怀孕前戒烟有哪些好方法
怀孕前不管是女方还是男方，都有戒烟，因为吸烟对胎儿的发育非常的不利的。但是戒烟是非常困难的一件事情的，特别是怀孕前这么短的时间内，所以今天图老师小编就给各位带来戒烟的好方法，快随图老师小编一起了解下吧。1、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。同时，扔掉吸烟用具，烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 2、多运动、少聚会：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 3、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 4、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 图老师小编提醒，如果想要戒烟的话，可以让自己忙碌起来，这样的话就会忘掉要吸烟了，同时可以买一些零食来吃，也可以很好的戒烟的哦，戒烟的成功的话，就可以计划生育宝宝了哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理m.tulaoshi.com收集，如何备孕栏目发布）
丰乳肥臀的女人真的更能生育么？
丰乳肥臀的女人真的更能生育么？女人臀部大小与生育有关？老一辈的人常说，屁股大的女人生儿子，屁股大的女人好生娃，女人如果臀部太小，就会造成难产不育。下面我们就来针对这个话题来探讨下。
生产很复杂 屁股大不见得好生娃
老妈妈们习惯用臀部大小来判断生产的难易程度，但专家认为，臀部大并不代表生产能顺利，因为臀部的形状才是决定生产的难易的关键。对于臀部丰满的女性并不一定好生，这是由于骨盆旁边过多的脂肪和软组织会压迫干扰生产过程，不利于顺产。那什么因素可以确定生产的难易程度呢？
屁股大的女人生孩子不一定顺利
什么因素可以确定生产的难易程度？
专家道：生产，是一门复杂的学科，考验妈妈的自信心与医师的临床经验。只靠产妇的大屁股是无法保证顺利生产的。
臀部大=骨盆外部架构大
臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织：骨组织是我们常说的骨架，而软组织就是脂肪。而人们肉眼看到的臀部大，是生产时胎儿产出必经的通道（骨盆出入口）大呢，还是因为脂肪肥厚而大？如果是因为脂肪厚，那对顺产非但没有任何帮助，甚至还有负面影响。
骨盆的4种类型
由于女性的骨盆及每一骨盆之平面的变化极大，要将骨盆做硬性的分类实不可能。为了实际上的需要，依照骨盆入口的形态，我们可将骨盆分为：
1、女式，即圆形或横卵圆形。
2、男式，即心脏型或楔型。
3、类人猿式，即长前后卵形。
4、扁平式，即横卵圆形，但前后径很短。
这四类的骨盆对分娩的影响，以女式及类人猿式较有利于生产。男式及扁平式都不利于阴道式生产。当然，骨盆的形态无法由肉眼透视，屁股大比较会生小孩的说法，也只是臆测。那么，能否顺利自然生产究竟和什么有关呢？骨盆只是影响生产的一项重要因素，其他如产力、产妇的心理状态、子宫收缩状态、胎儿大小、分娩姿势等，都是关键。其中，产力、产道、胎儿、阵痛等因素尤其重要。
骨盆大小的自测方法
专家告诉你，自己量骨盘的方法：双手以叉腰的姿势向下，在身体两侧可以摸到有些圆弧状的骨就是髂骨；顺势往下到一般人俗称尾椎的地方就是尾骨；而腰部以下尾椎以上这段就是骶骨；然后在会阴上方摸到的是耻骨；最后坐下，当我们坐的时候感觉到突出的骨头就是坐骨。以上所触摸的这些部位，大概就是整个骨盆的范围了。
产力：包括宫缩、腹壁肌力、膈肌收缩力和肛提肌收缩力。
产力，即将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量，包括子宫收缩力（简称宫缩）、腹壁肌及膈肌收缩力（统tuLaoShi.com称腹压）和肛提肌收缩力。产妇宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的，随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长，宫缩的强度会不断地增加，产妇的分娩时间就要临近。在子宫肌收缩的作用下胎膜发生破裂，受到压迫的胎儿无法继续呆在宫腔里，只好慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口就开始扩张，将胎儿向外排出。
产道：胎儿娩出的通道。
产道是胎儿娩出的通道，分为骨产道与软产道两部分。1、骨产道骨产道指真骨盆，是产道的重要部分。骨产道的大小、形状与分娩关系密切。2、软产道软产道是由子宫下段、宫颈、阴道及骨盆底软组织构成的弯曲管道。
牢记3件事，保你顺利生产
想自然生产的孕妈咪与其担心屁股大小，不如牢记如下3件事：
1、切实做好孕期体重管理：理想的孕期体重增加为10-14千克。切记不要把胎儿养的过大，过大对妈咪来说会增加生产的难度，对宝宝来说容易产生不良影响，如巨婴症。
2、相信自己有自然产的本能：生产是动物延续后代的本能。女人怀孕生子是大自然赋于女性的能力和责任，妈妈们要有绝对的信心。
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图老师健康网温馨提示：通过上面的介绍，相信您都了解了吧。女人生育是天性，跟肥臀没有多大关系，女性健康很重要，身体正常就能生宝宝哦。
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怀孕前女性应该做哪些准备
女性朋友们如果有怀孕的计划的话，最好做好充足的准备，对于不会的习惯要改正，同时要合理营养饮食，有个好身体才能够做好准备孕育宝宝的。那么，女性朋友们孕前该做好哪些的准备呢？下面就随图老师小编一起了解Tulaoshi.Com下吧。1、关注饮食健康 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，对于鱼类，应当谨慎选择，鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞，对宝宝成长不利。 2、保证休息和睡眠 每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。 3、管理自己的身体 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。 4、计算排卵周期 排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。 5、远离电子辐射 让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。 6、做好孕前检查 孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。 图老师小编提醒，女性在怀孕前一定要做好身体详细的检查，同时要保持愉悦的心情，这样的话才能够顺利的怀孕的，而且也是有利于优生的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，如何备孕栏目发布）
