选Y精子；或吃野菜能将X精子抑制或消灭，从而与卵子结合的精子只剩下Y精子，那么，确实可以保证生男孩。但是吃野菜能控制卵子的偏好么？吃野菜能选择让哪种染色体的精子去与卵子结合么？显然，这个难度太大了，在野菜的功能范畴以外。
所以，吃野菜生男孩的这个说法，不靠谱！
二、热传的生子野菜揭秘
事实上，虽然吃野菜不能真的决定生男孩，但也不代表野菜没有任何价值。我们来看一下野菜的真面目吧。
1、荠菜：可治月经过多，但有催产素的作用
荠菜具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、明目的功效。中医认为，荠菜可治疗痢疾、月经过多、目赤疼痛等症。所以，如果在备孕阶段，且月经过多的话，可以适量吃些荠菜调理一下。不过，从现代医学研究的结果看来，荠菜有类似麦角和催产素的作用，其浸膏对动物离体子宫和肠管均有明显收缩功能。所以，孕妇就最好不要吃荠菜了！
2、蕨菜：可预防流感，还可减肥
蕨菜不仅富含人体需要的多种维生素，还有清肠健胃、舒筋活络等功效。经常食用可治疗高血压、头昏、子宫出血等症，并对麻疹、流感有预防作用，还有助于减肥呢！从中医角度说，性味甘寒的蕨菜，有清热滑肠、降气化痰、安神利尿等功效，对流感也有一定的预防作用。所以，备孕时适当吃一些蕨菜也可起到调理身体的作用！
3、苦菜：治痛经、产后腹痛、阑尾炎等
苦菜又叫活血草，有清热解毒，凉血，消痈排脓，祛瘀止痛的功效。从中医看来，苦菜可以用于咳吐脓血、热毒疮疔、胸腹疼痛、阑尾炎、肠炎、痢疾、产后腹痛、痛经等病症。所以，备孕时可以吃苦菜调理痛经，也可以用来缓解产后腹痛呢！即便是在孕期，准妈妈也可以吃苦菜来清凉去火。
4、马齿苋：治疗白带有血丝，但孕妇禁食
马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。主治痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血、便血、乳腺炎等病症。虽然它对生男生女不起作用，不过对女性还是蛮有益处的呢，可治疗女人赤白带，如果你的白带有血丝情况，可以试试马齿苋哦！但是，孕妇一定要远离马齿苋，因为吃马齿苋可能会导致流产。本草纲目上记载其滑利凉胎。
三、想吃野菜生男孩？当心中毒
上述的4种热门野菜，它们虽然不能助你生男孩，不过也有一定的功效，如你在备孕时，吃马齿苋可以调理白带、吃蕨菜可以下火安神、吃荠菜治疗月经过多，吃苦菜调理痛经等等，但是吃野菜千万别把自己弄中毒了哦！
怎样吃野菜不(m.tulaoshi.com)中毒？
1、选对野菜：避开有毒野菜。
在选野菜的时候要注意，并不是什么野菜都能食用的，像狼毒草、苍耳子、毒芹等野菜，不小心吃了它们可能会让你小命不保。另外，如果野菜附近有工厂、垃圾堆等，也不要采来吃，因为你吃的不是野菜，是污染。
2、煮对野菜：注意烹饪过程的卫生。
野菜在煮之前要先在清水里浸泡一下，有的还要用开水烫过之后才能煮来吃。清洗要仔细，也要注意整个过程的卫生，以免吃坏了得不偿失。
3、吃对野菜：注意食用方法。
野菜虽然新鲜好吃，但是不能长期和大量食用。如野生荠菜吃多了，容易导致脾胃虚弱、血淤气滞。一些野菜吃过量了，还会出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等症状。
所以，野菜只能偶尔吃吃，换换口味就行了，也别指望它能让你生男孩，生男生女是随机的！
备孕妈妈的饮食五原则
我们的体质形成受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、家庭遗传等多种因素的影响，而且，随着现在的亚健康现象的增多，所以，在日常生活中调养体质就显得很重要了。在您开始备孕的时候就应该好好规划自己的饮食生活，做好孕前准备了。受孕之前调养也自己的身体，对孕育聪明健康的宝宝也有好处哦。下面，图老师小编就来为大家介绍关于备孕妈妈孕前需要遵循的饮食习惯。
女性孕前要注意的五大孕前不良饮食习惯
一、偏食挑食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝等)，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋等等，这些不良习惯都会造成母体营养单一，从而不能给胎儿发育提供所需的均衡营养。
二、食品过精、过细
孕前和孕产期的女性是家庭的重点保护对象，一般都会很小心的让孕妇吃精白米、面，而不吃粗粮，这样反而会造成维生素B1严重缺乏和不足，可导致胎儿出生后出现先天性脚气病。
三、常喝含咖啡因的饮料
如果女性大量饮用咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，还有香烟和酒精等，不仅无益于女性健康，还会危害胎儿的正常成长。
四、无节制的进食
一些女性不控制饮食量，导致孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大；而有的孕妇肥胖，胎儿却很小，同样不利于胎儿以后的健康。
五、大量食用辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性大量食用这类食品，会出现消化功能障碍，而影响对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
以上就是www.Tulaoshi.com女性朋友要注意的孕前不良饮食习惯，所有的女性在怀孕后，必须有足够的营养物质供应，以满足自身和胎儿的需要。而戒掉这些不良饮食习惯就会帮助年轻夫妻们得到一个健康聪明的宝宝。相信今天的介绍对大家有帮助吧。
准妈妈孕前饮食的五个原则
一、要保证热能的充足供给
如果孕妇没有摄取足够热量以保持正常范围内的体重和体脂，会导致生育力下降。最好在每天正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，除了供给性生活的消耗，还可以为受孕积蓄能量，使精强卵壮，为受孕和优生创造必要条件。
二、要保证充足优质蛋白质的供给
蛋白质是构成生命体的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，为保证受精卵的正常发育，备孕夫妻应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g。高龄女性更要注重优质蛋白质的供给。
三、保证脂肪的供给
脂肪是机体热能的主要来源，还含有构成机体细胞组织的必需物质——必需脂肪酸，优质脂肪对怀孕也有益。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中的必需脂肪酸也是生成精子的重要原料，如果缺乏脂肪，不仅会影响精子的生成，还可能引起性欲下降。
四、充足的无机盐和微量元素
钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。
五、适量的维生素
最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长；但维生素过量，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。
当然，孕前饮食并不是吃的越多越好，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。
只有安排好合理的孕前饮食原则，才能保证身体所需的各项营养达标，为胎儿提供良好的生存环境；但也要注意影响正常受孕的食物。
